بس حاولي تشفطين لها الحليب من صدرج وحطيه فالثلاجة ان شاء الله اكون افدتج ( :
انا استخدمها لولدي عمره اربع اسابيع
بس حاولي تشفطين لها الحليب من صدرج وحطيه فالثلاجة ان شاء الله اكون افدتج ( :
بنات >> داومت عن ولدي وهو ما يطيع يرضع المرضعه
عمره 4 شهوور
كيف اخليه يرضعها >> مع انه يوووعان بس ما يطيع يرضعها
ودوامي طويل .. قلبي يعورني عليه
عطيه وقت ما ايوع
وغيري له الحلمه يمكن هي السبب
HELP MEEEEEEEEEE :1 (37):
وأنا مقدره معاناتك…والله ايعينك
والله اليهال ماشالله عليهم قاصين علينا .. هههههههههههههههه
الله يحفظ لج ياها
شفته من هالكتاب واحس فيه اشياء وايده مفيده وان شاءالله
بنزل كل المواضيع الى فيه ع المنتدئ
(( الكرش عقب الولادة مشكله لها حل ))
* ماسبب إصابة عدد كبير من النساء بالكرش عقب الولادة؟؟
أثناء الحمل ونتيجة لتمدد عضلات البطن , يحدث ترهل ف عضلات هذه المنطقه وتصبح ضعيفه.
وبالاضافه الى انه ف فترة الحمل تحدث تغيرات هرمونيه تساعد ف زيادة عدد الخلايا الدهنيه ف منطقة البطن وتلعب هرمونات الحمل دوراُ ف زيادة تراكم الماء داخل الجسم,
كما ان زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل يزيد الشهيه لتناول الطعام يساعد ع ظهور الكرش ما اعتادت عليه السيدات من الركوم للراحه ف السرير لمدة طوياه مع كثرة تناول الاطعمه عالية السعرات الحراريه.
*وكيف يمكن التخلص من الكرش عقب الولاده؟؟
هناك وسليتان لعلاج الكرش عقب الولاده:
الوسيله الاولي:
هى ممارسة الرياضه لتقوية عضلات البطن, وعلاج ترهلها والرياضه هنا تتمثل ف المشي بانتظام و ممارسة التمارين الخاصه بتقوية عضلات البطن كما شبق ذكرها.
الوسياه الثانيه:هي اتباع رجيم غذائي متوازن وبه كميه كافيه من البروتينات و الفيتامينات و الكالسيوم والحديد, حتى تستطيع الام القيام بمهمة الرضاعه الطبيعيه بكفاءة دون ان تضر بصحتها و صحة جنينها.
((رجــيم المرضعه المصابه بالكرش))
# عند الاستيقاظ : كوب حلبه باللبن منزوع الدسم.
# عند الافطار : ( اختاري واحد من ) بيضة مسلوقة جيداُ او قطعة جبن قريش او 4 ملاعق فول( ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.
# عند تصبيرة : كوب من شوربة العدس
# عند الغداء : سلطة خضراء ( جزر – خس – خيار – كرفس – طماطم ) + 2 قطعه لحمه مشويه او 150 جم كبدة مشويه او 2 سمكه مشويه او ربع فرخه + خضار سوتيه ( كوسه – بسلة – سبانخ – باذنجان )
# عصراُ : كوب من شراب النعناع البلدي .
# عند العشاء : كوب لبن منزوع الدسم او لبن رائب او بيضة مسلوقه جيداُ + فاكهة الموسم.
# قبل النوم : كوب من شراب الشمر.
اتمنى يفيدكم ها الشي والى تجربه اتخبرنا النتايج خلاف ,
واتمنى الى تحدر اترد وتدعيلي بالخير لاني تعبت وانا اكتب
وان شاء الله بنزل المواضيع الثانيه الى ف الكتاب
:22 (8):
بنوتي 8 شهور .. وناقصه كيلو ونص من الوزن الطبيعي بسبت حليب الرضاعه << حليبي مايسدها
جربت حليب نان وما عجبها .. جان اغير واعطيها "بروميل قولد"
ونفس الحاله ماتبا تشرب من المرضعه
امم عندي 6 مراضع كل وحده شكل وفوق جي ماتبا
احاول اجوعها وتعااااند ماتبطل حلجها .. حتى العصاير ماتبا
ابا اتهنا بطلعاتي بدووون رضااااااااااااااعه وخاطريه تطون صحتها اوكي
عطوني من خبرتكم شو اسوي بعد ..
بس أهم شي إنج ما تقطعين عنها لأنها بتنسى
والله يأجرج إن شاءالله
اللع يعينا فديتج…واتمنى الاقي الحل…
مشكوووورات