كتابة اليوميات للأسبوع الثاني 194<< حملة نفخ العصاقيل والهياكل العظيمة ^^

هنــــــــــــــــــا
والآن مع الأسبوع الثانـــــــي 19-4 إلـــــى 25-4

.

.

ســـــــــــــلامن عليكم ورحمة الله وبركاته..!!!!

How Are You?

احم احم.. فتحت هالــ Page.. عسب كل وحدة عندها معلومة..

اتزيد هالوزن.. وتخلينا نفافيخ.. تحطها هنيه..!!

أول شي ××××××
الأكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
×××××××

يعني أي وحدة جربت أكلة معينة ولا شي معين وتحس إنه زاد وزنها .. تكتبه بلييييييييييز.. بتكسب أجر فينا نحن الفقارى خخخخخخخخخخخخخ}} أحلى تقردين هههههههههههه

احم احم.. والبنات اللي مشتركات..

أتمنى كل وحدة تتناقش في نوعية الأكل.. أو أي أكل تحب تاكله.. هنيه بس..!!

عسب الموضوع والحملة يكونون مرتبات^^

ثاني شي… ××××××
التمـــــــــــارين الرياضيـــة
××××××

وأي وحدة عندها تمارين رياظية مفيدة تشد الجسم أو أي شي..

تحط لنا صور اهنييييه.. او تكتب لنا الطريقة..

يعني ها الموضوع بيكون المرجع لنا^^

ومشكوووووووووووووووووووووووووورين عالتعااااااااااون..!!

صح نسيت أقوووولكم.. أي وحدة مب مشتركة في الحملة .. وتبا تعلق ع أي شي.. تتفظل اهنييييه بعد^^ يعني أي وحدة لسانها يحجها وتبا تسوولف تيي هني هههههههههههههههههههههههههه }} امزح امزح خخخخخخ

احم احم بس قبل لا أنسى..

ها الجدول للسعرات الحرارية.. طبعاً اللي أعرفه انه الظعيفة لازم تاكل أكل فيه وايد سعرات حرارية عكس البدينة^^

فها الجدول موجووووود وكل وحدة اتزط اللي تباه هههههههههههه

واللي تبا الجدول كامل ادش هاللنك.. عيزت وانا احمل الصور ترا خخخخخخخخخ

https://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

المهم في هالموضوع إن شاء الله..!!

كل مشتركة ويانا.. راح ادش يومياً ..!

وتكتب لنا..!!

1_ شو كلت في هاليوم؟ من الألف للياء..}} عادي تبا تكتبه في رد واحد الفليل..

بعد العشا ههههههه او ردود متفرقة براحتها.. أهم شي تقوللنا شو كلت؟؟^.*
.
.

2_ سوت رياظة في هاليوم أو لا؟ وكم المدة؟؟ }} عالأقل رياظة مشي حتى..!!
.
.

3_ شربت 6-8 أكواب ماي ولا لأ؟
.
.

4_ كلت سبع حبّات تمــــر ولا لأ؟
.
.

5_ وزنت في الميزان كم وزنها أو لا؟
.
.

بـــــــــــــــــس..!!

كل وحدة ادش وتكتب عن هالأشياء اونلي.. والسوالف والتعليقات والنصايح ونوعية الأكل والتشجيع وغيره وغيره..!!

فتحت موضوع ثاني.. يخصه في هالأشيا كلها..

.. وهذا هو الرابط..

https://www.uaewomen.net/showthread.php?t=221028

طبعاً بس عسب يترتب هالموضوع^^

ننتقل الآن للأسباب المتوقعة للطرد }}} اونه ننتقل اللي يقول الأرصاد الجوية وانا ماعرف ههههههههههههه

احم احم .. المهم..!!

الأسبـــــاب المتوقعة للطـــرد..:…

1_ عدم وضع التوقيع..!!

2_ عدم الإلتزام بأساسيات الحملة واللي تتظمن الرياظة وشرب الماي وأكل التمر ..!!

3_ عدم وجود الميزان لقياس الوزن يومياً..!!

4_ عدم كتابة يوميات العظوة ليومين متتاليين.. من دون وجود أي سبب مقنع..!!

طبعاً مثل ما قلت يومياً راح نوزن ونكتب وزنا … الخ..!!

بعد كل أسبوع..

راح انجوووف أكثر وحدة زادت وراح تاخذ شعــــــار خاص.. تحطه في توقيعها^^

ولكــــــن مب شرط اللي حازت ع هالشعار في الأسبوع الأول.. هيه اللي تفوز بالجايزة في الأسبوع الثاني..!!

يعني بعد أسبوعين بالظبط….!!

راح نجوف أكثر وحدة زادت وراح تكون لها جايزة.. اللي هيه بطاقة تيلفون من جيب زعيمة العصابة }}} بل بتفقروني ياخي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ }} أمزح..!!

وشعار خاص تحمله لمدة أسبوعين وعقب ينتقل لوحدة ثانية يمكن ^^

أتمنى هالموضوع ما تكون فيه تعليقات جانبية..

بس يوميات وإعلان نتايج وبس^^

وشكــــــــــــــــــــــــــــراً^^

أي إستفسار اتصلو على 999 خخخخخخخخخ أخرط عليكم.. أي شي حابين اتقولونه..

دشو الموضوع الثاني مال الرابط اللي فوق وحياكم..

ملاحظــــــــة المشتركات فقط هم التالية أسماؤهم.. واللواتي يحق لهن إكمال المشاركة معنا..!!