الوسم: الرشاااااااااااااااااااااااااقة

السلام عليكم ……….

اشحالكم ؟؟ وشو الرجيم وياكم؟؟

الرجيم مب حلو صح ؟؟؟؟

متعب .. واييب الاكتئاب .. … مابا اسبب لكم احباط .. بس كلامي واقعي …

لين متى ما بتاكلون عيش وخبز ؟؟؟

لين متى تقاطعون الحلويات بشكل نهائي ؟؟

اكيد بس فترة الرجيم .. ومن تودرون الرجيم يرد الوزن مثل ما كان ويمكن ازيد بعد..

انزين شو الحل ؟؟؟؟؟؟؟

الحل هو ………

ومن تجربة ………

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ….

انا مب متينه .. بس مليانه شوي .. وزني 63 بس ما يبان علي .. ومع ذلك ابا وزني ينزل .. عندي هوس الرشاقة .. بس ابدا مافكر اسوي رجيم واكل شي ماحبه ..

سجلت بالنادي صار لي اسبوعين .. بس اسبوعين .. شكل جسمي تغير .. تخيلوا اسبوعين غير شكل جسمي للاحسن والاحلى .. ووزني نزل كيلو واحد فقط ..

اما بالنسبة للاكل .. اكل كل شي بس قد ما اقدر اتجنب اي شي مقلي بالزيت .. اكل المقالي بس نادر . . يعني تقريبا بالاسبوعين مرة او حتى مرة بالشهر والوجبات السريعه ماحبه وايد يعني يمكن اكله مرة كل 3 شهور وبشكل عام ماحب اكل المطاعم وايد..

والنادي اللي سجلت فيه توه يديد وماعندهم مدربة ايروبيك .. بس العب عالاجهزة .. جهاز المشي ربع ساعة او الاوربتراك وباقي الاجهزة مب كل مرة العب عليه .. وبعدين روحي العب ايروبيك من غير مدربة لان قبل كنت العب مع مدربة فأعرف كل التمارين اللي كانت تسويها .. .. وبس

وان شاء الله تستفيدون من تجربتي …

ما شاء اللهـ علييج .. شآآدهـ حيلج ..
فعلآ "الريآآضهـ " هي سر الرشآآآقهـ .. ..لآنهآآ تنحت الجسم نحآآآت ..
وجربي الشاي الآخضر ترا يمدحونهــ ..
واللهـ يوفقج ..

بالتوفيق

نورتوا الموضوع ..