الدايت والدوره

هلآ بنات أبي أسألكم منوو تأخررت عنها الدووره من بدت الدايت !

كملت شهر والدوره لحد آحين ماأ شرفت آسوي دايت واشرب جآي لونغ

مـن يوم ودرت الجاي وبديت أكل حسيت بآلام الدوره بسس ماأ شرفت آهىءء جد معاناه

بسس حبيت أسأل لو حد مثلي إتاخرت عنها الدوره يمكن الغلطط منن الدايت لأني ماأ أكل وأييئيد مم مب عارفه .!.!

ممكن عزيزتي اساسا الرجيم بغير بهرمونات الجسم ما تخافي

يومبن وبتجي

اختى الله يكرمك وقت الدوره وقفي الرجيم لمن تخلص اكملي بس حاولي تقللي النشويات والسكريات والابتعاد عن الاكل بالليل وربي يسر مورك ان شاء الله

اللهّم اغننا بحلالك عن حرامك ،

وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،

اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،

اللهّـــم آميـــن .

فوووووووووووق

مشكؤورين

أنا ما يتني الدورة :s
موقفه من 9 اشهر لاني من 9 اشهر بديت الريجيم والله يعيين