الوسم: الدخووووول

في جيمــ كولونيري الاشتراك الشاملــ 400 … اجهزه ، ايروبيك ، مائيات " جاكوزني ، سونا ، بخار "

وفي مدرباتــــ " بس مب كلهن اوكيــ "

في جيمـــ لا روشا .. بس عندهمــ ايروبيك ما عندهمــ اجهزهــ اعتقد ب 300

وفي جيمــ ثاني " ناسيه اسمه " اعتقد رويال سبا في نفس السيد مال جيــمــ لاروشا عندهمــ اجهزهــ " بس في اجهزهــ خربانهـــ، وعندهمــ ايروبيك " ..

عندج جيـــمــ في جمعية المرأة الظبيانيه .. بس ماادري اذا تسكر ..

عندج جيـــمــ اسمه " امممممممم ناسيه .. اسكليني لوووولز .. ما اعرف اسمه .. " هذا جيمـــ يديد .. عندهمــ اجهزهــ وعندهمــ ايروبيك وعندهمــ مسبح .. ويعلموون بعد اكواربيك .. ما ادري شو اسمها اللي هو تمارين في المسبح ..

انصحج تسيري الجيـــمــ ما تييبيين مدربهــ على البيت ..

اولا علشان التكلفهــ

ثانيا بتتشجعيين يوم بتشوفين بنات امتن عنج واظعف عنج .. بتشدييين حييلج ..

وسووويلج نظامــ غذائي ..

لأني جربت العب ريااضه بس بدون نظااامــ اكل ومتنت .. وما استفدت من الريااضه ..

—————————————-

عندج مراكز مثل نيوترشن ودايت نيوترشن وما ادري منو يسووون نظااامــ اكل . بس انا بالنسبه لي أشوفها مخاسير كبــداية الرييجيمــ ..

وحياتي لا تسوين ريجيمــ قاسي .. لأنج بتتعبين .. سوي ريجيمــ بسيطــ يعتمد على التخفيف والابتعاد عن الممنوعات الاشياء المعروفهــ اللي تمتن واشتركي في الجيمــ

ولمدة شهر شووفيي شو يصييير ..

ولكن حطي في بااالج انه بعد كلاسات الايروبيك بتزيديين كيلو تقريبا مسألة انه وزن العظامــ .. تراج تشدييين ..

——————

وبس هاللي عندي للحين ..

سلااامي

أقول اختي شو جيم "" اسكليني لوووولز"":.. وين مكانه بالضبط ؟؟؟

بعدين بغيت اشترك في لاروشا لقيته زحمة المسا اذا تبين سيري الصبح بس …

عندج اختي الاكسير ومكانه عند توام فنان ولو لقيتي عند المدربة أمل تراج محظوظة لنها فنانه جسمج يتغير خلال شهر عندها …

والباقي ما اعرف عنه شي

انا الحمدلله الدوره منتظمه عندي ادواء ما ياثر ما يخرب الدوره عقب….؟؟؟

و الله يتقبل عمرتكم

بس ان شالله تتأخر الدوره هالمرة

وعمرة مقبوله إن شالله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة barkosha

االغاليه الدوا لازم تاخذينه قبل موعد الدوره ب 5 ايام ,,, و مرتين في اليوم .. و ما تنسين ولا حبه …
بس في ايامها بتحسين بويع في بطنج و متنرفزه … و من توقفينه بكمن يوم تنزل .. بس بتطول شوي …

و الله يتقبل عمرتكم

ان شاء الله الغاليه عيل من باجر بسير اخذ دواء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrym

فديتج الدواء ف الصيدليه بتحصلينه وبيشرحولج كيف أنا خذته قبل والحمدالله ماأثر عليه

مشكوره غلايه

شحااااااااالكم؟؟

فديييييييتكم ابا اعرررررف دكتوره ماجده في اي مستشفى النور اليديد ولا الجديييييم

وابااااا اعرف كمم عندهم غرف الفي اي بي؟؟

المهم فديتكم بدش ع السالفه طوالي خخخ

انا تاريخ 3 -3 نزلت علي الدوره الصبح قلت هاي اكيد دوره ونزل وايد وعقبها نظفت ولبست وجي عقبها وقف كم ساعه ورد ع الساعه 12 الظهر شووووووي وعقبها اختفى لين يومكم سويت تحليل بول ماظهرت حامل ف نفس اليوم اللي يتني الدوره فيه وانا ارضع بنتي اليوم احس ب لوووووووووعه ماعرف شوفيني .. وقبل لاتيني الدوره كان ينزل مني افرازات شفاافه واصلا موعد الدوره اليوم … بنات ماعرف شو فيني ؟؟؟؟؟؟؟؟

واذا ما نزلت سوى تحليل

ممكن تدلووووني الله يسعدكن……