الوسم: الشرياني

للمدربة المتميزة / فاطمة خلفان الشرياني

إن احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية أنفسنا من منظار قيمتها..
وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقديرذاتك..

آمني بجمالك الداخلي:

لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميلة بل على العكس انظري لنفسك على انك مميزة. لا تؤنبي نفسك كلما رأيت عارضة أزياء أو نظرت إلى نجمات التمثيل. لا تركضي وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاولي خلق معوضتك الخاصة بك و تميزي عن غيرك.

قوةة التفكير الإيجابي:

تعلمي أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظري بنظرة دونية إلى نفسك وفكري دائما انك امرأة رائعة فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة.

ابرزي طبائعك الإيجابية:

حاولي تحديد كل الإيجابيات التي تتمتعين بها وقومي على تنميتها بشكل افضل لان الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كوني إيجابية قدر استطاعتك وحاولي العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.

تخلصي من سلبياتك:

إذا كنت تميلين إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاولي التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.. لا تدعي هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرري منها و انطلقي في فضاءات لم تكوني تتوقعين انك ستصلين إليها في يوم من الأيام.

احتفلي:

احتفلي دائما بنفسك و بما تنجزينه في الحياة، حاولي الاستمتاع بما تملكينه ولا تحزني لعدم امتلاك ما تفتقدين. كوني فرحة بنقاط الجمال لديك و أبرزيها، ولا تكوني متضايقة من الأمور التي لا تحبينها في جسمك.

دللي نفسك:

إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قومي بعملة دون تردد. اذهبي للحصول على تدليك مثلا، أو اذهبي في نزهة وحدك أو مارسي أي هواية قد تشعرك بالسعادة..

اشفي جراح نفسك:

تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظرين فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط التي تستطيعين منح نفسك هذا الشعور. اجلسي مع نفسك واختلسي بعض اللحظات لتفكري فيها بنفسك وبما تريدين حقا من الحياة..

ومن جانب آخر، تقول إحدى النساء وهي تشرح كيف أن افتقارها لاحترام ذاتها أثر عليها، حين اهتزت ثقتي بنفسي واضمحل احترامي لذاتي توقفت عن حضور الفصول الدراسية والانخراط مع الجماعات . كنت أخاف من ساعة الغداء ولم تطأ قدماي أرض المطعم.كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض. انسحبت وتوقفت عن الابتسامة كليا…

في كثير من الأحيان تكون أعراض الإحباط داخلية ولذا فان المشكلة يتم إهمالها على اعتبار أنها غير مهمة ، واعتبارها متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من علمية النمو… وقد وجدت منظمة الصحة العالمية أن اقل من 25 بالمائة من المصابين بالإحباط في جميع أنحاء العالمي يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم…

إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات يحث على الانتحار او الاصابة بأمراض القلب أو الضغط وهي من اكثر أسباب الموت شيوعا… كذلك فان هذه الحالة تؤثر على البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء وأمهات غير فاعلين …

إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو أمر مخيف.. إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا… لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو…

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم في كثير من الأمور ..

يا ليت ألقى لي دعوة بظهر الغيب تثبتني على الطاعة ورضى الرحمن …

بارك الله قيك

خواتي الغاليات مرحبا بكم من جديد وهلا وغلااااااااااااااااااااااااا
اليوم اخترت لكم مقاطع من محاضرة واااايد حلوة

للمدربة الدولية فاطمة الشرياني
واللي اقيمت في لندن عاصمة الضباب
وحضرتها بنفسي وقدرت احصل على ملخص لها من المدربة شخصيا
جزاها الله خير… وبصراحة الكل اتفاعل معاها وكانت محاضرة واااااااااايد حلوة
وعشان جيه ومثل ما عودتكم نقلتها لمنتدانا الغالي عشان الكل يستفيد

عشر أشياء يجب التفكير بها إذا أردت تغيير محيطك
اعلم أن كل التغييرات العظيمة التي حدثت في العالم لم تكن بسبب الشعوب ، الجيوش ، الحكومات ولا اللجان بالتأكيد ، وإنما حدثت كنتيجة لشجاعة والتزام الأفراد المؤمنين بها. انظر إلى الرجال أمثال النبي -صلى الله عليه وسلم ، وأبو بكر الصديق ومصعب بن عمير وعمر بن عبدالعزيز وصلاح الدين الأيوبي وغيرهم وغيرهم. قد لا يكونوا وحدهم من فعل ذلك ، ولكنهم بلا شك كانوا المحركين الفعليين .[/COLOR]2.

1 ليكن لديك الإيمان العميق بأن لك هدفا وغاية في هذه الدنيا ، ما الفائدة من جمال المخلوقات إذا لم يكتشفها أحد ويرى جمالها ؟؟

2 ليكن لديك الإيمان بأنك قادر على صنع التغيير.

10حتى تتغير الأمور ، أنت يجب أن تتغير ، نحن لا نستطيع تغيير الآخرين ، ولكننا بالتأكيد نستطيع تغيير أنفسنا ،ومع هذا فلو غيرنا أنفسنا فكل شيء سيتغير

(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي لربي1

يزاج الله خير الغالية

مشكورة الغالية على اطلاعج ومرورج ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام حراير

معلومات رائعه
ومحتاجه ارادة

انتي الأروع حبوبة ومشكوووووورة على مرورج الغالي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anaa

يزاج الله خير

مشكوووووووووورة الغالية على مرورج الغالي

قال الفيلسوف ماركوس اوريليوس , الذي حكم الامبراطورية الرومانية , أكبر الامبراطوريات في

زمانها وأوسعها سلطانا

( حياتنا نتاج أفكارنا )

بإمكان الإنسان أن يفكر بكل المشكلات الخطرة في حياته وقد رسم ابتسامة رضا على وجهه وسار واثق الخطوات , ما الذي يمنعه من ذلك ؟ لا شيء على الاطلاق ..

يقول الصادق المصدوق صلى الله عليه وسلم … عجبا لامر المؤمن ..كل امره خير اذا اصابته سراء شكر فكان خير له وان اصابته ضراء صبر فكان خير له …

تفقد الدكتور مغير خميس الخييلي، مدير عام مجلس أبوظبي للتعليم، معرض اللوحات الفنية والتجارب العملية لطالبات مدرسة الطيبات للتعليم الأساسي بالعين الذي أقيم في ملتقى أسرة جامعة الامارات تحت عنوان
“أطلقوا العنان لإبداعاتي” .

ورافقه بجولته التفقدية كل من محمد سالم الظاهري المدير التنفيذي للعمليات المدرسية، والأستاذ يحيى شهاب مدير الملتقى، وخالد العبري رئيس قسم الإدارة التربوية،
وفاطمة الشرياني مديرة المدرسة .

وأكد الخييلي حرص المجلس على دعم الأنشطة الطلابية على اختلاف أشكالها مثل فن الرسم والموسيقى، وتشجيع الطلبة الموهوبين والمبدعين في هذه المجالات، مشيراً إلى أهمية العلوم والفنون الهادفة في بناء شخصية الطالب .

وأوضح في بيان صحافي صادر عن المجلس، أن إستراتيجية تطوير التعليم التي أطلقها المجلس في سبتمبر/أيلول الماضي تركز على تنمية مهارات الطلبة وإبداعاتهم في كافة فروع العلم والمعرفة، وتولي اهتماماً خاصاً بالأنشطة الطلابية كالفنون وغيرها، باعتبارها عنصراً أساسياً في تشكيل ذوق ووجدان الطالب، معرباً عن شكره لإدارة المدرسة والمعلمات على جهودهن في إقامة هذا المعرض .

وقالت فاطمة الشرياني بأن الهدف من إقامة هذا المعرض هو رعاية الطالبات الموهوبات، وإظهار الاتجاهات الإبداعية لديهن من خلال مادتي العلوم والتربية الفنية، حيث إن هاتين المادتين تبرزان النواحي الفكرية والفنية لدى التلميذات .

وأضافت: بالنسبة للتربية الفنية وجدت أن هناك تلميذات يمتلكن حساً فنياً رائعاً، وقد رسمت التلميذات تحت إشراف وتوجيه معلمات التربية الفنية ميثة الشامسي وحصة الكتبي، عدة لوحات تنتمي لمدارس فنية مختلفة وبطرق ووسائل فنية متنوعة تدل على الاتجاه الإبداعي والفني لديهن، مما دفعني إلى إقامة معرض على مستوى راق لعرض إبداعاتهن وتشجيعهن للمضي على طريق الإبداع .

وافتتح المعرض الذي استمر ثلاثة أيام نخبة من رسامي الامارات الكبار وعلى رأسهم عبد القادر الريس، وعبيد سرور اللذان أشادا بالمستوى الراقي والمبدع لأعمال التلميذات، كما زاره عدد كبير من مديري المدارس وموجهي المواد في منطقة العين، إلى جانب عبدالعزيز الجنيبي رئيس قسم الأنشطة بمنطقة العين التعليمية، وعدد من موظفي المؤسسات المجتمعية الحكومية في العين .