الوسم: الرياضة

بصراحه انا خوافه وماحب اجازف بالرياضه مع الحمل ﻻن جي وﻻ جي بنمتن وبنتنفخ طول ما البيبي ف البطن وهرمون الحمل موجود

انا من عقب الوﻻده ب ثلاث شهور اشترك ف الجم وماودره طبعا اﻻ اذا حملت والحمدالله على كل حال وبما اني موظفه تراني اتحرك

الله يسهل عالجميع

للرفع

اببببببببببببببببببب

مي تووو هههههههه

^^

انتو خوافين انا كسولة هههه

بالعكس الرياضة ضروري لكل حامل

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

——————————————————————————–

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

كنت أعرف إن الموز مفيد من تنقيزات السبلان لأنهم وايد ياكلون الموز ،، بس هالمعلومات جديدة بالنسبالي ،،

تسلم إيدج .

جزاج الله الف خير

يزاج الله الف خير الغاليه معلومات قيمة عن الموز………..

والله معلومـــه زينه اول مره ادري انه فيه حديد

اشحالكم بنات
حبيت اسأل أنا من اسبوع مربيه وعندي البطن مترهل احسه ناعم وابي اخليه يصير يابس كيف؟!؟
أنا بديت البس شورت الاسترج ( الضاغط)
وابي امشي على الجهاز عادي من الحين ابدأ بالمشي ولا يضر هالشي وانا مخففه من الاكل ،،، اكل خبز وحليب وبسكويت وهالسوالف ماآكل عيش واشياء الدسمه
بس الحين ابي بطني يدخل شو اسوي ؟؟؟
ابي اطلع من الاربعين وانا رشيقه هع هع
ياريت حد يفيدني بشي يعني شراب او عصير بس ما يضر بالبيبي لأني ارضع
وانا احيانا اشرب حليب بالزنجبيل هالشي ينزل الوزن ولا شو ؟!؟!

وينكم بنات معقوله محد يعرف شي؟!؟؟

السلام عليكم ورحمة الله

عزيزتي أولا الحليب ليش جيد للمرضع !!!!! .. لأنه يسبب حساسية للطفل. والأفضل استخدام أي منتج مثل الزبادي أو الأجبان أو أي شيء ما عدا الحليب نفسه.
ثانياً .. الرضاعة تشفط البطن خلال 10 أيام أو أقل إن شاء الله.
أما الدهن المتبقي في الجسم … فتزيلينه بالرياضة …… ابدئي بالمشي بعد شهر. أنا بدأت بعد أسبوعين

وبالتوفيق

والسلام عليكم

للرفع
انا بعد توني مربيه بعد 5 ايام بكمل شهر ياريت لوفي شي سريع ويدخل هالبطن
انا اليوم بديت بالمشي عالاله لمدة 40 دقيقه

up
up
up
up
up

للرفــــــــع

للرفع حبوبه

انا بعد ادور مكان اتعلم فيه السباحه وويكون في ديره
يعني مثلا
مردف او ند الحمر او الورقا او شي جررررررريب

هلا ومرحبا بخواتي الرياضيات بغيت اسأل عن انسب وقت انمارس فيه الرياضة :13 (53): او المشي :1 (33): قبل الأكل ولا بعده واذا بعد الأكل بعده بكم من الوقت

ويزاكم الله الف غير انشاء الله :22 (14):

بعد الأكل حبيبتي
شوفي لو تبين تظعفين لا تاكلين عقب الرياظة اب ساعتين
و لو تبين تمتنين سيييدة كلي

بعد الاكل ولو تبين تستفيدين اكثر امشي الصبح

مرحبا خواتي
بغيت أسألكم عن لبس الرياضة
مال البنات لصف أول روضة حكومي
أنا كلما أروح عشان أشتري لبنتي
يقولوا خلصت الكمية صبري لين
توصل الدفعة اليايه وكل مرة نفس
الشي،أمسات مطرشين ورقة بالأيام
اللي بيكون عليهم فيها حصة رياضة
وأنا توهقت شو بألبس بنتي
أخاف أروح الروضة ويقولوا خلصت
الدفعة اللي وصلت.
إذا أحد فيكم يعرف مكان يبيع بدلات
الرياضة مالهم لاتقصروا ربي يخليكم
خبروني وين ألاقيها بالفجيرة.

ان شاء الله تحصلين الغاليه

بالفجيره والله ما ادري …

احنا في العين نفس المشكلة اول اسبوع
كانت مشكلة اللبس اليومي خذت لبنتي اللي في كيجي2 اكبر منها فديتها
وقصرتلها البنطلون
والثانية في كيجي1 لين اخر الاسبوع وفرو قياسها

اما لبس الرياضة فما شي واول ماوصلت الدفعة قالو خلصن قياسات بناتي
وقالو عادي اخذلهن اي فانيلة بيضا وبنطلون اسود على الينبين خطوط بيض

واظن انتم شراتنا بما انها في الحكومة
انا عن نفسي ناوية اسير بيبي شوب وماكس احس يمكن الاقي

ان شاء الله تحصلين الغاليه

نفس المشكلة

ولدي توه من يومين خذتله المريول وولد عمه بعده ما حصل على قياسه
ولبس الرياضة خير شر مش متوفر حق كل الأعمار والاحجام

احيد مره سويت لهم تلفون ماادري اذا هو اللي تقصدينه بسير ادور على الورقه اذا ماعقيتها في الزباله

انا اعرف واحدة تعرف اسمه ورقم التليفون هسولها اتصال وارد عليكي ان شاء الله

انجوم الثبعه
اضني

انا بعد ماادله ابي اروح

في مره اتصلت وقالتلي تعالي وجوفي وبعد قالتلي اثبوع يكون التدريب فري
بث عثبت تجوفين عيبج ولا لالا

بتشوفيه في البناية اليديدة عند محل زين إيطاليا للرخام ّاذا كان هو إلي تقصديه

السلام عليكم حبايبي

انا وأعوذ بالله من كلمة انا مقبله ان على تلقيح ف حابه اعرف هل الريجيم والمشي يتأثروا على التلقيح وإلا لأني ما اعرف أخفف لازم أسوي دايت مع مشي وأول تجربه لي واسمحولي خواتي

مرحبا اختي سوي دايت اذا وزنج زايد , بس مايكون دايت قاسي لان يمكن يأثر عن البويضات , كلي خضروات وفواكهه ومشاوي والخبز الاسمر وغيره … وامشي وسوي رياضه … وجهزي نفسيتج وتفائلي … لاتسوين غلطتي … في التجربتين للتلقيح الصناعي كنت اروح المستشفى وارد طايره بعد التلقيح يا عرس او امتحانات وما اكون وياريلي علشان الفرصة تزيد , مره لاتسرين مكان وان شاء الله تنجح …

والله يوفقج

ان شاء الله حبيبتي تسلمين ع الرد والله يرزقني وياج وكل من تتمنى الذرية الصالحه يارب ��

ان شاء الله حبيبتي تسلمين ع الرد والله يرزقني وياج وكل من تتمنى الذرية الصالحه يارب 😘

هلا اختي بريد ما شا الله انت مجربة التلقيح ياريت لو تفيدني بتجربتج لاني بعد اريد اعملها ..
وربي يعوضج خير

موفقة اختي غرام بالتوفيق وربنا ييسرك

أمين حبيبتي الدرة المصونه

السلام عليكم خواتي

منو تعرف محلات رياضية مسويه تنزيلات حاليا

للرفع

للرفع

معقوله ماحد يعرف؟؟

او ماشي محلات فيها تنزيلات حاليا؟!!