الوسم: البدور

خوااتي شحالكم …؟

امس سويت سمبووسه والكل تخبل عليهاااا ..

وقلت لاازم اخبركم عسب تجربوونهااا ..

المقاادير ..

-سمبوسه جاهزه..
– جبن مالح (انا استخدمة مال المراعي الاكثر قشطه)..
-جبن شيدر الازرق اكيد تعرفونه ..( جحم متوسط)..
-جبن موزريلااا( الي نحطه ف البيتزااا) ..
– فلفل اخضر حلوو..
-فلفل احمر بودره<< حسب الرغبه
-زعتر بري او نعنااع جااف <<حسب الرغبه

الطريقه ..

تحطين جبن مالح وتبشرين جبن شيدر والموزريلااا وتخلطينهم مع بعض..
لما يختلصوون مع بعض حطي الفلفل بس قطعيهم قطع صغاااار وحطي الفلفل والزعتر

وبعدين لفي السمبوسه وقليهاا ع نار هاديه عسب لا يطلع الجين ..
وقدميهااا حاره ..

وبالعاافيه ..

دعواتكم ..

يعطيك العافيه

بس حاليا اسوي رجيم ول خاطري فيه…

كله منج يوعتيني…

موفقه طويلة العمر..

:

..

اليهال اي اوراق عشان انعرف شو عطوهم عشان انتابع معاهم… ولدي لما اسئله ماما شو درستوا

مايرضى ايقول ..ابي اعرف اللي اعيالهم ف نفس الروضة شو اتشوفون وشو تجربتكم مع هالروضة

للرفع

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،إللي درست عيالها عندهم ممكن تفيدنا
وهل هي تعادل الخاص بالنسبه للأنجليزي ،،،يعني الطفل يتأسس ولا ما يستفاد مجرد أنه يلعب ،،
ومدرساتهم كلهم عرب ولا في أجانب،،،

بصراحه أنا سجلت بنتي في المدرسه الأستراليه الخاصه وإلحين محتاره ،،،،،،أحس النموذجيه
بعد أوكي بس أخاف بنتي ما تكسب لغه وتعاني صعوبه بعد ما تخلص الكجي ما أعرف ،،،،،،،

الدراسه اوكي فيهاا
ان شاء نستفيد منكم

كنت ادور فالنت عن ريجيم الين مادخلت ع موضوع الاخت امل _ uae يزاها الله الف خير وان شاء الله تضعف زيادة وزيادة فشجعتني ع هالاخصائية اشترك معاها عبيت الفورمة وطرشت لي الدايت يوم الاثنين عسب ابتدي معاه واسلوبها واااايد حلو وراقي ماشاءالله عليها .
طبعا وزني 84 وحابه انزله 60 قولوا ان شاء الله ، يالله الحين بنزل لكم التقرير مال الدايت
اول شي طول فترة الريجيم تشربين ع الريق كاسة ماء دافي

هذا مال اليوم :
الريوق = 1 ملعقة زيت زيتون + 2 ملعقة لبنة + 2 توست اسمر + كوب شاي
الغدا = شوربة خضار النوع المحبب + سلطة خضار
العشاء = علبة زبادي + 1 ملعقة نخالة + عصير اناناس سيزر غيرمحلى
طبعا اذا حسيتي بيوع كل 6 تمرات يوميا ع فترات واهم شي تشربين ماي

وانشوف تشجيعكم واي سؤال انا حاضرة اليوم برمس الاخصائية بتعطيني دايت رمضان
وبنزله واليوم الساعة 12 بنزل تقريري شو سويت معاه

اسفة ع اطالة

لكن عاد أنا ماشفت مال اليوم إلا توني

فبكمل عادي وربي ييسر

بانتظار نظام رمضان

وبالتوفييييييييييج