سبحان الله يا أخوات !! الصلاة!! الصلاة!!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الغليات
سألت إمرأة حامل طبيبها
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
الخلاصة:
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة
يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.
_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد على المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد على رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز
منقول
أنا قريت هذا الموضوع قبل وقريت انه الصلاة غير مفيدة للي فيها الدورة
وكلامه منطقي الصلاه هيه رياضة الحامل … ويزاج الله خير الغلااا ع النقل الطيب
