الوسم: الكالسيوم

حريماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات منو عندها نقص فالكالسيوم وشقايل عرفت شو اعراضه

عطوني حبوووب الكالسيوم … وخلصن بردلهم عشان اخذ بعدني …

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الشوق

تحسين ان عظامج وااايد يعورنج وريووولج ومافيج طاقه
انا هذا اللي كنت احسبه …
وطلع عندي نقص ف الكالسيوم وفيتامين د وحديد

صح كلامج وايد كنت انا بعد احس ان ريولي يعوورني واذا يلست ونشيت بسرعه خلاص احس عمري ما اروح امشي منهن ….

والحين الويع واصل ضهري وخاصرتي وصوب الكليه اخس واخس

استشيري الدكتورة يكون افضل يالغاليه

بنات شو هي الاكلات او الفواكه او الخضار اللي تكثر فيها الحديد و الكالسيوم؟

هلا بنات حواء
شخباركم
عساكم مرتاحين

عندي معلومه ومادري اذا هي صح او خظا

وانشالله الي عندها فكره تفيدنا
يزاها الله خبر

هل صحيح حبوب الكالسيوم تقوي راس الياهل وقت الولاده وتتعب الام من قوة الراس؟

شكرا

يعنى عادى ما تأثر

تناول الكالسيوم يؤدي إلى كبر حجم رأس الجنين

من المعتقدات السائدة والخاطئة أن تناول حبوب الكالسيوم في الشهور الأخيرة من فترة الحمل ضار ويزيد من حجم الجنين وخاصة الرأس مما يصعب الولادة . أن الكالسيوم مفيد للحامل وفي بحث نشر في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة بين ان استخدام الكالسيوم اثناء فترة الحمل يقلل من مضاعفات الحمل الخطيرة والناتجة عن ارتفاع ضغط الدم .
منظمة الصحة العالمية نظمت هذا البحث لتوضيح ان كان الكالسيوم اثناء فترة الحمل ذا فائدة وخاصة في تقليص المضاعفات الخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم والزلال " فقد الكثير من البروتين في البول " الذي بدوره قد يتسبب بالتشنجات التي تشبه الصرع .
بين البحث ان استخدام الكالسيوم أثناء الحمل لا يقلل من تسمم الحمل ولكن يقلص المضاعفات الخطيرة الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم مثل التشنجات و الدم الخبيث المزمن وفاو الجنين او الأم والولادة المبكرة .

استغفر الله وأتوب اليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام خلود القمر

تستمر عليه لين بعد الولادة واذا كانت ترضع طبيعي تستمر لين ست شهور

مشكوره حبيبتي

بسالكم تعرفون حبوب كالسيوم صغيرة شوي ؟؟ الصراحة مول مب رايمه ابلع الحبه من احطها فحلجي روحها تطلع ><

وماقدر اطنش اكثر مهم الكالسيوم مافينا تتكسر عظامنا ،،

الي تعرف حبوب صغيرة تنبلع بسهوله تحط اسمها او صورتها بلييز ..

وشكراااا مقدما

خلي نصين

خلي نصين

لان انا اشوف ان الكالسيوم مفيد للياهل مع ان الدكتوره قالت ماله لزمه بما ان الفيتامينات الورديه الي عندي الحبه منها تحتوي علي كل المطلوب من الفيتامينااات

بس هل يضر اذا جمعتهم كلهم مع بعض

مع ملاحظه اان الدكتوره لما كنت في الشهر السابع قالت عادي بس صار لي امسااااك وقالت لي خلاص وقفي عنه مب لازم كل ها الادويه …:1 (32):

بس حبيت اسلك من اي شهر بتاخدي كالسيوم
انا بالسادس وما عطوني غير الحديد
امتا لازم اخد الفيتامينات الثانيه

انا سالت الدكتورة وقالتلي لازم اخذ الكالسيوم وعقبها بساعتين اخذ الحديد ..

والله يسهل عليج يالغلا

انا ناسيه من اي شهر ((( شكلي فقدت الذاكره من الحين))

النسيم

شكرا

لازم تاخذين الفيتامينات بعد وجبة والحديد بعد وجبة ثانية أنا كنت آخذ الاثنين معا لكن الدكتورة قالت أن الجسم ياخذ حاجته ويتخلص من الباجي… إنشاء الله يسهل علينا جميعا الولادة:22 (13):

ابي اسالكم عن ابر الكالسيوم اللي تزيد في الطول
ابي معلومات عنها وهل هي ضاره ام لا؟

ابغي اسم العيادة اللي تعطي هاي الابر … في الامارات
وجزاكم الله خير

دامها تاخذ الحبة وما عندها مشكله خلها تواصل لين ما اتربي
اكيد وايد بفيدها
والله يقومها بالسلامة

نصح الباحثون الطبيون النساء اللائي يردن تجنب هشاشة العظام ويحرصن على الحفاظ على عظامهن، بتناول الأغذية الطبيعية الغنية بالكالسيوم بدلا من المكملات الغذائية التي تتوافر بالصيدليات على شكل أقراص.

وجاء في الدراسة التي أجراها فريق بحث من كلية طب جامعة واشنطن ونشرت نتائجها بالمجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية، أن الكالسيوم المتوفر في الغذاء قد يكون أفضل لحماية صحة العظام من نظيره الموجود على شكل أقراص أو مكملات.

بين الكالسيوم والإستروجين

وتقول د. رينا أرمامنتو-فيلاريال المشرفة عل الدراسة "إن امتصاص الكالسيوم من الغذاء يتم عموماً بشكل أفضل مقارنة بالمكملات مما يساعد على تفسير الفرق.

وتضيف: إن النساء اللاتي يحصلن على الكالسيوم من الغذاء، لديهن مستويات أعلى من هرمون الإستروجين الضروري للمحافظة على الكثافة المعدنية للعظام. لكنها تشير إلى أن الارتباط بين الغذاء والإستروجين يبقى غير واضح تماماً من الناحية العلمية لأن الدراسة أولية، لكنها تتيح فرضية قابلة للنظر.

وشملت الدراسة 183 امرأة في سن اليأس، طلب منهن رصد وتسجيل تناولهن من الغذاء ومكملات الكالسيوم على مدى أسبوع كامل، كما تم قياس الكثافة المعدنية لعظامهن ومستويات الإستروجين في البول.

وقسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعات، حصلت الأولى منهن على 70% أو أكثر من حصيلتهن اليومية من الكالسيوم بالمكملات، والثانية حصلت على نفس النسبة من منتجات ألبان وأغذية أخرى. أما المشاركات بالثالثة فإنهن يحصلن على الكالسيوم من المصدرين السابقين معا.

حجم الامتصاص والكثافة

وجد الباحثون أن المشاركات بالمجموعة الأولى حصلن على أقل مقدار من الكالسيوم بمتوسط 830 مليغرام يومياً، لكن لديهن كثافة معدنية لعظام العمود الفقري والحرقفة (الورك) وهي نسبة أعلى مقارنة بما كان عليه حال المشاركات في مجموعة المكملات اللاتي يستهلكن يومياً 1030 مليغراماً.

أما مشاركات المجموعة الثالثة "مجموعة الغذاء والمكملات" فقد كان لديهن الكثافة المعدنية الأعلى للعظام والتعاطي اليومي الأعلى من الكالسيوم، 1620 مليغراماً.

وأظهرت تحليلات البول أن لدى المشاركات في المجموعتين الأولى والثالثة مستويات من هرمون الإستروجين الضرورية لكثافة العظام المعدنية.

ويتفق خبراء آخرون على أن هذه الدراسة غير حاسمة، ويلفتون إلى أن الحصول على الكالسيوم من الغذاء يجلب معه أيضاً فيتامين (د) من منتجات الألبان. وهذا بدوره يساعد على امتصاص الكالسيوم.

ويقول هؤلاء الخبراء إن علاقة الكالسيوم الغذائي بهرمون الإستروجين يمكن تفسيرها أو ردها إلى أن النباتات التي تم تناولها تحتوي على كثير من الهرمون.

ويدرك معظم النساء حالياً أهمية الكالسيوم للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام التي تتسبب في كسور العظام، وتعاني منها ملايين النساء في العالم. خاصة عند بلوغهن سن اليأس.

المعروف أن منتجات الألبان وعصير البرتقال المقوَى بالكالسيوم مصادر ممتازة للكالسيوم إضافة إلى الخضراوات الورقية داكنة الخضرة لكن كالسيوم الخضراوات لا يمتص سريعاً ككالسيوم الألبان.