الوسم: الووو

وربي يحفظ لنا ريايلناا ويسخرهم لنااا

يتهنون اختج وريلها والله يبعدهم عن الحسد ان شاء الله

اب لعيونج ^^

ويبعد عنهم الحسد

الغاليات بنات راس الخيمه

وين بلاقي جفير أو القفه مال اول

الوالده تبا لحق الليلة

الموضوع باختصار حرمت اخويه تبي تعلم ولدها الكاراتيه وما تعرف مكان يعلمون فيها هالرياضه
فياريت اللي تعرف منكم نادي لتعليم الاطفال الكاراتيه تقولي وين مكانه ويكون بوظبي …

اللهم امين ..~

اقول حبيباتي انا بجر وخلصت التاسع وكملت 7 اياام احينه

فحينه تووه نزل عليييييي الماي او بالاحرى نقع الماي مع طشونه دم

وانا ميته من زياااغ لاني بروحي ف البيت

فشو المطلووووووب مني احينه؟؟

ارووووووووح المستشفى والا ايييييييه ؟؟

ما زخني العواررررررررر او ويع الظهررر

بس احس غيرررر @@ ممم

عتوني نصاييييييييييح ؟؟

ادعولي ربي يسهل على ولادتييييييييييييي

اقول بنات التجمع 10 – 11 – 12

جهزوو الفيونكا الورديه حمودي ياااااااااااي خخخ

و زهبي عمرج و سيري المستشفى و الله يسهل عليج ,,

الله يسهل عليج

عقبالي ان شاء الله

الله يسلمكن نزلت موضوع قبل كمن يوم وهذا هو

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1148009

وااايد عيبتني ردودكن وحسيت اني كل ما اقراهن ارتاح ههههه
فديتكن واللله موول ماتقصرن

وكل وحده ردت علي اشكرها من كل قلبي

بقولكن شو سوويت
اتفاهمت وياه ع اسلووبه وقال انا ماكنت اقصد شي وانتي فهمتيني غلط
المهم انه تفاهمنا

عقب قلتله ابا اشترك بنادي وها النادي من قبل لا اعرس كنت مشتركه فيه
وهو شوي مبالغين ف الاسعار الصراحه بس وايد استفيد منه وعايبني

ف وقت ماكنت حامل كنت اقوله ابا اسير هالنادي ويقول لا شي وايد نوادي غيره وارخص
(بما انه شوي ميود يده ومايحب الصرف )

بس اقنعته بما انه كله ولا جسمي عنده هههههههههه [ لان جد احس وايد يركز ف جسمي ،، من قبل الملجه حتى ] يتم يقول لا انتي ف هالمنطقه لازم تضعفين ويتفلسسف واايد علي

المهم والاهم اني اشتركت ف هالنادي ،، [ متابعه مع دكتود + اجهزه عاديه ومطوره + حصص ايروبكس ]
بس بما اني توني مربيه ف بس ببدئ ويا الدكتور حميه غذايئه + اشتغل ع الاجهزه العاديه وتمارين للبطن خفيفه

واحينه نزلت هالموضوع ع اساس لو لقيت تفاعل منكن بنزل موضوع في قسم علاج السمنه والنحافه
اكتب فيه كككككل شي اسويه واكله

لان ابغي افيدكككن مثل ما استفيد منكن ومن خبرتكن

وادعولي اوصل الوزن اللي ابغيه ههههههه

واهم شي انج تعرفين الطريقه الي تخلين فيها ريلج ينفذ رغباتج

عاد انا بكون من متابعينج

لاني ع ويه ولاده
وريلي من الحين مطفربي

بس اهم شي اني حطيت فباله جسم كل يوم يتغير ل ٩ شهور
مابيتعدل بشهر

ف احاول ابين له ان الزياده كلها بالكرش وان جسمي مجرد نفخه بالشهور الاخيره

انا وايد احييج ع اصرارج بصراحه

بالنسبة لوزنج اذا استمريتي على الرضاعة الطبيعية جسمج بيشد وبيرد احسن عن قبل زاد وزني لقريب 20 كيلو ونزلت وايد

التغذية لها دور لا تسوين حمية انتي جسمج محتاج يعوض النقص بس اهم شي التركيز على النوعية مب الكمية

الرياضة مهمة بس ابتعدي عن التمارين القوية لانها تأثر على الرحم وعادي يصير هبوط وخاصة توج مربية

بالتوفيق ان شاء الله

عسى ربي يوفقج ومتابعينج ان شاء الله

يالسه اتريا الحنايه بعد شوي بتحنى للعيد لوووول *-^

كل عام وانتو بخير .. وعيدكمـ مبارك ..

ملطوشة من بريدي .. خص من بوسعود

بالنكهات الليمون والنعناع
نشتريه من الجمعيات

هل له مفعول في انقاص الوزن مثل الجاي اللي نشربه بالماي الساخن

والا اتحون بس نكهة ؟؟

ردو بليز

للرفع

ان شا الله البنات يفيدونج

ان شاء البنوتات ما بقصرون وياااااج

مرحباااا كروشااااات …

بغيت ابشركم ربت أم يؤوؤسف بتاريخ 9-2-2017 ويابت احلى يوووسف…
كانت في تجمع 1-2-3 -2017
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=835335

ألف ألف مبرووووك حبيبتي ويتربى في عزكم ان شاء الله….

والله يسهل على كل حامل ان شاء الله…
ويرزق كل محرومة بالذرية الصالحة..

اتمنى

من دعائكم….

انا ماعندي شغالة بس قلت خل اخزن يمكن نستفيد

ومشكورة عالموضوع

عالعموم مشكوووورة ….