اولا لا يستخدم للمرظعات ولا الحمل
وفيها العلبه 130 حبه
مفيد لحرق الدهون بس لازم كل يوم رياضه عشان تحرقين اكثر واكثر ورجيم عادي…
الطريقه
حبه صبح وحبه مساء .. اول يوم
حبه الصبح وحبتين مساء … ثاني يوم
حبتين صبح وحبتين مسا .. ثالث يوم
وبس تواصلين على مرتين مرتين بس لازم شرب ماي وعقب الحبه لازم تصبرين 20 دقسقه عشان تاكلين ..
وان شاء الله يوم الاثنين الياي اخبركم كم نقصت … ادعولي
اليوم الاول 18102017
خذت حبة الصبح
الفطور : خبز اسمر مع بيض وجبن قليل الدسم ….
وبعدها سويت رياضه على السيكل لمدة نصف ساعه
الغدا: ورق عنب وسلطه
مشيت شويه في الحوي ومشيت بعد ويا ريلي
العشا: خبز اسمر و بيض وجبم قليل الدسم..
لا تنسون الماي بين الوجبات
ع فكره نسيت اقولكم انها تسد الشهيه
ان شاء الله بنشوف شو النتايج معاج بالتوفيق ان شاء الله
الريوق
خذت حبة وصبرت 30 دقيقه وعقب اتريقت
محلا خخخخخ وبيض
قلت بصبر شويه عقب بسوي رياضه
الصراحه انا اخاف من الادوية
