الوسم: الكرشه

هلااااااااااااااااااا

شحالكم

ان شاءالله بخير

استغربت من الموضوع اللي شفته كل وحده تشتكي من كبر البطن

واللي يايبه واحد وبطنها كبييييييييييييييير ومتعقده منه

ياحريم لاااااااااااااتهملون البطن وهو اهم شي من البدايه اللي بيهمله خلاص بتم يكبر وعقب بيطيح تحت

وبيترهل

وبدال العقده بتستوي عقدتين

نصييييحه مهمه

اول شي اللي تربي بقيصريه

لااااااااازم تشرب كله اشيااااء دااااافيه وتبتعد عن البارد باي طريقه حتى الغازات تودرها<<مثل البيبسي وهذي السوالف<<

والبطن لااااااااااااااااااااازم ينربط بمشد بعد الاربعين على طوووووووووووووووووول

لان في ناس مايربطن

هو صح اول الايام بتحسين بوييييع بس تحملي والاحسن يكون الحزام

عشان طول النهار يتم عليج

وفي حد يبالها فتره لين يرد لاتيأسون وحطو امل انها بترد

اكرر الكلام للافاده

عليكم بالاشياء الدافيه وبس البارد لااااااااااااا و1000لاااااااااااااا هو اللي يكبر البطن سواء كانت الولاده طبيعيه او قيصريه

واتمنى اني افدتكم

الموضوع من تجربه شخصيه

مشكوووووووورة فديتج ع النصيحة … والله يوفقج و يوفقني و يوفق الكروشااااااااااات في حملهم … و ربي يرزق

كل محروووومه ياااااااااااااارب العالمين

الله يجزيك الخير

مشكوووووووورة فديتج ع النصيحة

يزاج الله خير الغاليه

جزاج الله خير

للرفع

والله ياريت ألقى شيء حق كرشتي اللي معذبتني في حياتي
ولو المسأله في الحلول بشربه كل يوم مب يوم في الأسبوع بس فعلا نبا إنعرف هل المعلومه هذي صح ولا لا عشان ما نضيع وقتنا ع الفاضي أنا وياج إذا وصلتي لمعلومه أنا أول وحده بجربه.

وين يبيعون الحلول

و كيف استخدمه <– حتى لو ما يعق الكرش <– ع الاقل ينظف البطن

الحلول اللي اعرفه مضر اذا شربتو وايد

والله من تجربتيه خذي زهورات زين وشربيها مرتين يوميا الصبح عالريق والمسا ما يسبب ويع شرات الحلول ولا مغص

الله يعين

السلام عليكم
بنات شو رايكم في عمليه شد البطن في مستشفى كوزمسيرج انا كرشتي كبيره وطايحه بشكل فظيع وغير السره متشوهه لاني مسويه عمليه المنظار من السره واتشوهت الحين سرت كوزمسيرج قالت يبالي عمليه شد مع تعديل السره فارجوكم تساعدوني الي مسويه تخبرني وتفيدني

ماجربتي الرياضة؟؟

هلا اختى بكم قالوا لج العمليه لانى بعد افكر اسوي

للرفع

اكثر من شخص مدحولي اياه ..

اخواتي عزيزاتي .. صح تجميــل لاكن في بغض الحالات تعتبر ضروريه ..خصه لو كانت متزوجه ..ترا الله جميل يحب الجمال ومحتاجه هالشي عشان ريلهاا ..وحتى بالبس تفرق ..

انا ان الله راد بسويهاا ع السنه اليايه لان كرشتي بالبس لوووعه .. انا امشي يمين هي تمشي يسار ..فحرام بهالعمر جي تشوه حتى بالحمال تكون في قصه طايحه بروحهااا … اللي ماجرب هالمعناه ماينفع يقول وان شاء الله محد يجربهاا ..

(اختي كم قالولج تقريبا)..؟

سبحان الله توني بسال عن هالموضوع هني في هالقسم جد انا ممحتاجه اسويها انا الحمدلله نزل وزني الكرش معانااه وجربت الرياضه بس النتايج بطيئه جداا بنسبه للبطن اتمنى اي وحده عندها فكره عن الموضوه بنسبه للاسعار وكل شي كل شي بلييز افيدوونا

السلام عليكم و الرحمه ..

أظني عرفتوا شو موضوعي من العنوان .. كيف أخوز الكرشه ؟

الرياضه و مليــــــــــــــــــت منها .. أف بس بعد أبا أعرف تجارب البنات اللي قدرو يخوزون الكرشه ..

و هل المفروض أسوي ريجيم أو انقص من وزني .. لو انه وزني عادي .. بس اشوف بنات عندهم أجسام مثل جسمي و ما فيهم كرشه ..

أحس اني واييد اتعقدت .. بليز قولوا لي ..

نفس المعاناه

وان شاء الله نلاقي حل

الهنوف انشالله الله يسمع منج ..

بس محد رد علي ؟ وينــــــــــــــــــــــــــــــكم ..

يمكن طريقة في الأكل مب صحيحه .. يعني لازم تمضغين الأكل في حلجج مب أقل من 20 مره قبل لا تبلعينه و شي ثاني المفروض ماتشربين غازات ..

أنا نفس معاناتج لكني لاحظت إني واااااايد آكل بسرعه و يمكن هالشي اللي ظهر لي الكرش …

أختي على الرد .. بس انا ما اشرب المشروبات الغازيه .. ما ادانيها خير شر ..

نفــس المشكلـــه عندي ..
ابااا حل ..

^^

السلااااام عليييييييييييكم

بناااات حبااايبي ساااعدوووني مااالي غييركم اتعبكم p: أ أقصد اطلب منكم p:

يوم من الايااام وانا احوووط في هالأقساام لقييت موضوع عن تمارين لازاله الكرشه مع الصور وخزنت الرابط فلابتوبي .. وفجأة وليلة من الليالي التعييسه شاشة لابتوبي احترقت T_T

وماااروم اتريا لين ما يتصلح .. وابا الموضوع احيين ضروووري بما انه الاراااده قوويه
فـ يالييييت لو وحده تسااعدني وطلعلي الموضوع .. لانه دار راسي وانا ادور ..

وييييينكم ؟؟

.
.

مرحبــآ حبوبه ..

تمارين خفيفة مصورة لشد البطن ..صور متحركه
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=392379

..

تمارين الرجيم شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر وانتي بالبيت بالصور
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=260278

.
.

واتمنــى اني افدتج ..

تسلميييييييييييييييييييييييييييين الغاااااليه .. هذا اللي كنت ابااه

الله يوفقج ان شاءالله ^^

تسلم ايدج اختي مس على الراوبط =)

ان شاء الله بنطبق

.
.

العفــوو .. والله يسلمكم *.^

واحن فالخدمه ..
^^

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

هلا خواتي شحالكن ان شاءالله بخير

ابا اسألكم الي حملت وربت وعندها عيال الله يخليهم لكم ان شاءالله
كيف خليتوه الكرشه اتروح يعني مالها اكثر
مع اني عندي بنوته وحده فديتهآآ.. الله يخليها لي يآآرب _ماأروم اخلي الكرشه اتروح

فيدوني دخليكم كرهت جسمي من هالبطن

شوفي أنا عندي بنوته بس ألي يشوف بطني يستغرب مافيني كرشه مووووووووول أبد تدرين ليش ألعب رياضه وأمشي كل يوم

ماشاءالله عليج
يقولون لي الرياضه زينه بس مب دووم امارسها اذا كنت فاضيه

تسلمين فديتج

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا انت الحي القيوم واتوب اليه

شو في يالغاليه

كانت كرشتي كاره جسمي منها والحين الحمد الله بدت اتخف
اذا انتي من راك سيري عند مال الرياضه واخذي عنه حزام لونه ازرق ومثل السترج

والبسيه حتى بدون رياضه

يعرق الجسم وبتحسين بطنج خف من اول مره

وادعيلي الله يفرجها علي بخير باذن الله

هذي الكرشة علامة الجودة ههههه

أنا عندي 4 عيال بس مافيني بطن فيني بس ترهل البطن

من الولادة والسبب إني ماسويت ريااضة بعدة الولادة

ولا سويت مساج في بطني حتى أتشد جلد البطن ..

نصيحة كل ماتربين هاتي لج واحدة أتسوي لج مساج البطن

مع لعب رياضة وأبتعدي عن شرب الغازات مثل البيبسي وغيرهـ

بدخل فالموضوع علطووول

بصراحة انا غرت

يعني المعصقلاات متيمعين في موضوع
والمتان بعد في موضوع

انزين واحنا <<<<<<<<< الوسط خخخخخخخخخخخخ

ليش مانتيمع في هالموضوع نشكي ونفضفض لاني والله فيني صيحة بسبت جسمي وخاطري افضفض واطلع اللي في خاطري كله اهئ اهئ اهئ

يعني انا وزني مناسب لجسمي (اقصد لو اقولكم وزني وطولي من غير ماتشوفوني) ولو تشوفوني بالعباة تقولون بسسسسس هذي جسمها اوكي وينصدمون الناس يوم اقولهم خاطري اضعف لكن اول ما افصخ العباة خاصة لو اكون لابسة بنطلون يقولولي صددددق المفروض تضعفين <<< والله قمة الاحبااااااااط

عاد انا قبل لا اعرس كان جسمي حلو (ننسى شوي الجزء السفلي)
ابددددددد ماكان فيني كرشة كنت اموت والبس بديات ضيقة خخخخخخخخخ بس مأساتي كانت فالبناطيل بس برضوووو كنت امشي حالي
((كان وزني 47 ومرات 45 امتن واضعف بين يوم وليله)
عرست وحملت والحين ربيت قبل 3 اسابيع و وزني وصل 57 بس يعتبر مناسب لطولي
لكن المأساة ان الدهون تجمعت تحت وفالكرشه<<< طلعت لي كرشة كأني حامل فالشهر الخامس والمناطق اللي تحت كبرت اكثر مما هي كبيرة اهئ اهئ اهئ اهئ

حتى ريلي كل مايشوفني يقول (لحقتي تحملين) ويتم يكلم ولدي ويقوله (شووف ماما بتييبلك اخ يلعب وياك) والله قممممممممممة الاحباط
دوم يعقد يقولي اباج تعدلين جسمج ؛؛؛ العبي رياضه ؛؛؛ سوي كريمات تنحيف ؛؛؛ قومي يلسي لا تاكلين سوي خلطات اشربي خلطات
ذبحني هالريل يعني مايكفي انا نفسيتي داااااااون بعد هو يزيد الطين بله اهئ اهئ اهئ

هذا غير التشققات والخطوط البيضا اللي ظهرت في بطني
غير التشققات اللي موجودة اوريدي في المناطق السفلية من قبل
وغير ان المتن اصلا يسبب تغير في لون المناطق المتينة مستوية اغمق عن باقي جسمي
دمااااااااار شاااااااااامل

آآآآه بصيييييح

بس اني قرررررت اشد حيلي واخلي الصياح على صوب وابدا شغل عدل في جسمي بس مب عارفة من وين ابدا!!!

حاليا استخدم كريم تنحيف اسويه واسوي الحزام (المشد) بس احس بروحة مايفيد

الله يعين

شكلي رمست وايد يالله شو اسوي ابا افضفض

خبروني انتو عن تجاربكم

قريت مواضيع في هالقسم عن الكرشة بس مادري حد مجربة هالخلطات والطرق وفادت وياها بليز تخبرني

اعاني من نفس مشكلتج و الله يا اختي
لكن الفرق الحمدلله انه ابو العيال مو معترض, بالعكس كل ما قلت له ابي اصير رشيقه و اضعف يزفني يقولي و انا شكيت او قلت لج انتي مو عاجبتني.
قبل 3 اسابيع رحت مركز الدكتور نيتريشن بالشارقه و قاعده امشي على ريجيم معاهم الحين.
و مع النظام الغذائي عطوني كريم لمنطقة الكرشه و الأرداف ادهن فيه كل يوم و البس الشورت الحراري و اسوي رياضه
و الحمدلله المنطقه قامت تقل اشويه. صج ما فرقت وايد معاي ليما الحين لكن ان شاءالله ناويه استمر لين جسمي ينشد عدل و اصير سمبتيك نفس قب الزواج يارب.

oh il 5er 3ndna w 3ndkm

هلااااااااااا حبيباتي ^^

ليش كل هذا الاحباط لول

اول شي قوولت الحمدالله انكم مب من المتاان

وثاني شي المووضوع سهل ^^

امممم

عودي عمرج تسوين ياضه حق البطن سهله مايبالها شي

انج تشفطين بطنج،، كنه لاصق بالظهر

عودي عمررج،،، هاذي الرياضه سهله ومايبالها شي

اممم بخصوص الاكل لا تشربن بعد الاكل وخاصه العيش شي بااااااااااااااااااااااارد

شربن حاررررررررررر

لبسن مشدات ،، خاصه لي تربي لازم بعد الولاده لازم تلبس ،،، والا بيتم بطنهاا نترهل وبيزيد بعد صعب انه تخوزه

امم اعرف وحده ماشاءا لله عليها وهي حامل تلعب رياضه حق البطن ،، شوف ماشاء الله يوم تربي ماتستويلها كرشه

لازم الانسان يعود ع الرياضه

خلنهاا شي مهم بحياتكن ^^

لاتستصعبنهاا

جربي مره ومرتين

^^

واسهل حركه قلتها شفطي بطنج ،،، سوي هالتمرين اكثر من مره باليووم ^^

وان شاء الله خير ^^

انا جربت من اسبوع وحسيت بطني خف + كنت العب ضغط حق البطن

ابصراحه رووعه ^^

بالووفيق لكن ^^

ابتعدي عن العيش والخبز الابيض والسكر وعودي عمرج على الخبز الاسمر وبتشوفين الفرق

حتى انا نفس المشكله

كان وزني من شهرين 63 والحينه نزلته لين 58 بس المشكله الارداف الكرشة راحت تقريبا بس الارداف شو علاجها !!!!

بس تصدقون كلما انزل وزني احس ان الارداف تصغر بس ما اتوقع انها تروح ويصير شكلها حلو الا بالرياضة الخاصة لها واتوقع السيكل احلى حل لهذي المشكله ولا شو الرااااي ؟؟؟؟؟!

أنا نفسج …

حتى من شهر كنت ضعفانه … بس في مناطق بعدها مليااااااااااااااانه

و الحينه زدت … بس المناطق مثل ما هي!!

قاعدة اخربط بعمري و اسوي تجارب

الله يستر ..

سنوافيكم بآخر الأنباء

فديــتج جربتي كريمات التنحيف مع المساج ؟

و أكييييد الـمشي و التمارين لـمنطقة الـبطن مهمـة وااااايـد

(( اللهم اقض حاجتي، انس وحدتي، فرج كربتي،
اجعل لي رفيقا صالحا كي نسبحك كثيراً،
ونذكرك كثيراً، فانت بنا بصيراً))

للرفع

نفس مشكلتي بالضبط لكن مب محصله وحده تمشي وياي بالحديقه — ان شاء الله تختفي هالكرشه قريبا

للرفع

كل ما كنت اصغر كان احسن لان جسمج بسسسرعة بيحرق وبيشد
سوي رياضة يوميا واستمري عليها وامتنعي عن مسببات الكرش مثل القعدة الغلط والغازات وهالسوالف

السلام عليكم

شحالكن البنات اخباركن

ابغي رجيم خفيف ويكون فعال
وانا مشكلتي الكرشه صغيرونه والفخوووذ
والله كارهه جسمي قبل كنت البس بنطلون 28 او 27 احينه هيء هيء هيء لزم البس 32 مب حراااام وعااااد الي يقهر من اتزوجت اتغير جسمي وريلي يقول شلي هاي الكرشه وبس مع اني ماعندي كرشه عوده بس تدرون ريايل كيف

وانا مووول ماعندي وقت الصبح في الداوم والعصر اروح الجامعه اباه احصل وقت اروح النادي بس ماشي

والبارحه كنت اتعشاه مع اخواني جان اخوي يقولي متنتي هيئ هيئ قفطت والله

وزني:52
طولي 157:
انا ابغي اخفف من تحت والمشكله يعني لو امتنن كله من تحت فووووق موووول ما امتن

ربي ساعدوني

اللي اعرقه ان هالوزن مثالي وبالنسبة للكرشة سوي تمارين البطن وانتي طايحة على الشبرية

ههههههههههههههن ياختي اول ما اشوف الكرفايه حتى ريل انساه خخخخخخخ جني بسوي جي

اشربي شاي اخضر
وسوي تمارين الكرشه وللكرشه نوعين رياضه
حق المنطقه فوق السر واللي تحت السر
د وشوفي انتي شو تبين منهن
وابدي تسوين 10 مرات وترتاحين دقيقه وتردين اتسوين 10 غيرهن
ثلاث مرات مدة اسبوع
وعقب زيدي بدال ال 10 سوي 15
بعد 3 مرات مدة اسبوع
عقب بدال ال 3 مرات خليهن 6 مرات
ترتاحين امبينهن
وشوي شوي بتحسين انه يشد بس يباله صبر لان هذي
اصعب عضله فالجسم
وبالتوفيق

وزنج أوكي،، بس يبالج شوية تمارين وبتستوين ممشوقة القوام،، شوفي هاللنك لاختنا " جزاها الله خير" The Lady وايد مفيد،، حتى انا مسويته بوكمارك،، عشان اطبقه،،

https://www.uaewomen.net/showthread.php?t=235690

موفقه،، الغلا

هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاه

واااااااااااااااو تسلمون ع مساااعده ان شاء الله اغايض ريلي وبشرب من احينه جاي اخضر كله وانا اشوف هالفلبنيات يشربون جاي اخضر واشوف كله ياكلون بسكويت صورة ديااي عليه خخخخخ

مرحبا ملايين و لا يسدن
بنات صح ان عرسي شهر 12 بس انا طفرت من جسمي
اريد البس شي بدون ما اخاف ان الكرشه تبين
اريد انزل 10 – 15 كيلو
اتريا جهاز الرياضه يوصل و من يوصلني راح ابدأ يعني بالكثير يومين
اريد منكم تشجيع ..

شو الجهاز اللي خذتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟

انا عندي آب رولر للبطن ………

اخويه حجزه و اليوم بسير و بطالعه بس انا طلبت المشايه و في نفس الوقت اذا تبين تشغلين الهزاز
شو رايج في الجهاز الي عندج ؟

وين التشجيع

واله يااختي ابنصحك تسوي ريجيم لان نتاج ها الاجهزة مب مضمونة ومتعبة وبعدين ماي وقت انا سويت ريجيم ونزلت في الوزن بدون تعب

انا ما بعتمد ع الجهاز
بعتمد ع الرجيم
بس الجهاز يشد الجسم
شو الرجيم الي نزلتي عليه

انا بعد ابا انزل بس اناا يبالي تقريبا 33 كيلو ,,, ابا وزني يصير 55 يا سلام على ايام الرشاقة ,,, الا ليت الزمان يعود يوما ,,