السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات لجئت لكم بعد ما ضاقت فيني الدنيا ،،، خلاص تعبت ،،، أبا حل فعال
المشكلة :
أنا اعاني من وجود ثنيات / دهون / شحوم ، سموها مثل ما تبون ، المهم هالثنيات عندي حتى لما كنت ضعيفة وزني 46 بس أخف من الحين ، وزني 57 وطولي 162 يعني مب متينة ، بس هالمنطقة عندي كبيرة وتسبب لي احراج يعني ما أروم ألبس ضيق أو لون فاتح. تعبت وأنا أدور في المنتديات عن حميات ، خلطات ، تمارين عشان تخوز عني بس بدون فائدة.
أبا حل الله يجزيكم الجنه ، خلاص تعقدت قمت ما ألبس الا وسيع حتى في البيت
إذا تعرفون رجيم معين يخفف المنطقة أو رياضة بس المهم اسويها في البيت
في انتظار ردودكم ونصائحكم
السموحة