الوسم: الظهيرة

سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..

قلت مالي غيركن فديتكن ألاقي جواب لسؤالي الله يحفظكم
بنتي الحين الله يحفظها عمرها خمس سنوات وترد من المدرسة الساعة وحدة ، وأنا في الشغل لين الساعة خمسة ، ولأني ما اثق في الخدم مووووولية مابا اتركها ويا الخدامة بروحهم في البيت. في العادة أوديها عند أمي لكن الغالية أمي بتسافر شهر الله يردها لنا بالسلامة . يمكن تقولون بنتتش كبيرة ، هيه أدري لكن بعد ما اثق بالخدامة بغيابي.

الحضانات ياخذون اعمار صغيرة وأنا ودي أعرف هل في أماكن لأعمار بنيتي تسوي نشاطات مثلا .

بانتظار ردودكم على أحر من الجمر

الله يعينا ويعينج

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في

هارفارد أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ

والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 – 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر

يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة "التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم

قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك

سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..

** منــقول لعيــونكم الحلـــوه **

وغير هذا معاناه طول الليل ماييني رقااد..