ساعدوني الله يسر لكم أموركم

حبيت اول شي اشكركم على المنتدى الرائع وتعبت وانا اكتب في المنتديات ومالقيت حل قلت اكيد سيدات بلادي ما بقصرون وياي …….أنا كنت أسوي ريجيم بدون ما أركز علا الرياضة وكان وزني 90 والحين صار وزني 66 وبعدي للحين اخفف واحاول امشي لان طولي153 بس المشكلة الترهلاااااااااااااات اللي صارت في كل جسمي في الصدر والأرداف والمؤخرة واليدين من فوق بالإضافة للخطوط البيضة لاني ما عالجتها من قبل وجسمي من فوق ضعيف حتى عظامي طالعة خبروني شو اسوي أنا دايما افكر أنا أقول اني ما بعرس ولا بوافق على العرس لان جسمي يفشل وانتوا تعرفون الرياييل هاالأيام بس شو بقول حق أهلي لان جسمي مترهل ما أبي اعرس والله تعبت من التفكير ساعدوني الله يوفقكم ولا تردوني ولكم جزيل الشكر

ليش ماتردون علي وهذا وانا قلت مابتردوني وبتساعدوني لكن الله كريم شو أسوي بعد

الغاليه سوي رياضه وركزي على المناطق المترهلة وانتي صغيرة وان شاالله بيشد جسمج وبتكونين مثل غصن البان

الصراحه حبيبتي لازم من بداية الرجيم اتسوين رياضه شان مااتواجهين هذي المشكله

حاولي اتسجلين فنادي

والمدربه راح تنصحج بلتكارين اللي بتشد الاجزاء المترهله عندج

عن تجربه الصراحه

طرشت لج على الخاص

الاخت الفاضلة كركر.
بامكاني ان اجيبك على سؤالك كباقي الاخوات الفاضلات الا اني غير مطمئنة من صحة افكاري مع انها داخل نطاق اختصاصي. فكرت ان اطرح مشكلتك عن طريق الايميل الى استاذ امان 36 وساخبرك بنص الجواب ان استلمته والله الموفق.
اختك evilina

سيري عند سعاد لطفي وان شاء الله بتعالجج