يقولون انها اتنزل من 5-7 كيلو في اسبوع
الي جربتها ممكن اتفيدنا ؟؟
يعنى كل ما تيوعى تشربين منها وما تكلين غيرها …
ومع الرياضة وفي شهر نزلت 8كيلو ..بس انا محاولت اجربها لان
الملفوف يسويلي غازات وويع في البطن
يقولون انها اتنزل من 5-7 كيلو في اسبوع
الي جربتها ممكن اتفيدنا ؟؟
رجيم الشربة الحارقة للدهون من 4 – 5 كيلو غرام خلال اسبوع
المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.
اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.
اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا
اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.
اليوم السادس هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.
اليوم السابع هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.
في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.
هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.
وهو مجرب ونزلت 3.5كيلو في اسبوع بدون رياضة وناوية اعيده الاسبوع الجاي انشاء الله منتضره تشجيعكم.
للامانه منقووول
——————————————————————————–
بسم الله الرحمن الرحيم
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ,أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه
التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم
عند تناوله بعد الوجبه مباشرةولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق
الدهون بشكل افضل بعد الوجبات………..
كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول
الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ,
الجسم , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة
الوزن بشكل تدريجي,
كنت أستخدمه بل وفعلا فادني…
وبرجع له مرة ثانيه
أنا فعلااا احب الزنجبيل يوم تحطينه في الحليب..
بس دام ان موضوعج عن حرق الدهون بقولج ع تجربتي..
كنت أسوي خلطة أو بسميها جاي.. عباره عن ماي حار وأفور فيه (( زنجبيل اخضر + قرفه + كمون + نعناع + شاي اخضر ))
والسكر حسب الرغبه…. يعني الخلطة من عندي.. بس صدق فادني..
في هالفتره كنت مسويه رجيم.. وكنت أشرب يوميا من هالشاي وخلال اسبوع حسيت بطني دخل وانشفط…
كنت مستتتانسه وخبرت ربيعاتي بعد عن هالجاي..
جربوه… اذا مانفعكم ان شاءالله مابيضركم ..
^___^
وادعووولي
من مميزاتها كل ما شربت اكثر خسرت اكثر…نظام يستخدمه اخصائين التغذيه لاانزال الوزن بسرعه
المعلومه اكيده 100%راح تبان النتائج بسرعه مع رجيمك العادي اللي انتي بتستخدميه.. وعلى فكره الشوربه الحارقه مشهورره بين المتبعين للرجيم
واللي عندها شك تسوي بحث بقوقل ورااح تتأكد بنفسها ..,,,..
راااااح اكتب الطريقه لكم ولكن ارجووو منكم الدعاء في ظهر الغيب
&المقاديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر &
1-راس ملفوف (كرنب)
2-ثلاث حبات جزر
3- فلفل اخضر سواء حاااار او بااارد
4-ثلاث حبات يصل
5-حزمه كرفس
&الطريقـــــــــــــــــــــــــــــــــه&
تقطع جميع الخضار المذكوره قطع صغير وتوضع في قدر ويصب عليها ماء مغلي ثم تغلى على نااار هادئه حتى تنضج)تضعي عليها البهارات اللي انتي بتحبيها مع مكعبات ماجي وثوم اذا حبيتي وتخليها شوي مع التحريك وتطفي عليها
بأمكأنك تاكليها زي الشوربه اوووو تضربيها في الخلاط وتشربيها بسرعه …
بدوون خبز******************
واي استفسار جاهزه
والله تنزل بسرعه …
من تجربه بنات اعرفهم وقرايب وانا استخدمتها كذا مرره بس كان وزني نازل ايامها
وانا كتبت الموضوع للي نزولهم صعب .. وتاكدو من تجارب البنات في قوقل او في المنتديات الاخرى
وسلامتكم…………………………………… ……………….!!!
بترياكم لين فليل
شفت وحده نزلت عليها 9 كليو جربي وحطي الطريقه
بناات هاي طريقتي مش نسخه بالظبط من الريجيم الاصلي