هذة الاغذيه تزيد من مناعة الجسم :حبيت انقلها مختصرة لبنات سيدات الامارات لتقوية مناعتنا فى هذة الايام اللى ما يعلم بيها الا ربنا
فيتامينات تقوى المناعة:
فيتامين c ج الموجود فى الخضراوات وهو من اهم مضاضات الاكسدة وموجود فى الالبروكلى,الفلفل الاخضر,الطماطم,الجوافة اكثر الفواكة التى تحتوى على فيتامين c ثم البرتقال,الليمون
فيتامين a البيتا كاروتين الموجود فى الجزر,القرع,الخضراء
فيتامين b,b1,b2,b6,b12,البيوتين اسيد ومجموكعين كلهم فى bcomplex وموجودين كلهم فى الخميرة الخام
والسيلينيوم موجود فى الكبدة والبيض والمحار والالبان والطعام البحرى
ولتقوية المناعة يجب تجنب 1الكربوهيدرات المكررة مثل السكر ومنتجات الدقيق الابيضووتناولها بكميات قليلة قدر المستطاع لانها تضعف من عمل الجهاز المناعى
2 الدهون المشبعة والوجبات عالية الدهون لانها تجعل ضعيف فى انتاج الاجسام المضادة
ولاكن زيوت الاسماك تساعد على تقوية الوظيفة المناعية
ونجد ايضا ان :الزبادى الطازج اخالى الدسم والاسماك والدجاج واللحوم خالية الدهون توفر لك بروتين سهل الهضم يزيد من انتاج الاجسام المضادة
ايضا استخدام زيت الزيتون وزيت بذرة الكتان يدعم جهازك المناعى ولدعم كريات الدم البيضاء بنصح بتناول الزنك وحامض الفوليك وكلها موجودة فى الخضروات الورقية الداكنة والبيض
وصفة لتقوية المناعة: ماعقة من الحبة السوداءمطحونة تغلى فى ماءغلية بسيطة ثم يضاف اليها ملعقة عسل نحل ومغلف شاى البابونج(الكاموميل)+نعناع.
ويشرب منها ثلاث اسابيع متتالية
معلومة:الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة للجسم بكميات قليلة ولكنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة فهى لاتعطى طاقة مثل الكربوهيدرات او تبنى انسجة الجسم مثل البروتينات ولكنها هامة للوقاية من الامراض
دعاء للتحصين:
اللهم اصرف عنا هذا الوباء وقنا شر هذا الداء ونجنا من الطعن والطاعون ونجنا بلطفك با لطيف انك على كل شىء قدير.
فيتامينات تقوى المناعة:
فيتامين c ج الموجود فى الخضراوات وهو من اهم مضاضات الاكسدة وموجود فى الالبروكلى,الفلفل الاخضر,الطماطم,الجوافة اكثر الفواكة التى تحتوى على فيتامين c ثم البرتقال,الليمون
فيتامين a البيتا كاروتين الموجود فى الجزر,القرع,الخضراء
فيتامين b,b1,b2,b6,b12,البيوتين اسيد ومجموكعين كلهم فى bcomplex وموجودين كلهم فى الخميرة الخام
والسيلينيوم موجود فى الكبدة والبيض والمحار والالبان والطعام البحرى
ولتقوية المناعة يجب تجنب 1الكربوهيدرات المكررة مثل السكر ومنتجات الدقيق الابيضووتناولها بكميات قليلة قدر المستطاع لانها تضعف من عمل الجهاز المناعى
2 الدهون المشبعة والوجبات عالية الدهون لانها تجعل ضعيف فى انتاج الاجسام المضادة
ولاكن زيوت الاسماك تساعد على تقوية الوظيفة المناعية
ونجد ايضا ان :الزبادى الطازج اخالى الدسم والاسماك والدجاج واللحوم خالية الدهون توفر لك بروتين سهل الهضم يزيد من انتاج الاجسام المضادة
ايضا استخدام زيت الزيتون وزيت بذرة الكتان يدعم جهازك المناعى ولدعم كريات الدم البيضاء بنصح بتناول الزنك وحامض الفوليك وكلها موجودة فى الخضروات الورقية الداكنة والبيض
وصفة لتقوية المناعة: ماعقة من الحبة السوداءمطحونة تغلى فى ماءغلية بسيطة ثم يضاف اليها ملعقة عسل نحل ومغلف شاى البابونج(الكاموميل)+نعناع.
ويشرب منها ثلاث اسابيع متتالية
معلومة:الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة للجسم بكميات قليلة ولكنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة فهى لاتعطى طاقة مثل الكربوهيدرات او تبنى انسجة الجسم مثل البروتينات ولكنها هامة للوقاية من الامراض
دعاء للتحصين:
اللهم اصرف عنا هذا الوباء وقنا شر هذا الداء ونجنا من الطعن والطاعون ونجنا بلطفك با لطيف انك على كل شىء قدير.
تسلمين الغلا ع المعلومااات
