السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات عندي سؤال عادي امارس رياضه الايروبيك وقت الدورة الشهرية !!!!
بليز ابي ضروري ,,
تحياتي
عاادي ولكن يفضل بعد كم يوم اذا كانت غزيره .
على الاقل يومين توقفين وبعدين عادي
الي اعرفه لااا .. انتي سسالي مدربتج بتقوولج لا
مرحبا أختي أنا اللي أعرفه خامس يوم للدورة
اب اب
ماانصحج تلعبين وانتي فيج الدورة مب زين
