يا رشيقات المستقبل كل وحده اتخفف او تسوي ريجيم تدخل تقولنا كيف نظامها في رمضان

شحالكم يا عسولات وشو اخباركم ………………….. تعرفون نحن في شهر رمضان …. وياسلام عالتخميخيم اللي من الخاطر :12 (88):خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ … والله حليلنا نعاني .. انشوف هالاكل ونتحسر ليش الله خلقنا قابلين للمتن لاكن الحمد لله على كل حال
وايد قرقرت علييكم صح المهم بدخل فالموضوع عرض.. يا حلوات يا دبدوبات يا رشيقات المستقبل …. نحن في شهر صيام ونحن امبونا ونحن مب صايميين انتم انبرج بعيوونا .. يوم نشووف الاكل فما بالكم ونحن صيام …… ؟!! فا شو موقعكم من الاعراب يوم تشوووفوون هالسفره اللي فيها مالذ وطاب من العشيه و من كل صنف …!! اااااااااااااااااااااه انا عن نفسي ماقدر امسك عمري… قبل رمضان اقول في رمضان بغتنم الفرصه .. ومن يوميييين وانا اكل متواصل اخاف هالكيلوات اللي نزلتهن يردن .. وقررت اني امسك عمري….. بصراحه .. واسوي التالي : اول ماياذن اكل تمره وحده فقط وغلاصين ماي .. اقوم اصلي وعقب اشرب شوربه حتى الاشباع + سلطه .. واليوم لي بعده بخلييهم يسوون لي مشاوي +سلطه … وبحلي اب سلطه فروت…
وبمشي ساعه ويوم بيوووع باكل شابوره .. وحده او خيار ……… وان شاء الله اقدر اطبق هالكلام ياخووفي اشوف الاكل واتم اسوي الروتين اليومي واللي هو باجر باجر باجر

لا بس بمسك عمري….. عسب يوم العيد الكل يشووفني ويقولي ضعفتي زياده ….. يالله ياحلوات شجعني .. وكل وحده تدخل اتقولي كيف روتينها اليمي مع الفطوور وشو النصايح اللي ممكن تساعدنا فييها …. مثلا اشياء نسويها تشبع .. ( شرب ماي ) قبل الاكل….. يالله شدو الهمه وااباكم تتفاعلون عشان فايدتكم ……. وعشان نتشجع …. والمقصود من ها كله انه عالاقل في رمضان نحافظ على وزنا ….. ولومانقصنا مانزيد

يالله اللي بتشارك بدعييلها من قلبي …. واللي مابتشارك ياويييلها مني بس بقص الها شي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والسموحه

بقولج أنا برمضان شو رجيمي
أنا قبل فتره كنت أسوي رجيم و الحمد لله نزلت
و قطعت الرجيم و قلت برمضان فرصه أرد
أول يوم طبعا ما كلنا شي من الصبح و عقب الآذان سرت شربت كوب ماي بلغصب و أنا أشربه و خذت حبة قاطع الشهيه
و ع الفطور كلت كمن لقمة هريس و بس و انسدت نفسي
و ما آكل شي طول اليوم لأن الحبة تعطي مفعولها
اليوم الثاني يت الدوره و خربت علي الصبح شربت عصير أناناس و ع الفطور شربت ماي وكلت الحبه وعقب كلت كمن لقمة عيش و تمر كمن حبه و طبعا طول اليوم ماي
و اليوم الثالث الي هو اليوم و بما إني فاطره كلت سويت كمن لقمه لأني ما رمت أزخ عمري و لين الحين ما كلت شي
بس كثروا من الماي و عصير الاناناس لأنه يضعف و يحرق الدهون
و ع الفطور كلوا تمر و إشربوا ماي و نشوا صلوا وعقب بتنسد نفسكم عن الأكل يعني كلوا الي بخاطركم بس اشوي مب صحن كامل
و على قولتهم الي يبا الحلو يصبر ع المر

سلام

بخبركم نظامي طبعاّ مابا أضعف لكن احافظ عشان عقب الولاده ان شاء الله

مايكون عندي وزن زايد يعني اكل من المفيد

اشرب اول شي ماي +عقبه عصير برتقال+كم حبه من ذاك السح الغاوي خخخ

+شوربه+هريس على شوية فريد +حبة لقيمات وحبة سنبوسه وخلاص

والي تحب تقلل من يخلص الاذان تروح تصلي وترد

أنا حابه أخبركم عن رجيمي في رمضان طبعا إستقبلت الشهر الفضيل من أول يوم وأنا فاطره يتني الدوره قبلها بيوم
أول ما أنش من الرقاد أشرب شاي أخضر ويسد نفسي عن الأكل لين العصر وبعدين إذا حسيت باليوع آكل روب خالي الدسم ووقت الفطور أحس إني شبعانه وما آكل شيء من الأصناف المنوعه إلي يسوونها في مطبخنا وبعد المغرب أروح الممشى إلي في منطقتنا وأمشي نص ساعه وبعدين آكل كورن فليكس للريجيم وأشبع والحمدلله أحس إني نزلت بس الكروووووووووشه ملوعه جبدي ما أعرف شو أسويبها إلي عندها حل إتخبرني بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييززز

أنا قبل رمضان باسبوع كنت مسويه رجيم خفيف ونزلت عليه تقريبا كيلو..

بعدين قلت مابحرم عمري فرمضان من الاكل.. باكل عادي بس بخفف.. >>> امحق تخفيف..!!

أول يوم طحت فالبرياني والمجبوس طيحه >>> مايكفيني نوع واحد بعد..

وأمس عيش وسمج كان خاطري فالسمج من ايام الرجيم.. ومن غير الفريد والسمبوسه والجلكسي..

وسرت الجمعيه وزنت…. صابني احباااااط…. زدت يمكن نص كيلو >>> حششششا بس في يومين…؟!!! مايسوى علي العيش اللي كلته..!!

وللحين ماعرف شو نظامي… والله محتاره…

يمكن أخفف من كل شي.. والعيش ماباكله كل يوم.. يعني باكله يوم وبقطعه يومين او ثلاث..

ويالله خبرونا بنظامكم… يمكن ينفعنا شي من اللي تسوونه…

مرحبا الساع …. عيوني تصدقين انا من الول مرضان فاطره وكل هالاكل وانا فاطره تصدقيين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس تراني مااكل شي لين الفطور يعني صايمه خخخخخخ اونه …. بس من افطر ايييي ماخلي شي والله الا احطه فالحلج هذا اللي يباله خيااط…. عيوني … سألج الحبوب زيينه واتحسين انها صدق تسد لشهيه وشو اسمها ؟؟؟؟!

مرحبا ملاييييين والله.. حي ذالشوف .. الغلا ماشالله عليييييج محاافظه وانتي حامل… عييني علييج بارده ..بصراحه جد برافو عليييج .. والله يسهل علييييج ولادتج … ياربي …