نط الحبل

السلام عليكم بغيت اسالكن عن الوزن المثالي لنط الحبل سمعت إنه اللي وزنه فوق الثمانين ما ينط ع الحبل عشان ثقل الجسم ما يأثر على الركب وانا سالت المدربه اللي ادرب عندها قالت عادي مايأثر بالعكس ينزل الوزن بس اختي تقول فيه مدربات رياضه وايدات ما ينصحون بالنط ع الحبل إلا اللي زنهم اقل عن الثمانين انتو شو رايكم

هممم ماعندي فكرة

ان شاء الله الخوات يفيدونج

نطي

وما يهمك

بالعكس ينصحون فيه
لكن يقولون ياثر على الرحم.. ينزل او ما اعرف شو..
لكن نط !(( فاليوم ما يضر
واذا الوزن كبير نط خفيف عادي لين تتعودين …

انا بعد سمعت نط الحبل ياثر علي الرحم والركب لازم
تبدين بالمشي وبعدين الركض وبالتدريج لما يخف الوزن وتصير
العضلات قويه ومرنه تقدرين تمارسين هالرياضه

مدري بس نط الحبل يساعد في تصغير الزنو انا سالت مدرب مختص بس مدري ع الوزن
ماعتقد راح ياثر عليك بس اسالي من شان تتاكدين
وبالتوفيق لك