السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات عندي سؤال عادي امارس رياضه الايروبيك وقت الدورة الشهرية !!!! بليز ابي ضروري ,, تحياتي عاادي ولكن يفضل بعد كم يوم اذا كانت غزيره . على الاقل يومين توقفين… الدورة والايروبيك بليز ابي جواب
السلام عليكم ورحمة الله .. عزيزاتي .. أدور على سي ديات تحتوي على تمارين الايروبيك ،،، تغنيني عن إني اروح للنادي .. ياريت إدا كنتوا مجربين سي دي معين ادلوني بإسم السيدي أو المدربة اللي… سي دي تمارين الايروبيك ضروري
^^ مرحبااا بسالكم عادي العب ايروبيك وانا فيني الدوره اعزكم الله وكيف اقدر اتخلص من كرشتي ….. يعني لو العب ايروبيك كم شهر بتبين النتايج واسمحولي …. الافضل ترك الرياضة في هذه الحالة….. انا بصراحه… اللي يمارسون الايروبيك ممكن شوي
هلااا … الايبروبيك وايد حلو ومع الاستمرار وايد يضغف بصراحة اشوفه يشد الجسم يشكل الجسم ويشده وتحسين شكل جسمج وااااااااااو يضبط الجسم ويرتبه بس استمري مع كلام الخوات للرفع
الأيروبيك اهم الرياضات التي تزيل الدهون الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة من أركان البيت الدافئ، وممارستها بشكل… طرق الايروبيك لحياة صحية
هلا بالرشيقات او الساعيات للرشاقة ؟ انا من الساعيات للرشاقة يالله يا رب اتعيني واتوفقني قولوا آمين يا ليت يا خواتي اتخبروني عن مكان اسوي فيه الايروبيك … لانه احس انه رياضة وايد مفيده وتساعد… وين احسن مكان حق الايروبيك في ابوظبي
مرحبا بنات … شو الاخبار … صدق لي قالوا "الحاجة ام الاختراع" …اشتراكي في النادي خلص و ما بشترك مرة ثانية حاليا .. تميت احوووس في النت ادور تمارين اسويها في البيت لأني سمعت انه… موقع رهيييب لتمارين الايروبيك و انتي في البيت