الوسم: الكرشة

السلام عليكم …

اشحالكم بنات و شو أخباركم …

بنات أنا مشكلتي ويا الكرشة ….؟؟؟!!!

كييييييييييييييف أقدر أخوزها بدون كريمات و أدوية يعني علاج عادي أبا أخوزها مثلا تما رين أو أي طريقة ثانية اتخوز الكرشة …

و السموحة خواتي ..

نفس المعاناه عقب ما ربيت بينت الكرشه وما عرفت كيف أخوزها …

سااااااااااااااااااااااااعدووووووووووووووووووووووو وناااااااااااااااااااااااااااااااا

وانا بعد اريد حل

وانا بعد ساعدووووووووووووونا

وانا بعد عقب ماربيت ولا وبنتي عمرها 10 شهور
وفيه كروشه هههههه ولا وبعد مرتخيه مب مشدوده
احس بطني مثل بطن العيايز خخخخخخخخخخخ
سااااااااااااااااااااااااااااااااااعدونااااااااااا ااااااااااااااااااا

عليج بتمارين البطن
واشربي ليمون وزنجبيل

الغاليه سوي تمارين بطان
ارقدي واقعدي وافردي ايدج
وتكون ريلج مفروده

السلام عليكم بنات
انا هاي ثاني ولادة لي وعندي كرشة فيها ترهل بسبب الوزن قبل الحمل فخايفة تزيد بعد هالحمل فكيف اقدر اخففها واي نوع مشد ترشحولي فيه حزام بلزقة او شورت او حزام تدخيل كامل بس علا البطن وفيه ناس تقول شيلة كيف نربطها ومتا نربط بعد الولادة بكم يوم
وغير الحزام شو مشروبات اقدر اشربها تساعدني ولا تاثر علا الحليب عشان البيبي وسو اكل اقدر آكله ما يزيد وزني زيادة ومتا اقدر امشي
وبعد بالنسبة للمنطقة تنصحوني بماي وملح ولا قشر رمان

ان شا الله بتربين بالسلامه
الكرشة ما لها حل غير الرياضة بشكل عام ورياضة البطن بشكل خاص + الترطيب
اما المشد فعن نفسي سبب لي ترهل بزيادة , وانا قرأت انه يرخى عضلات البطن وما يشدها

عليك بالرضاعة الطبيعة

سبحان الله تعدل الجسم

وتمارين كيجل ترجعين مثل العروس

انا عندي سبع عيال

ﻻ مشد وﻻ خرابيط

وبعد ما تكملي اﻻربعين سوي رياضة

اشفطي كرشتج طول الوقت (قصدي شدي العضلة على داخل)

تمي كل وقتج شادة العضلة لا تهدينها ، انا طول حياتي شافطة كرشتي

غير هالشي الرياضة والرضاعة واقلعي المشروبات الغازية

الله يوفقج

بقولج
كثري من الماي الدافي ان الماي البارد ينفخ البطن
كثري من الحليب خالي الدسم لان يزيد الحليب و يعطيج كالسيوم
كثري من السلطات و الشمندر و الفواكه مثل التفاح و موزه وحده فاليوم و الكيوي

اذا ولاتج طبيعيه عقب اسبوع او اسبوعين لين ما تخلص الالام شد الرحم الي تعووور واااايد
اشتريلج مشد من الصيدليه .. انا عندي مال نعومي مريح حتى ارقد فيه ساعات خخخخ بس مو دوم
او تاخذين المشد الي هو عباره عن الشورت ويا مال البطن كامل .. يعني مثل البرموده ..
في ماركه اسمها نسيت بس موجوده في صيدليات الكبيره واااايد اوكيه ويا كريم الشد و كريم حرق الدهون
حطي كريم حرق الدهون اول ما تنشين و امشي ع الخفيف مو تركضين بس عشان تستفيدين من الكريم
وبليل حطي زيت السيليوليت او كريم السيليوليت

والبس المشد بس وقت النوم شليه ..
بس انا كنت ارقد فيه خخخخخخخخ

و عقب ما تكملين شهر ردي سوي رياضه .. انا جي كنت ورحت جيم وحاله من 9 شهور توني واصله وزني الطبيعي و الكرشه موجوده بس صغرت يباله نسف شديد شكلي بتصل في داعش خخخخخ

ههههههههههههههههههههههه احلى بعفويتي ضحكتيني الله يغربلهم

انا اول حمل لي زدت 21 كيلو ويوم ربيت نقصت بس 10 وخلاف حملت وزدت بس 3 كيلو وربيت ونقصت بس 4
بعدين رديت الجيم وسويت رجيم ونقصت 9 كيلو ، بس الكرشة الصغيرونة الحلوة هاي يبالها ترقدين في الجيم

بس ويييييييييييييييييييييييييييييييييييين الحمدلله

هههههههه فديتج فطوم

السلام عليكم خواتي

انا صار لي ثلاث اسابيع ولله الحمد والدة (ربيت) بس الكرشة حاسه انها ما صغرت مع العلم اني ربيت في قيصرية وهاذي المرة الثانية وخواتي انا مستغربة من كمية الدم النازلة كتير خفيفة اول ايام عادي وبعد باسبوع انقطع الدم خمس ايام وبعدين رجع خفيف وصار له يومين متوقف عني فهل ممكن يكون هذا السبب…. ما اعرف خبروني بنات من خبرتكم وكيف ممكن اخفف من الكرشة وانظف رحمي من الدم وانتو بكرامة………….وتذكرت بعد متى ممكن البس مشد للبطن وهل يفيد ولا لا……….
افيدوني جزاكم الله خير

طيب وبعدين ليش ما حد رد الله يسامحكم

السموحه حبوبة ما عندي فكرة

حاول تسوين رياضة وضغط بطن كل يوم
وان شاء الله بتشوفين الكرشة باي باي
ولا الها اثر

لالالالالا تلبسين المشد

خطر عالعمليه

هاي مشكلة القيصريه
لا تقدرين تسوين رياضه
ولا مشد

انا ولادتي الاولى كانت قيصريه
ماسويت شيء بس مشيت

وحاولي تشدين بطنج

ها لي تقدرين تسوينه عشان الكرشه تخف

وبخصوص الدم طبيعي

لانه اصلن الرحم ينظفونه وقت العمليه

بس انتي اشربي زعتر
او قرفه

اشياء دافيه

الله يرزقج
ببطن مشدووووووووووووووووووود

وادعيلي اربي طبيعي هالمره

فديتج دام انها قيصريه انسي انج تلبسين مشد تينها اتخف تمي مدة شهرين العيش مناتاكلينه وكثري من السوائل والفواكه

ألف مبروك الغاليه

اشربي الحبه الحمرا بتنظف لج بطنج…وتودني في ماي وملح وممكن تستخدمين تحميله الملح

السلام عليكم…………

امهاااااااااااات شو سويتوا عسب تخوزوا الكرشة بعد ماربيتوا بالسلامة؟؟؟

وشكرا لكم..

والله انا من ثلاث اياام مخلصه الاربعيين وهذا اول حمل لــــــــــي
امممممممم استعملت زيت الزيتوون ع بطني وبعده الفه بالمشد .. وااااايد خفت الكرشه
وان شاااء الله مابااقي منهاا الاا القليييل…. حتى المنطقه افتحت عن قبل لان كاان فيها اسمراار اشووي؟..
وع فكره الاكل بعد له دوووور عسب اتخووز الكرشه ..
يعني ما قمت اكل عيش ومعكروونه وهالسوالف. .. اكل شوربات وسلطااات وجيه اشياااء خفيفه ..
وما اشرب غازاات
كله عصااير فرشش…
وبثثث..
ان شااء الله اكوون فدتج

آب آب

شكرا عالردوووووووووود…

بس اللي نعرفة …اسبوعين من الولادة ما نستخدم المشد….ف شوووو نسوي من خلطات او طرق عسب تخوز الكرشة ؟!!

up up

اتريي اسبوعين والبسي المشد

انا شفت بنفسي كيف خاوت كرشه اختي بعد المشد روووعه

السلام عليكم خواتي
اشحاكم واشحال كتاكيتكم؟

خواتي ما بطول وبدش في الموضوع

أنا مربية من 6 شهور ولله الحمد ومشكلتي في كرشيتي
الي يشوفني يقول حامل .
وانا في الاربعين ايام كنت اربطه وايام لا لاني كل يوم كنت ي في المستشفى والعيادات
لان ولدي وايد كان يصيح والحمد لله ان هالشهرين عدوا على خير
وانا رضعته بس اول شهر وعقبها ما رضع لانه شوي شوي تعود ع المرضعة والحين انا واااااااايد ندمانة

الزبدة:اباكم اتساعدوني وتعطوني حلول ونصايح كيف اخلي كرشتي تختفي او حتى تخف
بنات بلييييييييز ساعدوني ولا اتطنشوني ها اول بيبي وكرشتي جي والله ساعات تيني صيحة

او جزاكم الله خير

الحمدلله على سلامت و مبرووووك ع النونو

اشـــــتركي بجــم حبوبــــــــــه

امــــــــا اا مــــــا عنــــــدج وقت خــــــــي تــــــوتـــــــال كوور وتــــمارين ايـــــروبيك من اليـــــوتوب ….

نص ساعه مشي و20 دقيقه ايروبيك و10 دقايق توتال كور

واذا قدرتي خذي ساوناا وسويه مرتين بالاسبوع او مره حسب اقري فوايد الساونا بالقوقل

شهرر مع الاستمرار وشرب شاي اخضر بعــــــد الوجبه بساعتين بتــلأحظـــــي الكرشه اختفت ان شاء الله ^^

بعده عندج وقت ,, بس شهرين من ربيتي ,,
دهني كرشج بـ زيت زيتون وتمي رابطتها دوم وشافطتها على داخل ,, شربي زنجبيل وكثري منه ,,
لا تكثرين من العيوش والاكلات الدسمه ,, وكثري من تمارين البطن وايد بتحصلين في اليوتيوب ,, واذا ماتعرفين بروحج دشي نادي ,,
نفس ماقالت الاخت الاستمرار اهم اهم شي ووالله بتلاحظين فرق باذن الله
^_^ موفقه

الكرشة هاي مشكلة وأحيد الدكتورة قالت لي ان المشي وانتي رابطة بطنج يساعدج انج تتخلصين من الكرشة بس المسألة يبي لها وقت بس ابعدي عن الكاكاو والنشويات ترى اتمتن ..

up

up

بنات أنا مربية من 27 يوم تقريبا و مضايقة واااااااااايد من بطني كيف شكله و مترهل حبيت اسألكم وخاصة الي مربيات كبف تخلصتو منها وهل اختفى الترهل كامل ولا مستحيييييييييييل يخوز الترهل وكم يبالي أصبر لين يخوز

حبيبتي اذا عندج خدامه اندونسيه خليها اسويلج ربط وهو عباره عن قطعة قماش ابيض اربطيه على بطنج على الاقل لمدة شهروخليها اهيه اللي تربطلج ..

أختي انا في الشهر السابع يعني بعدني ماربيت..بس الحينه اسير تمارين الحوامل اللي يسوونها في مستشفى الكورنيش..التمارين أغلبها تساعد عضلات الجسم انها ما تترهل بعد الولاده..والمدربه أجنبيه سألتها هل الاسبوع اذا ينفع انحط الحزاام بعد الولاده..قالت اذا ربيتي طبيعي أكبر غلط اتسوينه انج اتحطين حزااام…لانج ماقاعده اتشيلين الترهلات بهاي الطريقة بالعكس جذي الخطوط اتم..الحزام مفيد بس في اول اسبوعين للي سوت عمليه قيصريه عشان الجرح يثبت..بس لاااااااااااااازم اتسوين تمارين شد المعده وهي معروووفه..واذا رمتي مارسي الرياضة بعد الاربعين وركزي اكثر شي على تمارين البطن عشان اتشدين عضلات البطن..والكل يعرف انه زيت الزيتوون وااااااااايد يساااعد في حالة الترهلات..حاولي دوم تسوين مساج بزيت الزيتون عند البطن..

هاي المعلومات اللي تعلمتها واتمنى افيدج..وبالتوفيق

والله انا شراتج متخوفه

علييييييييييكن حبيباتي ب تمارين البطن و السباحه بتحسين بتغييير عجييييييييب و سريييييييع
لانه البطن بس مترهل ما بتخوزين الدهون عشان اتشدينه

انا انصحكن بالتمارين مثل ما قالت ام راشد
والله ايوفقكن

يعني مب زيييييييين نربط بالمشدات اللي يرمسون عنها ليل نهار

حبيباتي انا كنت نحيفة وماسمنت الا من اربع سنين وفرحانة بوزني بس الكرشة منغصة علي ومابي رجيمات او رياضة لاني ما ابي انحف ورحت حق مركز يستخدمون أجهزة حق تكسير الدهون وشد الجلد بس غالي شوي ومع هالجلسات لازم مشي وبعد مركز ثاني ارخص منهم لان الجلسات اقل المشكلة مب في الفلوس بس ابي احد مجربة اذا فعلا اوكية واذا فيه اماكن بابوظبي ممكن ترسلون اساميهم عالخاص وجزاكم الله خير

ماعرف للرفع

ان شاء الله البنات بيفيدونج

رفع لعيونج الغلا

موفقه

تسلم عيونج

للرفع

وانا بعد ابا اعرف يلعن الكرشة شو بضايق لووووووووول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكن خواتي ان شاء الله بخير

بغيت اتخبركن بطريقة اقدر اشيل منها الكرشة …والله اللي يشوفني يقولي حامل شهر الرابع ..لان الكرشة وايد عودة ..وبصراحة قمت استحي البس شي ضيج لان يفضحني اكثر مما يسترني …

المشكلة اني قبل كنت وايد آكل اجبان والدهون واللحوم وهالشي زادت من الكرشة …بس الحينه والله اتمنى انها تختفي نهائيا ..بديت من اسبوع تقريبا اسوي تمارين شد البطن + المشي بس ما شفت اي تطور ملحوظ

وعلى فكرة انا وحدة ضعييييييييييييييييييييفة ..وزني في حدود اربعينات..يعني بس اتبع الرياضة بدون ما اسوي ريجيم او شياته لاني ما ابي اختفي من الوجود …يعني آكل كل شي بس مع ذلك اسوي الرياضة

وهيه نسيت اخبركم انا قبل كان فيني تكيس في المبايض ..بس ما عرف هالمشكلة بعد من هالشي ..

شوروني فديتكن ..صدق ناوية اتخلص من هالكرشة ..شو اسوي ..

اختي مادري بس شو رايج في فحص دم يسونه عشان يعرفون الاكل المناسب لكل شخص لانه علي حسب جسم الانسان في اشيا تزود الدهون و اشيا لا حسب شخص لاخر و نصيحتي تبتعدين عن الدهون و الحليب الكامل الدسم و الاشيا اللي فيها دسم عالي و العبي رياضه او لو ظروفج تسمح اشتركي في نادي صحي وايد بيفيدج ان شا الله.

اللي أعرفه انه الكرشة أحيانا يكون سببها هرمونات الجسم مب الأكل .. يعني اللي هرموناتها متلخبطة ودورتها غير منتظمة احتمال تظهر لها كرشة .. وأنا كنت جي ^^
في وصفة قريتها في كتاب و " جربتها شخصيا " والحمدلله يابت نتيجة معاي ..وهي انج تغلين ملعقة شاي صيني أخضر " اللي استخدمته مب متذكرة اسمه بالظبط بس موجود فالجمعيات صوب الشاي علبته معدنية أخضر غامج ومكتوب عليه شاي صيني أخضر " تحطين وياه ملعقة زنجبيل + ملعقة كمون + ملعقة نعناع .. ومب مهم اخضر ولا مجفف لأني استخدمت النوعين .. تغلينهم في كوب ماي وتشربينه ..
فالوصفة مكتوب نشربه ثلاث مرات يوميا لمدة شهر .. بس بتلاحظين الكرشة تروح بعد اسبوعين أو ممكن أقل أو أكثر حسب الجسم ..
عن نفسي كنت أشربه مرة وحده بس فاليوم .. الضحى ^^ .. كنت أسويلي مج وأحليه بملعقة عسل لأنه مكتوب ممنوع السكر وانا ما عيبني طعمه جي .. والحمدلله فادتني واايد وحسيت جسمي كله انشد وضعف والكرشة راحت ^^
جربيها وادعيلي

يعني لازم اسوي فحص ؟
ما شي فايدة من الرياضة؟

اب اب اب

ياحبوبه
انا عندنا خدامه والله لما جات توها والده من سنه تقريبا
وكرشتها ظااهره اكثر شي فيها والحين مافي بطنننننننننننن

جنييييييييييت قلت لالالالازم اعرف ايش سوت هدي
قالت (تمر هندي ) اكيد تعرفينه تشربه على الريق
يعني تحط عليه ماي وتهرسه لين يصير غليظ وكاس الصبح
مو يوميا يوم هيه ويوم لا
انا اليوم بديت فيه

وياارب ينفعنا من هالكرش

الله يوفقج أختي
وان شاء الله تتخلصين من الكرش

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

احم احم == داشه متحمسه لان انا الله يسلمكم عندي ناس في البيت مب فاضين حقي == كم مره اقولهم بنسير نمشي وهم كل مره يطلعون عذر فانا قلت ما بعتمد عليهم == بدور على بنات طيبات امورات عسولات === الحين لازم احط كل الكلمات الزينه للمصلحه العامه == لالا صدق قصدي صحبه طيبه علشان الوحده ما تحب تمشي بروحها == لازم حد وياها و يشجعون بعض == طبعا مب لازم نسولف و احنا نمشي لكن على الاقل ما اكون بروحي — فلي تشوف نفسها بتقدر تمشي لو ساعه وحده في اليوم — تقولي على مكان قريب منها — قصدي حديقه نسائيه واذا انا ادل المكان بنفسي بسير لها و بنمشي مع بعض بارك الله فيكم

بصرحه فكره حلوه .. وان شاء الله الحريم يتشجعن ^^ ويردن عليج

ربي يوفقج غناتي ….

أنا مب من الـعين

(( اللهم اقض حاجتي، انس وحدتي، فرج كربتي،
اجعل لي رفيقا صالحا كي نسبحك كثيراً،
ونذكرك كثيراً، فانت بنا بصيراً))

جزاكم الله خيرا خواتي == ان شاء الله وحده من بنات العين تدخل و تشفق علي === خخخخ == شريره === قصدي ان شاء الله أحصل صحبه طيبه ترضى تمشي وياي

فديتج انا من العين ومستعده امشي معاج يوميا بس وين تبين انا اقرب مكان لي حديقة زاخر او وراء شعبية الدفاع ممشى 3 كيلو كله حريم يمشون
اتريا ردج عالخاص

اولا انتي وين ساكنه

بنات انا الحين قاعده بروحي وابا مساعدتكن

ماعرف شو اسوي انا بقوللكم الي في خاطري وانتوو احكمووو

عمري 21 سنه ووزني 98 وطولي 163 وعندي بس بنوته..عمرها 10 شهور

شو هالحياة اذا ماكان لها طعم ولون الحين متى بيكوة لها طعم ولون انا يوم ابا اضعف لازم اتعب سبحان الله مافي شي في هالدنيا ايي بالساهل يعني الحين انا يوم ابا اضعف لازم اخفف من اكلي ولازم اسوي رجيم وامنع نفسي من الاكل وايد ولا بعد هاه كله لازم رياضه بدون رياضه بيستوي جسمي مترهل ولوعه يعني تعب في تعب الحين كيف اقوى ارادتي اذا ماضعفت زوجي بيزعل وبيتم يحن علي لين ماأضعف ولا بيهددني يتزوج علي بس عشان اضعف وعمتي بتم تنغزني بحرمة اخوى ريلي انها ضعيفه واهي الي يليق عليها كل انواع اللبس انا الحين قميص نوم ماروم البسه متني كله في الارداف وتحت شو الحل ويا هالجسم خاطري انااااام واقوم والاقي نفسي ضعيفه اذا بغيت اسوي أي عمليات مابيرضى شو الحل واخاف اذا سويت رجيم بعد فتره ارد كله الي خسرته شو الحل الحيــــــــــن كيف اقوى ارادتي ابي حل رحت مركز للعلاج دكتور نيتشروشن عطاني رجيم واشتريت كل الاكل مال الرجيم بس بعدني مب قادرة اسوي رجيم ولا اضعف شو الحل اباااااااااا الحــــــــــــــــــــل؟؟؟؟؟؟

تواصلي وياي عالخاااص

اشتري سي دي ايروبيكس من كارفور و العبي لج كل يوم ساعه رياضه و خففي من الاكل ..و اذا انتي من دبي في شركه تسويلج كل انواع الاكل اللي في خاطرج بس بدون دهون يعني اكل ريجيم بس لذيذ …و شوفي كيف بتستوين ..

انتي وزنج على طولج مب متناسق ..اذا من الحين ما سويتي كنترول باجر يوم بتيبين 2 و 3 شو بتسوين و بعدين حطي في بالج المتن ما وراه غير الامراض ..و حطي قاعده لج و هي انج بتمين شبابرعلى طول حياتج و كل اللي يشوفج ما يعطيج عمرج الحقيقي و عيالج بيتحرونهم اخوانج ..هاذي قاعدتي تعالي شوفيني ..و الله اني حامل و دشيت على الدكتوره قالتلي حرام صغيره على الحمل قلتلها فتحي ملفي و شوفي عمري و بتنصدمين ..

و الله يحقق لج اللي في بالج ..وايد هذربت

مشكورة حبوبة بس والله ماعرف شسوي محتارة واااايد

ماعرف شسوي في انه في نفسيتي ماعرف شو هوووووووووو

لازم اتكون عندج اراده

اذا انج تسمعين كل هالرمسه منهم والمقارنات وبعده ماصارت عندج اراده!!

كل شي بيدج .. اهم شي الاراده

حبيبتي ام الدماني افيدني انا بعد

انا بعد ,, ياخي والله انه فيني نفس الشعور ونفس معاناتج اخت شيطونة ,, وتقريبا انا شراتج طولي 164 و و وزني 94 صدق انه الوحدة تكره عمرها وما تحب تكلع مكان ولا تسوي شي انا صدق تعبت