الوسم: الروسي

اليوم الاول
فقط لبن
اليوم الثانني
فقط فواكه + خضار
اليوم الثالث
فقط لحوم + سلطة
الملاحظات

مسموح تناول الشاي والقهوة والحليب قليل الدسم في اي وقت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولوكاتي

كيف يعني كل اسبوع انسويه 3 ايام وباقي الاسبوع عادي ياريت توضحين

للتوضيح فقط

يعني اليوم الاول لبن

اليوم الثاني فواكهه وخضروات

اليوم الثالث لحووم

اليوم الرابع لبن

اليوم الخامس فواكهه وخضروات

اليوم السادس لحوم

اليوم الثامن لين

وهكذا ..

وتسلمين الغاليه ع الرجيم بس انشالله نقدر انتبعه ..

عرض الساعة 3 .. عرض الساعة 8

مدخل الحديقة

الإعلان الخاص بالسيرك

بعض اللقطات من الحديقة

فيه فعالية بالحديقة .. ألعاب وبعض المحلات للتسوق

يتبع

بنتي أصرت الا تلعب ها اللعبة ..

بنتي وهي داخل اللعبة ..

الى السيرك ..

مسرح العرض ..

بعض اللقطات من العروض اللي قدمت ..

يتبع

يتبع

يجهزون المكان لعرض الأسود والنمور ..

صار المكان جاهز للعرض ..

عرض الأسود والنمور ..

وبصراحة .. أنا ما أقول إن العرض واااااااااااااااااااو

بس أنا وبناتي استانسنا وغيرنا جو

والسموحة على الاطالة

ربي يحفظ لج البنوتات يارب