طبعا القسم معروف و المواضيع الي فيها معروفه عن شو
و انا هني شاركت و فتحت وااااايد مواضيع يوميات عشان اضعف
بس للاسف ما اكمل أسبوع و أودر لاني اكون بروحي
و وزني بدال ما ينقص يزيد
~{المهم
من فتره و انا احاول اقنع نفسي و احاول ابني الاراده و العزيمة فيني
و قلت بروحي ما بستفيد لازم يكون في حد وياي أشجعه و يشجعني
دخلت أدور قروب و ما لقيت فقررت اني أسوي قروب
فالبدايه العضوات بينقسمون في قروبات و ما بقسمهم بالطريقة التقليديه
الي هي ال60 في قروب و ال 70 في قروب و جي
لا تقسيمي بيكون كل قروب فيه اوزان متنوعه و مجموع وزن القروب كامل
يكون تقريبا مساوي لوزن القروب الثاني
و اخر الأسبوع بنطلع منو القروب الفايز
~{المكافئه
اخر التحدي أكيد بيكون في فايز و في خاسر
و أكيد الكل بيكون فايز انه خاسر وزن
لأكن الي بتنقص اكثر عدد كيلوات و بتكون ملتزمه بيومياتها
لها مني هديه ماديه بتوصلها لين باب بيتها
~{المطلوب
احين كل وحده تبا تسجل ويانا
تكتب الاسم
الوزن
الطول
الهدف
هل تتبع نظام غذائي
شو السبب الي تبى تضعف عشانه
اسم يديد للقروب؟
اخر يوم استقبل فيه التسجيل يوم 14/3
و بنبدا يوم السبت 15/3
انا بشارك معاج وانا مثلج تعبت وطفشتتتتتتتتت خلاص ستووووووووب
الاسم ام الامارات
الوزن الحالي 85/6
الهدف الاول 80
اطول 150
ابتدينا مشوار رشاقتنا
قريب و بصحه و سلامه
و حبيييت اسم القروب
* و هذي اول المشاركات
اسمي قمر
وزني100
طولي 165
الهدف 95
ماعندي اسم حاليا
