حملة الحركة السبيل الوحيد لجسم صحي من تحب تشارك ,, حياها ,,,

السلام عليكم الغاليات

اشحالكم ان شا الله بخير ,,,

ما اعرف شو اقول والا من وين ابدأ ,,, على العموم انا وزني كان قبل فترة 147 كيلو واتوقع انه وصل الحين لين 150 او اكثر بعد لاني ما اسوي شي اصلا عسب ينزل يعني عادي لو زاد ,,, وطولي 166 سم تقريبا ,,, يعني تقريبا يبالي من 55 الى 60 كيلو انقصهم ,,, وممكن تشوفون هالموقع للي حابين يحسبون حق عمارهم

https://www.sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm

المهم اللي لاحظته شو ان اغلب المواضيع تتكلم عن الاكل ,, ومشكلتي انا مب اكل لان كل اللي يعرفني ويعرف شو اكل وشو ما اكل يقول اني ممكن اخربط لكن اصلا اكلي مب واااايد صح انه مب صحي لكنه مب واااايد يعني اقدر اتحكم فيه يعني ما عندي شراهة في الاكل المشكلة اللي عندي اني في يوم من الايام كنت اعتبر من الناس الرياضيين لكن يوم عرست تعرفون ما شي حركة + حمل وولادة الله يخلي ما شا الله انتفخت وصرت ديناصور بعد الفيل يعتبر اضعف عني ,,,

فحبيت اني افتح هالموضوع للناس اللي يعانون نفس معاناتي او اللي عندهم نفس مشكلتي ,, (( عدم الحركة وليس الشراهة في الاكل )) …

اليوم شو : الاحد – 24/ فبراير / 2024

اوكي شو رايكم كل وحدة حابة تشترك طبعا في حملة الحركة السبيل الوحيد لجسم صحي ,, كل وحدة تاخذ قياس خصرها ولو تحب تكتبها هنيه اوكي ولو ما تحب بعد اوكي على راحتكم اهم شي انج تكتبينه لنفسج في دفتر خاص عسب يكون كمرجع لج ,, وكل اسبوع ( 7 ايام ردي قيسي مرة ثانية ) وكتبي حق نفسج نقصتي حتى لو عشر سم والا ما شي نقص ,,,

الحملة هاي اهم شي فيها هو شريط القياس مال الخياطين مب الميزان مال الكيوااات ,,, الغرض من هاي الحملة هو محاولة انزال الكرش عن طريق الرياضة مب عن طريق الحرمان ,, حتى الناس اللي عندهم شراهة يقدرون يشاركون بدون ما يقللون اكلهم او اي شي ,,,,

التمرين اللي المفروض انكم تسووونه هو تمرين ضغط البطن اتوقع ان الكل يعرف ( وهويوم تكونين ممدة على ظرج وحاطة ايديج ورا ظهرج لكن مب شابكتنهم ويا بعض يادوب الاصابع في كل كف تلامس اللي في الكف الثانية وترفعين راسج وظهرج وتمطينهم لناحية ريولج اقصى مطة ترومين عليها لكن مب وايد شوي شوي على عماركم عسب العمود الفقري وحليله لا ينتحر ,, !) سوري على الشرح اعرف اني ما اعرف اشرح بس اتمنى ان الصورة تكون واضحة ولو اي وحدة فيكم عندها موقع او رسم يشرح التمرين اتمنى انكم ما تبخلون علينا به ,,

ها هو التمرين الوحيد اللي راح نسويه لمدة شهر ,, يعني عقب شهر 24/ مارس /2017 كل وحدة تكتب هنيه كم نقص قياس خصرها طبعا لو نقص ولو ما نقص بعد تكتب ,,

واللي يحبون يشاركون مشاركات مشجعة للاخرين ممكن انها تدش كل يوم وتكتب كم مرة سوت التمرين في كل يوم ,,,

وانا راح ابدأ ,,

قبل شوي سويت التمرين ( 20 مرة ) اول عشر مرات وعقب استراحة شوي وبعدين كملت العشر الثانيات ,,, وبصراحة انا اعتبرته انجاز بعد 9 سنوات انقطاع عن الرياضة ,, صدق يعتبر انجاز بالنسبة لي ,, وان شا الله انه يكون دفعة لي اني اكمل ,,

وعن موضوع قياس خصري ان شا الله باجر بحطه ,,, والله يوفقني ويوفقكم ان شا الله لما يحب ويرضى ,,,

وعساكم على القوة ,,,

@ اختكم في الله @

ام ناصر ..

تم قياس الخصر وطلع 56,5 انش يلله بنشوف عقب اسبوع جم بيطلع ..

بنات ملاحظة :

حاولوا تشربون على الاقل كوبين ماي قبل لا ترقدون والصبح قبل لا تفطرون بساعة ,,,, ( عسب تنظيف المعدة ) ,,,,

السللام عليييييييييييكم و صباح الورد يام ناصر ..

انا اول وحده بكون وياج و ان شاء الله من ارد البيت بشوف قياس خصري و برد اكتبه ..

بالنسبة لي بعد اكلي مب صحي بس قليل .. اللي بسويه هو المشي يوميا (3 كيلو و نص) + تمارين البطن مثل ما قلتي

و ان شاء الله نطلع بنتيجه عقب اسبوع عشان نتحمس اكثر خليجية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الغالية وصباح النور عزيزتي ,,

ان شا الله الغالية نطلع بنتيجة حلووة ,,, والمشي اكيد حلوووو + تمارين البطن النتيجة ان شا الله بتحسينها بسرعة والله يوفقنا ويوفق الجميع لما يحب ويرضى ,,,, عساج على القوة ان شا الله وحياج ,,,

@ اختكم في الله @

وانا حابة اشارك وياكم وبسوي ان شاء الله اليوم 20 مرة تمرين ضغط على البطن+ المشي على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة

وخصري قياسه 35 سم

والله يوفقنا

السلام عليكم والرحمة

انا بعد حابة اشارك معاكم ، واريد انقص 5 كيلو، وقياس خصري 30انج مب سانتي ، اختي هواجس انا اتوقع انج حاسبه خصرج بالإنج مو سم..

واليوم انشاء الله ببدأ بتمارين البطن مع المشي

انا وياج حبوبه …..بس ببدأ بعد يومين لاني تعبانه

وانا معاكم في حملة الحركه وزني 76 كان 78 من3 اسبوع وامارس رياضة المشي وبس خلينا نستمر

اريد الوصول 55

أتوب لكن أعود للمعصية ما السبيل ؟؟ مجموعة فتاوي حول التوبه وعوامل الثبات على

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
……….
أتوب .. لكن أعود للمعصية .. ما السبيل ؟؟

أتوب ثم أعود للمعصية فماذا أفعل؟

شاب سأل الشيخ سلمان بن فهد العودة فقال:

أنا شاب في التاسعة عشرة من عمري، وأنا – ولله الحمد – أعد من الشباب الصالح ومن الآمرين بالمعروف والناهين عن المنكر. ولكنني زامنت معصية منذ بضع سنين كلما تركتها رجعت إليها، وأعزم على التوبة وأسمع كلام الوعاظ فتزداد عزيمتي، ثم بعد أيام تطول أو تقصر أعود إليها فأسرع إلى ذلك فبماذا تنصحني؟

الجواب:

أولا ينبغي عليك ألا تيأس من روح الله: (إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون). (قال ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون). فعليك أن تتوب مرة أخرى وثانية وثالثة وعاشرة، ومن تابَ تاب الله عليه، ومن تاب قبل أن تطلع الشمس من مغربها تاب الله عليه، وربما يقبضك الله تعالى على توبة؛ فإن الشيطان يأتي أحيانا لبعض الشباب ويقول: لا داعي للتوبة وأنت تعرف أنك ستنقضها. نقول: لا… بل تب ولعلك ألا تنقضها.
وفي الصحيح أن رجلا من بني إسرائيل أسرف على نفسه وعمل ذنبا. ثم قال: ربي إني أذنبت فأغفر لي، فغفر الله له. ثم فعله أخرى فقال: ربي إني أذنبت فأغفر لي، فغفر الله له. ثم فعله ثالثة فقال: ربي إني أذنبت فأغفر لي، فقال الله عز وجل: علم عبدي أن له ربًّا يغفر الذنب ويأخذ به، افعل ما شئت فقد غفرت لك.

لا تقل ربما أكون مثل هذا الإسرائيلي فتسرف على نفسك، من يدريك؟ قد يقول الله تعالى: لا، لا أغفر لك لأنك مصر على الذنب أو لأنك مسرف على نفسك، أو لأنك عالم أو غير ذلك.
**فلا تغتر بحلم الله عز وجل**، ولكن تأخذ من هذا الحديث أن تكرار الوقوع في الذنب لا يمنع من تكرار التوبة. وإذا أسرع العبد إلى الذنب ثم تاب أسرع الله إليه بالقبول، والله تعالى لا يرجع في شيء أعطاه الإنسان، فإذا محى عنك ذنوبا سالفات فإنه لا يعيدها في صحيفتك لأنك رجعت إلى الذنب.
ولذلك فإن ما يشاع ويقال من أن ذنبا بعد توبة أشد من سبعين ذنبا قبلها، هذا ليس بصحيح ولا يصح عن النبي (صلى الله عليه وسلم) ولا عن غيره، وليس معناه بصحيح أيضا.
بل الذنب بعد التوبة هو الذنب قبلها ما لم يكن العبد مستخفا مستهترا مستهزأ بالمعصية وبمن عصاه.

*أمر آخر عليك أن تعرف لماذا تقع في الذنب؟* فإن كان وقوعك فيه لجلساء سوء فاجتنبهم. وإن كان وقوعك فيه لعمل تعمله، وظيفة أو دراسة أو غيرها فحاول أن تغير هذا العمل.
وإن كان لأنك تنظر مثلا فتجنب النظر، فانظر إلى الباب الذي تأتيك منه الريح فسده لتستريح، فعليك أن تعلم السبب لتسعى إلى إزالة السبب حتى ينقطع عنك الداء بالكلية.

**أمر ثالث عليك أن تقاوم ذلك بكثرة الطاعات** فإن الطاعة تقاوم المعصية، والخير يقاوم الشر، والنفس إذا شغلتها في الخير انشغلت به وإلا شغلتك بالباطل. فعليك أن تكثر من الطاعات وتنشغل بأعمال البر الصالحة.
أولا لتشغلك عن المعصية.
وثانيا حتى في حال وقوعك في المعصية لتقاوم أثرها، والله عز وجل يقول: (وأقم الصلاة طرفي النهار وزلفًا من الليل. إن الحسنات يذهبن السيئات ذلك ذكرى للذاكرين).
إن الحسنات يذهبن السيئات، يذهبنها من صحائف الأعمال. ولهذا قال النبي (صلى الله عليه وسلم) : (وأتبع السيئة الحسنة تمحها). فتمحى السيئة بالحسنة التي تكون بعدها.
وتُذهب الحسنات السيئات أيضا وتمحو أثرها من قلبك، فكثرة الطاعة والصلاة والذكر والتسبيح تمحو أثر المعصية، السواد الموجود في قلبك والقسوة والجفاف، فيكون في قلبك نور وإيمان وإشراق.
وتمحو أثرها من حياتك أيضا فتجد توفيق الله تعالى وتأييده لك إذا أقبلت على الطاعات.

وأظن معصيتك من معاصي الشهوات مثل الوقوع في العادة السرية أو نحوها فهي أكثر ما يشتكى منها. فعليك أن تسعى إلى تحصين نفسك بالزواج المشروع وبذل الأسباب في ذلك بقدر ما تستطيع، فإن لم تستطع فعليك بتناول الدواء النبوي: (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، فمن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء

(الشيخ سلمان بن فهد العودة )
(المصدر: إسلام ويب)

……………..
… نفسي اتوب

إ
انا متضايقة اوى من نفسى بعمل حاجات غلط ومش عارفة ابطلها بندم وبحس بتاْنيب الضمير وطبعا اهم الحاجات دى الافلام المخلة واللى عرفتها عن طريق الصدفة بجاهد نفسى كتير لكن مش عارفة هموت ومش عارفة اصلى ارجوك قربت انتحر نفسى فى حل بتوب كتير بس برجع تانى حاسة ان ربنا مش هعقيبل منى تانى لانى كدة اعوذ بالله خايفة اكون من المستهزئين بالله تعبانة وحياتى كلها بايظةفيدونى عايزة حل
sora ahmed

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
حياكم الله وبياكم وسدد على طريق الحق خطانا وخطاكم ونسال الله ان يوفقنا واياكم لكل خير******

يااختنا اولا لاننسى قوله تعالى ( ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم )
هذه نقطه مهمه جدا لبداية التغيير اما اننا في حال واحد والفتن محيطه بنا من كل جهه ونريد التغيير او نفعل نقيض الصواب ونريد النتيجه هذا شئ مستحيل بارك الله فيكم لنسلك الطريق الصحيح وبعدها نرى هل نحقق النتيجه ام لا .!

والمؤمن هو من يلوم نفسه على التقصير والتفريط في حق الله تعالى

ولنحمد الله تعالى على هذه النعمه

فهناك اناس يذنبون ويعصون الله تعالى ليل نهار وسرا وجهار ولا كأنهم فعلوا شيئا فهذا والله هو الحرمان بان لايحس لابطاعه ولايحس يتأنيب ضمير على ماحصل منه من معصيه نسال الله العافيه والسلامه

وقد قال الحبيب صلى الله عليه وسلم (إن المؤمن يرى ذنوبه كأنه في أصل جبل يخاف أن يقع عليه وإن الفاجر يرى ذنوبه كذباب وقع على أنفه فقال له هكذا فطار …. الحديث )وهذه بشرى ولكن لابد من عمل يغير من حالنا الى الطريق الصواب لنفوز بما عند الله تعالى

ولنعلم اختنا ان الشيطان لن يرضى ولن يسعد الا ان يرانا في هم وغم وضيق في الدنيا قبل الاخرة لذلك فقد رفع السلاح علينا عندما راى منا التوجه للطريق الصواب طريق النجاة . ولذلك نرى انه يعود بنا الى الماضي ليحقرنا في انفسنا ويجعلنا نهتم ونشتغل بماضي تجبه التوبه باذن الله تعالى ولعله اوصلكم الى مرحلة هي هدفه وهي الياس من النفس وقبولها ولكن لانستسلم ابدا لهذا فالله تعالى يقبل التوبة مالم تغرغر النفس بفضله ومنته
اقول بارك الله فيكم

لنرفع نحن ايضا السلاح فالنصر لمن اتجه التوجه الصادق لله تعالى مهما بلغ الامر بعد توفيق الله تعالى

استمروا بارك الله فيكم على التوبة والمجاهدة الصادقة واحرصوا على عمود الدين الصلاة الصلاة الصلاة التي تنهى عن الفحشاء والمنكر اذا كانت على الوجه الكامل فاذا ضاعت فما دونها اضيع ولاتياسوا ابدا والماضي مهما كان فيه من ذنوب وعصيان فلا نلتفت له ولنجدد التوبة لله تعالى كلما وقعنا في ذنب فليس هناك معصوم ولنتذكر قول الحبيب صلى الله عليه وسلم ( لو لم تذنبوا ………) ونفتح صفحة جديده ونسير لله تعالى

فشتان والله بين لذة الطاعة وحرقة المعصية

يقول ابن القيم رحمه الله تعالى (الصبر عن الشهوة اسهل من الم عقوبته)
القرآن العظيم ليكن نصيبه الاكبر في يومنا تلاوة وحفظا وتدبرا وعملا بعد ذلك

اكثروا من النوافل من صيام وقيام وصدقة واحسان للقريب والبعيد وابواب الخير كثيرة ولكن لانحتاج الا ان نقدم ونعمل

ولنتذكر بعد هذا كله ان الله تعالى قال ( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا ….. )
فالنجاهد حق الجهاد لنهدى السبيل بحول الله وقوته

ولاننسى ايضا ان الدنيا محل اختبار وابتلاء وسلعة الله تعالى غاااالية ولابد من المجاهدة في سبيل تحقيق اطيب النتائج في الدنيا والاخرة .

يقول الله تعالى (احسب الناس ان يتركوا ان يقولوا امنا وهم لايفتنون *ولقد فتنا الذين من قبلهم فليعلمن الله الذين صدقوا وليعلمن الكاذبين )

لنكن بارك الله فيكم من الصادقين لنفوز برضاه تعالى والجنة

قال تعالى ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لايحتسب )

لنتق الله تعالى حق التقوى ليجعل بحوله وقوته وتوفيقه لنا مخرجا من كل مانجده

وعليكم بالدعاء
فالله تعالى قال ( امن يجيب المضطر اذا دعاه ويكشف السوء )

ويقول تعالى (واذا سالك عبادي عني فإني قريب اجيب دعوة الداع اذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون )

وفي الموقع كثير من المواضيع عن تكرار التوبة والعودة من جديد للمعصية والمناظر الاباحية والخلاص منها فارجوا ان تطلعوا على شئ منها على هذا الروابط :

https://www.twbh.com/index.php/site/video/watch1053/

https://www.twbh.com/index.php/site/consults/C26/

https://www.twbh.com/vb/showthread.php?t=3777

اخيرا اسال الله العظيم ان يرزقنا واياكم توبة صادقة نصوح قبل الممات وان يجعلنا واياكم من عبادة الصالحين ………..
ان اصبنا من الله تعالى وان اخطأنا فمن انفسنا والشيطان

خليجية

عوامل الثبات على التوبه

وإليكَ أيُهَا التائِبُ هذَا السياجُ الواقِي وأهمُ الوسائِلُ العملِيةُ التِي تُحافِظُ بِهَا علي بذرةِ توبتِكَ وتثبتُ بِهَا عليَ الخيرِ الذِي أنتَ فيهِ، بإذنِ الله.

1- اجعَل لنفسِكَ وِرداً مِن القرءانِ الكرِيِم يومِياً وبشكلٍ مُستمِرٍ وهروِل إلي كتابِ اللهِ، فِي أيِ وقتٍ شعرتُ فيهِ بالضِيِقِ أو بالرغبةِ فِي العودةِ إلي المعصِيةِ أو حتَي بِمجردِ حنِيِنٍ وسعادةُ اعترتكَ إن استرجِعتَ ذكرَاهَا .

2- اجعَل لنفسِكَ وِرداً مِن الأذكارِ اليوميةِ وخصِص وقتَاً لذلِك ولا تتنازلُ عنهَا ولا تتهاونُ فيهَا مهمَا كانتِ الظرُوُف وكذلِك اجعلُ لسانُكَ دائِماً رطِباً بذكرِ الله وأكثِر مِن الاستغفار والتهلِيلِ والتكبِيِر والحمدِ، وكُلِ ما شابهَ ذلِك.

3- المُحافظةُ علي الصلواتِ الخمسةِ والخشوعِ فيهَا والاستزادةُ بِما استطَعتَ وما قدَرَ اللهُ لكَ مِن السُننِ والنوافِل.

4- الدعاءُ والتذلُلُ للمولي عز وجل بالقبُوُلِ والمغفِرةِ والثباتِ حتَي المماتِ علي التوبةِ والهِدايةُ.

5- هجرُ وتغيِرُ المكانِ الذِيِ كُنتَ تعصِي الله تعَالَي فيهِ وبالطبعِ فإن هذَا يتوقفُ علي نوعِ المعصِيةِ التِيِ كُنتَ فِيِهَا وكذلِكَ الهجرُ والابتعاد عَن كُل مَن كانَ يُشارِكُكَ هذِهِ المعصِيةُ أو حتَي يُشجِعُكَ عليهَا وأقذِف بعِيداً وبكُلِ ما أوتِيتَ مِن قوةٍ، كلِ وسيِلةٍ أعانتكَ علي المعصيةِ وعلَي التمادِي فِي الرذِيلةِ.

6- البحثُ الدؤوبُ عن الصحبةِ والرفقةِ الصالِحةَ والتِي تصدُقُكَ القولُ وتشدُ مِن أزرِك، وتأخذُ بيدِكَ وتكُونُ لكَ هادِياً ودلِيِلاً ونُوراً يُضِيِء لكَ الدربَ والطرِيِقَ، بإذنِ الله.

7- شغلُ أوقاتِ الفراغِ بِكُلِ ما يُفَقِِهُكَ ويُرغِبُكَ فِي التمسُكِ بأوامرِ ونواهِي الدِيِنِ ويُعمِقُ إحساسُكَ بجمَالِ ورفعةِ دينٌ هُو نعمةٌ مِن المولَي عز وجلَ علينَا وبهِ كنَا خيرُ أمةٍ أخرِجت للناسِ دينٌ ليسَ فِيِهِ حِرمانٌ ولا محروُمٌ فالمولي عز وجل لَم يُحرِمُ علينَا الشهواتِ، وزينته التِي أخرجَ لعبادِهِ والطيباتُ مِن الرزقِ، ولكِنهُ كَرمنَا وأكرمنَا فأرادَ سبحانهُ وتعَالَي أن نحيَا فِي عزةٍ وكرامةٍ ولا يكونُ هذَا إلا فِي حلالٍ وبِحلالٍ.

ولا تنسَى أن يكُونَ طرِيِقُكَ فِي التفقُهِ هُوَ المصادِرِ الموثوقةِ التِي تستسقِي منهَا الحقُ والصِدقُ، فلا تتخبطُ وتختلُطُ عليكَ الأمورُ وهذَا الذِي نراهُ يحدُثُ للكثِيِرِ فِي هذَا الزمانِ.

لا تنسَى أيضاً الاستزادة مِن سِيرةِ المُصطفَي صلي اللهُ عليهِ وسلم وكذلِكَ قصِصِ التائِبِيِن والعابدِيِن والصالِحِيِن ، فكُلُ هذَا يُعطِيِك الحافِزُ والطاقةُ التِي تشحذُ الهِمةُ، بإذنِ الله.

8- لا تنسَي نصِيبُكَ مِن الدنيا وروِح عن قلبِك ونفسِكَ بمُمارسةِ الهواياتِ التِي هِي فِي حُدودِ ما أحلَ اللهُ ولَم يُحرِم وتفاعلُ معَ عائلتُكَ وأصدقائُكَ الأخيارُ، ولا تُشدِدُ علي نفسُكَ حتَي لا يُشدِدُ الله عليكَ ولا تعتقدُ أن التوبةُ والالتزام يعنِي التجهُم والعزلةُ ورفضِ الناسِ والحياةِ والعلم بل أدِي رسالتُكَ فِي الحياةِ وكُن مُطمئِناً سعِيداً واستمتِع بكلِ ما أحل اللهُ لكَ.

9- اصبر علَي التمحيصِ والابتلاء والأذى أياً كانَ فاللهُ تعَالَي يختبرُ التائِبِيِن، ليعلمَ الذِيِنَ صدقُوا ويعلمُ الكاذبِيِن، سبحانهُ مَن لا تغِيِبُ عنهُ غائبةٌ فِي السمواتِ والأرضِ ومَن يعلمُ خائِنةَ الأعيُنِ وما تُخفِي الصُدُورِ واحذَر الفتِن والمُغرياتِ التِي ستُعرضُ عليكَ، بل وأنهَا ستأتِيكَ علَي طبقٍ مِن ذهبٍ ولربمَا كُنتَ فِي زمنِ المعصِيةِ أنتَ الباحِثُ عنهَا.

وأخيِـراً إياكَ أن تقُولَ: أعودُ ولكِن ليسَ كَمَا كُنتَ بَل بمعصِيةٍ صغِيرةٍ فأولُ الغيثِ قطرةٌ ومعظمُ النارِ مِن مُستصغرِ الشررِفجاهِد نفسُكَ الأمارةُ بالسوءِ والجمُهَا واكبَح جِماحُهَا وأغلِقِ أبوابَ الماضِي ومزِق صفحاتهُ واحرِقهَا وقدِمُهَا للرِيِحِ تطِيِرُ بِهَا وتنثُرُهَا بعِيداً عنكَ وضُمَ بذرةُ توبتِكَ إلي صدرِكَ وقلبِكَ الطاهِرُ النقِي واحتضَنهَا كمَا احتضنكَ أمُكَ، وجِلةٌ فرِحةٌ خافِقٌ قلبُهَا لولِيِدِهَا

وتذكِر دائِماً بأنَ الآخِرةُ خيرٌ وأبقَي وأنَ العاقبةُ للمُتقِيِن

وأختِمُ معكَ أخِي التائِبُ بقولِ المولَي عز وجَل (فَلَا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَّا أُخْفِيَ لَهُم مِّن قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاء بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ) السجدة

سبحانك اللهم وبِحمدِك* أشهدُ أن لا إله إلا أنت * أستغفِرُك وأتُوُبُ إليك

منقوووووووول

خليجية

يزاج الله خير وفي ميزان حسناتج ^_^

ف ميزان حسناتج أن شالله

^______________*

مشكورة الغاليه ع الموضووع الرائع

بارك الله فيك عزيزتي

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا_دبي خليجية
يزاج الله خير وفي ميزان حسناتج ^_^

بارك الله فيج يالغاليه

خليجية

الى كل امرأه,,,,,,,السبيل المختصره الى قلب زوجك

تسلمين الغلا

موضوع قمة في الروعة

اشكرك الغاليه على الطرح الجميل والقيم عسى ان نستفيد ونفيد غيرنا
يزاج الله الف خير

السبيل الأمثل للقضاء على النحافه

تعتبر النحافة المفرطة مشكلة من أحد المشاكل التي تؤرق

وتتعب عدد من النساء, كما تؤرق السمنة والبدانة نساء أخريات.

ومن أجل تجاوز مشكلة النحافة يجب البدء أولاً بالنظام

الغذائي المتبع, من خلال المعرفة بالأغذية التي تناسب

الجسم, لتجنب أي نوع من الغذاء قد يسبب بعض الحساسية,

مما يساهم في زيادة الوزن؛ مع الانتباه إلى استهلاك كميات

أكثر من كافية من السوائل كالماء والعصائر والحليب.

وأيضاً فإن مزاولة النشاط الحركي يساهم في بناء العضلات

أو اللحم, كما أن الرياضة تزيد من الشهية والإقبال على تناول الطعام.

ولا بد من الحرص على النوم الجيد والحد من السهر الطويل,

لأن له دوراً مهماً في الحد من بناء الجسم, خاصة وأن هناك

بعض الهرمونات الأساسية لبناء الجسم لا تفرز إلا عندما يكون

الإنسان نائماً.

وأخيراً يلعب الاستقرار النفسي دوراً أساسياً في الحد من

مشاكل النحافة ونقص الوزن, وكلما استقر الإنسان نفسياً

وكان هادئاً, كلما ساهم ذلك على زيادة وزنه واكتسب الصحة والحيوية.

مشكوووووووووووره على هالموضوع الطرررررر
وعلى المعلومات وبروح اخبر بنت عمتيه لانها تعاني من هالشي
ويسلموووووو ^_^

مشكورة الغالية

يسلموو

مشكوره اختي الغاليه ….

ابا اتوظّف في مستشّفى دلوني عالسبيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بنات حابه اسأل .. الي تبا تقدم على وظّيفه في مستشّفى وين تروح

ابد ما عندي فكره ابا اعرف وين اروح وايشّ المطلوب وانا شّهادتي ثانويه عامه صار لها 8 سنين
وعندي ICDL. من 4 سنين

الله يجزيكم خير عطوني معلومات تفيدني

نحن عندنا في دبي التقديم للمستشفيات يكون عن طريق هيئة الصحة .. وفي موقع لهم

اما في بوظبي ما ادري ان شاء الله البنات يفيدونج

تروحين تسجلين في التوطين وبعدين تشوفين في موقعهم اذا في شغل في المستشفيات كذيه ع ما اضن

موفقه

تسلمون بنات
انا سجلت في موقع التوظيف( صحه)
واشوفه معقد خاصه : ان كيف اختار الوظيفه
بليز بنات الي قدمت في موقع صحه لطلب الوظايف تعلمني اش سوت
وهل صدق دقوا عليها وتوظفت

السبيل لمعالجة اثر الحبوب في الظهر؟

السلام عليكم خواتي
عندي مشكله اثر الحبوب في الظهر شو العلاج لها
والتقشير ينفع في هالحاله واذا ينفع ممكن اتخبروني باسم مقشر زين
واسلمتواا

صابونة الكبريت

انا ما خذتنها من التاجره راعية دبي ويانا في المنتدى

و راحو حبوب الظهر و اثارهم بلا رجعه

كم سعرها اختي؟؟

انا بعد ابغي بكم سعرها ؟؟؟؟

وانا بعد خواتي ابي اعرف بكم السعر وكيف التوصيل

نبغي لان ظهورنا محببة خليجية

طرشت لراعية دبي رساله خاصه وان شالله اترد علينا بسرعه

السبيل لتعليم أطفالنا أذكار الصباح والمساء

خليجية

يلقن الطفل في الثالثة والرابعة أذكار الصباح والمساء والنوم والطعام والشراب ، وسماع الطفل للأذكار ، وحفظه لها وممارستها ، ربط وثيق لروحه بالله عز وجل ، فتنمو روحه وتسلم فطرته من الانحراف .

ذهبت إحدى الأسر للتنزه في البر ، وعندما نزلت الأسرة ذهب الطفل مسرعاً يجري في البر فرحاً مسروراً وإذا به يعود مسرعاً سائلاً والدته : ما هو الذكر الذي يقال في هذا المكان ؟

وكما هو معلوم فإن الذكر المقصود ما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم : قالت خولة بنت حكيم رضي الله عنها : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " من نزل منزلاً ثم قال : أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق لم يضره شيء حتى يرتحل من منزله ذلك " رواه مسلم .

إن هذا الطفل أحس أن المسلم له أذكار معينة بعضها خاص بالزمان وبعضها خاص بالمكان وهكذا ، وقد أدرك هذا الطفل حقيقة العلاقة بربه وأنها دائمة مستمرة مما تعوده من والديه ، وإذا تربى الطفل على ذلك كان صالحاً بإذن الله ، وكان له أثر على أقرانه ومن لهم به صلة ,

ومن القصص حول نشأة الطفل على الذكر والصلة بالله : أنه في أحد الأيام جاء الطفل الصغير البالغ من العمر أربع سنوات إلى أمه بلباس جديد وقد ألبسته إياه أخته البالغة من العمر ثلاثة عشر سنة فقالت له أمه دعني أقول لك دعاء لبس الجديد فقال الطفل لقد قلته ، فتعجبت الأم لأنها تعلم أن الطفل لا يحفظ هذا الدعاء ، قال الطفل لأمه قالت أختي الدعاء ورددته معها ، فلننظر إلى أن صلاح هذه الفتاة كان له أثر حتى على إخوتها الصغار .

مشكوووووورة اختي والله يجزاك خير ويجعله في ميزان حسناتك

مشكورة فديتج على الموضوع واحاول انا دايما اني اعلم بنتي

جزاك الله خير

نحاول دائما نقراء الاذكار

جزاك الله خير خليجية

مشكورة اختي وجزاك الله خير