السـلام عليكم ورحمه الله وبركـآآآتـــــــــــــــــــه ..
موفقه بإذن الله
ممكن اشترك معاج ؟؟؟؟؟؟؟
اكيييييييييد ممكن تشـآركــيـن ..
بس كم وزنــج…. ؟؟؟
وكم هدفج …؟؟
وووومتحمســــــــــــــــــــــــــــة ولا نص نص …!! ^_________^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iďêaŁ PëŘśŏŇ 
اكيييييييييد ممكن تشـآركــيـن ..
بس كم وزنــج…. ؟؟؟
وكم هدفج …؟؟
وووومتحمســــــــــــــــــــــــــــة ولا نص نص …!! ^_________^
مشششششششششششكورة الغاليه ^_^
وزني الجمعه اللي طافت كان 73،600 انا كل جمعه اوزن ويكون الفري دي
هدفي الاول 65 ان شاء الله
ومتحمسه وايد وان شاء الله بنشجع وبنآآآآآآآآآآزر بعض ^_^
انا متحمسه من احين هههههههههه
تقرير اليوم الثلاثاء
الصبح الساعه 7 تفاحه مع نص كوب كوفي لايت
في الدوامالساعه 10 كلت ملعقه لبنه بزعتر وشويه زيت زيتون وشريحه جبن لوفات و3 زيتونات خضرا وخبزه
ونص من الصغار وشاي احمر
الساعه 12ونص كلت شويه اناناس وكيوي 3 قطع من كل شي تقريبا وشويه همبا خضر بالملح
تغديت الساعه 4 الاربع قطعه صغيرة لحم وشويه خضرة مع قطعه صغيرة خبز ايراني وروب اكتيفيا وخيار
كلت 7 حبات لوز العصر
العشا 7 ونص شابورة مع شريحه جبن لوفات وكوب كرك
الماي لتر ونص تقريبا وبكمل ان شاء الله
الرياضه نص ساعه تقريبا مارمت اكمل
وبس الحمدلله الله يعينا ويوفقنا يارب في صحه وعافيه ^_^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل وزني الجمعه اللي طافت كان 73،600 انا كل جمعه اوزن ويكون الفري دي
هدفي الاول 65 ان شاء الله
ومتحمسه وايد وان شاء الله بنشجع وبنآآآآآآآآآآزر بعض ^_^
حـلوووووووووووووو خـلاآآص ان شاء الله ^^
ويـا مرحبـآبـج يـآ امووووووولــــــــه ^______^
وبالتووووووفيق ان شاء الله ..
ووووو انا من باجر ببـدأ ان شاء الله
شو رجييمـج انتي ؟؟؟؟
وانتي متبعة رجيم حاليـا ولا ؟ !
