ريجيم لطالبات الثانوية فقط !!

أنا اليوم لدي فكرة عجيبة أود طرحها على صفحات منتدانا المتميز و هي :

ما رأيكن في ريجيم خاص فينا نحن فقط و السبب هو تشابه ظروفنا الدراسية من التقارير و المشاريع و الإمتحانات و غيره …… و أيضا أننا جميعنا تقريبا نعاني من مشكلة أضطرابات الدورة الشهرية بسبب انعدام الرياضة و زيادة المأكولات الدهنية من شوكولاته و غيرها مما يؤدي إلى إضطراب هرمونات الجسم ….

أما عن شروط الريجيم فهي :

1_ أن نأكل ما نريد لكن بشرط التخفيف ( مثال : لو أردنا أكل الشوكولاته بدلا من أكلها كلها دفعة واحدة نأكل منها قطعة أو قطعتين فقط ) .

2_ رياضة المشي على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا .

3_ الإكثار من أكل الفواكه والخضروات .

4_ النوم مبكرا ما استطعنا لأن له تأثيرا عل تحسين هرمونات الجسم .

5_ التقليل من الوجبات السريعة ما استطعنا .

و غيرها من البنود التي لا تحضرني حاليا …..

و لكن إليكن هذا الرابط العجيب :

https://www.rjeem.com/

ملاحظات :

1_سيبدأ هذا الريجيم من غدا إذا وصل عدد الردود إلى عشرة مع الإهتمام بمتابعة الموضوع لمراقبة الجديد ……

2_ الرجاء من أخواتي المشرفات تثبيت الموضوع للبدأ في التنفيذ إن شاء الله على أن يصل عدد الطالبات إلى العشرة على الأقل .

مع خالص حبي و احترامي :