هلا والله بالحلوات الرشيقات

دآر خليفهـ خليجية
أحسن شيء لج
دآيت السعرآـت خليجية
عسب تأكلين كل شيء مشتهيته
بس بكميآت محدوده ^^
والله يوفقج خليجية

للرفع ان شاء الله الخوات يفيدونج

اشتركي ف قرووب و بتتحمسين
اذا تبين اشتركي ف قرووبي صحه و رشاقه

انا كنت قبل جي مال يوم بعد مب 3 اياام
يوم اشتركت ف القروب الحمدلله استمريت الحينه بكمل شهرين

انا بعد كنت شراتج واحينه اشتركت بقروب من اسبوعين تقريبا وملتزمه الحمدالله انصحج تشتركين ف قروب وبتتشجعين ان شاء الله وبتستمرين وبيخف وزنج

خليجية

انا رايي من راي كيوت و حبك ملكني

يعني كيف بتضعفين وأنتي ما عندج العزيمه؟؟

اهم شي العزيمه والاراده^^

وشوفي النتيجه.

الي كانت بطه وصارت اميرة الرشيقات تدخل تشاركنا تجربتها كيف ضعفتي ووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي ان شاء الله تمام

اليوم قعدت افكر

لو ضعفت شو بيتغير

غير مقاسات الملابس انها بتصغر

والحركة بتكون اسهل

شو الاحساس النفسي الي الواحد يحس فيه عقب ما يتخلص من هالكيلوات بصحة وعافية ان شاء الله

الي ودعت عالم السمنه والشحوم ودخلت او قاربت على الدخول لعالم الرشاقة والازياء تساعدنا بتجربتها

كم المقاس الي كنتي تلبسيه والحين كم تلبسين Before & After

تحسي فيه تغيير بالنفسية والاطباع ؟؟؟ انا احس الدبات حساسات بزياده هل هالشي صح والا عادي

شعورك وانتي داخلة المحلات للتسوق كيف

نوعية الملابس تحسي انفتحت نفسيتك ع نوعية ثانية من اللبس

يا ليت تساعدونا وتشجعونا

والي ضعفت كم كيلو نزلتي وشلون ضعفتي ؟؟؟ واذا عندكم اي نصايح لنا بليز لا تبخلو فيها علينا

اب اب خليجية<<ابي استفيد خليجية

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LoOLOo-Q8 خليجية
اب اب خليجية<<ابي استفيد خليجية

ومن سمعك يا عيوني

ولا رد للاسف

وانا قلت هالمنتدى الوحيد الي يشرح الصدر بالردود الحلوة

جاني احباط خخخخخخ

احم

افتتح انا خخخ

كنت صف اول ثانوي بوزن 55

طبعا طولي كان اقل

واملنظر كان جدا مقزز

في شهر من الاشهر

سويت تخفيف
كله عصاير وفواكه
وكنت اكل من اكل البيت عادي
بس وجبه وحده فاليوم

على فكرة

ابدا ما كنت للرييجيم ولا اعرفه
بس كنت احس اني ما ابغي اكل

اتم طول اليوم اتمزمز بالعصير والخيار والخس والتفاح
و وقت الاكل اكل بس

وصل وزني 40

كشخه اول ثانوي وثاني ثانوي وثالث ثانوي
وزني 40

كنت البس لبس اختي السلق
يااااااااابسه يابسه يابسه

كنت البس لبسها

اذكر مرة لبست فستانها .. خصرها كان شي وعشرين
وكان فستانها واسع علي

للاسف دخلت الجامعه

كل شي اعتفس

تخرجت بوزن 70 احم احم

ومن شهر 5 بديت اسوي دايت
والحمدلله وصلت الحين 61.5 الحمدلله الحمدلله

وبس ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lollypop.84 خليجية
احم

افتتح انا خخخ

كنت صف اول ثانوي بوزن 55

طبعا طولي كان اقل

واملنظر كان جدا مقزز

في شهر من الاشهر

سويت تخفيف
كله عصاير وفواكه
وكنت اكل من اكل البيت عادي
بس وجبه وحده فاليوم

على فكرة

ابدا ما كنت للرييجيم ولا اعرفه
بس كنت احس اني ما ابغي اكل

اتم طول اليوم اتمزمز بالعصير والخيار والخس والتفاح
و وقت الاكل اكل بس

وصل وزني 40

كشخه اول ثانوي وثاني ثانوي وثالث ثانوي
وزني 40

كنت البس لبس اختي السلق
يااااااااابسه يابسه يابسه

كنت البس لبسها

اذكر مرة لبست فستانها .. خصرها كان شي وعشرين
وكان فستانها واسع علي

للاسف دخلت الجامعه

كل شي اعتفس

تخرجت بوزن 70 احم احم

ومن شهر 5 بديت اسوي دايت
والحمدلله وصلت الحين 61.5 الحمدلله الحمدلله

وبس ^^


ما شاء الله لا قوة الا بالله

روعة ردك حبيبتي

كثير كثير استانست بردك ومشاركتنا تجربتك

جزاك الله كل خير يا رب

يا رب اقل من 3 شهور واكتب لكم تجربتي

ههههه

قولوا آميين

امين هههه

بسكـــوت النخــــالة للرجيم >>دخلوا يالرشيقات من أمثالي *_^

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أشحالكم سيداتي الغاليات؟

شخباركم؟

أممممم

بغيت أسألكم عن بسكوت النخالة يقولون أنه يضعف وزين حق الرجيم

منو جرب هالبسكوت ( بسكوت النخالة ) ؟

هل له أسم ثاني ؟

كيف شكله ؟ (اللي عندها صورة البسكوت أتمنى تحطه) خليجية

هل هو مفيد للرجيم؟

الله يحفظكم

على مااظن انه مايضعف بس احسن عن غيره..يقولوج الشبوره احسن انا احب النخاله اذا يضعف بييب منه كميه خخخخ

أشكرج الغالية rose_rr خليجية
على المرور الجميل الله يعطيج العافية

ما اعرفه

أنا أستخدم بسكوت نخاله
هو مايضعف بس يشبع يعني
بس وايد زين للرجيم

انا استخدم شاورة العشر حبوب ممتازه مكتوب عليها للرجيم والحميه بتحصلينها في كارفور في قسم الدايت او السفير +

اب اب

و موفقااااات ياربيه

ردوووووووووووووو الرشيقات

خليجيةبنات انا ربيت فاباكم تنصحوني شو اسوي عسب يدخل بطني ردووووووووووووو لاتبخلون علي انصحوني شو الاشياء اللي اسويها

ادخلي قوقل واكتبي تمارين ما بعد الولاده

وان شاء الله يستوي جسمج مثل ما تبين خليجية

اليوم كنت اقرااا عن ( كورسيه حليمه ) يمدحوونه وايد .. البسيه دوووووووووووووووم .. واكيد بطنج شرات قبل واحلى ان شالله ^_^

او اي مشد .. يششششششششششد من الخاطر .. عشاان تشووفين نتيجه فاسرع وقت ..

وانا دوم اشووف خواتي عقب الولااده .. يخففوون من شرب الماي … والاكل واااااااااااااااايد يقل .. لين ما تخلص الاربعين .. وطبعا دوووم تكون راابطه بطنها ^_^ وترا الحينه فرصتج تردين جسمج شرات قبل .. بس عقب الاربعين تصعب عليج شوي

قد ماتقدريين سوي تمرين البطن يعني ع الاقل 100 مره فاليوم
وربي يوفقج

حبيبتي انتي توج مربيه ما اضن تمرين البطن ينفع مب زين حق الرحم اسالي الدكتوره – ما عندج غير المشي احسن رياضه تشد الجسم كله وتمشين تقريبا كل يوم نص ساعه او ساعه

أنا بعد أبغي أعروف بليزز

بنات العين الرشيقات

مرحبا يا العيناويات
ابا اسأل منو تعرف صالة رياضية فالعين يسون ايروبكس ويكون عندهم مكان للاطفال الصغار يلعبون ويتسلون لين نخلص………

upppppppppppppppppppppppp

هاهاهاها

انا من الدبدوبات

ما اعرف

بتريا الرود علشان استفيد

للرفع

ضني شفت اعلان المكان في العين مول وفي مكان حتى حق الاطفال

الاكسير الي عند الاهليه ^_^

يلا عاد ادعيلي ^_^

موووفقة

التجمع الاول للمهتمات والرشيقات فالحمل والنفاس

السلام عليكم خواتي

التجمع الاول للمهتمات والرشيقات فالحمل والنفاس ( بالصور خلطاتج وعنايتج وكريماتج )

بيكون التجمع عباره عن تجاااااااااااااااااااااااربكن بنات

خبراااااااااااااااااااااااااتكن في العنايه بالجسم في فترة الحمل

وفي فترة النفاس ..

( فالحمل )

كيف تهتمين بنفسج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كيف تعتنين ب بشرتج ؟ شعرج ؟ صحتج وغذائج ؟

تحطين خلطات ؟؟؟؟؟؟؟؟

تدهنين شعرج ؟؟

شو تستعملين للتشققات او قبل تكون التشققات كيف تهتمين ب بشرة بطنج ..

كيف تهتمين بالثدي تمهيدا للرضاعه؟؟

عقب ماربيتي .. ( المرابي )

تشربين شاي اعشاب او غيره ؟؟

شو برنامج الغذائي ؟

كيف تنقصين وزنج وتردين لرشاقتج ؟؟

تسوين خلطات شعبيه للنفاس ؟؟ وفـــادتج ؟؟ فيدينا بتجاااربج ..

كيف تعتنين بالخياطة ؟؟

بنات بليز الي جربت شيء تذكره وتحط صوورة له من النت والي خذت خلطة اعشاب او خلطات شعبيه تخبرنا بشكل واضح من وين يعني اسم المحل والاماره او الي تعرف حريم مسحت عندهن عقب الولادة او سوت مساج للبطن عندهن

او تعرف حريم يسون تمرة النفاس ,,, او تعرف المكونات برووحها تخبرنا وبنسوييها

او اعشاب للمرابي ( تنشرب يعني وتلصق البطن فالظهر لووووووووووول وتنظف النفس نفس الوقت )

نبا نطلع فنتك عقب الربا والاربعين يوم فرصة للوحدة تجدد من نفسها قبل لاتلاقي ريلها وتخلي عمرها جنها عرووووووووووووووووس توه يشوووفها

.

حياكن الله ونستفيد رباعه كلنا ..

مشكووره ع المووضوع الحلو ^_^
وان شاء الله لي عووده مع عناايتي في فترة الحمل

ترقبوووووووني خليجية
خخخخخخخخخ

نترياج ام راشد … وانا بعد لي عوده عقب الفطووور يفتح راسي خخخخخخخخخخخخ بس مادري كيف الموضوع دق فراسي وانا صايمه خخخخخخخخخخخخخ طلع فيه شي شغال يمكن فيووز فيووزين

مثلا هالمجمووعه احس اهل السعووديه والكويت مشهورين فيها حد جرب شيء مشابه فالامارات

؟؟

خليجية

موضوعج حلو ومميز ان شاء الله يشاركون فيه الاخوات بفاعليه خليجية
دعواتكم ان الله يرزقنا ونشارك معاكم خليجية

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ارزق كل الحريم الي مااااحملن عيال

اختي انوار جربي شاي الخاجه الي فالعين ( اعشاب ) 3 شهووور وانشاءالله تحملين
مرت اخووي من كم يوم كاتبه لكن ربت يابت ولد من 7 سنوات تعالج اخر شيء شربت الشاي 3 شهووروحملت.. تفهمين راعي المحل حالتج ويعطيج كورس 3 شهور وسعره مايعدي 200

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dnyailwalah خليجية
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ارزق كل الحريم الي مااااحملن عيال

اختي انوار جربي شاي الخاجه الي فالعين ( اعشاب ) 3 شهووور وانشاءالله تحملين
مرت اخووي من كم يوم كاتبه لكن ربت يابت ولد من 7 سنوات تعالج اخر شيء شربت الشاي 3 شهووروحملت.. تفهمين راعي المحل حالتج ويعطيج كورس 3 شهور وسعره مايعدي 200

جزاج الله خير ما قصرتي فديتج… انا من شهر مسويه عمليه وبعطي نفسي فتره وبشوف ان شاء الله

وحده من معارفي متزوجه وعايشه في الكويت وعقب الولاده تييها حرمه في البيت يسمونها "الرداده" تشد جسم الحرمه بطريقه معينه باستخدام قماش يلتف عالجسم.. المهم هالمساج العجيب يلم جشم الحرمه والحوض عشان يرد جسمها لوضعه الطبيعي وما ينفرش لان العظم متفجج خاصه منطقة الحوض

هذا اللي اعرفه وبتخبر ربيعاتي اذا عندهم شي مميز وبخبركم فيه ان شاء الله خليجية

عـــــــــــــدنآآآ لعيوووووون دنيا الوله خليجية

اولا:

احب ارطب ويهي يووميا بهذا المنتج من Olay
هو اصلا استخدمه كقاعده للمكيااج
بس يعيبني حتى برووحه وااااايد يرطب لي ويهي خليجية

خليجية

ثانيا:

للترطيب فالليل احب استخدم منتج من اولاي
اسمه كريم مغذي
للاسف ما حصلت صوورته ><

ثالثا:

انظف بشرتي بالاسكينول اللي بالبابايا مرتين يوميا

خليجية

رابعا:

ادهن بطني يوميا بزيت الزيتون
وبديت استخدم زبدة بالمرز للتشققات
لانه ظهرت لي تشققات خفييفه لونها احمر ع اليوانب من بطني

خليجية

خامسا:

اغسل ويهي يوميا بصابون الطاووس
هو صابون مغربي

خليجية

يتبـــــــــــــــــــــع خليجية

خبرونا خبرونا اي نادي تسيرون ~ تجمع الرشيقات

فكرة الموضوع وايد عيبتني

كل وحدة تخبرنا اي نادي تسير يمكن سبحان الله نتلاقى هناك خليجية و نشجع بعض

السالفة اختي كانت سايرة نادي و تقولي التقيت ببنات من المنتدى <<< وناسة خليجية

حاليا انا مب مسجلة ف مكان <<<

وينكم

للرفع

انا سرت مرة وحده التنميه الاسريه اللى في بوظبي بين الجسرين
حسيته المكان صغير و يخنق
و عقب رمضان بسوي اشتراك 3 شهور في نادي الضباط
و اريد حد يخاويني عسب اتشجع صراحة ماريد اتم هناك بروحي

حلوه الفكره ^^

انا ودي اشترك في المسبح بس المشي مابا امشي على اجهزه الصراحه ملل خليجية

••.•°¯`•.•• تجمع ال28 الامهات الرشيقات اللي بيربن في 7 & 8 & 9 ••.•°¯`•.••

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ {1} اللهُ الصَّمَدُ {2} لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ {3} وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ{4}

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ {1} مِن شَرِّ مَا خَلَقَ {2} وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ {3}

وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ {4} وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ {5}.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ {1} مَلِكِ النَّاسِ {2} إِلَهِ النَّاسِ {3} مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ

الْخَنَّاسِ {4} الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ {5} مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ {6}.

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
( هُوَ الَّذِي يُصَوِّرُكُمْ فِي الأَرْحَامِ كَيْفَ يَشَاء لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ(

خليجية

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"

"اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين"

"اللهم اكتب له طولَ العمر، وحُسنَ العمل، وسعة الرزق، وسعادة الدارين"

"اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"

"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"

"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير"

"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض"

"ربنا هبْ لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا"

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

اللهم آميييين
خليجية

كروشات شهر 7

ظبيانيهF E
372017

ريحة الزعفران
372017

برستيج
472017
صمت
772017

سلامة المهيري
872017

حصه دبي
872017
(ولد)

هوى البال
972017

أم عزوز 2024
1072017

تعب احساسي
1072017

أم رشودي
1372017

آهات القلب
1572017
(بنت)

حلا راك
1572017

أم مران
1572017

أم نهير
1572017

أمووووووله
1672017

أصغر البنات
1872017
(بنت)

فروحة2
1872017

مجنونة ريلها
18/7/2017

نزف العيون
1872017

قلب القبيسي
2072017

ملكة الجزيرة
2172017

حساسه
2272017

ام فواغي
2372017

أم وديمه 26
2472017
(بنت)

alsuwaidi
2472017

شمعة وفا
2672017

Gucci_girl
2672017

مالي مثيـــل
2772017

سكون دبي
2872017
(بنت)

أسعد انسانة
2972017

miss madam
3072017
(بنت)

ودمدم
3072017

#بنت ابوها#
3072017

خليجية

كروشات شهر 8

Om-mahra
282017

دلوعة حمادي
282017

ام نمر
482017

fatita6
482017

um jumana
482017 مفاجاة

~Nawary~
482017

الحلوة
582017

zooozy
582017

احاسيس2
582017

بطرانه 83
682017

Miss Cavalli
682017

دهن العود*
782017

غموووض KSA
11/8/2017

نبض الفرح
1282017

روح وليد
1382017

مرت سلطان
1682017

little lulu
1982017

cute soul
2082017

لمساتي حياتي
2082017

دبويه2017
2382017

بنت النيل9
2482017

ام حمدوووه
2582017

aisha200
2782017
(ولد)

-الورده-
2782017

عيون ح
2882017

خليجية

كروشات شهر 9

وفاء 2024
292017

عيون ذباحه
492017

فروحه حبوبه
692017

منى الروح m
992017

Um Rasho0ody
1192017

الاغفليه
1592017

فراشة الليل
1692017

ام سعيد 2024
1792017

لولو حلوة
19/9/2017

fa6oom78
2392017

ام زيوووود
24/9/2017

ميثاني7000
25/ 9/2017

حب ريلي
25/9/2017

نبعة الريحان
2792017
خليجية

حسابات الحمل
الشهر الثاني:
4 أسابيع و4 ايام تدخلين بالشهر الثاني.
الشهر الثالث:
9 أسابيع تماما تدخلين بالشهر الثالث.
الشهر الرابع:
13 أسبوع و3 أيام تدخلين بالشهر الرابع.
الشهر الخامس:
17 أسبوع و6 أيام تدخلين بالشهر الخامس.
الشهر السادس:
22 أسبوع و2 يوم تدخلين بالشهر السادس.
الشهر السابع:
26 أسبوع و5 أيام تدخلين بالشهر السابع.
الشهر الثامن:
31 أسبوع و1 يوم تدخلين بالشهر الثامن.
الشهر التاسع:
35 أسبوع و4 أيام تدخلين بالشهر التاسع

ملاحظة الخوات اللي ما تشارك معانا راح نضطر انه نحذف اسمها من القائمة

ماشالله

اللهم إني أسألك باسمك الاعظم الذي إذا دعيت به أجبت
وإذا استنصرت به نصرت ,وإذا سألته به أعطيت ..

اللهم إني أسالك أن تتمم علينا حملنا وتسهل علينا ولادتنا يارب العالمين

تسلمين مالي مثيل على الموضوع الغاوي وايد
والله يجعله تجمع خير علينا كلنا يارب
بس نسيتي تكتبين 28

زووووزي سبقتيني

يالله تصبحون على خير

نشوفكم باكر على خير يارب

تم التعديل خليجية

تسلمون . .

و انتي من اهله . . نوم العوافي شكلي انا بعد بسير ارقد