بنات انا مشتركه في هالمنتدى وشجعتني وايد وتجربتها حلوووه وايد وان شاء الله تستفيدووون
مرحباااااااااااااا
كيفكم بنات
انا عضوهـ جديده وهذي اول مشاركه لي
وحابه انكم تستفيدون مثلي
انا عمري 19 واعاني من السمنه من زماااااااااان
وكل مره اسوي دايت اسبوع او اسبوعين بعدين ما اقدر اقاوم
وارجع اكل …
للأسف لين صار وزني **** وشكل جسمي لايطاق
لدرجه اني العام تخرجت من الثانوي ولادخلت الجامعه السنه هذي
عشان جسمي
وقبل شهر قررت وجزمت اني لازم اغير حيااااااتي واصير بنت ثانيه
ولازم اعيش حياتي مليت من كثر ما اشوف ملابس ولا اقدر البس مثل صديقاتي
وقعدت افرفر با النت ..
لين لقيت المعجزه الي غيرتني
ادري كلامي كثير بس تحملوني ..
المهم …
لقيت رجيم حلوو
ولقيت 3 وصفات سويتها مع الرجيم
اقسم بالله تغيرت لدرجه محد يتصورها
بابا يوم جاء من السفر جلس يناظرني ماعرفني
<< لاتبالغين عاد
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خلاص بجيب الزبده
اول شي سويت رجيم
اول يوم فواكه
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فواكه وخضار
رابع يوم سمك او جمبري مع سلطه (( خس & جرجير & كرفس )) بس
خامس يوم لحم ودجاج مشوي مع خضار
واليوم ال6و7 فاكهه صنف واحد من الفواكه
وحطيت الخل ومويه الورد بجسمي
وفي الليل كنت احط ملفوف
وكنت اشرب زنجبيل وكمون ونعناع وشاهي اخضر
ع الريق وقبل الغداء بنص ساعه وقبل العشاء بنص ساعه
والله والله والله ماتصدقون كيف تغير شكلي
وحتى جسمي انشد وراحت الخطوط الي فيه
او شبه راحت
عشان كذا حبيت انا الكل يتغير مثل ماتغيرت انا
*****الله تستفيدون من موضوعي
منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
عاد 3 بالانجليزي ماستوت سويها بروحج مع www.
اوكي شوفن
دبليو.دبليو.دبليو.دوت *****.com/forums/t351014.html ===== هاي 3 بالانجليزي
