السلام عليكم
شحالكن بنات
طبعا الكل يعرف أهمية المشي على صحتنا
عشان جذي فكرت افتح موضوع ونكتب يومياتنا عن المشي
سواء كان عالجهاز او عالطبيعه
فشو رايكن رشيقات نشجع بعض
انا عن نفسي مشيت اليوم ساعة عالجهاز والحمد لله وصلت 5 كيلو
بانتظار مشاركات البقية
اختكن شهد
ما شاء الله عليج..
غلبتيني…………
انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
يعني آخذ لي ساعه إلا ربع
غلبتيني…………
انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
يعني آخذ لي ساعه إلا ربع
ما اتبع نظام عذائي..
اخفف طول الاسبوع و الويكند اخبص الدنيا<<< يبالي .gif "12 (82)")
أنا لابسة و جاهزة
بعد شوي بسير امشي على الجهاز
أنا امشي 6 كيلو في ساعة ^^
بعد شوي بسير امشي على الجهاز
أنا امشي 6 كيلو في ساعة ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام_ساره 
ما شاء الله عليج..
غلبتيني…………
انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
يعني آخذ لي ساعه إلا ربع
غلبتيني…………
انا كل يوم تقريبا امشي ع الجهاز 3 كيلو
يعني آخذ لي ساعه إلا ربع
ما اتبع نظام عذائي..
اخفف طول الاسبوع و الويكند اخبص الدنيا<<< يبالي
ماشاء الله عليج, وحياج الله ويانا
خبصي بالويك اند بوجبة وحده بس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة ذهبية أنا لابسة و جاهزة
بعد شوي بسير امشي على الجهاز
أنا امشي 6 كيلو في ساعة ^^
بعد شوي بسير امشي على الجهاز
أنا امشي 6 كيلو في ساعة ^^
ما شاء الله عليج دانه، انا مشيت اليوم الصبح وافتكيت
على اي سرعة انتي تمشين؟
مسا الخير خواتي
اليوم مشيت 45 دقيقة لان الجو برع وايد حر
ما قدرت اكمل ساعة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا الغالية
الحمد لله .. اشحالج؟
والله فكرة حلوة
إن شاء الله ببدا من الأسبوع الياي =)
