الوسم: الاطعمة

ههههههههههههههه حلوه بخاري هذا الاكل ألي على اصوله
تسلمين على الصور

تسلمين ما نبا ذهب ولا غيره
يكفينا صحن البخاري

ادريبكم تبون شي يعبي الكرش هههههههههه

صدقتي اختي اخر صوره احلى والذ ………

و الله صورة الدياي احلى بمليووووون مرة

مرحبا

هالموضوع ينفع لحالات الطواري … لو قررتي تطبخين شي بس عندج شي ناقص وماعندج وقت تروحين الجمعية!!
بتحصلين بدائل لبعض الأطعمة
أنا شخصيا فادني وايد …. وانشالله يفيدكم

خل بلسميك= خل التفاح

1 م ص خردل بودرة = 1 م ك معجون مستردة

شراب البان كيك = (1/2 كوب سكر بني +1 1/2 كوب ماء +2 1/2 م ص نشاء ذرة )
يطهى على النار حتى يصبح سميك

8/7 كوب دقيق الارز = 1 كوب دقيق جميع الاستعمالات

1 م ك دقيق بطاطس = 2 م ك دقيق جميع الاستعمالات
= 1 م ك نشاء ذرة

1 م ك نشاء ذرة = 2 م ك دقيق جميع الاستعمالات

1 كوب دقيق ذاتي الاختمار = 1 كوب دقيق عادي + 1 1/2 م ص باكينج باودر + 1/2 م ص ملح

1 كوب دقيق كيك = دقيق منخول 3 مرات ثم خذي منه مقدار 1 كوب

1 كوب شراب ذرة فاتح = 1 كوب عسل

1 مربع شوكولاتة خام مر = 3 م ك كاكاو سادة + 1 م ك زبدة

1 م ص كريم الطرطار = 3 م ص عصير ليمون او خل

1 كوب حليب حامض /خاثر = 1 كوب حليب + 1 م ك خل او عصير ليمون

1 كوب حليب محلى = 1/2 كوب حليب مكثف + 1/2 كوب ماء + 2 م ك سكر

1 كوب حليب مركز محلى = ( 1 كوب حليب + 1/2 كوب ماء مغلي + 2/3 كوب سكر + 3 م ك زبد )
اخلطيهم في الخلاط حتى يتجانسو

1 علبة حليب مكثف 12 اونصة = 12 اونصة كريمة خفيفة

1 كوب كريمة خفيفة = ا م ك زبدة مذابة + 1 كوب حليب

1 كوب كريمة ثقيلة (قيمر) = 3/4 كوب حليب محلى +1/3 كوب زبدة
= 1 كوب حليب مكثف
= 2/3 كوب حليب خاثر + 1/3 كوب زيت

1 كوب كريمة خفق = 2/3 كوب حليب مكثف + 4 م ص عصير ليمون او خل

1 كوب كريمة حامضة = 1 كوب لبن زبادي + 2 م ك زبدة

انشالله الكل يستفيييد ^_^ ويعطيييييييكم العافية

مشكوورة اختي على النقل

أفادت دراسة طبية بريطانية حديثة أن البصل يعد من أكثرالأطعمة التي تجلب السعادة والشعوربالمرح والسرور يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس. وفندت الدراسة التي أجريت على 100 من السلع الغذائية الأساسية رخيصة الثمن لمعرفة مدى السعادة التي يشعر بها الإنسان بعد تناولها ,حسبما ذكرت صحيفة " الديلي أكسبرس " البريطانية, المقولة السائدة بأن الشيكولاتة هي سر السعادة، مشيرة إلى أن البصل تصدر رغبات من شملتهم الدراسة وتفوق على أطعمة أخرى مشهورة بجلب السعادة مثل الشيكولاته والكعك. من جهة أخرى، قال باحثون بجامعة برن في سويسرا إن تناول البصل باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند السيدات المسنات مشيرين إلى أنهم اكتشفوا من خلال تجارب معملية أجروها على الفئران مركبا طبيعيا موجوداً في البصل له دور فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة.

منقول

معلومات جديدة مشكورة الغلا

بشاره للي يحبونه ههه
تسلمين

البصل عاااد !!

معلومة جديدة ^^

استغفر الله العظيم واتوب اليه ~

بالتوفيق اختي بارك الله لكي

بسم الله الرحمن الرحيم

جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكير……

&&الإنسان الذي يزن 70 كيلو جراماً يحتاج إلى 70*24*1= 1680 سعراً حرارياً خلال أربع وعشرين ساعة. هذا الرقم هو ما يحتاج إليه الجسم ليعمل دون أي مجهودات إضافية

ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان ليعمل هناك ثلاثة معدلات تختلف باختلاف الجهد الذي يبذله الإنسان، ,,,,,,,,,,,,,,,,

فإذا كان هذا الإنسان قليل الحركة (كأن يعمل في مكتب) يكون معدل احتياجه هو 1.3 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنه، ويكون حساب احتياجه كالتالي:

70 كيلوجراماً *24 ساعة*1.3= 2184 سعراً حرارياً.

وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1.4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي:

70 كيلو جراماً*24 ساعة * 1.4= 2352 سعراً حرارياً.

وإما إذا كان يعمل عملاً مجهداً جسدياً فإنه يحتاج إلى 1.5 سعر حراري لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي
.70 كيلو جراماً * 24 ساعة * 1.5= 2520 سعراً حرارياً.

السعرات الحراريه في الحبوب

النوع الكمية عدد السعرات الحرارية

خبز رقاق 100 جرام 17

خبز لبناني ربع رغيف 70

خبز تنور (ايراني) 34جرام ربع رغيف 79

خبز أسمر واحده 50جرام 130

مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام 208

صمون واحده 75 جرام 209
209

كورن فليكس كوب (25 جرام 95

خبز فرنسي ربع واحدة (115 جرام) 333

بسكويت عادي 4قطع( 55جرام ) 178

رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة) نصف كوب 131

توست أسمر شريحه واحدة 61

توست عادي أبيض شريحة واحدة 64

سباجتي مطبوخ مع لحم نصف كوب 110
مفروم و طماطم

لزانيا مع صلصلة لحم نصف كوب 154

شعير كوب واحد 672

رز(حبة متوسطة) كوب واحد 675

برغل (جريش مطحون) كوب واحد 613

قمح كوب من الحبوب المتوسطة 485

عدد السعرات الحرارية في الخضروات

جزر
واحدة متوسطة 60 جرام
31 س

جزر مطبوخ
نصف كوب
35 س

زهرة (قرنبيط) مطبوخ
نصف كوب
15 س

زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ
نصف كوب
12 س

خيار مقطع
نصف كوب
7 س

باذنجان مقلي
نصف كوب
100 س

باذنجان مطبوخ
نصف كوب
13 س

فاصوليا خضراء مطبوخة
نصف كوب
20 س

فاصوليا خضراء معلبة
نصف كوب
25 س

ملفوف مطبوخ
نصف كوب
16 س

ملفوف غير مطبوخ
نصف كوب
8 س

كرفس
نصف كوب
10 س

ذرة
واحدة متوسطة
77 س

فطر طازج
نصف كوب
9 س

فطر معلب
نصف كوب
19 س

خس
نصف كوب
4 س

خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة)
نصف كوب
54 س

بامية مقطعة و مطبوخة
نصف كوب
25 س

بصل طازج مقطع
نصف كوب
27 س

بصل أخضر مقطع
نصف كوب
16 س

بزاليا خضراء مطبوخة
نصف كوب
67 س

فلفل حلو مقطع
نصف كوب
12 س

فلفل حار
واحدة 30 جرام
18 س

بطاطا مشوية مع القشرة
متوسطة 195 جرام
220 س

بطاطا مسلوقة بدون القشرة
متوسطة 195 جرام
162 س

بطاطا مقلية أصابع
10 أصابع 42 جرام
158 س

جرجير
نصف كوب
2 س

قرع
نصف كوب
41 س

فجل (رويد) أحمر
10 حبات 40 جرام
7 س

سبانخ مقطعة
نصف كوب
6 س

كوسة مقطعة و مطبوخة
نصف كوب
18 س

بطاطا حلوة مهروسة
نصف كوب
111 س

طماطم حمراء
واحدة متوسطة
26 س

فول أخضر
كوب واحد
73 س

شمندر
كوب واحد
46 س

كرنب
كوب واحد
73 س

كزبرة
رزمة واحدة
97 س

ثوم
5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط
7 س

ورق عنب
كوب واحد
146 س

نعناع
رزمة متوسطة الحجم
84 س

زيتون أسود
10 حبات متوسطة
95 س

زيتون أخضر
10 حبات متوسطة
66 س

بقدونس
كوب واحد مفروم
34 س
بقدونس
رزمة متوسطة الحجم
25 س

فجل أبيض (رويد)
رزمة متوسطة الحجم
58 س

سبانخ
كوب سبانخ مقطعة
14 س

كوسة
كوب واحد مقطعة
31 س

كوسة
واحدة متوسطة الحجم
40 س

بقلة
100 جرام
32 س

عدد السعرات الحرارية في الفواكه

تفاح
واحدة متوسطة 140 جرام
81 س

مشمش
واحدة متوسطة 30 جرام
17 س

موز
متوسط 100 جرام
105 س

تين
واحدة 40 جرام
37 س

جريب فروت
نصف واحدة متوسطة 110 جرام
38 س

كرز
10 حبات
49 س

أفوكادو
نصف حبة متوسطة الحجم
162 س

عنب
نصف كوب
53 س

جوافة
واحدة متوسطة 85 جرام
45 س

كيوي
واحدة متوسطة 76 جرام
46 س

مانجا
نصف حبة 85 جرام
68 س

برتقال
واحدة 110 جرام
62 س

بابايا
متوسطة
117 س

خوخ
واحدة متوسطة 85 جرام
37 س

كمثرى
متوسطة 170 جرام
98 س

أناناس
شريحة 82 جرام
42 س

أنجاص
واحدة متوسطة 60 جرام
36 س

رمان
متوسطة 150 جرام
110 س

نكتارين
متوسطة 142 جرام
67 س

بطيخ (رقي)
قطعة 100 جرام
26 س

بطيخ (شمام)
قطعة 100 جرام
33 س

فراولة
نصف كوب
23 س

أفندي
واحدة متوسطة 85 جرام
37 س

توت
كوب واحد
122 س

بلح (رطب)
10 حبات
150 س

أكدنيا
100 جرام
49 س

برقوق (كوجة)
100 جرام
52 س

ليمون
واحدة 60 جرام
17 س

توت أسود
كوب واحد
117 س

نبق (كنار)
30 ثمرة
9 س

سفرجل
ثمرة متوسطة الحجم
60 س

تمر هندي (صبار)
نصف كوب
82 س

**الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة **

مشمش معلب مع ماء و سكر
نصف كوب
111 س

سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ)
نصف كوب
94 س

كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ)
نصف كوب
107 س

خوخ معلب مع ماء و سكر
نصف كوب
95 س

كمثرى معلبة مع ماء و سكر
نصف كوب
94 س

أناناس معلب مع ماء و سكر
نصف كوب
100 س

**الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة**

تمر
حبة واحدة
26 س

تين مجفف
100 جرام
288 س

كشمش (زبيب)
نصف كوب
109 س

أنجاص مجفف
نصف كوب
113 س

مشمش مجفف
نصف كوب
169 س

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــزيــــوت و الــدهــــون

مارجرين
ملعقة طعام واحدة
105 س

زيت زيتون
ملعقة طعام واحدة
120 س

زيت عباد الشمس
ملعقة طعام واحدة
120 س

دهن غنم
ملعقة طعام واحدة
114 س

زيت نباتي
ملعقة طعام واحدة
126 س

دهن بقري
ملعقة طعام واحدة
125 س

الزبدة
ملعقة شاي
36 س

زيت الذرة
ملعقة طعام واحدة
120 س

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــمــشـــروبــات و الـــعـــصـــائـــر

عصير تفاح معلب
نصف كوب
60 س

عصير مشمش معلب
نصف كوب
72 س

عصير عنب معلب
نصف كوب
78 س

عصير برتقال طازج
نصف كوب
59

عصير برتقال معلب
نصف كوب
52 س

عصير جريب فروت محلى معلب
نصف كوب
58 س

عصير جريب فروت غير محلى معلب
نصف كوب
47 س

عصير خوخ معلب
نصف كوب
67 س

عصير أناناس معلب
نصف كوب
70 س

عصير طماطم معلب
نصف كوب
21 س

عصير جزر معلب
نصف كوب
49 س

عصير جوافة
كوب واحد
175 س

عصير مانجو
كوب واحد
110 س

شراب الفيمتو
كوب واحد
165 س

قهوة نسكافيه بدون سكر
ملعقة شاي
5 س

قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين
ملعقة شاي
5 س

الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة

بيبسي كولا
كوب واحد (240 مليليتر)
100 س

سفن أب
كوب واحد (240 مليليتر)
90 س

سبرايت
كوب واحد (240 مليليتر)
96 س

فانتا
كوب واحد (240 مليليتر)
119 س

كوكا كولا
كوب واحد (240 مليليتر)
97 س

مشروب العنب الغازي
كوب واحد (240 مليليتر)
107 س

جـــدول الــســعــرات لـلـــحــلـــيـــب و مُــشـــتــقـــاته

حليب كامل الدسم
1 كوب
150

حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

حليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121

حليب خالي الدسم
1 كوب
86

حليب البقر
1 كوب
157

حليب الغنم
1 كوب
264

حليب الماعز
1 كوب
168

حليب مُكثف مُحلى (مُعلب)
28 جرام
123

حليب مُبخر (كارنيشن) كامل الدسم
نصف كوب
169

حليب مُبخر (كارنيشن) قليل الدسم
نصف كوب
110

حليب مُبخر (كارنيشن) خالي الدسم
نصف كوب
99

حليب مقشود خالي الدسم
1 كوب
86

حليب بودر كامل الدسم
نصف كوب
635

حليب بودر خالي الدسم
نصف كوب
435

حليب بالشوكولاته كامل الدسم
1 كوب
208

حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1%
1 كوب
158

حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2%
1 كوب
179

حليب بالفراولة
1 كوب
244

جبنة شيدر شرائح
شريحة 28 جرام
114

جبنة شيدر مبشور
ملعقتين أكل
57

جبنة كوتاج مضاف لها القشدة
نصف كوب
117

جبنة كوتاج قليلة الدسم 1%
نصف كوب
86

جبنة كوتاج قليلة الدسم 2%
نصف كوب
101

جبنة فيتا
28 جرام
75

جبنة فونيتا
28 جرام
110

جبنة جودا
28 جرام
101

جبنة موزاريلا
28 جرام
80

جبنة رومانو
28 جرام
110

جبنة كرافت (كاسات)
28 جرام
80

جبنة إيدام
28 جرام
98

جبنة زرقاء
28 جرام
104

جبنة الهافارتي
28 جرام
116

جبنة باسكربوني
28 جرام
128

جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم)
نصف كوب
216

جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا)
نصف كوب
171

جبنة بارميزان
28 جرام
130

جبنة كممبرت
28 جرام
86

جبنة قريش
100 جرام
99

جبنة عكاوي
100 جرام
289

جبنة قشقوان
100 جرام
404

جبن بلغاري أبيض
100 جرام
321

جبن حلوم
100 جرام
363

قشطة مُركزة
1 ملعقة طعام
52

قشطة مُتوسطة
1 ملعقة طعام
37

قشطة خفيفة
1 ملعقة طعام
29

كريمة خفيفة مخفوقة
1 ملعقة طعام
44

روب (زبادي) كامل الدسم
1 كوب
141

روب (زبادي) خالي الدسم
1 كوب
114

لبنة
155 جرام
105

لبن خاثر
1 كوب
99

بوظة فانيلا 10% دسم
نصف كوب
135

آيــس كــريــم بــاســكــن روبــنــز

فانيلا
كرة واحدة
240

كاكاو
كرة واحدة
280

فراولة
كرة واحدة
220

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــوم والــدواجـــن

فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167 س

فخذ دجاج مشوي مع جلد
85 جرام
223 س

صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142 س

صدر دجاج مشوي مع جلد
نصف صدر
193 س

صدر دجاج مقلي بدون جلد
نصف صدر
161 س

كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن
63 جرام
220 س

كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن
48 جرام
135 س

فخذ لحم غنم محمر مع دهن
85 جرام
205 س

فخذ لحم غنم محمر بدون دهن
73 جرام
140س

ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن
85 جرام
200 س

ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن
85 جرام
307

لحم بقر مطبوخ – صدر
85 جرام
189 س

كتف لحم بقر بدون دهن
85 جرام
183 س

لحم بقر مفروم مطبوخ
85 جرام
245 س

شاورما (لحم صافي)
85 جرام
317 س

ستيك لحم بقر بدون دهن
85 جرام
174 س

كباب
85 جرام
226 س

كبة محشية
85 جرام
281 س

ريش بدون دهن
85 جرام
182 س

**الأسماك**

سمك مشوي
85 جرام
136

سمك أصابع بالبقسماط
3 أصابع (85 جرام)
228

ربيان مقلي بالبقسماط
85 جرام
206

روبيان مسلوق
100 جرام
113

أصابع السمك (مثلجة)
100 جرام
170

الزبيدي
100 جرام
130

هامور
100 جرام
107

الــســعــرات الــحــراريــة للــحـــوم اللانــشــيــون و الـــســجـــق

لحم بقر
42 جرام تقريباً
142

بسطرمة – ديك رومي
28 جرام
40

سلامي – ديك رومي
28 جرام
56 س

سلامي – لحم بقر
28 جرام
72 س

مارتديلا – لحم بقر
28 جرام
47 س

ديك رومي سجق
28 جرام
57 س

لحم بقر سجق
28 جرام
88 س

لحم ديك رومي
42 جرام
102 س

لحم دجاج مارتديلا
42 جرام
116 س

بيض مسلوق سلق كامل
1 كبيرة
79 س

بيض مقلي
1 كبيرة
91 س

أومليت
1 كبيرة
92 س

أومليت مع جبنة و خضار
113 جرام
252س

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للحلويات

فطيرة تفاح
قطعة 158 جرام
405 س

شيكولاتة ماركة كيت كات
اصبعين (32 جرام)
162

شيكولاتة ماركة مارس
واحدة (48 جرام)
230

شيكولاتة بالحليب
28 جرام
151

شيكولاتة ماركة ملكي وي
واحدة (60جرام)
260

شيكولاتة سنيكرز
واحدة (57 جرام)
270

شيكولاتة نستلة كرانش
اصبع واحد (42 جرام)
230

شيكولاتة تويكس
واحدة (49 جرام)
120

شيكولاتة باونتي
قطعة (100 جرام)
473

مربى (جميع الأنواع)
ملعقة أكل
52

علكة اكسترا
قطعة واحدة
8

علكة دانتين عادي
قطعة واحدة
6

سكر أسمر
ملعقة شاي
11س

سكر أبيض
ملعقة شاي
20 س

كنافة بالجبن
قطعة واحدة (75 جرام)
267 س

كنافة بالقشطة
قطعة واحدة (75 جرام)
259 س

بقلاوة بالفستق
قطعة واحدة (35 جرام)
178 س

كليجة بالتمر
قطعة واحدة (35 جرام)
137 س

**أطعمة متفرقة**

مايونيز
ملعقة أكل
99 س

طحينة
ملعقة أكل
104

حلاوة طحينية
100 جرام
516

لب التمر الهندي
100 جرام
283

خل
100 جرام
4

دبس
100 جرام
293

كاتشب
ملعقة أكل
16

ماستردا
100 جرام
139

صلصة الباربكيو
100 جرام
75

صلصة الكاري
100 جرام
78

صلصة الصويا
100 جرام
64

معجون الطماطم
نصف كوب
110

فلافل
حبة وحدة (15 جرام)
30

سلطة بطاطا
نصف كوب
179

سلطة تونا
نصف كوب
192

فتوش
100 جرام
125

تبولة
100 جرام
108

خيار باللبن
100 جرام
37

سلطة الأوراق الخضراء المختلفة
100 جرام
20

بابا غنوج
100 جرام
106

زيتون أخضر
حبة واحدة كبيرة
5 س

عدد السعرات الحرارية للوجبات السريعة

الـــــبــيـــتــــزا الـــرقـــيـــقـــة

السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط

بيتزا الجبنة
223

بيتزا اللحم
231

بيتزا البابروني
230

بيتزا سوبريم
262

بيتزا سوبر سوبريم
253

الـــــبــيـــتــــزا الـــســـمـــيـــكــة

السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط ..

بيتزا الجبنة
279

بيتزا اللحم
288

بيتزا البابروني
280

بيتزا سوبريم
315

بيتزا سوبر سوبريم
302

برجر كنج:
‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ”
قطع الدجاج 236 كالوري
قطع السمك 267 كالوري
هامبرغر ووبر حجم كبير 628 كالوري
هامبرغر ووبر حجم صغير 322 كالوري
هامبرغر عادي 275 كالوري
بطاطا مقلية حجم عادي 227 كالوري
بصل مقلي 274 كالوري

هارديز:
‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘
هامبرغر ووبر حجم كبير 500 كالوري
هامبرغر مع الجبنه 320 كالوري
هامبرغر دجاج 370 كالوري
هامبرغر سمك 500 كالوري
بطاطا مقلية حجم عادي 230 كالوري

ماكدونالدز:
‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘
هامبرغر بيج ماك 560 كالوري
هامبرغر بالجبن 310 كالوري
قطع الدجاج نجتس 290 كالوري
هامبرغر دجاج 490 كالوري
هامبرغر سمك 440 كالوري
بطاطا مقلية حجم وسط 320 كالوري

دجاج كنتاكي:
‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘
صدر دجاج كنتاكي 283 كالوري
فخذ دجاج كنتاكي 294 كالوري
جوانح كنتاكي قطعة واحده 178 كالوري
سلطة الملفوف بالمايونيز 119كالوري

و ارجوا التثبيت من المشرفه الاني صدق تعبت عليه

واتمنى من كل من يقرا الموضوع يرد عليه

وتسلموووو

معقووله ماحبيتوا الموضوع ولا رد واااحد ليش حرااام تعبت عليه ولا رد واحد

للرفع

مشكوووووووووره

أشكرج من أعماق قلبي السحيقه ..
موضوعج واااااااااايد مفيد .. ومب بس يستاهل التثبيت .. إلا يستاهل الدعايه بعد ..

يسلموووووووووووووووووووووووووو خيتو ..

للرفع

معلومات في غاية الروعة
ارجو التثبيت
يزاج الله الف خير

خواتي الغاليات
دخيلكم لا تبخلون عليي
بعد ما يكمل الرضيع سنه شو اللي لازم ياكله لان بنتي تعبت وياها وهي ماتاكل عدل
شو الحل الله يخليكم و يآجركم خير
ردواا عليي ضروري

هلا اختي
من ناحية الاكل اعطيه الاكل الي تاكلينه مثلا البيض المسلوق قطعيه وحطي فيه جبن وخبز صمون قطعيه وغمسيها في البن
او رز مع الروب او شوفانا اوالمعكرونه
ولتشجبع حطي عداله فواكه او بسكويت

وسمحيلي هذا الي عندي

هلا اختي

ممكن تسوين لها معكرونه لسان العصفور و تفورينه مع جزر مثلا..و بعدين اطحنيه في الخلاط..

قطعي الصمون من الداخل ..اقصد الجزء الابيض من الداخل ( يعني فتفتيه ) و حطي عليه الروب ..

سوي لها شوربة ماجي ..و حطي فيها كويكره عشان تستوي غليظة

ممكن تسوين لها شوربة كويكرة بالحليب الرينبو او البودره مثل نيدو او كليم

شوربة هريس ..فوري حب الهريس + مع قطعة صغيرة من الدجاج لين ينتفخ حب الهريس و يشرب الماي ..و بعدين طحنيه بالخلاط ..انا خذت هالطريقة للشوربة من الاخت ظبيانية يزاها الله خير كانت حاطة طريقة هالشوربة في قسم المقبلات و الشوربات

اخلطي الموز مع الروب..

ممكن تعطينها عصائر طازجة مثل:
عصير الجزر
عصير تفاح
عصير برتقال
او كوكتيل

فوري العيش ..وحطي مع شويه من الماي و خلطي و ياه سمج امفتفت ..وخلطيه بالخلاط
و نفس الشي عيش و يا دياي و خلطيه بالخلاط ..

الخضروات نفس الشي ..فوريهن و بعدين في الخلاط

يزاكم الله الف خير

يحبون شوربه العدس سويلها شوربه العدس وشوربه الدياااااي
جربي عطيها روب انا ولدي مايتقبل رووب ماعرف ليش لووول
معكرونه وعطيها عيش مع بطاطا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الموضوع منقول للفائدة

**** اولا المشروبات الممنوعه طيله فترة الحمل ******

البيبسى — والكولا– والسفن — والاسبرايت — وكل جميع المشروبات الغازيه — الشاى الاخضر

–والشاى الاحمر — والشاى المضاف له لبن ايضا — والنسكافيه والكابوتشينو — والموكا — والكاكاو —والشيكولاته وحتى الشيكولاته بالحليب — والقهوة العربى والقهوه البنى العاديه
وشرب الزنجبيل بكثرة ولكن القليل منه لاباس به — اليانسون — التيليو وكل المشروبات العشبيه مثل
الميرميه وحب الرشاد والبردقوش والنعناع الاخضر والبرى — وايضا شرب الماء الغير معقم —
او المضاف اليه ماء الورد وماء الزهر —- وكل مشروب ساخن بصفه عامه خطر فى اول تلات شهور للحامل — وايضا الايس تى والايس كوفى الى هوه الشاى المثلج والقهوه المثلجه الى بتتباع فى السوبر ماركت العصائر ايضا التى تحتوى على مواد حافظه والوان اصطناعيه — شرب الحليب الغير مبستر
— القرفه — الحلبه 0
*** ملحوظه *** تناولك لهذه المشروبات وخصوصا بكثرة يعرض جنينك ل نقص الكالسيوم — والتشوهات فى الجهاز العصبى المركزى — التخلف العقلى وصغر حجم الراس —- طفل عصبى
—- طفل صغير الحجم — ولاده مبكرة — احتياج لوضعه فى حضانه — طفل عنده انيميا

**** ثانيا قائمه الماكولات الممنوعه خلال فترة التسع شهور *****

الفريز لكثرة الجراثيم به — الاكلات السريعه الدليفرى لتعرضها لاشعه الميكرويف وكثرة الميكروبات بها وعدم ضمان نظافتها —- اكل اللانشون والبسطرمه والسوسيس والهامبورجر —- اكل سمك التونه والسمك الزبيدى والماكريل — اكل الاسماك المملحه مثل الرنجه والفسيخ والملوحه والانشوجه — اكل الاجبان المصنعه من عجائن طريه وذلك لانها تحتوى على نسبه عاليه من البكتيريا —- الشيبسى و البفك والرهش والبسكوت — الايس كريم — المايونيز — الاناناس اكله بكثرة يسبب الاجهاض — الجنسنج — الحبه السوداء –الشوكولاته —الزعتر — البهارات وخصوصا الكمون —
الاكثار من كميات الملح والبهار فى الطعام — المخللات — اللحوم والاجبان المدخنه تقلل من نسبه وصول الاكسجين فى الدم للام ومن ثم الجنين — الجزر والكبده بانواعها اكلهم بكثرة مممنوعه لانهم يحتو على نسب عااليه من فيتامين الف الذى يسبب تشوهات الاجنه اعاذنا الله —-البقدونس — والشبث — اكل الجرجير بكثرة — شرب زيت الخروع يؤدى لمصايب — اكل العسل بكميات كبيرة يؤدى للاجهاض لانه يسهل الولادة بشهر التاسع — واكل اى شىء زائد الملح او زائد البهار او زائد السكر يؤدى لتسمم حمل وسكر حمل —- كثرة اكل البيض بشراهه يزيد من نسبه الزلال بدم 0

***** ثالثا ممارسات خاطئه تقع فيها الحامل تؤدى لاجهاض او ولاده مبكرة او طفل غير سليم ****

حمل ورفع ودفع الاشياء الثقيله —- الوقوف لفترات طويله — ممارسه الرياضات العنيفه مثل الجرى والقفز وركوب الخيل السباحه لفترات طويله —- لبس الكعوب العاليه والملابس الضيقه —- الجلوس فى اماكن يوجد بها مدخنين شيشه وسجاير —- جلوس الحامل فى اماكن شديده الحرارىة او مزدحمه او مختنقه — صعود الدرج — جلسه القرفصاء — التعرض للشمس لفترات طويله — قله النوم — او كترة عدد ساعات النوم عن حداشر ساعه — الجلوس فترات طويله — النوم على البطن
الذهاب لدكتور السنان ينقل للحامل وللجنين اخطر الامراض —- التعرض للشاعات والبنج يشوه ويتسبب فى الاجهاض — الذهاب بكثرة للمستشفيات وعيادات الاطباء ينقل الامراض —- نقل الدم للحامل

جلوس الحامل فى اماكن شديده الحرارة او غير جيده التهويه — اخذ ادويه غير مصرح بها للحامل —-

استعمال صبغات الشعر والعطور — وضع المساحيق والمكياجات واستعمال ادوات التجميل التى تحتوى على الريتن الف —- سوء التغذيه —- انحناء الحامل على الارض للالتقاط الاشياء — استنشاقها لرائحه الاصباغ والكلور ومساحيق الغسيل — مستحلب التهاب الحلق — قضم الاظافر يعرض الام والجنين للجراثيم — عدم غسل الخض والفاكهه جيدا قبل الاكل —

اتمنى اكون قد الممت بالمعلومات وافدتكم يالله منتظرة الردود

مشكوووووووره ماقصرتي^^

مشكووووووووووووووووووووووووورة

هههههههههه شو هذا كل شي ممنوع الله يعين
مشكككككككككككككككككككككككوره علي المجهود

مشكووووره على هالمعلومات

الله يعوض عليه يارب بالحمل الثابت السليم ويثبت حمل كل حامل يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم خواتي ؟

حبايبي … بنتي عمرها سنتين ونص فديتها ربي يحفظها .. وبتدخل الحضانه

ابا اعرف شو الاكلات اللي اقدر اسويها لها : ريوق + غداء

بنتي مب من النوع اللي تحب الأكل من الاساس ف انا وايد احاتي هالنقطه بما انها بتدخل الحضانه وبتنشغل مع اليهال واللعب

وطبعا الاكل اول مانوصل الحضانه بينحط فالثلاجه وبيحرّونه ف وقته

بليز لا تحرموني من نصايحكم

ف انتظاركم

اب اب اب

على حسب الاكلات اللي تحبها ..

تقدرين تحطين لها ريوق ساندوش او كورن فليكس فحافظه وحبة خيار وتحطين لها شيبس وحليب و عصير

والغدا على حسب
مكرونه ارز شوربه تحبها

وبالتوفيق

ممكن تستخدمي قطاعات الكوكيز عشان تحضري سندويش باشكال بيحبوها الاطفال، كمان ممكن تحضري مهلبية في علبة صغيرة مخصوصة او حليب بالشوفان، و ممكن تحطيلها لبن بالفواكه. و اكيد لازم ترسلي معها يوميا نوع من الفواكه او الخضار اللي بتحبها ( تفاح، خيار، خس، اناناس)… و كمان حليب بالفراولة او الشوكولاتة… و ممكن فواكه مجففة متل المشمش المجفف او التمر…. و اهم شي عشان تغري الطفل انه ياكل انك تستخدمي علب ملونة و حقيبة اكل جميلة بشخصيات بيحبوها الاطفال

وااااااايد استفدت من ردودكم

اكثر شي ااحاتيه : وجبة الغدا ..

بليز عطوني خيارات زياده

ثاااااااااانكس لكل اللي ردوا ع اتفساري

^_^

بسكويت شبس ساندويتش خيار فاكهه بيتزا

للرررررررررررررفع

ساعدوني بنتي من فترة ومن يوم هي صغيرة تطلع في ويها حساسية وساعات تورم عينها وتندفن مثل لدغة النحلة بس ها الايامزايدة عندها الحالة تطلع الحساسية في ويها كامل مثل لدغ السماسيموديها عند أخصائي اطفال قال لازم نطرش تحليلها برع وهو يكلف قلت ماعليه المهم طرشة ووصلت نتيجة التحليل اليوم قال عندها حساسية من اطعمة وايد منها البيض والقمح والعدس والحليب واعيش ووووويعني من اطعمة وايد وهاي الحساسية درجات تختلف باختلاف الاكل ولازم نراقب اكلها ست شهور فبغيت اذا حد مر بهاي المشكلة وعندة علاج فوري وبسيط لهالانالبنت عمرها اربع سنوات واصلا اكلها ضعيف وما اقدر اسيطر على اكلها

اخ والله وجعني قلبي عليها الله يحميها

الله يشفيها ان شاء الله و ع العموم الدكتور خبرة اكثر واعطيها خضروات واكلات ثانية خالية من الاطعمه اللي ممكن تسبب لها الحساسية وشوفي اهم شي تعطينها اكلات فيها قيمه غذائية عالية

الله يشفيها ان شاء الله ويشفي كل مريض قولو آمين

هلا الغاليه

في انواع من الحساسيه تروح مع مرور السنين انا اعرف وحده ما تشرب او تاكل اكل فيه شيء من مشتقات الحليب بس الحمد لله عرست ويابت بنتين بس هيه تجنبت تاكل الاكل اللي يسويلها حساسيه والحمد لله راحت وبنتي من يوم هيه صغيره يوم تاكل اي شيء فيه طماط كان لسانها يتقطع بس الحمد لله يوم كملت خمس سنوات راح كل شيء بروحه بدون اي علاج بس الافضل انج تسالين الدكتور شو نوع الاكل اللي لازم تاكله بنتج علجان يكون فيه فايده ويعوضها عن الاكل اللي يسويلها حساسيه

والله يعافيها ان شاء الله

انا اختي يوم كانت صغييرة كانت عندها حساسية من الطماط و يوم كبرت راحت عنها الحمد لله
بس يوم كانت تييها الحساسية تكوون هب قوية بس يحمر و يها و تكوون شوي حكة "

جزاكم الله خير خواتي على التواصل والدعاء لبنتي بس من يومين داوم ابوها على الرقية والقرآن وابشركم حمدلله بدت تاكل كل شي بس بحذر وما طلع لها شي ان شاء الله ما يصيب اي حد هذا الشي لانه صعبوخصوصا مع الاطفال لانهم ما يفهمون شوممنوع من الاكل

الله يشفيها ياااااارب نفس بنتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت أفيد الامهات الجدد .. وغير الجدد بعد .. اللي اطفالهم مصابين بالاكزيميا .. أن هناك فيه أطعمة ممنوعين من تناولها لانها تزيد الاكزيميا عندهم وممكن تسببلهم مضاعفات في المرض

هالكلام سمعته من دكتورة مشهورة في علاج الاطفال المصابين بالاكزيميا .. يوم وديت بنتي لها من 3 ايام..

الاطعمة هي:
1- سيريلاك القمح والعسل (هذا كنت اعطيه بنتي وسبب لها مضاعفات في الاكزيميا
2- الحمضيات مثل البرتقال
3- الموز
4- الفراولة
5- البيض
6- الخوخ
7- الروب

وفيه غيره بس ما تسعفني ذاكرتي الحين

واسمحولي طولت عليكم

يزاج الله الف خير..
انا ولدي يعاني من الاكزيميا وحاده بعد

بس انا اعطيه موز و روب .. اشوفه عاادي

غريبة دكتور ثاني يقول السيريلاك ما يحسس ؟

اختي ام رشود.. بنتي كانت تعاني من اكزيميا حادة وكنت ازيدها بسريلاك القمح والروب .. بس من وديتها عند هالدكتورة الحينة من اسبوع الحمدلللللللللللللله خفت الاكزيميا بشكل كبير وملحوظ .. قبل كان جسمها كله خشن ما تقولي ياهلة.. الحين حسيت بس بنعومته … الحمدلله عطتني خلطة استخدمها لمدة اسبوع وخف كامل الحمدلله

اختي ام حور السيريلاك الباقيات عادي بس القمح هو اللي يزيد المشكلة .. الحين قمت اعطي بنتي سريلاك الارز بدل القمح

ولدي عمره سنتين و8 شهور فديته من يوم عمره تقريبا 4 او 5 شهور وفيه الاكزيما لين يومج بس الدكتور نصحني اني ابعده عن اللعب في الحشيش والبحر والحيوانات بس اخوي مب مقصر امسوله في البيت قفص حمام وولدي كل يوم امطيح في هذا القفص زاغدلج الحمام او امطيرنهم الله يحفظه ..

وبعد ناصحني ابعده عن الشيبس والحلويات وفعلا من قطعت عنه هالسوالف حسيتبه بخير عرفت ان الحلويات والشيبس إلهم تاثير كبير

والمشكله ان الاكزيما لازم الربو وياها

الله يعافي عيالنا وعيال المسلمييييين اللهم ااااامين

صدقج .. بنتي من زكمت ردت لها الاكزيما بشكل فضيييييييييييييييييع ..

جزاااج الله خير……………

السلااااااام عليكم شحالكم

ابااا اعرف وين اقدر القى الميزان الالكتروني ماال الاكل فالعين

و بكم سعره

ضروووري الحين اابااا الجوااب

و حتى لو كاان من اي امااارة ثاانية خبروووني

شايفة فمنه في سبينس

في عياده دكتور نيوترشن

ب 250 درهم