المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العذوب
اوباااا ,,
تبين لج برنامج
اول شيء ,, اكل صحي وابعدي عن الوجبات السريعة واللي ينباع في الكافتيريا والبيبسي والغازات بانوااااااعه دايت وزيروا وسفن اب وغيره كله اكس اكس اكس
اشربي حليب او لبن اللي تحبينه
كلي فواكهة وسلطات فيها طماط والاشياء الخضراء
وبعد فترة ( اسبوعين بتلاحظين ويهج نور )
الرقاد ,, اضبطي رقاااادج 7 ساعات على الاقل يوميا ومتواصلات ولاااااازم ساعة ع الاقل منهن قبل منتصف الليل ,,
الكمبيوتر اقعدي بمقدار حاجتج ولا تزيدين والافضل كل نص ساعة تقومين من قدام الشاشة لان الكمبيوتر له اشعاعات تتعب الويه
الحين برنامج العناية
اذا ما تقدرين تشترين ماركات لانكوم وديور ,, انصحج بماركة لوريال ,, تنباع في كارفور بس طبية وواااايد زينة وتعطي نتايج تشبه لانكوم وديور
سيري خذي البرنامج مال التبييض والقضاء على البقع مالهم
وخذي المقشر المنزلي
ولحوالين العيون انصحج بلانكوم او ديور لا تستغلين على عمرج هالماركتين هن الافضل في هالمستحضر تحديدا
احرصي على تنظيف الويه بالمنظف وغسيل ويه خالي من الصابون
واستمري خلال شهر ان شاء الله ويهج بيتغير
جزاج الله كل خير
انا اكل من المطاعم بس نادرا مب يوميا,,,,,,,,,,,,والبيبسي ويييييييييه شهيتني اشرب ع المزااااااااج,,,,,,,,,,,,
الحليب اشرب واللبن اشرب بعد
الخضره عند الغدا اكل لين اقول بس,,,,,والفواكه مب دايما بس اكل
الرقاد ارقد مرات اتاخر يعني حدي لين 1 بس ما اطووول
اصكتي عاد الكمبيوتر ادمممممممممان يقولون حطي جاهي احمر يمتص الاشعاعات بس بنسبه بسيطه
جربت لوريال ونقعلي حبوب كبيره وتعور,,,,,,,,بجرب بشوف هذا اللي تطرينه يارب يفيد
مقشر عندي,,,,,,,,,
بجرب وبشوف,,,,,,,,,,,
الصابون الخالي وينه عاد بدور عليه,,,,,,,,,وان شاء الله احصل
,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يا ليت لو في بنات ثانيات يفيدناااااااااااااااااااا لا تقولولي سيري تعالي عند دكتور انا تعالج لين لاعت جبدي..وما شي فايده