معلماتي الفاضلات محتاجتنجن بسرعه وضروري ليوم الاحد

عزيزاتي المعلمات القديرات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … اشحالكن … عساكن الا بخير انا اعتبر نفسي بعدني طالبه بين ايديكن لاني في اول الطريق للانطلاق في مجال التدريس .. ارجو اخذكن بيدي لتعليمي الامور التي لا اجيدها …

عندي درس الحيله للصف الاول.. واتوقع الموجه يحظر معاي ارجو منكن مساعدتي في تحضير هذا الدرس والله لاكون شاكره لكن وبدعيلكن بظهر الغيب

اهم شي في الدرس التهيئة الحافزه لانها مدخل الدرس وتشويق الطلاب يبدا من هذه النقطه
احتاج الى فقرة تحرك الطلاب بطريقه تنافسيه وهادفه ولا تعمل الازعاج داخل الفصل
احتاج الا انشودة تخص النمله والنحله والعنكبوت ان وجدت ؟
واطمع باي فكرة اخرى تفيدني في هذا الدرس

ارجو من معلماتي الا يبخلن علي بالردود لان حضوره بيكون الاحد بتاريخ 28/11

للرفع

إن شاء الله الاخوات بيساعدونج وما بيقصرن خليجية

لاتحبطوني

مقابلة يوم الاحد :s

السلام عليكم

شحالكم؟ عساكم بخير؟

مدري اذا القسم الصح ولا لاء واذا لا ان شاء الله المشرفات ينقلونه القسم الصح

بس اليوم الصبح ربيعتي دقلتي قالتلي قسم الماستر في الجامعة يحتايون وحدة وانا قلتلهم اسمج ويبونج اتيين يوم الاحد عالساعة 9 اذا في امكانية عسب مقابلة مدتها نص الساعة

وانا عاد كنت لحيني ماصحيت من الرقاد كنت رقادة يوم دقلتي

يوم قالت مقابلة مدتها نص الساعة صحصحت عدل وقلتلها عيدي الرمسة

عادتها وانا قلتلها اوكيه ياية ان شاء الله

وسكرت وانا في حيرتي الحينه شو الاسئلة اللي بيسالوني عنها وشو اسوي من الالف الى الياء

منو تقدر تفيدني بمعلومات المقابلة؟؟؟ بغيت مساعدتكم قبل الاحد بليز …

ثانكس

شوشو لا تحاتين توكلي على الله مايحتاي تزهبين شي

الرمسة كلها بتطلع عقب

وربي يوفقج ^^

//::نتيجة الفحص يوم الاحد::// وانا خلااص اعصابي تلفاانه .

سويت فحص زواج يوم الاربعا,,
والنتيجة يوم الاحد.. وانا خلااص تعب من التفكير..
بلييز ادعولي اتكون نتيجة الفحص سليمة.. واايد اوسوس,, حتى الليل ما ارقده من التفكير…
بليييز لا تبخلون عليي بدعائكم. انا صدق محتاجتنكم..

فحص شو ؟؟
ع العموم ان شاءالله خير فديتج ^^"

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نمله سوده خليجية
فحص شو ؟؟
ع العموم ان شاءالله خير فديتج ^^"

فحص زواج

يارب تطلع نتيجة الفحص سليمة والله ييسر لج امورج ويتمم لج على خير يا رب ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (عواشي) خليجية
سويت فحص زواج يوم الاربعا,,
والنتيجة يوم الاحد.. وانا خلااص تعب من التفكير..
بلييز ادعولي اتكون نتيجة الفحص سليمة.. واايد اوسوس,, حتى الليل ما ارقده من التفكير…
بليييز لا تبخلون عليي بدعائكم. انا صدق محتاجتنكم..

الصراحة مستغربة من خوفج ؟ هذي فحص عادي

أظني عرفتج

@@

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عديل روحي خليجية
الصراحة مستغربة من خوفج ؟ هذي فحص عادي

أظني عرفتج

@@

لا فديتج مب فحص عادي,,
منو قالج هالكلام؟؟؟
اذا طلعت النتايج سلببية يمنعون الزواج..

وبعدين كيف عرفتيني؟؟؟

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (عواشي) خليجية
لا فديتج مب فحص عادي,,
منو قالج هالكلام؟؟؟
اذا طلعت النتايج سلببية يمنعون الزواج..

وبعدين كيف عرفتيني؟؟؟

خواتي كلهم معرسات وعادي محد كان خايف جذي ومن قالج يبمنعونج من الزواج

إنت من العين صح

منو تبتدي وياي رجيم من الاحد 112024

:1 (26): :1 (38):

مرحبــــــــــــــــا بنات

منو تبتدي وياي رجيم

انا حابه اغير ستايلي و جسمي مره وحده

الحمدلله جسمي حلو لكن انا حابه اضعف للعلاج بإذن الله فالصيف

انا طولي 162

ووزني 85

واريد اوصل 55

يعني اريد اضعف 30 كيلو تقريبا

ولي حابه كل اسبوع ندخل ونكتب كم ضعفنه عشان يكون عندنا إرااااده

لكن بليييييز بنات الجديه وكل وحده ورجيمها ….

انتظر الاقبال بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:22 (5):

انا وزني 66

وطولي 166

وحابة اوصل 55

بس مشكلتي ماقدر اسوي ريجيم

متعودة على الرياضة وهيه تضعفنيه

قبل كنت اسوي رياضة وصل وزني 52 عقب تركت

من فترة قمت اسير نادي ماضعفت بس حافظت على رشاقتي

اللي يشوفني يقول مايبالج ضعف

بس انا ابغي اضعف للريال ^.*

أنا ببدأ وياج ماعليه لاني لخبطت الريجيم ^_^

انا اوردي بديت بس بشارك وياكم

القمزيه انتي رشيقه بس احسن تضعفين انا في شهر العسل متنت 10 كيلو تخيلييييييييييييييي

شيخة الغيد حبوبه الرجيم بذن الله بيكون ل 3 شهرو تقريبا طبعا نحن مابنحسبه لانا بيكون تنافس

الشروط ::

1- لا بد من أكل 5 وجبات فاليوم -3 رئيسيه -2 وجبات خفيفة الضحى و العصر
2-مانووووزن أبد بس كل أحد فقط
3-ممارسة الرياضه بجميع انواعها
4-الإرادة يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااات اهيه اساس النجاح

برنامج الغذائي انا كنت مسويتنه قبل و نزلت فالشهر من 7 الى 15 كيلو

طبعا كل إسبوعين بنغير البرنامج عشان النفسيه ماتعافه … ^_^

الفطور::
توست أسمر + لبنة قليلة او خالية الدسم + شاي ابو قوس خالي الدسم او قليل
او
بيضة + شاي + زيتون

السناكس او الوجبه الخفيفه
شرايح الخيار
أو
شاي
أو
خس

طبعا سكر خاص lowfat

الغدا::
لحم او دياي او سمك مشوي تختارين قطعه مناسبه
1-مع ملعقة حمص + سلطة
او
2-3 ملاعق عيش ابيض + روب شوي
طبعا اختتياري

السناكس :
شاي
أو
حلاوت شوكليت خاصه للرجيم عند نيوترشن
او
روب + خيار

العشا:
توست + جبنة + خيار
أو
فول ورغيف خبر واحد
أو
شورما حااااف

ويجــــــــــــــــــــــــب يجـــــــــــــــــــــب شرب 6 أكواب الى ….لترين لا بد من هالشي عشان يذوب الدهون المتراكمه …

واذا صار يوع لا سمح الله وانتي كلتي كل شي في وقته … اكلي شي خفيف من الخظار بنسبة نسكت اليوع بس

ورياضه بنبتدي من 10 دقايق وكل مره نزيد شوي و شوي حتى بإذن الله نوصل ل ساعه

وبإذن الله بننزل ونسير رشيقات

خليجية

انا بسوي وياكم ……….

اريد انزل 10 كيلوووووووووووووخليجية

وانا بتديت من يومين آكل اناناس وكيوي على الريق وقبل النوم…..
يقولون يحرق الدهونخليجية
.

وبحاول اشرب ماي دافي مع عصير نص لوميه…….على الريق ….قبل الاناناس

خليجية

وبحاول اخلي دبة الماي ماتفارقني………خليجية

هاه يالله نتوكل على الله ونبتدي الحرب ………

خليجية

خليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة missing خليجية
خليجية

انا بسوي وياكم ……….

اريد انزل 10 كيلوووووووووووووخليجية

وانا بتديت من يومين آكل اناناس وكيوي على الريق وقبل النوم…..
يقولون يحرق الدهونخليجية
.

وبحاول اشرب ماي دافي مع عصير نص لوميه…….على الريق ….قبل الاناناس

خليجية

وبحاول اخلي دبة الماي ماتفارقني………خليجية

هاه يالله نتوكل على الله ونبتدي الحرب ………

خليجية

خليجية

حبيبتي اتحذري الاناناس وكليوي عالريج خطير
بسم الله عليج ترا بينج امراض لانهن أقوى انواع الفواكة احسن شي تاكلينهن عقب الغذا وقبل الرياضه عصير اناناس او كيوي

حبيبتي مب زين صدق