السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي بعد ان طرحت موضوعي أكتشفت أن كثيرات يعانون مثلي و هذا الموضوع لجميع من يعاني من الصداع النصفي على وجه الخصوص و أنا هذا الكلام ترجمته لكم من كتاب إنجليزي أسمه
Food Your Miracle Medicine
و هذا الموضوع ليس منقول بل هو مجهود شخصي مني
بسم الله نبدأ:
الأطعمه التي تستثير الصداع:
– الشوكلاته …و خصوصاً السوداء
– الكافيين ( القهوه- الشاي – مشروبات الطاقه مثل: رد بول و اورنامين سي ) و لكن بعض الناس بالعكس القهوة بذأت تخفف عندهم الصداع و أنا هذا الكلام قاله لي طبيب روسي
فكل إنسان و طبيعة جسده
MSG : و هو الملح الصيني او الاندونيسي او الاجني موتو …الذي يضاف كنكهه للطعام Monosodium glutamate …..جلوتومات الصوديوم
و هاذي صورته
و كذلك يدخل في كثير من الاطعمه المصنعه كالماجي و النوديلز و غيرهم …وللاسف كذلك دخل للمطبخ الخليجي في الفتره الآخيره حيث يقوم البعض بإضفاته لإعطى النكهه و هو في الحقيقه ضار….
– السكر الصناعي اسبرتام Aspartam :
, و هو يضاف كبديل للسكر و يوجد كذلك في كثير من المشروبات و الأطعمه و بالأخص مشروبات الدايت و اطعمة مرضى السكر و الرجيم و العلكة و مشروبات الطاقة
كما يباع كبديل للسكر
اللحوم المعالجة : كالنقانق – الببروني – السلامي – المرتديلا
الأجبان القوية: الجبنة الزرقاء- الشيدر الحاد – English Stilton
المكسرات : البعض يعاني من الصداع بعد أكلها
الكحول و النبيذ الأحمر : و نقول الحمدالله على نعمة الإسلام إنها من المحرمات
الأيس كريم و البوظة: الجميع يحبها و لكنها تجلب الصداع للبعض
الأطعمه التي ربما تساعد على تخفيف نوبات الصداع:
– الأسماك
– زيت السمك : و يباع كا كبسولات في الصيدليات
– الزنجبيل
و هذا الموضوع ليس منقول بل هو مجهود شخصي مني أنا عطايا من مدونة سيدات الإمارات