تتوقعين ولدج يرقد ويصحى في بطنج؟؟ وكم المده اللي يكون صاحي فيها!!وينام!؟؟؟

خليجية

سؤالي واضح بنات شحالكم فديتكم بنات انا احس بحركة الجنين مره وحده فاليوم وتستغرق هالحركه يمكن نص ساعه على فترات وعقب تخف لين ماتووقف فهل هذا الشي يعني اني ولدي رقد؟؟ وكان واعي؟؟ ولا انا يتهيألي ابا اعرف في اي شهر ولدج يبدأ يحس بلاصوات وكيف يصحى وكيف ينام ممكن اللي مارين بهالتجارب يخبروني كيف يحسون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟خليجية وسلامتكم

واللي ماعندها رد ترفع الموضوع فديتكم لاني ازعل يوم اشوف عدد المشاركات صفر وعدد الدخول على الموضوع عشره مثلا عالاقل كلمة طيبه ولا رفع للموضوع ويزاكم الله ألف خير ^ــ^

للرفع …….

للرفع

انا بعد ابي اعرف

^^

للرفــــــــــــــــع

سبحان الله وبحمدهـ

سبحان الله العظيم

للرفــــــــــــــــع

سبحان الله وبحمدهـ

سبحان الله العظيم

حبيبتي .. تختلف حركة البنت او الولد

البنت تحسين بحركتها متاخر يعني في الشهر الخامس
و الولد في الشهر الرابع
و الحركه اللي تحسين فيها رفسات بسيطة ..
اما الحركة الكبييرة في الشهر السادس و السابع …
و الياهل يسمع الاصوات من الشهر السادس و يستجيب للضوء من الشهر السابع ..

اما عن قله الحركه … ما اعرف عن سالفة الرقاد ..
بس اذا كنت يوعانه ما بيتحرك ..و اذا كلتي .. بيتحركون و فيه ناس يحسون العكس
مثلا جربي كلي حلاوة .. بتحسين بالحركة وايد … لانه منشط …

هذا اللي اعرفه …

ساعدوني الله يخليكم قبل لاتنتهي المده

خليجية

ساعدوني يا مشرفات ويا حريم وبنات ابااشترك بالتاجره البرونزيه

ودخلت الرابط وقريت الشروط لكن والله ما فهمت شى

ابا شى مبسط واشترك قبل لاتنتهي المده واللي ماتعرف ترفعلي الموضوع

الله يخليكم ويجزيكم كل خير وحسن الثواب في الدنيا والاخره

خليجية

الغلا ادخلي ها الرابط

https://forum.uaewomen.net/forumdisplay.php?f=274

اضغطي على موضوع جديد وقدمي طلبج بس بعد ما تقرين كل شئ يخص التاجره البرونزيه والله يوفقج واذا بغيتي شئ انا في الخدمه والله يوفقج

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم حصه خليجية
الغلا ادخلي ها الرابط

https://forum.uaewomen.net/forumdisplay.php?f=274

اضغطي على موضوع جديد وقدمي طلبج بس بعد ما تقرين كل شئ يخص التاجره البرونزيه والله يوفقج واذا بغيتي شئ انا في الخدمه والله يوفقج

هلا حبيبتي
بعد ما تحطين طلبج في الخطوة رقم 1
اتريي لين ما يردون عليج .. يعنى كل يوم طلي على الموضوع نفسه
بتشوفين ادارة القسم ردت عليج وبيعطونج بيانات معينة تسوينها
من تسوينها تروحين للخطوة رقم 2
تقديم صورة الوصل بعد دفع الرسوم .. وبعدهاا بفعلونج عضويتج ^_^

الله يوفقج

مشكورين وما قصرتو يعطيك العافيه

زين اسوي موضوع يديد ع نفس الرابط صح؟

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيوز بس غاويه خليجية
مشكورين وما قصرتو يعطيك العافيه

زين اسوي موضوع يديد ع نفس الرابط صح؟

هيه .. ^_^
وبيردون عليج فنفس الموضوع

هيه الغاليه اكتبي في موضوع جديد وبيردون عليج

مشاكل وايده والمده اقل من شهر ! وين اضرب براسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مابقى على عرسي غير شهر واحد بس !!
وانا مول مب مهتمه ف عمري

شي مناطق فيها سواد
مثل الركب والكوع
وغيره

تخيلوا ان جسمي حلو يعني رشيقه وهو اخر اعجاب في جسمي
ويتحسبني عااد غزاال
مايدري ان فيني كرشه وكرشه وااضحه !!!!!!!!
بس طبعن انا من نوع الذكي طول فترة الملجه عرفت اغطيها خصوصن ان عودي ضعيف

بس خلاص انا اعرف ان بعد العرس بيبن وبتكون صدمه له ولي بعد
ماعرف شسووي عشان اخوزها

هي اصلن مابتروح انا اعرف هاشي لان عيزت فيها

بس اذا بغيت اصغرها لازم اضعف واايد عقبهاا بيأثر فيني وويهي بيصغر اكثر من هو الي فيه
ف مااعرف شسوي
وشو الحل وياااهااااا وكيف ارد عليه اذا علق عليه بعد العرس

ومن ناحيه 2 ماعرف شسوي
هل تكون بعد العرس شخصيتي قويه وافرض عليه شخصيتي
ولا امشي على كلامه واكون مطيعه
خصوصن اني مابكون في اماراتي الا هي دبي و بنتقل بوظبي وهو اهله هناك
وهو من الحين ملمح انه على طول بيروح عند اهله
حتى اهله اشكره قايلين ان اولادهم 24 ساعه مطيحين ف بيت ابوهم عند امهم وابوهم
جنى ماعندهم بيوت وهم طبعن مساتنسين من هاشي
ومدوريلي شقه يم بيت ابوه
وانا ساكته لاني مابي مشاكل مابي من اول فتره يقولون هاي البنت ماتحب عمتها واهل ريلها
ف سكتت مع اني جد قلت اني اخاف ايلس روحي
بس هو لاحياة لمن ينادي بتتعودين بطرشلج خواتي اطلعي وياهن وووو
مااعرف اول مره في حياتي اشوف ريال من الملجه يخطط حق عقب العرس كيف يتم على طول عند اهله !!
اميي واميي ذبحني كل شي في حيااته امه ابووه خواااته اخوااانه
متعلق بأهله بشكل فضيع
انا حاطه ف بالي اكسب اهله ان شاءالله
بس بعد ماعرف كيف اخليه مايودرني 24 ساعه في الشقه روحي او يطرشلي خواته وهو يروح يجابل امه
ماعرف مستغربه وانا منبوني توني صاكه العشرين ماعرف اتعامل مع هالسوالف
الحين شسوي فيه ونحن مأجلين السفر لبعد ماخلص الكورس
2 لاني وراي دراسه وانتقلت جامعه ف بوظبي ف اكيد يبالي ترتيب
اخاف يصدمني من اول شهر
ويروح ويرد عند هله !!!!!!
انا ماعندي مشاكل وياه هن طيبات وان شاءالله بكسبهم عمتي وخواته
بس المشكله في الريال لانه مخطط 24 ساعه يطيح ف بيت ابوه عند امه
ماعرف شسوي فيه خاصتن اول ايام هي الي بتحدده
لو سكت بيمشي على هاشي لو زعلت بيغير لان الفتره الاولى هي الي بتشكله
وشو الاشياء الي ماسكت عنها واعود الريال عليهاا
ابيكم تعلموني
مابي اتوهق
وانا روحي ماعندي خوات
وماعندي حد مقرب
ف جد ماعرف شسوي وهالاشياء مابي اسئل اميي فيها عشان ماتم تحاتيني
خليجية

مبروووووووووووووووك

1- سوي تمارين ضغط

واشتركي في نادي رياضي وسوي ايروبيك وااااااااااايد تساعد في التخفيف من الكرش

2– انتي وشطارتج في كسب ريلج صوبج

يعني تقدرين تهخلين اوقات محددة لزيارة بيت ابوه والقعدة معاهم مش طول الوقت

يعني انتي وذكائج وقدرتج في كسبه لصفج

ولا تعودينه انج تسيرين مع خواته كل مكان خليه هو اللي يوديج واييبج عشان ما يتعود ويتكل في كل شيء ع خواته

اطعلي مع خواته ع فترات بعيدة ومب في كل شيء

عوديه انه هو المسؤول عنج مب هم –يعتمد ع الطريقة

وع القعدة في بيت اهله

لا تذمين القعدة معاهم ولا تكرهينه فيهم

لكن تقدرين تقنعينه انكم معاريس وتبون تقعدون مع بعض اكثر ولا حقين ع بيت اهله

وفهميه انه خلاص استقل عنهم وانهم ع العين ولاراس بس مب معناته 24 ساعة عندهم وحزة الرقاد في شقتكم عيل ليش تدفعون ايجار الشقة اسكنوا عندهم في غرفة ابرك واوفر لكم .

لاتعاندينه اذا سار بيت اهله خليه يسير واحيانا سيري واحيانا ىعذي بالدراسة

بس من يسير طرشسي له مسج شوق وغرام عشان يرجع لج بسرعة

والله يوفقكم ويسعدكم

ربطيلج شي ع البطن..او البسي حزام مشد اي شي المهم يقضي عالكرش ولا تفصخينه الا عند الرقاد

ودهني قبله بزيت اللوز او الزيتون…وانتي لا تخلينه يلاحظ اعيوبج وان قال شي قولي انا جي عاجبني

يعني بينيله ثقتج بنفسج وان جي ولا جي جميله..مب اتقوليله ما قدرت اخوزها او فيني سواد ….>>يا ويلج@@

واذا على اهله بعد العرس اكسبي الكل وعرفي ريلج زين ما زين وحللي شخصيته وعرفي تمشينها لصالحج

وربي يتمملج ع خير..

لا حول ولا قة إلا بالله

اختي الغالية ,, أول شي أنصحج بنفسج ^^
رب العالمين خلقنا على أحسن وجه ,, وشوية كرشة من اهني أو هناك ,, ضرورية ^^
دام أخلاقج حلوة وشخصيتج زينة ,, هذا المهم ,, واعرفي ان ماشي انسان في العالم مافيه عيوب

لكن العيوب الحقيقية هي الي تكون فشخصيتنا ونخفيها بجمال خارجي سرعان مايتلاشى
كوني واثقة في نفسج الغالية ,,ولا تذكرين الكرشة لريلج ابـــــــــدا لإن هذا شي صدقيني مب في مصلحتج وهو ما بيلاحظه إلا اذا ذكرتيه ^^
عن أهله اختي الغالي ,, رب العالمين وصانا ببر أهلنا ,, وانتي بالعكس لازم تدعمين ريلج فهذا الشي ,, امدحيهم وتقربي منهم ونيتج الاجر من عند رب العالمين

وان شاء الله بعد ماتعرسون ,, اكيد بتجذبين ريلج عندج لبيتج مع الوقت ,, المهم تكونين حقه خير امرأة ,, واكيد بيستوي كل وقته عندج

وأنصحج بالحل الذي لا يفشل ,, الدعاء والتقرب الى الله
لإن كل ماتقربتي من رب العالمين ,, كل ما سبحان الله حياتج بتكون حلوة والتفاهم مع ريلج بيكون سهل وبسيط

وربي يتمم لج بلخير خليجية

بالنسبة للكرش أشربي كل يوم بليل شاي أخضر عن جد كرشتي خفت وايد وبدت تختفي والله مع إني مربية وولدي عمره 10 أشهور بس صدق وايد خفت

الله يوفقج في حياتج اليديده

هلا اختي اول الله يسهل امورج ياارب

ثاني الله هداااج يوم ملكتي على طول بتسيريين نادي عن الكسل الايروبكس ينحت الجسم نحت

الحين سيري واشتركي شهر بتنشد البطن وجسم

ثاني شي سوااد عاادي حتى ريااايل عندهم انا عندي اسوداد ركبه وكوع عاادي ماهم شي

نظافه وريحه الحلوه واناقه واسلوب الكلام

ثالث نقطه عاااد انتي وشطاارتج كسبي ريلج مب دااعي نعلمج او تساليين انتي تعرفيين وراااح تطلع مواهب خخخ

ترى اول فترته زواج لازم تكسبيه ولو كسبيته خلاص لو يروح لاهله بيروح وبيحن لج

تشطري حبوبه

ومبروك مقدما

آلة الديرما رول .تجاااااااربكم بعد كل هاي المده

خواتي ….دخلت قسم البشرة وكل وحده كاتبة عن مشكلة تعاني منها وتبغي الحل أو كل وحده كاتبة عن طريقة لحل المشكلة ….
وكان من فترة الكل يتكلم عن آلة الديرما رول …وانها حل لكثير من المشكلات….

أبغي أعرف تجاربكم حقيقة ….ومدى الإستفادة وأبغي أعرف ليش البعض استفاد والبعض لا

بالرغم من انها حل لكثير من المشاكل….وانها افضل من هاي الكريمات اللي يالسين اندهن فيها هذا الجلد بفائدة أو بدون فائدة ….
فخواتي نبغي المصداقيه الله يخليكم ….عشان نستفيد كلنا من الموضوع ونفيد خواتنا في المنتدى وتنكتب لج أجر في هذا الشهر الكريم….

أعرف الموضوع مكرر بس اعتقد انه كان من شهر 2 ونحن الحين في شهر 8 يعني مده كافيه أنه الوحده اتكون لها تجربه في هذه الآله سواء كانت جيدة أو غير جيده أو متوسطة

واللي تكتب تجربتها تكتب لنا :
كم مرة استعملت الاله بالاسبوع
وماهي المدة الإجمالية
وسبب استخدام الآله
ونوعها
و ما هي الكريمات المصاحبة

خلنا نفيد ونستفيد جعله الله في ميزان حسناتكم ………ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

لللللللللللللللللللللرفع

مشكوره على طرح الموضوع
بكتب لج تجربتي ^_^
اشتريت الديرما رول الاصلي طبعا
ويا دواء امبولات خاصه بحفرالوجه سعرها غالي
واستخدمته بانتظام في اليوم مرتين لمدة 5 اشهر وكنت اطبق كل الي قالته لي الي اشتريت منها
للاسف ما حسيت باي فايده
مع ان قريت وايد بنات يمدحونه في النت
بس من تجربتي مع الفراكسل والديرما اقول للي في ويها حفر استريحي ولا تفكرين لان ما يفيد بالمره باقي اجرب الفركشنال الي جربته ياليت اتفيدنا

الجهاز ماعليه رمسه
امره ممتاز لاطوفينه وهذي تجربتي فيه

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=886584

للرفعـــ

ااااااب

ما جربته

فريق رشيقات بلاد حدود يعود اقوى من الشده اطول من المده واحد من السكون

فريق رشيقات بلا حدود

بالاول كل عام وانتوا بخير وبصحه وعافيه بمناسبه رمضان والعيد وبعد بسم الله نبدأ

بعد بيات صيفي طويـــــــــــــل وحش بالاكل كتيـــــــــــر واهمال بالرجيم خطـــــــــــــــير بدنا نرجع بهالموضوع للرجيم والحماس الكبير والتشجيع المستمر لبعض متل ما كنا في الاشهر السابقة بحيث اصبحنا بحمد الله تعالى فريق متماسك متحاب بس اذا حاشكم مرات سوط من هون ولا عصا من هناك اعذروني وسامحوني مضطره علشان ما تخرج الامور عن السيطره وبدل ما نكون رشيقات نصير كتل شحميه متنقله واللي تعبنا عليه رجع وبزياده لا والف لا وكلا ونفر افر من اليوم لا من هاي اللحظه بدنا نبلش وبكره الصبح كل وحده من الفريق الحلو بتدخل وتحط الوزن زي ما صار ( بدون لف ولا دوران او تمويه وزوغان )
حبيباتي اهلا وسهلا فيكم بهالقسم المميز اللي بجمعنا بعد فراق قصير قصري وان شاء الله اشوفكم كلكم قريبا هون وما حدا يضل الطريق وبحط لكم الخريطه في الموضوع السابق وهلا بحط اسماء بنات الفريق اللي بستناهم بفارغ الصبر والا ذنبي برقبتهم اذا ما نزل وزني وصرت رشيقه لانه بدون تشجيعهم ما بنجز شي ابدا فديتهم وحده وحده

يا الهي شو برغي هههههههههههه خلص حطي هالاسماء وانتي ساكته خليجية وهاي الاسماء تفضلوا

الحبيبه ام رفيده اشتأت لك كتييييير
الشقيه ميمي الشقيه الاموره
الحلوه الصدى
العروس ام غنووووم الحبوبه
الملتزمه حبك ملكني فديتها
الرائعه بنت الامل
المشكلجيه المدمرهام ريان واحمد روح قلبي
ام الاكشن صنعاء 87 وحشتيني يا كتكوته
عاصفه الصحراء كثبان رمليه قصدي ورده الصحراء القمر*
العميده غريبه وحيده ام الاسواط والمطارق

ألف ألف ألف مبارك علينا عودة غريبه و البيت الجديد

الله يجعله بيت مبارك نحقق فيه اهدافنا و ان شاء الله من باجر بتشوفون تقريري

الله يقوي ارادتنا يا رب

يا رب يا ميمي فعلا الاراده بدها تقويه وتشجيع يلا بنشجع بعض وباذن الله بفتره قصيره اللي بتسمع الكلام وبتخاف من الملام والسوط والطوق قصدي الطرق على الروس بتوصل للهدف قبل نهايه السنه

ميمي بعدك مع المركز تبع التنحيف نيوترشن على ما اذكر ولا بطلتي من عندهم وشو ناويه تبلشي بكره باي رجيم ان شاء الله خبرينا

المركز وقفته طول شهر رمضان ناويه ان شاء الله يوم السبت ارجع لهم (باقي عالاشتراك شهر بالضبط)

بعدني ما فكرت شو الرجيم الي بتبعه

بفكر اليوم و بخبركم باجر ان شاء الله

مساء الخير

مبروك علينا البيت اليديد وكل عام وانتم بخير نورتو بنات شخباركم
انا العيد عندي فري لين نهاية الاسبوع ان شاء الله ببدا وياكم الاسبوع الياي

وام رفيدة وكثبان وصنعاء اشتقنالكم وينكم طولتو الغيبة

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــــصدى خليجية
مساء الخير

مبروك علينا البيت اليديد وكل عام وانتم بخير نورتو بنات شخباركم
انا العيد عندي فري لين نهاية الاسبوع ان شاء الله ببدا وياكم الاسبوع الياي

وام رفيدة وكثبان وصنعاء اشتقنالكم وينكم طولتو الغيبة

هلا والله بالصدى نورتي المكان ديري بالك من هون لنهايه الاسبوع ما تزيدي كتير بتعرفي العيد واكل العيد كله دسم الله يستر
بانتظار تقاريرك السبت ان شاء الله

سؤال عن ليزر الويه كم المده تستغرق لظهور الشعر مره اخرى؟

السلام عليكم

سؤال بنات اللي سوت ليزر حق شعر ويها كم شهر يتم لين ما ينقظ الشعر؟؟

للللللللللللللللرفع

موفقة ان شاء الله

للرفع

للرفع

up up up up up up

اب اب اب

ريجيم التمر واللبن منو معاي ؟(انتهت المده!)

بنات خلاص انا قررت اسد حلجي عن البلعة

اليوم وزنت وزني 69 اشوه ما وصلت 70 جان انتحرت بعد

انا ماصدقت اكسر السبعين اخيرا

المهم عن القرقة

من بااااااااااااجر

باجر موووووووووو يوم السبت كالعادة

من باجر ببدا ريجيم التمر واللبن بس مع تعديلات بسيطة لان ماتحمل الدوخة وهي كالتالي :

الصبح لازم اتريق ريوق عدل وتمام

وهالشي يوميا يووووووووووووووووووووووميا لمدة اسبوع بجرب
لازم اوصل 65 كبداية وعقبها بعطيكم النتايج

4 قطع شابورة بالحبوب من امريكانا مع جبن فيتا سعودي
وخيار وطماط وشريحة مرتديلا رومي مدخن و بيضة مسلوقة

مع شاي او قهوة او عصير برتقال فريش او جريب فروت مال فلوريدا

( الشابورة عجييييييبة مع الجبن الابيض المالح تهبل واحلى من التوست )

وباجي اليوم عندي 21 تمرة مع 3 علب لبن شتورة عيران المالح لان ماحب غيره الصراحة واحب المالح

يعني 7 تمرات مع علبة لبن على الغدا لان تريقنا ريوق يشبع لباجي اليوم

14تمرة مع علبتين لبن الساعة 8 بالليل

وعقبها نشتغل مااااااااااااااااااي وشاي اخضر او شاي اعشاب مع سكر نبات علشان نعوض عن الملوحة مالت اللبن

انا عن نفسي اسوي شاي اعشاب كالتالي

في كوب كبير ( ) احط اكليل الجبل، يانسون، بابونج، ميرامية، نعناع، كيس شاي اخضر ( كواليتي)
كراوية

واصب عليهم ماي مغلي واغطي الكوب 10 دقايق
بعدين اصفي الماي من الاعشاب واشربه

وهالاسبوع بوقف حليب الصويا وبشوف
وكان الله غفورا رحيما

يالله يا شجاعات

منو يبدي معاي من باجر

لاتقولون ماعندي تمر ولا ماعندي بيض ولا مادري شو خخخخ تراني اعرفكم عياازه

من صباح الله خير قطوا عيالكم ولا اخوانكم المدرسة وطيران على الجمعية

بلا اعذار

انا عندي كل شي الحمدلله وان نقص شي طرشت الخدامة
لوووووووووول من كثر مااطرشها تقولي ماما ( ريول انا وايد عور هههههههه)

هااااااااااااااااا منو معاي؟؟

وراي عرس أخوووي شجعوني

هووووووووب

حلوووو جدول الرجييييييم ..

ترى رجيم التمر جربته روووعه بس يتعب و يضعف باليوم كيلوو

اذا سويتي هالطريقه 7 تمرات الصبح مع لبن

والغدا 7 تمرات مع لبن والعشا 7 تمرات و لبن ..

بس بدوون الشابووره وريوق الصبح لان يمكن هالشي مايضعفج مثل ماتبين

لان التمر معروف سعراته شوي عاليه فلما تاكلين طول اليوم تمر ولبن يتفاعل وتضعفيين بسرعه باليوم كيلوو

بس اذا دششتي اكل وياااه ترى احذرج راح يزيد وزنج جرامات انا مجربه و الله ..

بس انتي جربي طريقتج يمكن طريقه جسمج غير عني و الله يوووفقج وان شاءالله بطل عليج بين فتره وفتره اشجعج

الله يوووووفقج ان شاءالله ..

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألو999 خليجية
حلوووو جدول الرجييييييم ..

ترى رجيم التمر جربته روووعه بس يتعب و يضعف باليوم كيلوو

اذا سويتي هالطريقه 7 تمرات الصبح مع لبن

والغدا 7 تمرات مع لبن والعشا 7 تمرات و لبن ..

بس بدوون الشابووره وريوق الصبح لان يمكن هالشي مايضعفج مثل ماتبين

لان التمر معروف سعراته شوي عاليه فلما تاكلين طول اليوم تمر ولبن يتفاعل وتضعفيين بسرعه باليوم كيلوو

بس اذا دششتي اكل وياااه ترى احذرج راح يزيد وزنج جرامات انا مجربه و الله ..

بس انتي جربي طريقتج يمكن طريقه جسمج غير عني و الله يوووفقج وان شاءالله بطل عليج بين فتره وفتره اشجعج

الله يوووووفقج ان شاءالله ..

كيلو باليوم @@ ياهووووووووووووووووووو

انا لاني ادوخ بسرعة فلازم اتريق الصبح
ولا اتم خاملة طول اليوم وكل شوي احس اني بطيح

بجرب اسبوع وبشوف شكثر نزلت

ومشكووووورة على التشجيع يابعد جبدي
اي ونسيني تابعيني لووووووول

يالله بنات منو معاي

هوووووووب

سبحان الله انا قاعده اقول لازم ارجع لرجيم التمر واللبن هالاسبوع

والاقي موضوعج

خلاص معاكم انا من بكره

بس لو دخلنا اكل ماراح نلاقي نتيجه

انا فكرت ماخليها 3 وجبات

اكل كل شوي حبتين تمر مع فنجان قهوه

يعني باليوم تطلع كل ساعتين حبتين تمر مع قهوه

واللبن 3 كاسات راح اقسمها 6 اقسام كل نص كاس بروحه

يمكن احارب الجوع بالطريقه ذي

وينفع اكل خس وخيار

وربي يوفقناا

وراح اجرب واكتب النتيجه

ادعولي

يالله فوقه

من باجر

وجبات التمر تقسمينهم على راحتج وباللي يناسب معدتج

بس المهم انج ماتتعدين ال 21 تمرة و3 قلاصات لبن

اذا ماتبين تدخلين اكل براحتج

بس القصد انج تشبعين بشي مفيد الصبح علشان باجي اليوم ماتتهاوشين انتي ومعدتج لوووووووووووووول

يالله بنات شجعونا

ووكلوا بيضتي