هلا بنات اشحالكم
هاي تمارين العارضه سيندي كروفورد وقريت انها عقب 3 شهور ردت لجسمها القبل فحبت الكل يستفيد فسجلتها في ديفيدي شو رايكم فيها وتنصحوني اشتريها ومن جربها ياحلوات وشو النظام الغذائي الي تنصحوني وياه انا ارضع
ليش ما تسيري حج اخصائية تغذية وتقوليين لها انج ترضعيييييييييييييييييين
وحاولي تسيرين 3 مرات نادي بالاسبوع
موفقه
ناويه ان شالله اسير بس بغيت اسال عن هالتمارين لان الكل يمدحها
good luck
وينكم
بنات وينكم
