الوسم: الزوائد

السلااااااااام عليمن خواتي

امم ما اعرف اذا اتابعون موضوعي للرجيم نار وشرار هههههههههههه

المهم انا مربيه والحمد الل ه اهتميت ابكرشتي وما فيني كرشه وجسمي مرتب وحلو بس ه 5 كيلو ابي انقصهم …

وعندي اشويت زوايد ع الخصر اشوي ابي اعرف في شي يخوزهم رياضه وجبه اي شي

لعلم انا امشي ساعه وعندي الظاغط الي لين الخصر>< يعني اعرق واحسه اوكي
واسوي ريجيم
ورياضه الخصر؟؟؟؟

هل هالشي يكفي………

يعني كريمات و هالاشياء بليز الي مجربه تقول لي لان ما عندي اي خلفيه

وادعوا لي

وانا بعد ابي اشيل الزوايد الي تعرف ما تقصر فينا

اربيعتي جربت جهاز على ما أظن اسمه LPG بصراحة وايد ضعفها ورتب شكل جسمه………..

شكلي بجربه شراته….. *_*

حبيبتي بعدي عن الكريمات افضل لك وال بي جي يوسع خلايا الجسم فمضر

تمرين الخصر
وقفي بااستقامة
حطي ايدينك على خصرك
ولفي خصرك مرة يمين ومرة يسار

انا مداومة على هالشيء وربي خصري ولا اروع

موفقه

هيييه انا وايد اعاني من هييل … نسميهن نحن الخواصر .. تحت الخصر من الجهة الخلفية تقريبا

شو الحل الامثل لتخفيفهن عالاقل ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ياخواتي؟ان شاء الله بخير
المهم بنات والله مااكذب عليكم هذي وحده من صديقاتي كانت سمينه مرررررررة واغلب سمنتها متركزة بجنوبها من عند الورك والحوض البنت تعقدت توها صغيرة طبعا تسوي ريجيمات تمارين بس مافادت وكنت اشوفها بالجامعه دايم وجت فترة انقطعت عنها اسبوعين او ثلاثه ماتذكر بالضبط المهم لما شفتها قلت من انت؟قال ها وشفيك ماعرفتيني قلت لا من انت ؟قلت الصوت اعرفه والشبه اعرفه بس الجسم ماظنتي قالت انا فلانه قلت قولي والله وش نحفك هذا كله وين جنوبك وين الشحوم راحت؟بالفترة لقصيرة وانا عاد ماذبحني ال هالجنوب اللي ماتروح بسهوله المهم سالتها عن الوصفه اللي تستخدمها وقالتها لي وطبعا كانت معي صديقتي الروح بالروح بس ماكان عندها الاالجنوب وباقي جسمها يهبل قالت بستخدمها؟المهم انا طحت اساله بالبنت كيف اكلك هل تمتنعين عن شئ معين ؟قالت لا والله اكل كل شئ حتى الشوكولاته ابلع فيها بلع وحتى جسمها ماترهل يابنات وربي مو مصدقه قالت صديقتي انا بجربها وجربتها وطبعا مثل ماقلتلكم هي صديقتي الروح بالروح وكل يوم مع بعض حتى محاضراتنا المهم سوت الخلطه السحريه والله بعد اسبوع يابنات قالت شوفي كيف نحفت؟شوفي تنورتي صارت واسعه انا وقتها ذهلت وقلت والله ان البنت صادقه المهم ماطول عليكم الوصفه هي
30 فص ثوم ثلاثين فص ثوم مقشر بس انتبهوا مقشر مو تقطعونه وهنا السر عشان مافيه لاريحه ولاطعم ومعروف فوايد لثوم
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون سخيفه
6 كاسات ماء
الطريقه
تحطينهم كلهم على النار وانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مو اكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوها الين تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميه اللي تبونها وتحطونها عليه وطبعا لماتتبرد تجيبون علبه زجاج مو بلاستيك انتبهوا لازم زجاج وتجيبون مشخله او مصفاه وتصفونها وتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجه وتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه
هذي الوصفه

(منقول ) نقلت ألكم علي سب تستفدون من منتدي أخر

مشكوورة حبوبة

مشكورة الغالية بجربها وبخبرج بس بغيت اسالج شو يعني (سخيفة)

حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون سخيفه
والسموحة

موفقه حبوبه
مشكوره عال الموضوع

سخيفه يعنى رقيقه………..
بجربها صراحه لنه ذبحاني الباركنات الجانبيه خخخخخخخخ
ماشاء الله لا يستوي بعمري شي

بنات لاحظت انه فيني زوائد ورى الصدر وكرش حد ايعاني من المشكله واستوى اوكي وشو احسن رياضه المشي ولا السيكل ولا تمرين بطن انا امشي ساعه باليوم من فترة وابا اسوي مساج للجسم وين احسن شيء براك ساعدوني بليز والسموحه

رررررررررفع

وينكم

الغاليه

الرياضه وباستمرار ومن تودرينها يرجع الوضع كما كان

هاي المشكله لانه حد يصير تجمع الدهون في هالمنطقه بس

وحاولي انه اكلاتج تكون قليلة الدسم سواء اجبان او حليب …….. الخ
عشان تقللين الدهون

انا اللي خرب علي يتني فترة كله اشرب حلبة ومااسوي رياضه بليز ساعدوني وتسلمين المياسه

محد يبا ايفيدني شو وينكم

وينكم ماعندكم حل