انا بديت بالرجيم من 7 ايام وما نزلت الا 3 كيلو ورجيمي كان عباره عن
الفطور
توست اسمر مع شريحه وحده من الجبن قليل الدسم واحط عليه مربي قليل الدسم مع شاي بدون سكر او بيضة وحده مسلوقه مع شاي بدون سكر …
الغداء
اما دجاج او لحم طبعا مشوي ومن دون لا خبز ولا عيش
والعشاء
اما نفس الفطور او اكتفي بزبادي قليل الدسم…
المشكله اني توقعت اني راح انزل اكثر عن جي بس للاسف ما نزلت الا 3 كيلو
ما ادري يمكن رجيمي غلط او اني منقصه شي او احتمال لاني ما اسوي اي نوع من رياضة …
خاطري انزل عشره كيلو بس ما اعرف كيف ؟؟؟؟
حيــآج الله ويـآآنـآ ختيه بنت بوظبي في رجيم السوائل وهوو ينقص كل يوم كيـلووو.. وهو عبارة عن
ماء + عصاير + شوربـآت واي سوائل بدوووووووووون آآي اكــــل…
شوفي هذا الرآآبــــــــــط >> https://www.uaewomen.net/showthread.php?t=157312
بس انا بصراحه ما بتحمل رجيم السوائل لاني ايوع وغير جي ما اتوقع ان جسمي بيتحمله
الله يقويكم الصراحه رجيمكم وايد متعب
مشكوره على الرد يا الغاليه وان شاء الله ما يرد وزني ويرتفع
عاده ما بنزل وزني اول اسبوع بثبت بس وبعدين من الاسبوع الثاني والثالث ببدا ينزل
استمري وان شاء الله بتلاحظي الفرق
راح استمر واشوف شو بيصير معايا
بس كنت ابا اسال هو الوزن ينزل اذا تميت على نفس النظام لمدة شهر ولا لازم اغيره كل اسبوع ؟؟؟
