الوسم: ¸¸

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|آلام أســفــل الــظــهــر|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

بسم الله الرحمن الرحيم

آلام أســفــل الــظــهــر

هناك نوعان من الأسباب وراء حدوث الألم في أسفل الظهر
– مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة و قلة التمارين الرياضية و الضغوط الحياتية الزائدة.
– الإصابات و الأمراض العضوية (الجسدية).

الإجــــــــــــــــــهــــــــاد

خليجية

في مشاكل العمل و الهموم المادية و الدنيوية, فإن الضغوط الحياتية و القلق و ما ينتج عنها من الشعور بالتعب يمكن أن تضر بالجهاز العصبي و تسبب تشنجات في عضلات أسفل الظهر.
أفضل علاج لهذا النوع من الألم هو استعمال طرق الاسترخاء

قــــلــــــة الــــتــــمــــارين الــريــاضـــية

خليجية

من الأفضل القيام بالتمارين الرياضية بدلاً من الاضطرار إلى التوقف بسبب آلام الظهر. إن العضلات الضعيفة و المترهلة لا تسند العمود الفقاري و ممكن أن تسبب تقوس مؤلم أسفل الظهر. إن وجود بطن كبيرة "كرش" تزيد من شدة الإجهاد على أسفل الظهر و العضلات المساندة

الــوقـــــوف بــطـــريقة خـــــاطــــئــــة

خليجية

إن الوقوف بطريقة مترهلة يجعل تقوسات الظهر الطبيعية غير مستوية و يعرض السلسلة الفقارية للإصابة و كذلك فإنها تزيد من الإجهاد و الضغط على أسفل الظهر

مــــشــاكــــل الــغــضــاريــف

خليجية

تقدم السن يؤدي إلى جفاف و انحلال الغضاريف و لكن الوقوف و الجلوس بطريقة خاطئة يمكن أن تعجل العملية. مما يؤدي إلى فقدان المسافات الطبيعية بين و الضغط على الأعصاب و فقدانها لقدرتها على امتصاص الصدمات و ينتج عن ذلك الألم و تيبس الظهر و ممكن الإحساس بوخز أو خدر في الرجل نظراً للضغط على الأعصاب

الــتــواء الــمــفــاصــل و شــد الــعــضــلات

خليجية

إن الدوران أو الإنحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يمكن أن يحدث إلتواء في المفاصل و شد أربطة العضلات و حدوث آلام الظهر. الإلتواء المفاجئ (أثناء التمارين الرياضية) أو التحرك بأسلوب متخبط لها نفس التأثير
.
.

تشعر بأوجاع الظهر؟
معرفة مسبب الألم يساعد في تجنبه و تجنب حدوث الألم في المستقبل. فإذا أصبت بألم في أسفل الظهر حاول أن ترجع بذاكرتك للوراء لتتذكر السبب.
ماذا كنت تفعل عندما حدث الألم ؟
هل تشعر بأوجاع في الظهر عندما تكون متوتراً أو عصبياً أو مرهقاً؟
أين تشعر بالأوجاع؟ و هل تعاودك في نفس المكان, أم هل تتنقل؟
هل تشعر بألم بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة؟
هل تحدث أوجاع الظهر عندما تنحني أو تلوي أو تحني الظهر؟ ترفع شيئاً ثقيلاً أو تدفعه أو تجره؟ تنام على بطنك؟ تمارس الجنس؟

الحركات الصحيحة
إن حماية أسفل الظهر من الآلام بالتحرك بالطريقة الصحيحة لحماية الانحناءات الطبيعية في الظهر يمكن أن تبعد خطر إصابات الظهر خلال القيام بالأعمال اليومية

الإنحـــــــــــنـــــاء

لا يجب الإنحناء مع إبقاء الساقين مستقيمين. إن هذه الحركة تضع ضغطاً كبيراً على أسفل الظهر و يمكن أن تؤدي إلى حدوث إصابة خطيرة

يجب الإنحناء بواسطة الركبتين و الوركين للحفاظ على الإنحناءات الطبيعية الثلاث.

رفع الأشـــــــــيــــــاء

يجب عدم الإنحناء من منطقة الوسط لدى رفع الأشياء أو الإلتفاف خلال عملية الرفع. و يجب تفادي محاولة رفع الأشياء إلى أعلى من مستوى الكتف

يجب ثني الركبتين عند رفع الأشياء الثقيلة و ترك المهمة لعضلات الساقين. يجب الإمساك بالأشياء الثقيلة قريباً من الجسم للإحتفاظ بإستواء الظهر, و عدم رفع الأشياء إلى ما فوق إرتفاع الصدر

الــــــــجـــــــــلــــوس

يجب الإبقاء على الإنحناءات الطبيعية الثلاثة مستوية و ذلك بإستخدام مقاعد ساندة للظهر. إن وضع منشفة ملفوفة أو مسند خاص بأسفل الظهر يمكن أن يمنح الدعم المطلوب في هذه المنطقة

يجب تفادي الجلوس بطريقة مترهلة لأن ذلك يفقد الظهر إستواءه و يضع ضغوط أكبر على الإنحناء في أسفل الظهر.يجب عدم الجلوس على مسافة أبعد مما هو لازم من عجلة القيادة أثناء قيادة السيارة

نصائح أخرى…

التحرك الدائم و تغيير الأوضاع سواءً وقوفاً أو جلوساً أو إستلقاءً لأن الحركة الدائمة توزع عملية الدعم للظهر على مجموعات مختلفة من العضلات.
رفع الساق عند الوقوف للإبقاء على إنحناءات الظهر مستوية, و ذلك بوضع إحدى القدمين على صندوق أو كرسي منخفض مع التبديل.
الإحماء "التسخين" قبل البدء بأي تمرين رياضي لتليين الغضاريف و العضلات و تجنب الإصابة.

د.خليل رضا اليوسفي
استشاري طب العائلة – الكويت

وصلني عبر الايميل :: للفــــــائده::

((الله لايب الالام للجميــــــــــــع))

مشكوووووووووووورة .. موضوع مهم وقيم ..

ايه والله تسلمين يالغاليه

انا عندي زوجي واايد يشتكي هذه الايام من اسفل بمأخرة الظهر
انا اقوله من كثر الجلسة السياره وبدون رياضه او من المكيف الهواء البارد

فتسلمين عزيزتي على هذه النصائح والارشادات

تسلمين بنت زايد ع المرووور

::::::

تسلمين اوسان ع المروور والله يشفي ريلج ان شاء الله خليجية

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|كشنات الرز من مطبخ قلب الامارات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

هلا والله بالغاليين .. حياكم الله معاي بمطبخي المتواضع

اليوم حبيت احط بعض الكشنات للرز .. واذا حد عنده طرق ياليت يحطها لنا

هنيه بالموضووووع

بسم الله نبدا

(( كشنة بالفليفله ))

المقادير ..

بصله
طماطه
فليفله او نص
حبة ماجي
ثوم مطحون
بهار

خليجية

الطريقه …

نحمر البصل ثم نضيف له الثوم ثم الفليفله ونتركه لين تذوب
نحط عليه الطماط ونتركه يلين .. نحط عليه العيش .. وندخله الفرن
مدة ربع ساعه …

خليجية

وبالعاااااااااافيه ..

خليجية

خليجية

الطبق الثاني (( البصل والطماطم ))

المقادير ..

بصله
طماطه
ثوم مطحون
فلفل حار
بهار .. ملح

خليجية

الطريقه …

نحمر البصل مع الثوم .. نضيف له الطماطه والفلفل الحار ونتركها حتى تذبل
ونرشه بالبهار والملح .. نضع عليه العيش وندخله الفرن

خليجية

وبالعاااااااافيه …

خليجية

خليجية

الطبق الثالث (( البصل بالكركم ))

المقادير …

بصله
رشة كركم

خليجية

الطريقه ..

نحمر البصل مجرد يصفر نحط عليه الكركم ..
نحط عليه العيش وندخله الفرن …

خليجية

والعاااااااااااااااااااااااافيه

خليجية

خليجية

الطبق الرابع (( كشنة البصل والصلصه ))

المقادير والطريقه ..

نحمر البصل ثم نضيف لها ملعقة صلصه فنجانين وشوية بهار
نحط عليه العيش وندخله الفرن

خليجية

وبالعاااااافيه ..

خليجية

وسلااااااااااااااااااااااااامتكم .. ان شاء الله تستفيدون منه ..

لذيــــــــــــذ..!!

اخر طريقة ماعرفها،، بجربها ان شاء الله،

سلمت يمناج عزيزتي اماراتيه مظلومة ع الطرح الطيب،،

مجهود جدا رائع ،، ربي يعطيج العافيه غناتي،،

لا هانج الله،،

لا عدمناج،،

تحياتي،،اختج
ورد جـــــوري

سلمت يداكي

بس العيش يا الغاليه يكون مسلوق قبل ؟؟ ولا احطه ني وبعدين ادخله الفرن ؟؟؟ احسبه بيغدي يابس جيه ؟؟

ممكن تخبريني طريقة الطبق الاول بالتفصيل ؟؟ والعيش كم جيله ؟؟؟

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|حلى الفناجين من ايد قلب الامارات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

السلام عليكم والرحمه ..
اسحالهم الحلووووووووووين .. ان شاء الله مرتاااااااااااحين ..

بسم الله نبدا ..

~¤¦¦§¦¦¤~ المقادير ~¤¦¦§¦¦¤~

علبة بسكوت شاي مطحون
علبة قشطة
ملعقة كاكاو بودرة
جالاكسي فلوت
بسكويت أوريو
الخلطه ( 4 حبات جبن كيري + نصف علبة حليب نستله المركز + ملعقه كبيره نسكافيه )

خليجية

خليجية

~¤¦¦§¦¦¤~ الطريقة ~¤¦¦§¦¦¤~

نخلط علبة القشطه + ملعقة كاكاو بودرة جيداً بعد تكوين الخلطه نعجنها
بالبسكويت المطحون حتى تتكون لنا هذه العجينه ..

خليجية

نحضر الفنجان و نغطيه بالورق البلاستيك ثم نكور العجينه و نلبسها الفنجان

خليجية

خليجية

و نضيف عليها ملعقة صغيرة من جالاكسي فلوت بعد تقطيعه ،،
ثم نضيف ملعقة كبيره من الخلطه

خليجية

ثم نقسم بسكويت أوريو إلى نصفين و نغمسها في الحليب ( حليب سائل غير مركز )
ثم نضعها على الخلطه

خليجية

ثم نضعها في الثلاجه لمدة لا تقل عن 3 ساعات لتبرد و تتماسك
و هذه شكلها بعد ما بردت و تماسكت و ضفت عليها شوكولاتة هيرشيز
وبالعاااااااااااااااااااافيه ..

خليجية

خليجية

خليجية

تسلم يدج شكلها لذيذ.

تسلم ايدج

شكلها لذيذ …………. سلمت يمناك……………

تسلم ايدج

مووفقه

شكله يشهي.. لذيذ

مشكوره عالوصفه

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|العرسيه الاماراتيه من مطبخ قلب الامارات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

هلا والله لمحبي العرسيه الاماراتيه ..

يالله نبدا بسم الله ..

المقادير ..

دجاجه وحده
كيله ونص عيش
ملح

الطريقه ..

انفور الديايه اشوي مع الثوم ،، يعني بس لين ماتفور
عسب الزفره ..

خليجية

نصب الماي عنه ونستبدله بماي يديد ،، نضيف له الملح
ونخليه لين مايستوي تقريبا ..

خليجية

نضيف له العيش ،، ويترك على نار هاديه ،، لين مانشوف
الماي بدا يقل ..

خليجية

نزيده ماي كل ماحتاج ،، ولين انشوف حية العيش بدت
تتكسر تماما .. ندخله الفرن ،، حتى يجف الماي ..

خليجية

ويقدم ونحط عليه السمن البلدي والبصل المحمر للي يحب
وبالعاااااااااااافيه ..

خليجية

يا سلاااام
تعيبنيه العرسيه
تسلمين ختيه..خليجية

يالله …

وانها في خاطريه من كم يوم ..

مشكوره غناتي ،،

كم مقدار الماي

مياري الغلا .. والله حسب كمية العيش ..

وبالنظر ينعرف ..

خليجية

ياسلاااااااااااااام

اتصدقون افادي في عرسيه يمي يمي

بس احنا انسويها بدون عظام يعني انشل العظام قبل ما انحط العيش

ياسلاااااااااااااام اموت على شي اسمه عرسيه

تسلم ايدج ع الطبخه الحلوووووووووه

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|البثيثه الاماراتيه من مطبخ قلب الامارات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

مرحبا ملااااين ولا يسدنه من دخل مطبخ قلب الامارات ..
هلا والله فيكم وحياكم الله ..

بسم الله نبدا ..

المقادير والطريقه ..

كوبين تمر منظف .. ونحمس كوبين طحين وننخله ..

خليجية

خليجية

نصب الطحين بالصينيه حتى يسهل التحكم بخلط التمر ..
نحط عليه التمر .. وخمس ملاعق سمن ويخلط ويفرك جيدا ..
نحط عليه ملعقة هيل كبيره … ويخلط ..

خليجية

خليجية

ناخذ نص ملعقه سمن المراعي .. ونحمس فيه المكسرات
نخليه يبرد اسوي ونكسره …

خليجية

خليجية

ونظيفه على البثيث .. للي يحب .. وممكن نخليه بدون مكسرات ..
وبالعااااااااااااافيه ..

خليجية

خليجية

الله يعطيج العافية

يعطيك العافية على الوصفة

مشكوورة

يسلمووووووو حبوبة وربي يعطيج العافية

مشكورة

يعيبني البثيث بسويه

خليجية

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|حلى الفناجين من ايد قلب الامارات|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

السلام عليكم والرحمه ..

اشحالهم الحلووووووووووين .. ان شاء الله مرتاااااااااااحين ..

بسم الله نبدا ..

~¤¦¦§¦¦¤~ المقادير ~¤¦¦§¦¦¤~

علبة بسكوت شاي مطحون
علبة قشطة
ملعقة كاكاو بودرة
جالاكسي فلوت
بسكويت أوريو
الخلطه ( 4 حبات جبن كيري + نصف علبة حليب نستله المركز + ملعقه كبيره نسكافيه )

خليجية

خليجية

~¤¦¦§¦¦¤~ الطريقة ~¤¦¦§¦¦¤~

نخلط علبة القشطه + ملعقة كاكاو بودرة جيداً بعد تكوين الخلطه نعجنها
بالبسكويت المطحون حتى تتكون لنا هذه العجينه ..

خليجية

نحضر الفنجان و نغطيه بالورق البلاستيك ثم نكور العجينه و نلبسها الفنجان

خليجية

خليجية

و نضيف عليها ملعقة صغيرة من جالاكسي فلوت بعد تقطيعه ،،
ثم نضيف ملعقة كبيره من الخلطه

خليجية

ثم نقسم بسكويت أوريو إلى نصفين و نغمسها في الحليب ( حليب سائل غير مركز )
ثم نضعها على الخلطه

خليجية

ثم نضعها في الثلاجه لمدة لا تقل عن 3 ساعات لتبرد و تتماسك
و هذه شكلها بعد ما بردت و تماسكت و ضفت عليها شوكولاتة هيرشيز
وبالعاااااااااااااااااااافيه ..

خليجية

خليجية

خليجية

يعطيج العافيه

بجربها

رووووووووووعه يسلمو الايادي

تسلم ايدك
شكله حلوو ومرتب

موووووووفقه

حلووووووووووووووو
مشكورة

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ برياني هندي " فيدو"؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤

يزآج الله خير حبوبه
عالفيديو , ونترقب المزيد منج خليجية
ربي يحفظج

upupupupupupupupupupup

تسلمين حبيبتي ع الموضوع الشيق

تسلميييييييييييين ع الأكله الطيبه

شكورة الغاليه

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|كــيــف تـكـتـب آلامــك على الــتــراب|؛¤ّ,¸¸,ّ¤

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رأ َيتُ هذا الموضـوع فـجذبنـي لما احتـواه من جمـال في الصياغــه….

ولما فيـه من الحكمـه الجميلـه..

فاحببتُ ان تشاركونـي قرائتـه.. لعـله ينال اعجابكم …

*

*

*

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|كــيــف تـكـتـب آلامــك على الــتــراب|؛¤ّ,¸¸,ّ¤

كان هناك صديقان يمشيان في الصحراء ، خلال الرحلة تجادل الصديقان

فضرب أحدهما الآخر على وجهه

الرجل الذي انضرب على وجهه تألم و لكنه دون أن ينطق بكلمة واحدة

كتب على الرمال : اليوم أعز أصدقائي ضربني على وجهي

استمر الصديقان في مشيهما إلى إلى أن وجدوا واحة فقررا أن يغتـسلا

الرجل الذي انضرب على وجهه علقت قدمه في الرمال المتحركة

وبدأ في الغرق و لكن صديقه أمسكه وأنقذه من الغرق

و بعد ان نجا الصديق من الموت قام

و كتب على قطعة من الصخر: اليوم أعز أصدقائي أنقذ حياتي

الصديق الذي ضرب صديقه و أنقده من الموت سأله :

لماذا في المرة الأولى عندما ضربتك كتبت على الرمال ؟

و الآن عندما أنقذتك كتبت على الصخرة ؟

فأجاب صديقه : عندما يؤذينا أحد علينا ان نكتب ما فعله على الرمال

حيث رياح التسامح يمكن لها أن تمحيها !!

و لكن عندما يصنع أحد معنا معروفاً فعلينا ان نكتب ما فعل معنا على الصخر

حيث لا يوجد أي نوع من الرياح يمكن أن يمحيها !!

تعلمـوا أن تكتبـوا آلامكــم على الرمــال و أن تنحتـوا المعـروف على الصخــر

تحياتي

بس مشاهدات):

أحلى موضوع لليوم هذا يالحمادية عجبني وايد شكرا جزيلا

العفو حبيبتي
من ذوقج والله

راااااائع …. جدا ….

يسلموووو ووووو ووووو

خليجيةقصة رائعة

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|apple tree|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

*
*
*
apple tree.
>منذ زمن بعيد ولى…كان هناك شجرة تفاح في غاية الضخامة…
>A little boy loved to come and play around it everyday.
>كان هناك طفل صغير يلعب حول هذه الشجرة يوميا…
>He climbed to the treetop, ate the apples, took a nap under the
>shadow…
>وكان يتسلق أغصان هذه الشجرة ويأكل من ثمارها …وبعدها يغفو قليلا
>لينام في ظلها…
>He loved the tree and the tree loved to play with him.
>كان يحب الشجرة وكانت الشجرة تحب لعبه معها…
>! Time went by…the little boy had grown up,
>مر الزمن… وكبر هذا الطفل…
>And he no longer played around the tree every day.
>وأصبح لا يلعب حول هذه الشجرة بعد ذلك…
>One day, the boy came back to the tree and he looked sad.
>في يوم من الأيام…رجع هذا الصبي وكان حزينا…!
>"Come and play with me,” the tree asked the boy.
>فقالت له الشجرة: تعال والعب معي…
>"I am no longer a kid, I do not play around trees any more"
>The boy replied.
>فأجابها الولد: لم أعد صغيرا لألعب حولك…
>"I want toys. I need money to buy them."
>أنا أريد بعض اللعب وأحتاج بعض النقود لشرائها…
>"Sorry, but I do not have money…
>فأجابته الشجرة: أنا لا يوجد معي أية نقود!!!
>But you can pick all my apples and sell them.
>So, you will have money.
>ولكن يمكنك أن تأخذ كل التفاح الذي لدي لتبيعه ثم تحصل على النقود التي
>تريدها…
>" The boy was so excited.
>الولد كان سعيدا للغاية…
>He grabbed all the apples on the tree and left happily.
>فتسلق الشجرة وجمع جميع ثمار التفاح التي عليها ونزل من عليها سعيدا…
>The boy never came back after he picked the apples.
>لم يعد الولد بعدها …
>The tree was sad.
>كانت الشجرة في غاية الحزن بعدها لعدم عودته…
>One day, the boy who now turned in to a man returned
>وفي يوم رجع هذا الولد للشجرة ولكنه لم يعد ولدا بل أصبح رجلا…!!!
>And the tree was excited "Come and play with me" the tree said.
>وكانت الشجرة في منتهى السعادة لعودته وقالت له: تعال والعب معي…
>"I do not have time to play. I have to work for my family.
>ولكنه أجابها وقال لها:
>أنا لم أعد طفلا لألعب حولك مرة أخرى فقد أصبحت رجلا مسئولا عن
>عائلة…
>We need a house for shelter.
>وأحتاج لبيت ليكون لهم مأوى…
>Can you help me?
>هل يمكنك مساعدتي بهذا؟
>" Sorry”,
>آسفة!!!
>But I do not have any house. But you can chop off my branches
>To build your house.
>!
>فأنا ليس عندي لك بيت ولكن يمكنك أن تأخذ جميع أفرعي لتبني بها لك
>بيتا…
>" So the man cut all the branches of the tree and left happily.
>فأخذ الرجل كل الأفرع وغادر الشجرة وهو سعيدا…
>The tree was glad to see him happy but the man never came back since
>then.
>وكانت الشجرة سعيدة لسعادته ورؤيته هكذا …ولكنه لم يعد إليها …
>The tree was again lonely and sad.
>وأصبحت الشجرة حزينة مرة أخرى…
>One hot summer day,
>وفي يوم حار جدا…
>The man returned and the tree was delighted.
>عاد الرجل مرة أخرى وكانت الشجرة في منتهى السعادة….
>"Come and play with me!" the tree said.!
>فقالت له الشجرة: تعال والعب معي…
>"I am getting old. I want to go sailing to relax myself.
>فقال لها الرجل أنا في غاية التعب وقد بدأت في الكبر…وأريد أن أبحر
>لأي مكان لأرتاح…
>“Can you give me a boat?"
>“Said the man”.
>فقال لها الرجل: هل يمكنك إعطائي مركبا…
>"Use my trunk to build your boat.
>You can sail far away and be happy.
>فأجابته يمكنك أخذ جزعي لبناء مركبك…وبعدها يمكنك أن تبحر به أينما
>تشاء…وتكون سعيدا…
>" So the man cut the tree trunk to make a boat.
>فقطع الرجل جذع الشجرة وصنع مركبه!!!
>He went sailing and never showed up for a long time.
>فسافر مبحرا ولم يعد لمدة طويلة جدا……………………
>Finally, the man returned after many years.
>أخيرا عاد الرجل بعد غياب طويل وسنوات طويلة جدا……..
>"Sorry, my boy. But I do not have anything for you anymore.
>!
>ولكن الشجرة أجابت وقالت له : آسفة يا بني الحبيب ولكن لم يعد عندي أي
>شئ لأعطيه لك…
>No more apples for you…
>" The tree said”.
>وقالت له:لا يوجد تفاح…
>"No problem, I do not have any teeth to bite
>" The man replied.
>قال لها: لا عليك لم يعد عندي أي أسنان لأقضمها بها…
>"No more trunk for you to climb on"
>لم يعد عندي جذع لتتسلقه ولم يعد عندي فروع لتجلس عليها…
>"I am too old for that now" the man said.
>فأجابها الرجل لقد أصبحت عجوزا اليوم ولا أستطيع عمل أي شئ!!!
>"I really cannot give you anything…
>فأخبرته : أنا فعلا لا يوجد لدي ما أعطيه لك…
>The only thing left is my dying root,”
>The tree said with tears.
>كل ما لدي الآن هو جذور ميتة…أجابته وهي تبكي…
>"I do not need much now, ! just a place to rest.
>فأجابها وقال لها: كل ما أحتاجه الآن هو مكان لأستريح به…
>I am tired after all these years" the man replied.
>!
>فأنا متعب بعد كل هذه السنون…
>"Good! Old tree roots are the best place to lean on and rest,
>فأجابته وقالت له: جذور الشجرة العجوز هي أنسب مكان لك للراحة…
>Come, come sit down with me and rest.
>تعال …تعال واجلس معي هنا تحت واسترح معي…
>" The man sat down and the tree was glad and smiled with tears…
>فنزل الرجل إليها وكانت الشجرة سعيدة به والدموع تملأ ابتسامتها…
>This is you and the tree is your parent. !!!!!
>هل تعرف من هي هذه الشجرة؟
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>إنها أبويك!!!!!!!!!!!!
>Please enlighten all your friends and your families
>رجاء أن تقص هذه القصة على كل أصدقائك وأقاربك….
>By telling them this story,
>“Love your Parents”
>"حب أبويك"
>_______________
>وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ
>إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ
>كِلَاهُمَا فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ
>لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمً
*
*
*

ثانكس الغاليه تسلمين على القصه … انا قرييتها قبل

مشكورة يالغلا على القصة

.
.
.
شكرا ع المروور الطيب
.
.
.

مشكوووورة على القصة الشيخة

thanx Dear

,,,what a beautiful story

,,,my Allah bless you

,,,your sister

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|قالب الشوكلاته بالايسكريم|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

الـسلام عليكم ورحمـة الله وبركاته …….

هلا وغلا بجميع الحـلوات …….

اليوم جايبـة لكم ……

طبق شهي ولـذيـذ ……

أتمنى أن يعجبكم ……

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|قالب الشوكلاته بالايسكريم|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|المقادير|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

2/1 1 كوب دقيق جميع الاستعمالات

ا كوب سكر

4/1 كوب كاكاو غير محلي

1ملعقة بكربونات صودا

2/1 ملعقة ملح

1كوب ماء

1/3 كوب زيت

1ملعقة خل ابيض

1ملعقة فانيلا

1 كوب شكولاته الفودج ( fudge )

6 كوب ايس كريم فانيلا (خليه يلين قبل الاستخدام بس مايكون ذايب )

2كوب شكولاته كور مكسرة ( اي نوع )

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| للتزيين |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

نصف كوب كريمة خفق ( لبناني )

2 كوب كور شكولاته لتزيين

1/4 كوب شكولاته الفودج ( fudge )

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| الطـريـقـه |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

– نجهز الصنية 3×9

-في طبق نخلط الدقيق والبيكن صودا والفانيلا والملح والسكر والشكولاته

البودرة والماء والخل والزيت ويخفق لمدة دقيقة واحدة .

-ثم يصب في قالب مدهون بالزبدة ومرشوش بالدقيق

ويخبز لمدة 30 الى 35 دقيقة او الى ان تنضج .

– بعد اخراجها من الفرن تترك لتبرد تماما لمدة ساعة .

– ثم نصب عليها خليط الفودج وتدخل لفريزر لمدة ساعة

او حتي يتماسك الفودج

-بعدها نخلط الايسكريم مع خليط الشكولاته المكسرة

ونصبها فوق الخليط السابق

ثم تدخل لفريزر لمدة 4ساعات

الى ان يصبج الايسكريم متجمد…

ثم نفك جوانب الصنيه

-بعدها نضرب ( الكريمة اللباني )

حتي الحصول علي قوام متماسك ونصبه فوق الكيك بالفودج و كرات الشيكولاته

][][§¤°^°¤§][][لعمل فودج الشكولاته][][§¤°^°¤§][][

نخلط مع بعض

2/3 3 كوب سكر

بودرة 2/1 كوب

كاكاو خام 4/1كوب

حليب 2/1كوب

زبدة

وممكن قليل من شرايح اللوز وهو اختياري

نضع الخليط في المايكروريف

الى ان تنسجم المقادير مع بعض

لمدة دقيقة الى 2د بعدها يخرج من المايكرويف

ويضاف له ملعقة فانيلا وخليط اللوز اذا حبيتوا,,,

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| صــحــه وعــافــيــه |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

.

.

.
ودمتم ساااااااااااااااالمين..

تسلميييييين إختي سود الهدب على الأكلة الشهية

يزاج الله خير

تسلمين على الاكله ياعسل