الرشيقات Archives - ملكات الامارات

سوالف الرشيقات >>>>>>>>>>>

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته

هلا خواتي الرشيقات
انا اليوم فتحت الموضوع نيابة عن اختنا الجودية لانها وايد مشغوله الله يسر امرها
المهم بنات
ارجو الجدية في الموضوع
يعني الموضوع اللي طاف كله كسل والاوزان ثابته والكل يقول خبصت وخبصت
يعني ليش مشتركين في الموضوع بس للتخبيص طبعا انا اولكم
ليش اللا مبالاه يعني كيف بنكون رشيقات
لازم نتعب ونتعب ونتعب
ما في شي سهل
طبعا عندي قوانين في هالموضوع واي وحدة ما تتبع القوانين
بليز لا تشارك معانا يعنى لمتى نمزح ونضحك الايام تمر بسرعة واحنا بدون انجازات تذكر
لاااااااااااااااااااااااااااااازم نوصل للهدف
لاااااااااااااااااااااااااااااااااازم نخفف هالدهون المتراكمة سنين
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم نكون ايد وحدة نشجع بعض ونقهر الوزن الزايد اللي عالنا كلنا
المهم يا حلوات اللحين بحط القوانين بس قبل بعلن اسم اللي فازت معانا طبعا كل الاوزان ثابته ما عدا

علايه 900 غرام نقصت
ام فيصل نص كيلو
اسومي كيلو
شوق الامارات نص كيلو
يعني الفايزة معانا اسموووووووووووووووومي
مبارك الغلا وشدوا الهمة كلكم

القوانين الجديدة

1 دخول الموضوع كل يوم
2 واللي ماشيه على دايت معين تذكر ذلك
3 اللي مخففة عدم الاكل ليلا والابتعاد كليا عن الحلويات والدهون وقليل من النشويات القليل جدا
4 اللي ما تقدر تدخل ترسلس رساله خاصة مع العذر اللي خلاها ما تدخل
5 لا اريد ان اسمع كلمة تخبيص وعزيمة وما قدرت وتعبانه
اعذار غير مقبوله
6 ممارسة الرياضة يوميا ولك حرية الاختيار باي رياضة تمارسينها
7 التوزين بعد 10 ايام واقل شي نبي نص كيلو
8 اللي تخالف كل ما ذكر بعد تكرار المخالفة تسمحلي انها ما تشارك معانا

بنات لا تزعلون بس ملينا من ثبات الوزن ملينا واحنا مثل الدببة
خلاص لازم نوصل للهدف لااااااااااااااااااااااااااااااااازم باذن الله
يلا شدوا الهمة خلينا في الصيف نكون احلى رشيقات في الامارات
سلامي لكن

السلام عليكم مبروك الموضوع الجديد

انا الحين متبعة نظام التخفيف
من نفس أكل البيت بس احدد الكميات
الفطور كيس شابورة + حليب قليل الدسم
الغداء ملة عيش صغبرة + نصف صدر دجاج + سلطة
العصر 2 فاكهة
العشاء سندوش جبن + سلطة

اسمحوا لي ما اقدر اخفف اكثر لأني ارضع ونص كيلوا بالنسبة لي زين احسن من الزيادة

هلا ام فيصل الله يعينج الغلا الرضاعة تبي تغذية
اهم شي ركزي على السوائل والفواكه
اما النشويات خفيفيها لانها ما تفيد وايد
وتمنياتي لك بالتوفيق

مرحبا

صدقتي بكل كلمه ذكرتيها يا عطر الزهر……

بما انج فتحتي موضوع يديد…………بذكركم بوزني الحالي……….74 كيلو …واوقات ينزل ويكون 73.8 كيلو …….

حاليا ما اتبع ريجيم ولا شي…لاني مريضه ……. خليجية ان شاء الله ببدأ الرياضه من يوم السبت ……..

الحمدلله متعوده اني ما آكل المقالي……..إلا نادرا …اذا باكل بيض الصبح ….

طبعا ببدأ بكل حماس وعزيمه لان ما بقى شي على عرس حميتي…….وابا اكون غير ….

المهم اتمنى هذا الموضوع ما يبرد ……..شرات الموضوع الاول

الله يوفقكن جميعا

هلا جروح
يلا شدي الهمة وخلينا نشوف جروح الجديدة
وسلامتك الغلا

هلااااا…. أنا بقدم لكم نفسي مره ثانيه..

الاســــم : علايـــــه

الوزن الحالي : 68 كيلو

النظام المتبع : النظام الغذائي لفصيلة الدم +B

وان شاءالله هالمره أكون قدها وأنقص على الأقل كيلو خلال الـ 10 أيام اللي يايه..

سلاااام

ياهووو
جان أفوز
مبروك علي
^_^

أنا يوم اشتركت وياكم كنت 78
وبفضل الله نزلت 2 كيلو (أول كيلو في 10 أيام والكيلو الثاني خلال 14 يوم..!)
واصبحت 76

أنا أخفف أكل
ألزمت نفسي بلعب الرياضة 3 مرات أسبوعيا
أروح الجيم وأحضر حصص ايوروبيكس وسيكل
وأنزل سباحة مرة أو مرتين بالاسبوع

جسمي مش من النوع اللي يخس بسرعة
أنا التخسيس عندي يباله صبر
وأول مرة في حياتي كلهااااااااااا اوصل لـ هالمرحلة
دائما أوصل 80 وابنجر..!
ألف الحمدلله وشكر

والله يوفق الجميع
^_^

الـتـجـمـعـ 73 للبطات الرشيقات خخ 7 و 8 و 9 (*&^)

[CENTER]

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ {1} اللهُ الصَّمَدُ {2} لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ {3} وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ{4}

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ {1} مِن شَرِّ مَا خَلَقَ {2} وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ {3}

وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ {4} وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ {5}.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ {1} مَلِكِ النَّاسِ {2} إِلَهِ النَّاسِ {3} مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ

الْخَنَّاسِ {4} الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ {5} مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ {6}.

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

( هُوَ الَّذِي يُصَوِّرُكُمْ فِي الأَرْحَامِ كَيْفَ يَشَاء لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ)

خليجية

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"

"اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين"

"اللهم اكتب له طولَ العمر، وحُسنَ العمل، وسعة الرزق، وسعادة الدارين"

"اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"

"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"

"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير"

"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض"

"ربنا هبْ لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إمامًا"

" ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين"

اللهم آميــــــــــــــــــــــن

ô§ôكروشــــــــآت شهر 7 ô§ô

شوق الاماراات
172017
(بنت)

ظبيانيهF E
372017
(لا أعرف)

برستيج
472017
(ولد)

صمت
772017

سلامة المهيري
872017

حصه دبي
872017
(ولد)

هوى البال
972017
(بنت)

مرت احمد
9/7/2017
(ولد)

أم عزوز 2024
1072017
(بنت)

أم رشودي
1372017

آهات القلب
1572017
(بنت)

حلا راك
1572017

أم نهير
1572017

أمووووووله
1672017
(بنت)

~..روح دبي..~
16 -7 -2017 ( ولد )

حرم قناص UAE
18/7 /2017

أصغر البنات
1872017
(بنت)

فروحة2
1872017

::just me::
19-7
(بنت)

عيون مهرة
217 2024
(بنت)

حساسه
2272017
(مفاجأة)

ام فواغي
2372017
(ولد)

miss amal
2372017
(ولد)

ملكة الجزيرة
23/7/2017
(لا أعرف)

أم وديمه 26
2472017
(ولد)

alsuwaidi
2472017
(بنت)

أم مران
25/7/2017
(بنت)

Gucci_girl
2672017

~Nawary~
27/72017
(ولد)

سكون دبي
2272017
(بنت)

أحب حياتي
2972017
(ولد)

مالي مثيـــل
2972017
(بنت)

miss madam
3072017
(بنت)

#بنت ابوها#
3072017

ام نمر
3072017

ô§ô كروشــــــآت شهر 8 ô§ô

ام السلمى
2/8
ولد

دلوعة حمادي
282017

n0o0ralqmr
282017

um jumana
482017

الخجوله2017
482017

الحلوة
582017

zooozy
582017
(مفاجأة)

بطرانه 83
682017
(مفاجأة)

Miss Cavalli
682017

لمساتي حياتي
782017
(بنت)

دهن العود*
782017
(مفاجأة)

غموووض KSA
11/8/2017

نبض الفرح
1282017
( بنت)

روح وليد
1382017
(ولد)

امـ حمد
1482017

مرت سلطان
1682017

little lulu
1982017
(بنت)

cute soul
2082017
(ولد)

moony44
2082017

قَلـبيِ أنْـت
20/8/2017
( بنت)

فراولة VIP
22/8/2017

كيوت ومن

23/8/2017

بنت النيل9
24/8/2017
(لا أعرف)

قوافي
2482017

ام حمدوووه
2582017

aisha200
2782017
(ولد)

شمعة الجـلاس
2882017

عيون ح
2582017
(مفاجآه)

•سَـنفورَهـَ•
3082017
(لا اعرف )

ô§ô كروشـــــآت شهر 9 ô§ô

الياسيه20
2/9/2017

عيون ذباحه
492017

فروحه حبوبه
692017

منى الروح m
992017

ms.mj
992017
( ولد )

مـ’ـوزهـ’ـ
992017

عود ودهن عود
1092017

Blo0owi
10-9-2017
(احلى مفاجأه)

Um Rasho0ody
1192017
(ولد)

ما باكو
12/9/2017

نور الحياة
14/9/2017
(بنت)

almzoon
14/9/2017
(ولد)

روحي تناديك
15/9/2017
(بنت)

houbara_uae
17/9/2017
(لا أعرف)

esho0og
1892017

فاروله
1992017

مخيمه فالكراج
20/9/2017

baby-rak-
23/9/2017

ام زيوووود
24/9/2017
(لا أعرف)

نبعة الريحان
2792017

أمنه الجناحي
28 92017
(ولد)

خليجية

ô§ôحســـــــــــــــــــــــــــــــــــــابــــــ ــــــات الحملô§ô

الشهر الثاني:
4 أسابيع و4 ايام تدخلين بالشهر الثاني.

الشهر الثالث:
9 أسابيع تماما تدخلين بالشهر الثالث.

الشهر الرابع:
13 أسبوع و3 أيام تدخلين بالشهر الرابع

الشهر الخامس:
17 أسبوع و6 أيام تدخلين بالشهر الخامس.

الشهر السادس:
22 أسبوع و2 يوم تدخلين بالشهر السادس.

الشهر السابع:
26 أسبوع و5 أيام تدخلين بالشهر السابع.

الشهر الثامن:
31 أسبوع و1 يوم تدخلين بالشهر الثامن.

الشهر التاسع:
35 أسبوع و4 أيام تدخلين بالشهر التاسع

الله يسهل على الجميـــــــــــــــع , و يرزق كل الأخوات بالذرية الصآلحه

مشكورة موزه على التجمع الغاوي و الصور الحلوه

والله يجعله تجمع خير علينا كلنا يارب

هذيل البارحه ماخذتنهم من مذركير

وهذا من بيبي شوب

وهذا من كارترز

تسلم اييييدج مواااز خليجية

مبروك التجمع اليديد

وعقبال ما نفتح تجمع الامهات

مبروك التجمع اليديد
سوري الصور طلعوا كبار

ما شاء الله وايد حلوات الملابس والوانهم احلى
ملبوس العافية يارب

هلا سكون تبيني اصغرهن لج

تجمع الكروشات الرشيقات الي بيربن ان شاء الله

بالحب اجتمعنااا بهالتجمع لكل وجده حامل بالشهر الاول او الثاني ولتفاؤ ل هالشهر تعالوا نتعرف ع بعض ونكون صداقة وكل وحده تستفيد من الثانية من النصايح والخبرات

وحيااااااااااااااكم
اختكم رنين

يالرشيقات الي تسوون رياضه تعالوا خبروني ,,

السلااااااااااام عليكم ضعيفات متينات خخخ

عندي لكم اسأله ,,

بخصوص الرشيقات الي يسوون رياضه كل يوم ,,

يالله تشطروا وجاوبوني

انا شريت حبل عشان انط عليه خخ

ونقازيه صغنونه

والحلقه الي الف داخلها

بس عاااد ماااعرف

هييل شو فايدتهم ؟؟

وكم مره لازم اسويهم

يعني كم مره انط ع الحبل؟

وكم اتم انقز ؟

وكم اتم الف داخل؟

ولاتنسون تخبروني شو فواايدهم للجسم بالضبط ؟؟

هلا الغاليه
بخصوص كل هالاشياء الي عندج
فايدتهم اكيد تحرق لج السعرات الحراريه
بس شو فايدة كل نوع
بخصوص القرص يسويلج خصر

والنط يشد الجسم

والنقازيه مافهت عليج امم قصدج هاي الي تقعدين تنطين عليها وتستاعدج انج شوي تنطين للعالي

مشكوووره فديتج

والنقازيه جيه

نفس هاي بس مالتي صغنوونه وايد لشخص واحد بس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rayo0oma

مشكوووره فديتج

والنقازيه جيه

نفس هاي بس مالتي صغنوونه وايد لشخص واحد بس

هههههههههههه حلوه
هاي عسب اتناقزين وتجلبين ف الهوا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Cute_1990

هههههههههههه حلوه
هاي عسب اتناقزين وتجلبين ف الهوا

لا اخاف انقز فيها بالحوش عشان وانا اناقز اشوف قطاوه وياي تناقز

ولانها صغنونها حطيتها ف حجرتي

بآلنسبة لنط آلحبل يشد آلبطن ويخصر الجسم وعن تجربة ..

والنقآزية بعد للبطن والخصر ..

وآلقرص للخصـر بعد ..

بآلتوفيق حبوبهـ ^^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .:شذى الورد:.

بآلنسبة لنط آلحبل يشد آلبطن ويخصر الجسم وعن تجربة ..

والنقآزية بعد للبطن والخصر ..

وآلقرص للخصـر بعد ..

بآلتوفيق حبوبهـ ^^

مشكوووووره الغاليه

بس ماخبرتيني كم مره

فتح التسجيل في تجمع <<عودة الفراشات الرشيقات لشهر تحدي جديد 2024>>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كان عندنا قروب السنه الي فاتت وتوقف لضروف الاغلبيه وحالييا ناويييين نرجع وبقووووووووووووه ان شا الله

التجمع مدته شهر بالضبط والوزن بيكون كل خميس باذن الله

والبدايه بتكون السبت القادم ان شا الله بتاريخ 25-2-2016

والي حابه تسجل وتلتزم باليوميات حياها التسجيل مفتوح لين السبت الصبح وبعدها ان شا الله بنزل موضوع جديد ليومياتنا بجدول فيه جميع العضوات…

حياكن الله فراشاتنا الرشيقات

المطلوب

الاسم – الوزن – الطول – الهدف في هالشهر كم

خليجية

?°? باقات من الورد اهديها لك ?°?

?°? ارق التحايا واعطرها ?°?

هلاوغلافيك حياااك بين اخواتك

يارب تفيدي وتستفيدي

هلا والله بيبي قيرل ………..ماتوقعت ابدااااااااااااا اني اكون اول وحدة من يرد على الموضوع

عموما انا معاكم يا فراشات الرشيقاااااااااااات …احم احم

نلتقي باذن الله تعالى يوم الاحد مع يوميات وبقية القروووووووب…

انا انا ويااااااااكم

وزني 61
طولي
162

خاااطري اضعف كان وزني قبل ثلاث شهور 58
مادري شو بلاي استويت وايد اكل

وان شاء الله بالقروب وبتشجيعكم بوصل للوزن الي ابي

هدفي 54

مبرووووووك التجمع اليديد خليجية

موفقين ان شاء الله

السلام عليكم ………………… اشحالكم بنات وحشتوني ………….. ثانكس بيبي جيرل فديتج .يعطيج العافيه ………….ولكم باك كثبان ……….. يالله بنبدا من يوم السبت باذن الله ……….. والله يقوي العزيمه والاراده ………………………………..وهالمره ان شالله دااااشه بحماااااااااس ………..وهالمره دايت ورياضه …………يالله بنات الكل يتشجع ويشجع والله يضعفنا بصحه وعافيه ان شالله

السلام علييييييكم حابة اشارك

وزني: 61
طولي: 158
الهدف لها الشهر: 58

نلتقي يوم الأحد بإذن الله ^..^

اللّهم انا نسألُك أن ترزُقَنا حبَّك.. وحبَّ من يُحبُّك
وحبَّ كلِّ عملٍ يُقرِّبُنا الى حبِّك
وأن تغفرَ لنا وترحمَنا
واذا أردت بقومٍ فتنةً فاقبِضْنا اليكَ غيرَ مفتونين
لا خزايا و لا ندامة و لا مُبَدَّلين
برحمتكَ يا أرحمَ الراحمين

رجييييم التووست رجيم مجرب . لعيون الرشيقات <<<

السلام عليكم

هذا الرجيم ربيعتي جربته لمدة اسبوع و نزلت عليه 3 كيلووو
بس طبقته بحذافيره
غير ان الرجيم فيه فواكه و عصاير و حليب و لبن يعني يعطي نضارة للويه

ومقدار النقصان حسب الجسم
لأنه الأجسام تختلف ناس ينقصوا بشكل سريع وناس ببطء
المهم الرجيم كالتالي:

الإفطار :2 توست +جبنة أو لبنة (قليل الدسم)+كوب حليب قليل الدسم

الغداء: 2 توست+شريحة جبن قليلة الدسم+1 أو2 شريحةهمبرجر لحم أو دجاج أو 3 مرتديلا أو2 نقانق
((المهم مانطلع عن نطاق التوست))+سلطة+لبن+برتقالة

العشاء: 2توست+جبنة أو بيضة مسلوقة+سلطة+كوب حليب قليل الدسم

بين الوجبات عصير أو حبة فاكهة

رجيم صحــي

شكلي بجربه يبالي انقص

بس هذا الرجيم برياضة ولا بدون

مشكورة اختي على الافاده

للرفع

رررررفع

اللهـــــم

انى اسألك ايماناً دائمــــــــاً ،,, وأسألك قلبــــــــــــاً خاشعــــاً ،,,،
وأسألك علمــــاً نافعــــــــــاً ,,,، وأسألك يقينـــــــــــاً صادقـــاً ,,,،
وأسألك دينــــــاً قيمـــــــــــاً ،,,, وأســألك العافيةُ فى كل بلية ,,,،
وأسألك تمـــــــام العافيـــــة ,,,, وأســـالك دوام العـافيـــــــــة ،,,,

وأسألك الشكر على العافية ,,,,،
وأسألك الغنى عن النــــاس

حلوو الرجيم

التجمع للماميز الرشيقات اللي ربن في 4 و 5 و 6 من 2024 ^_^ و حياكم .

اللهم بارك لنا في أولادنا ووفقهم لطاعتك وارزقنا برهم اللهم يامعلم موسى علمهم ويامفهم سليمان فهمهم ويامؤتي لقمان الحكمة آتهم اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم ما نسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض انك سميع مجيب اللهم أسألك لهم قوة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذهن اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضالين ولا مضلين اللهم حبب اليهم الايمان وزينه في قلوبهم وكره اليهم الكفر والفسوق والعصيان واجعلهم من الراشدين وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين

خليجية

مواليد شهر (3)

نونوتي_2017
ربت بتاريخ 19 – 3 – 2024
ويابت "امنه" الله يحفظها لها
مستشفى الـ جي ام سي ..الدكتوره نزيهه الزبيدي .. ( قيصريه)

Bint_sl6an
ربت بتاريخ 27 – 3 – 2024
ويابت "سلطان" الله يحفظه لها
مستشفى الكورنيش

ام مريوومة
ربت بتاريخ 27 – 3 – 2024
ويابت "غلا" الله يحفظها لها

ام الفلاني
ربت بتاريخ 30 – 3 – 2024
ويابت ولد الله يحفظه لها
مستشفى توام

tiger girl
ربت بتاريخ 31 – 3 – 2024
ويابت"ريم" الله يحفظها لها
مستشفى دبي

خليجية

مواليد شهر (4)

حرمه يديده
ربت بتاريخ 13-4-2017
ويابت "هدى" الله يحفظها لها
مستشفى دبي .. اسم الدكتوره لما

فديت عيونه
ربت بتاريخ 14-4-2017
و يابت"حمدة"الله يحفظها لها

بنت الاجنبية
ربت بتاريخ 17-4-2017
و يابت ولد الله يحفظه لها
مستشفى توام

Vintage Box
ربت بتاريخ 18-4-2017
و يابت "محمد" الله يحفظه لها
مستشفى الكورنيش

ميمي4040
ربت بتاريخ 19-4- 2024
ويابت ولد الله يحفظه لها

sen82
ربت بتاريخ 19-4-2017
و يابت عبادي الله يحفظه لها
مستشفى الفجيره

شيما333
ربت بتاريخ 19-4-2017
و يابت "سعيد "الله يحفظه
مستشفى صقر رأس الخيمه

أم شماء
ربت بتاريخ 23-4-2017
و يابت "موزة" الله يحفظها لها
مستشفى دبي

موزانه
ربت بتاريخ 24-4-2017
و يابت "غاية" الله يحفظها لها
مستشفى دبي .. الدكتوره مريم القمزي

أموووله
ربت تاريخ 27-4-2017
و يابت محمد ربي يحفظه لها

ام مهره !!
ربت بتاريخ 29/04/2017
وياابت سعيد الله يحفظه لهاااااا
مستشفى الزهره… دكتورة نفيسه

حرم الحارثي
ربت بتاريخ 30-4-2017
ويابت عوااشي الله يحفظها لها
مستشفى الوصل

خليجية

مواليد شهر (5)

جنة الشوق
ربت بتاريخ 4-5-2017
ويابت حمدالله يحفظهــ لها
مستشفى الوصل

ام غريبه
ربت بتاريخ 4-5-2017
ويابت سعيد الله يحفظه لها
مستشفى توام

أخت القمـر
ربت بتاريخ 7-5-2017
يابت سارونه الله يحفظها لها

ضايق الصدر
ربت بتاريخ 7-5-2017
ويابت حمد الله يحفظه لها
مستشفى بلهول,,, الدكتورة نهله

توتاي
ربت بتاريخ 9-5-2017
ويابت بنت الله يحفظها لها
مستشفى الكورنيش

احلى خلود
ربت بتاريخ 13-5-2017
ويابت سلطان الله يحفظه لها
مستشفى دبي –

نبض ريلي
ربت بتاريخ 13-5-2017
ويابت بنوته الله يحفظها لها

دمعه المقهور
ربت بتاريخ 16-5-2017
ويابت بنوته الله يحفظها لها

العيون العسليه
ربت بتاريخ 27-5-2017
ويابت سعيد الله يحفظه لها

Reminiscence
ربت تاريخ27-5-2017
ويابت راشد الله يحفظه لها
مستشفى دبي

!!شمعة أمل!!
ربت تاريخ -5-2017
ويابت ولد الله يحفظه لها
مستشفى دبي

ftoon-uae
ربت ويابت بنت بتاريخ 30-5-2017
الله يحفظهاإن شاء الله
مستشفى توام

بنت السلطنة
ربت ويابت بنت بتاريخ …
الله يحفظها إن شاء الله
مستشفي خوله .. عند دكتورة حنان ( سلطنة عمان )

خليجية

مواليد شهر (6)

البرونزيهـ
ربت ويابت محمد بتاريخ2 -6-2017
الله يحفظه لها
مستشفى دبي

ريم زايد
ربت بتايخ 3-6 و يابت الريم الله يحفظها لها
المستشفى nmc – Dubai .. الدكتورة بروفينا

Missuae3003
ربت بتاريخ 8-6 و يابت فاطمة الله يحفظها لها
مستشفى المفرق

نسيم الصباا

ربت ويابت أحمد بتاريخ 8-6-2017
الله يحفظه لها

حرم الياسي
ربت ويانت بنت بتاريخ 8-6
الله يحفظها لها
مستشفى النور .. الدكتورة شيرين,,,

وهج الذكري
ربت تاريخ 10-6 و يابت علي ربي يحفظه لها

لولش
ربت بتاريخ 11-6 و يابت هند
الله يحفظها لها

روزي حمرا
ربت تاريخ 12-6 و يابت يوسف ربي يحفظه
مستشفى راس الخيمه .. الدكتورة انديرا

تحفه
ربت بتاريخ 23-6 ويابت شواخي الله يحفظها لها
مستشفى صقر
خليجية

^_^

done by: tiger

hehehehehe

ماميااات قوم شهر 6 عيزت و انا احطي صور ولا صوووره ظهرت اخر شي انقهرت و سويت طاااااااااف هههههه و تميتن بدووون صوووره خخخخ

نحيسااااااااااااااااااات خخخخ

ابا نسكاااااافيه سطلت والله ><

هااي تايقرووو ومبروكــ علينا وعليكم التجمع اليديد ماميز وتايقروو سلمت يمنااج ع التجمع الغاوي وشو هالنشاط اليومــ خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مهـره !!

صباح الدلــع والكشخهــ

ماشاء الله عليكم التجمع كله صور الله يهنيكم ياارب وحلو السفر وتغيير الجو تردين بنفسيه ثانيه وغير غير غير احس به يقرب الاشخاص المسافره من بعضها اكثر واكثر ولا شو رايكم ؟؟

اتولهنا على موزانه لها وحشه والله والله يصبرهم وان شاء الله اخر الاحزان ياارب خليجية

تحفووه انتن خواتي ولازم اسأل عنكن فديتكم والله احبكمـــ ف الله خليجية

ام غريبه مبروكــ عليكم وعسى الافراح دايمه علينا وعليكم ياارب

حرم الياسي وافديت ريوومه لاتخبرين انتي وريم زايد عن الصياح ماشاء الله عيال الحينه كله صياح وحنه بسم الله ماشاء الله عليهم عسى ربي يحفظهم ويخليهم انا مع انييه مااعرف اعصب ولا ماحب اسمع حد معصب احب الهدوء وحسااسه واايد بس مااقدر امسك اعصابي يوم كتكوتي يصيح اتوتر واحرج عليه طشوونه لوول لاني ماعرف اعصب شو اسوي مجبورهــ ساعات مب دايما وخلاف ع طول ابوسه خليجية

ام غريبه حرم الياسي ام شماء روزي حمرا تايقرو مسوه شيما نبض ريلي نسيم الصبا لولش توتاي تحفه ريم زايد حرم الياسي حرمه يديده اموله وهج الذكرى البرونزيه فديت عيونه بنت الاجنبيه بنت السلطنه موزانه بنت سلطان ام الفلاني نونوتي احب حياتي اخت القمر ام مريوومه Reminiscence اتولهت عليكم وااايد واايد كتير كتير احبكمــ ف الله وسلامي لكم كلكم كلكم وسمحولي ان نسيت حد

ومنو موجود خليجية ؟؟؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مهـره !!

هلا ام مهاري شحااااالج؟؟؟

هع هع هع

انا دوووم نشيطه خخخخ بس نو تايم والله ..

شوفو نظامي اليوووومي هع هع هع

الساعه 5 اقوم اصلي … ازهب جنطه ريم و ارتب الريووووق …الساعه 5:45 اوعي ريم و اغسلها و اريقها و البسهاااا .
الساعه 6:15 اوعي ريلي و ابدا البس .
الساعه 6:30 اطلع اودي ريمي بيت يدووه و اسرح للدوااام
الساعه 7 انا في المدرسه و 7:15 يدق الجرس و نبدا الحصص^^

يخلص الدوام الساعه 1:30 اطلع و امر اخذ ريمي و اغديها و اسبحها و ارقدهاا تكووون الساااع 2 او 2:20 و اركض ع المطبخ اسوي الغداااا ( في الليل اكون مقطعه الخضره و مفوره الدياااي ) فيوم ارجع يادوب اقلي الديااااي و اكمل الطبخه .
يوصل ريلي 3 نتغدا وهييكا و ايلس احضر …تنش الحبيبه الساااعه 4 و اجااابلهاااا الين ما ترقد عالساااعه 8 او 9 بعدين اطبع اوراقي و اعطيها لريلي يصورلي في المكتبه و بث …و يكووون بعدين سلييييييييييييييييييييييييييييييييييب تاااايم و ياااحلاته السليييب تااايم ….

شو رايكم بالترتيييب حلو صح؟

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لقوم الرجيم بس ممنوع دخول الرشيقات

بسم الله الرحمن الرحيم

خواني الدبدوبات ييتلكم اليوم بوصفة طرررررررر مال الكابتشينو اللايت والله طعمه أحلى من العادي الدسم

المقادير
كوب ماي ( مال الشاي ) – كوب نسكافيه – من ست لثمان أكياس سكر تروبيكانا مال الرجيم ولو ما عندج الأكياس نص الكوب بس – حليب قليل أو خالي الدسم الغرشة الصغيرة تكفي كوب

الطريقة :-
حطي السكر والنسكافيه والماي في صحن عقب إخلطي ليين ما يستويلج رغوة ( نفس الكريمة) أو يتغير لون المزيج لي بني فاتح في نفس الوقت فوري الحليب عقب ما يفور حطيه بكوبج وحطي عليه الرغوة مال الكابتشينو وقلبي ع خفي يمييييي
وإدعيلي

عندج مشروب ثاني للدبدوبات اللي ما يحبون الماي

خذي ماي عادي وحطيه بالغلاط مال العصير وأضيفي له أي نكهة تحبينها وخلطيه يميييي

وسلمتم ما عليكم لو لقيت شيء بييكم

يسعدنس اني اكون اول دبدوبه ترد عليج

يسلمو على الطرح وان شاء الله بجربه

جاري حفظ الطريقة

يا هلا بيج ومشكورة ع الرد

تسلم الاياااااااااااااااااادي

مشكووووووووووره
ان شاء الله اخس 5 كلو بث ههههه
يعطييج الف عافيه

مشكووووووووووووووووووووووره

انضمي لرابطة الرشيقات أول مجموعة اجتماعية في المتندى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاي بنوتاااات ومتزوجات

تعالن و استانسن بهالخاصية اليديدة اللي فتحوها في المتدى

وهي المجموعات الاجتماعية

وسويت اول مجموعة اجتماعية وهي رابطة الرشيقات للي يريدن يضعفن >>> الله وناسة

اللي حابة تنضم ماعيها غير طلب الاشتراك في هالمجموعة

https://forum.uaewomen.net/group.php?groupid=1

انا اشتركت

اتمنا انكم تقبلوني بينكممم

عااد اول مره اشوف هالشيء,

أنا اشترركت والباقي عليج ^_______^

مووووفقه

يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب يا رب
نضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضعف

صبحكن الله بالخير
شوو الاخباار…كيف الصحة ؟؟

انا انضميت للمجمووعة رحبن فيني والا بزعل
خخخخخخخخخ

الهاملية بغيت اشارك بس ماعرفت شقاايل
اكتب ورااكن في الصفحة الي رابطها في توقييعج
علميني طال عمرج ههههههههه
واذا ماحصلتيني هني طرشيلي ع الخااص لاهنتي

السلام عليكم…
اقدر اشترك معاكن ؟؟؟

بليز خبروني كيف الاشتراك ….

ولا تقولون لي انه الوقت طاااااااااااااااااااااف دخيلكن

ردوا عليه ولا تنسوني دخيلكن

❊❊❊عودة الفراشات الرشيقات في اسبوع الت1حدي الاول❊❊❊

[COLOR="DarkOrchid"]

خليجية

~o0oعودة الفراشات الرشيقات في شهر التـ(1)ـحدي الاولo0o~
~(من توكل على الله فهو حسبه)~
و بعد التوكل على الله سنبدأ الاسبوع الثالث على التوالي
بنظام متكامل صحي .. نظام أكثر سهوله ومتنوع ومافيه حرمان
وسنضع بين أيدكن (جدول) تم اعداده من قبل خبيرة تغذيه
ولمدة أسبوع كامل (اختياري) لمن تحب فيكن اتباعه

خليجية

::أسماء الفراشات الرشيقات::

أم عـــــــــليا:
الوزن الحالي
(……..)كجم
>>الطول
(؟؟؟؟؟)سم
>>الهدف
(؟؟؟؟؟)كجم

الساعيه للجنه:
الوزن الحالي
(61)كجم
>>الطول
(162)سم
>>الهدف
(54)كجم

عيون مشتاقه:
الوزن الـحالي
(91.200)كجم
>>الطول
(159)سم
>>الهدف
(87)كجم

أد بيبي قــيرل:
الوزن الـحالي
(69.5)كجم
>>الطول
(160)سم
>>الهدف
(65)كجم

لا تسافر:
الوزن الـحالي
(61)كجم
>>الطول
(158 )سم
>>الهدف
(58 )كجم

فراوله:
الوزن الـحالي
(68)كجم
>>الطول
(161)سم
>>الهدف
(65)كجم

bulbula:
الوزن الحالي
(68)كجم
>>الطول
(161)سم
>>الهدف
(64)كجم

كثبان رمليـــه:
الوزن الحالي
(…….)كجم
>>الطول
(…….)سم
>>الهدف
(…..)كجم

ميمي الشقيه:
الوزن الـحالي
(…….)كجم
>>الطول
(……)سم
>>الهدف
(……)كجم

شمـــا أحمـــد:
الوزن الـحالي
(69.3)كجم
>>الطول
(161)سم
>>الهدف
(65.3)كجم

روج فوشي:
الوزن الـحالي
(……)كجم
>>الطول
(١٦٠)سم
>>الهدف
(٣ كيلو من الوزن)

مهاوي10544:
الوزن الـحالي
(65.5)كجم
>>الطول
(153)سم
>>الهدف
(62.5)كجم

الآصاله:
الوزن الـحالي
(81)كجم
>>الطول
(172)سم
>>الهدف
(70)كجم

الايمان:
الوزن الـحالي
(65)كجم
>>الطول
(165)سم
>>الهدف
(55)كجم

المصارعه:
الوزن الـحالي
(66)كجم
>>الطول
(158)سم
>>الهدف
(61)كجم

uae_aa:
الوزن الـحالي
(70)كجم
>>الطول
(154)سم
>>الهدف
(……)كجم

خليجية

~o0oالنظام المقترح لأسبوع التـ(1)ـحدي الاولo0o~

::الافطار اليومي::
بيكون الافطار أحد الخياريين التاليين :
– عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة
– أو حليب خالي الدسم + (1) توست مع بيضة مسلوقة

::السنــــــــــــاك::
مره وحده باليوم وبيكون إحدى الخياريين التاليين :
– كوب نسكافيه مع حبتين بسكويت ديجستيف
– أو كوب نسكافيه مع حبة بسكويت Alpen

::اليــــوم الاول::
– الــغداء:دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة
– العشاء: (1) فلافل + (1) توست + (2) فاكهة

::اليـــوم الثاني::
– سمك مشوي + سلطة طازجة + (1) توست
– العشاء: بيضة اومليت + خضار + (1) فاكهة

::الـــيوم الثالث::
– الــغداء: ستيك + صلصة (Sauce) + خضرة مسلوقة (البطاطا مسموحة)
– العشاء: (1) ملعقة فول او حمص + خضار + (1) توست + (1) فاكهة

::الـــيوم الرابع::
– الــغداء: (1) بيتزا حجم الكف اوأي معجبنات مثل مناقيش جبن او زعتر او لحم + سلطة طازجة
– العشاء: سلطة دجاج + (2) فاكهة

::الـيوم الخامس::
– الــغداء: غـــــــــذاء حــــــــــــر )FREE(
– العشاء: سلطة لبن وخيار + (2) فاكهة

::الـيوم السادس::
– الــغداء: سمك مشوي + لبن + أو أي صلصة خفيفة
– العشاء: تبولة + (2) فاكهة

::الــيوم السابع::
– الــغداء : مفتوووووح
– العشاء : مفتوووووح
خليجية
::ملاحظات مهمه::
– مسموح بتناول (6) تمرات في اليوم لتعويض النقص من السكريات يمكن تقسيمها لطول اليوم
– يفضل شرب كاس ماء دافئ على الريق لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم
– يفضل أن يكون تناول وجبة العشاء قبل النوم بـ (3) ساعات
– يفضل تكون آخر وجبة عشاء في الأسبوع هي الأخف لتطلع نتيجة الوزن مرضيه لليوم الي بعده
– ممنوع تناول الحلويات منعا بااااااااااتا وهنيه يكمن (سر التحدي) يافراشاتي الرشيقات
– عدم التفكير في الأكل وعدم الجلوس على الموائد العااااامره على الأقل هالاسبوع بـس
– الاكثااااار من التسبيح والاستغفاااار فهو غذاء روحي يشبع النفس قناعه من كل جانب
خليجية
::الـــــرياضة::
(35) دقيقة مشي يوميا لا تقل عن ذلك … (الزاااميه)
والي تحب تزيد أي نوع رياضه أخرى أكيد على راحتها

::الــــــــماي::
لا يقل عن (2) لتر يوووميا … (الزااامي)
لما فيه من الفائده لتحفيز الجسم لكي يحرق سعرات حراريه أكثر
وباتأكيد لمحاربة الجوع الفتاك
خليجية
::دعــــــــاء::
اللهم نحفني من غير هم ولا غم ولا مرض
اللهم جنبني الشراهه والبطنه والبدانه
وارزقني القتاعه والبصيره والشباب الدائم.. آآآمين

::همســــــه::
لكل مدمنة ميزااااااااان .. وأولهم (أنا)
ابعدي عن ناظريكي الميزان .. لاااااتوزنين أبدا .. وخصوصا هذا الاسبوع
كوني قدها ..وتحدي الميزان أيضا وارفعيه .. أو أطلبي من أي أحد يخفيه تماما حتى اليوم الموعود

::نتائج التـ(1)ـحدي الاول::
ستكون باذن الله بعد أسبوع
يوم (الخميس) بتاريخ (1/3/2016)

مرحبا بالفراشات ولي عوده بعد النادي ان شا الله والسموحه اذا فيه اغلاط برجع اصلحهن يوم برجع…

مرحبا بنوووتات
انا ابصراحه متشجعه وايد واتمنى الكل يتشجع

ما اتريقت بس اتغديت 2 خبز رقاق + طمام+ صالونه خضره
وشربت شاي أخضر
وبعد المغرب بمشي 35 دقيقة

ولي عوده خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uae_aa

مرحبا بنوووتات
انا ابصراحه متشجعه وايد واتمنى الكل يتشجع

ما اتريقت بس اتغديت 2 خبز رقاق + طمام+ صالونه خضره
وشربت شاي أخضر
وبعد المغرب بمشي 35 دقيقة

ولي عوده خليجية

حلو لين الحين ما شا الله عليج

لا تنسين اهم شي المشي حتى لو نص ساعه

وننتظر عودتج

هلا والله شخبار الحلوات
بيبي قيرل نزلت بيانات (وزني ؟؟؟؟ الطول 160 الهدف اول أسبوع 3 كيلو باذن الله)
اليوم الريوق سندويش جبن وشاي بسكر دايت
والغدا سمج مشوي وسلطة و3 لقمات عيش بدون زيت
والساعه 5 شربت شاي اخضر بالزنجبيل
والعشا ان شاءالله برتقالتين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (روج فوشي)

طبعا مصره ان الوزن يتم سر اوووووووووووكي ونحترم رايج يا فراشه …

٣ كيلو في اسبوع احس وايد والخوف انه يرجع بسرعه حاولي تخلينه كيلو ونص كهدف للاسبوع عشان ما تنحبطين اذا ما نزلتي…

وبالنسبه ليومج حلوووووووووووو جدا جدا جدا

بس وين الرياضه يا حلوه؟؟؟؟؟؟

اما انا عندي خبر حلوووووووووووووووووو اليوم وانا مستاااااااااااااانسه واااااااااايد وحبيت اقولكم عشان الي تحب تستفيد تسآل وبالمره نفتح موضوع للنقاش عشان ما يتم التجمع راقد….

انا بديت جلسات هيبوكسي من ١٠ ايام تقريبا والي ما يعرف شو هو الهيبوكسي يسوي سيرج يشوف التجارب وشكل الجهاز بالمره….فيه للبطن وفيه للجزء السفلي من الجسم …وانا سويت للجزء السفلي وهو عباره عن كورس ١٨ جلسه وكل ٦ جلسات ياخذون قياسات…

الخميس خلصت ٦ جلسات..واليوم السبت قبل ما ابدا الجلسه السابعه خذو قياساتي الي هو من منطقتين فالبطن فوق السر وتحت السر وبعدين ٣ مناطق من الجزء السفلي والحمدلله الحمدلله الحمدلله النزول كان…………………….

من كل منطقه اقل شي نازله ٢.٥ سم

وفي مناطق نازله فيها تقريبا ٥ سم

وجسمي صدق اتغييييييييييييييييييييييييييييييير وطبعا فالنهايه يجمعون الارقام كلها وطلع المجموع ٢٠ سم

خلصت الربع وباقلي ١٢ جلسه وان شااااااااااا الله اتخلص من مشكله الارداف للابد

وهاذي تجربتي حبيت اقولها … والي عندها تعقيب النقاش مفتوح….