أبنتي ومص الأشياء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي أعاني من مشكله وهيه

بنتي عمرها خمس سنوات وكل ما أطالع التلفزون تمص صبوعها… حتى شعرها إذا مفتوح أو ….ألعابها إذا جدامها .. المهم شي في فمها
صراحه تعبت من كثر ما أنبها ….. اللي عانت من نفس مشكلتي وحصلت حل لها لاتبخل علي ويزاها الله خير .

هلا اختي يوم تشوفيها ماتمص شيء افرحي واحضنيها وبوسيها وقوليلها ياسلام عليج شاطره انتي اليوم ما مصيتي صبعج وعطيها شيء كهدية تشجيعية والله يوفقج في تربيتها

ما قصرتي يأم عاشه فكره صراحه ما نفذتها …بجربها أنتظر حل أخر من العضوات

يمكن تكون متعوده على اللهايه والحين تفتقدها يعني فتره وبتنسى

lما استخدمت لهايه

بنات العين وين يبيعون هالأشياء ؟ دلوني

السلام عليكم خواتي

بنات العين فديتكم وين يبيعون المربعات الفلينية للأرضيات عشان اليهال ما يتعورون ..

ان شاء الله تكونون عرفتوا قصدي .. زمان شفتهم في كارفور وكباار ورخاص فجأة اختفن

اتوقع بيبي شوب فيه وجي بس ابا شي ما يكون وايد غالي ويكونن كبار

ايكيا وهوم سنتر مافيهن

لو تعرفن مكان ياليت اتدلني

ووين بعد محلات هدايا مال الدراهم عندكم ؟؟ حق سوالف اكياس بالجملة يعني مجموعة اكياس هدايا مع بعض مب مفرق.. ياريت تخبروني

انا مب من العين بس مب مشكله بخبرج هع هع هع
تقصدين التركيب انا ماخذتنه من سوق التنين بتحصلين محلاااات يبعون اغراض اطفال ..

انا بعد شايفتنه في التنين

شوفي في هديا العين بس بتلقين إلي يتركبن عدال بعض

عندج في محل الهدايا هالمربعات الفلينيه بس انا ماختنهن من بيبي شوب …وهالمحل في الصناعية

اااااااااااااااااب

تسلمون فديتكم

صح انا شفته في التنين قبل بس مافكرت فيه والحين صعب اسير له

بس زين خبرتوني بشوف في مخلات الهدايا عندكم على الله القاه

وين بحصل هالأشياء .!!!

مرحبا خواتي

بغيت اتخبركن وين بحصل اكواب المقاييس الي تستخدم في قياس المواد الجافة والسائلة؟؟؟؟

دورت فالعين مالقيت…وفبوظبي شفت فايكيا بس الاكواب حديد (مابغيته لانه بالمللي)

اللي تعرف وين بحصل فالعين اول شي اتخبرني بغيته بلاستك مش حديد..واذا دبي فايكيا بعده شي خبروني

ان شا الله تحصلين اختي

مووووفقة

يا كثرهن في دايسو

يعطيكن العافيه فديتكن

سوارة….مشكوره عالمعلومه…^^

ان شاء الله تحصلين

حتى في السفير موجود

إن أعطاك الله احد هذه الأشياء فاعلم انه يحبك

ان أعطاك الله الدين و الهدى , فاعلم ان الله يحبك

و ان أعطاك الله المشقّات و المصاعب و المشاكل فاعلم ان الله يحبك و يريد سماع صوتك في الدعاء

و ان أعطاك الله القليل فاعلم ان الله يحبك و انه سيعطيك الأكثر في الآخره

و ان أعطاك الله الرضا فاعلم ان الله يحبك وانه اعطاك اجمل نعمة

و ان أعطاك الله الصبر فاعلم ان الله يحبك و انك من الفائزون

و ان أعطاك الله الاخلاص فاعلم ان الله يحبك فكون مخلص له

و ان أعطاك الله الهم فاعلم ان الله يحبك و ينتظر منك الحمد و الشكر

و ان أعطاك الله الحزن فاعلم ان الله يحبك و انه يخـتبر ايمانك

و ان أعطاك الله المال فاعلم ان الله يحبك و لا تبخل على الفقير

و ان أعطاك الله الفقر فاعلم ان الله يحبك و اعطاك ما هو اغلى من المال

و ان أعطاك الله لسان و قلب فاعلم ان الله يحبك استخدمهم في الخير و الاخلاص

و ان أعطاك الله الصلاة و الصوم و القرآن و القيام فاعلم ان الله يحبك فلا تكن مهملاً و اعمل بهم

و ان أعطاك الله الاسلام فاعلم ان الله يحبك

ان الله يحبك , كيف لا تحبه

ان الله أعطاك كثير فكيف لا تعطيه حبك

الله يحب عباده و لا ينساهم .. سبحان الله

لا تكن أعمى و أوجد حبّ الله في قلبك

لا اله الا الله

لا اله الا الله

يعطيك العافية على الموضوع القيم

الحمدلله على كل حااااااااااال من الاحواااااااااااال…

يعطيج العافيه الغاليه ع الموضوع الحلو..^^

يزاااااج الله خير

سبحانك باااااااااااا رب

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسمهايت خليجية
لا اله الا الله

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمــ الرياض ـاء خليجية
لا اله الا الله

يعطيك العافية على الموضوع القيم

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب اماراتيه خليجية
الحمدلله على كل حااااااااااال من الاحواااااااااااال…

يعطيج العافيه الغاليه ع الموضوع الحلو..^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجوري الجوري خليجية
يزاااااج الله خير

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~حب~uae خليجية
سبحانك باااااااااااا رب

مشكووورين حبيباتي على مروووركم ذوقك الاروع ^_^

حرمه تي البيت تسوي ها الأشياء

:1 (25): السلام عليكم..

شحالكن؟؟:1 (26):

تعرفون وحده تقدر تي البيت تسوي حمام زيت ولا سشوار ولا حلاوه و تكون أغراضها تظيفه؟؟ و هي سريعه و مظبوطه و رخيصه؟؟ إذا تعرفين… شو أسمها و جنسيتها و أسعارها… في دبي و لا الشارجه ولا عيمان.
:1 (25):
شكراً

السموحه منج الغاليه أنا منبوظبي ولاكان ساعدتج ..أنشاء الله البنات بيساعدنج..

انا اعرف وحده فى الشارجة اسعارها والله ما فى ارخص عنهاااااااااا

اختي الشروق ممكن التفاصيل ربي يخليج؟؟

الشروق يزاج الله خير طرشيلي التفاصيل ع الخاص

اكيييد البنات هيساعدوكي…
يا رب تلاقي….

السلام عليكم والرحمه

بنات اللي تقدر تطرشلي رقم الحرمه اللي من الشارجه

من أحب الأشياء إلى الله تعالى ~

بسم الله الرحمن الرحيم


الحمد لله وحده ، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده ..


فمن أحب الأشياء إلى الله تعالى :


2 – الصلاة وبر الوالدين والجهاد :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله الصلاة لوقتها ثم بر الوالدين ثم الجهاد في سبيل الله " . { متفق عليه


3 – الإيمان وصلة الرحم والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله إيمان بالله ثم صلة الرحم ثم الأمر بالمعروف و النهي عن المنكر " . { رواه أبو يعلى وحسن الألباني


4 – المداومة على الطاعات :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل " . { متفق عليه


5 – ذكر الله عز وجل :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الأعمال إلى الله أن تموت و لسانك رطب من ذكر الله " . { رواه الطبراني وحسنه الألباني


6 – المساجد :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب البلاد إلى الله مساجدها و أبغض البلاد إلى الله أسواقها " . { رواه مسلم


7 – كلمة الحق عند سلطان جائر :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الجهاد إلى الله كلمة حق تقال لإمام جائر " . { رواه أحمد وحسنه الألباني


8 – صدق الحديث :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الحديث إلي أصدقه " . { رواه البخاري


9 – صيام وصلاة داود :


لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الصيام إلى الله صيام داود و كان يصوم يوما و يفطر يوما و أحب الصلاة إلى الله صلاة داود كان ينام نصف الليل و يقوم ثلثه و ينام {سدسه " . { متفق عليه


10 – تكاثر الأيدي على الطعام :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الطعام إلى الله ما كثرت عليه الأيدي " . { رواه ابن حبان وحسنه الألباني


11 – قول سبحان الله وبحمده :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الكلام إلى الله أن يقول العبد : سبحان الله و بحمده " . { رواه مسلم


12 – قول سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الكلام إلى الله تعالى أربع : سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا يضرك بأيهن بدأت " . { رواه مسلم


13 – حسن الخلق :


{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب عباد الله إلى الله أحسنهم خلقا " . { رواه الطبراني وصححه الألباني


14 – التسمية بعبد الله وعبد الرحمن :
{لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الأسماء إلى الله عبد الله و عبد الرحمن " . { رواه مسلم


15 – نفع الناس وإدخال السرور على المسلمين وكشف الكربات وقضاء دين المدين وإطعامالجائع :


لقول النبي صلى الله عليه وسلم : " أحب الناس إلى الله أنفعهم و أحب الأعمال إلى الله عز و جل سرور تدخله على مسلم أو تكشف عنه كربة أو تقضي عنه دينا أو تطرد عنه جوعا و لأن أمشي مع أخي المسلم في حاجة أحب إلي من أن أعتكف في المسجد شهرا و من كف غضبه ستر الله عورته و من كظم غيظا و لو شاء أن يمضيه أمضاه ملأ الله قلبه رضى يوم القيامة و من مشى مع أخيه المسلم في حاجته حتى يثبتها له أثبت الله تعالى قدمه يوم تزل الأقدام و إن سوء الخلق ليفسد العمل كما يفسد الخل العسل " . { رواه ابن أبي الدنيا {وحسنه الألباني

الله يثبتنا

وجزاج الله خير وبارك الله فيج ..~

يزاج الله خيييير وفي ميزان حسناتج ان شاء الله

يزاج الله خير ويعله في ميزان حسناتج امين

يزاج الله خير

يزاج الله خير

يزآآج الله خير ,,

بنات شو الأشياء المهمة بحتاجها في تركيا

بنات شحااااااااالكم

فديتكن انا سايرة تركيا و ابغي اعرف شو الاجواء عندهن

في حد منكم كان في تركيا و ابغي اعرف شو الاغراض المهمة اللي باخذها معاي
مثل ملابس و اللخ

للعلم نحن شخصين فقط

اتمنى الرد ،،أختكم ام عبدالله

ربي يحفظكم اختي انارحت تركيا الجو معاهم بارد ماينفعنكم غير ملابس الصوف والثقيله اما من ناحيه الاغراض مااحس في شي بتحتاجونه لانه انا يوم سافرت كان برد ولازم يوم نطلع جاكيتيات وبوتات وحاله

هالفترة تركيا وااايد باردة

شلي جاكيتات غليظة وبوت من UGGS
اللي يكون مبطن بفرو

جزاااااااااااااااااكم الله ألف خييييييير

ماقصرو البنات .. وان شاء الله تستانسين في احلى بلد

يا ريت حد يفيدنا أكثر عن الفنادق ومكاتب السياحه والي تعرف مرشد سياحي يا ريت تراسلني

الكلمة السحرية التي تغير الأشياء


هنالك كلمة سحرية صغيرة!
وهي قادرة على تحويل الأشياء السيئة الى اشياء جيدة!!.كما أنها يمكن أن تستعمل على النقيض من ذلك!!.لكن الأمر كله يتوقف على طريقتك في استعمالها!!.

إنك على الدوام وفي موقع المتحكم باستعمال هذه الكلمة…ولهذا فإن في يدك أن تبدل الأشياء الى الأحسن..كذلك أن تحول التعاسة الى سعادة,والفشل الى نجاح…وأن تحقق المعجزات في حياتك الخاصة وفي حياة الآخرين أيضاً..كل ذلك :باستعمال هذه الكلمة.
إن فيها لقوة غير متوقعة!لم تدر بخلدك من قبل!.ربما لأنك لم تكن تعرف أنك تملكها,في الأصل! أو ربما كنت لاتدري كيف تستعملها!لهذا دعنا نجربها الآن!

إن الكلمة السحرية القادرة على قلب المقاييس وتبديل مسار الأشياء,ما هي إلا كلمة!
"ولكن"

ربما أنك لاتصدق أن كلمة عادية,وصغيرة,وبسيطة,مثل كلمة "ولكن":تحتوي مثل هذه القوة السحرية القادرة على تغيير الأشياء!وأنها تحقق,بصورة عجائبية,ضروباً من السعادة والنجاح!هاك إذاً برهاننا على ذلك:

لنفترض أنك فقدت وظيفتك.فأنت تقول:"صحيح أنني فقدت وظيفتي..ولكن..هذا يطلق يدي لكي أكرس كل وقتي وجهدي من أجل إيجاد وظيفة أفضل,أكون مؤهلاً بطريقة
أفضل.وربما أنني لم أكن أملك الشجاعة الكافية لكي أتخذ قرار الطلاق من هذه الوظيفة,ولربما كان هذا الإحجام سيكلفني بان أمضي,بقية حياتي,في الروتين والملل…ولكن…هذا يطلق يدي من جديد,لكي أكرس كل وقتي وجهدي لأكتشف ماذا أريد أن أكون,وماذا علي أن أعمل في هذه الحياة,لكي أحصل على وظيفة أخرى,أكثر ملاءمة لي وأكثر مردودية أيضاً".

لاحظ أن الكلمة الصغيرة "ولكن ":هي التي تقوم بالخطوة الانتقالية ,من الحالة السلبية إلى الحالة الايجابية..من السيئ إلى الأحسن.

ولنفترض أنك فقدت قريباً عزيزاً عليك جداً. فإنك تقول:"نعم،إنها مصيبة تكسر القلب.. ولكن.. سوف أعترف: أن ما كان قد كان، ولا يمكن، الآن، أن يكون غير ذلك. ولهذا، فإنني سوف:أقبل بما ليس منه بد ولسوف "أكيف حياتي بما يتلا ئم مع الواقع الجديد الذي قبلت به كحقيقة واقعية.وإنني سوف، ومن خلال العمل الايجابي "أكرس نفسي لقضية تكون أكبر مني، وأكبر مما حدث لي.

لاحِظ هنا من جديد: أن كلمةْ ولكن. هي التي يتوقف عليها التحول من الموقف السلبي إلى الايجابي، ومن الوضع المأساوي إلى رحاب القبول، ثم إلى العمل الجديد الذي يجري تكريس النفس واستغراقها فيه، ولخدمته.

لنفترض أن هدف الحياة الذي درست وعملت وضحيت من أجله:قد خُطف من قبضتك، وتحظم إلى شظايا، على صخور القدر الصلبة القاسية !!.

هنا أنت تقول:"نعم هذا الهدف قد ضاع مني.. ولكن.. انه قانون الحياة الذي يقول:عندما يغلق القدر باباً، فإن الإيمان يفتح دونه باباً جديداً..لهذا

فانني سأفتش عن الباب المفتوح، وأكتشف الهدف الأسمى وأحققه!!".

مرة جديدة الكلمة الصغيرة السحرية "ولكن"… هي التي غيرت الموقف من سالب الى موجب، ومن سيئِ إلى جيد.

والمثلُ يجر المثَل!.لقد جاء الوقت الآن:لصياغةْ "الطريقة"التي يمكن تصورها، وحفظها، في الذاكرة، لكي تصبح ضرباً من الفعل المنعكس الشرطي، الذي يَستعمِل، تلقائياً، كلمة:ْولكنْ، لكي يُجري التحويل:من السلبي إلى الإيجابي، ولكي يغير السيئ إلى جيد، في حياتك الخاصة.

وهذه هيْ الطريقة العتيدة، التى نقترحها عليك:

1-كلما حصل "شيء ما"سيئ، معك:"أعترف" بحصوله على الفور (لاتخادع نفسك باعتقاد معاكسٍ كاذب)."صرح "بهذا الاعتراف، أمام نفسك، إما باستعمال الكلام المسموع، أو الصامت.الهدف من ذلك، هو أن تصبح المشكلة معبراً عنها بوضوحِ، بحيث إنك تدري "بالضبط ,ما الوضع السيئ الذي تريد أن تقوم بتحويله.

2-بعد أن تكون، لفظياً، وعقلياً، قد قمت بتحديد الحالة (السيئة)التي نريد أن تغيرها:"أكد، بكامل تركيزك، مفتاح التحويل، أي كلمة "ولكن ".

3-أتبع كلمة التحويل "ولكن":"بالتأكيد الإيجابي "، بأنك عازم على-تحويل الحالة السيئة الى أفضل بديل ممكن "وابدأ على الفور "بتنفيذ"هذه النيه.

لنجرب الآن مثلاً جديداً:
لنفترض أنك خسرت مبلغاً كبيراً من المال في مضاربة مالية غير محسوبة جيداً:

1-اعترف وأقر بالحالة السيئة، التي حصلت معك.قائلاَ:إنني أقر وأعترف بخسارة مبلغ كذا وكذا من المال.

2-استعمِل القوة التحويلية للكلمة السحريةْ ولكن لكي تصبح جملتك الإقرارية كما يلي:"إنني أقر وأعترف بخسارة مبلغ كذا وكذا من المال..ولكن..".

3-في النهاية,أتبع كلمة "ولكن":ب"التأكيد الإيجابي",المشروح بالتفصيل,من خلال "الفعل المباشر".كأن تقول :"المعرفة والخبرة اللذان اكتسبتهما,سيساعدانني,على كسب كمية من المال,تزيد عن المبلغ الذي خسرته!وسأبدأ بتنفيذ عزمي,هذا,فوراً".

هكذا تكون قد وضعت الكلمة السحرية "ولكن"موضع التنفيذ الفعلي,نعم أنا خسرت كذا وكذا."سلبي".."لكن"..(تحويل) "المعرفة الذي خسرته,وسأبدأ بتنفيذ عزمي هذا فوراً "(تأكيد إيجابي موضوع,موضع التنفيذ الفعلي الفوري المباشر).

كلما أصابتك الحياة بإخفاق :طبق استعمال الكلمة السحرية "ولكن",من أجل تحويل السيء
الى جيد.

إنها فكرة ثورية يمكن أن تحدث ثورة جذرية في حياتك!

منقوووووووووووووول

تسلمين الغلا ع النقل

الله يسلمج الغاليه

حــلــوو ،،

صدقتي تنتقلج من موود لمووود .. من نفس مستائة وغير راااضية إلى نفس راااضية و مقتنعه و تبحث عن الأفضل ..

يزاج الله خـير الغالية .

تسلميييييين عالمرووووور

مشكووورة اختي

ليش لا

ممكـــــــن فعلا تكون

هالكلمه هي المفتاح

لقلب الامور من سئ الى حسن

بارك الله فيج يالحماديه على الطرح الرائع

ما هي الإستعدادات او الأشياء اللازمة للحج

السلام عليكم خواتي….إن شاء الله أنا نويت أسير الحج السنه(الله ييسر الأمور إن شاء الله) و بتكون هذه أول مرة لي وانا من زمان خاطري أروح و إن شاء الله خير …خواتي بغيت أعرف شو هي الأغراض الضروريه اللي بحتاجها في الحج عشان ماأتلعوز هناك؟؟؟؟؟

والله يوفقها اللي بترد علي و يزاكم الله خير مقدما…

الله يسر عليكم الحج … خليجية
أنا ما قد سرت حج مع ذلك حبيت أساعدج …

موضوع منقول من منتدى آخر … الله يوفق صاحبت الموضوع و يغفر لهاا … خليجية

*******************************************
أول شيء جهزي شنطه صغيره
ضعي فيها:
1* أهم شيء المصحف
2* كتيب حصن المسلم (أذكار الصباح والمساء)
3* كتيب عن الحج حتى ترجعين له عند الحاجه ولاتنسين شيء من حجك
4* مناديل (صدقوني مهمه)
5* فلوس في محفظه(لو مثلا صار نفسك تشترين شيء أوتتصدقين)
6* مشط وبكلات وكحل ومقص أظافر ومقص للشعر
7* جوااااااااااااال والشاحن تبعه
8* قلم ودفتر(اذا بتكتبين خواطرك أو ملاحظاتك مثلا على الحمله …….وغيره)
&—————————————————-&
شنطة إسعاف صغييييييييره تحطينها في الشنطه الكبيره:
يوجد بها :
بندول – فكس – فازلين – مزيل العرق بلا رائحه – شامبو – ومعجون أسنان والفرشاة
فيتامين سي – واذا عندك أدويه تستعملينها أو فيتامينات خذييها معك لاتنسين
&———————————————————-&
الحين نجي عند الشنطه الكبيره حبذا لو تكون عربيه تكون أسهل لك في مشيك
1* سجادة الصلاة والجلال
2* فوطه كبيره للإستحمام وفوطه صغيره (على شان مثلا اذا توضيتي للصلاة تمسحين فيها أو كلما غسلتي……….. وهكذا).
3* على عدد الأيام خذي قمصان بسيطه قطنيه ونفس الشيء الملابس الداخليه
على عدد الأيام
4* سراويل طويله قطنيه على شان المشي الكثير ممكن يسبب حساسيه
5* مفرش (لحاف)للنوم زايد عن اللي بيعطونك اياه الحمله اللي رايحه معهم
6* أكياس زبايل للملابس الوسخه وأكياس متينه على شان تضعين فيها ملابسك وفوطك إذا جيتي تروحين للحمام للاستحمام
7* غطوتين وعبايه ثانيه لو تحتاجينها
8* ملابس حلوه للعييييييييييييد
جلابيه أو بلوزه وتنوره

9* خذي معك بسكويت أو كيك أو تمر لو مثلا تجوعين ولايكون وقت وجبه تاكلينه أو مثلا ماتشتهين الأكل اللي يحطونه لك الحمله فتاكلينه وبالعافيه…

ما شاء الله عليها ما قصرت الصراحه … الله يوفقها لما يحب ويرضى .. خليجية ..

الله يوفقكم حبيبتي .. خليجية

ربي يوفقج ويتقبل طاعتج ان شاء الله

والأخت DeMaNyّ! ماقصرت ذكرت كل شي تقريبا

بس لاتنسين تاخذين نعال مسطحة ويستحسن جوتي مسكر ودلاغات

لانج بتمشين وايد..

يزاكم الله ألف خير خواتي ما قصرتوا….والله يسعدكم دنيا وآخرة

ما هي الأشياء التي يجب على النفساء القيام بها بعد الولادة لتمنع ظهور (())

مرحبا خواتي

يالله خبرني عن الطرق اللي على الحرمة تسويها بعد الولادة

عسب ما يظهرلها كرش ( أعوذ بالله من هالكرش )

بخبركن عن خبرتي البسيطة..وأتمنى إنكن تزيدن المعلومات وتفيدنا بخبراتكن:

1- شراب الحريروة ( الحسو ) ينظف البطن )
2- الرضاعة الطبيعية
3- الحصاة الحارة اللي تنحط على البطن
4- المساح ( المساج ) للبطن
5- قريت مرة عن طريقة الدفتر مع الغترة ياليت اللي تعرفها أو جربتها تخبرنا عنها

ومشكورات خواتي

أفاااااا ما هقيتها منكن يا بنات

تربطين الشيله على بطنج او .. تلبسين مشدااات… وخذوا ملعقه عسل الصبح مع ماي دافي

يم يم يم يم … اشتهيت الحريروه ….

آخ يالكرش ماادراك مالكرش … يالله يبعدناا عنها ان شاء الله بعد الولاده …

وانا شاء الله بعد الولاده راح اييب وحده تمسحني وبزيد من رياضة البطن .. والنط مثل الضفدع

اللي أعرفه الغاليه..

التمارين الرياااضيه الخاااصه بالبطن.

الرياضه
تدهين الكرش بكريمات التخسيس
الاعشاب الطبيعيه
الربط والشد
تمارين سويديه
خل التفاح

مشكورين ع المعلومات

ومنكم نستفيد