الوسم: النادرة

الي تابعت مع الاخت النادرة تفيدني بتجربتها والي عندها اللينك لملفها الشخصي تكتبه لي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي ان شاء الله تمام

شفت كذا وحده تكتب عن اخصائية التغذية الاخت النادرة والكل ما شاء الله يكون متحمس

حاولت ادور على ملفها عشان ارسلها بس ما لقيته للاسف

بليز الي تقدر تساعدني تحطلي لينك ملفها الشخصي

والي جربت معاها تفيدني بتجربتها

هلا حوبة

انا النادرة..

ولو تبين تجربت البنات لج هالموضيع…

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=520176

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=517555

https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=518270

وغيرها واايدات..

واي فديتج

لو تعرفين من متى وانا ادور على لنك النك نيم

بدزلج على الخاص اتمنى تساعديني

النادرة . رجعت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم خواتي؟؟؟

اتوقع اكثركم يعرفني النادرة او سمععتوا عني…

فاسمحولي قطعتكم فترة بس كانت لي ظروفي…

واللي ما يعرفنني انا اسوي نظام غذائي…

واي استفسار فالكم طيب…

والسموحة…

هلا وغلا توه مانور المنتدى

وياج الكابتن ظبية مدربة ايروبيك

هلآ وغلآ بآلنـآدرة
هيه سمعت عنج من كلآم الأخوآت ويوميآتهم
وآلنعم فيج آلغآلية
وآلحمدلله ظروفج عدت على خـــير
واكيد مآنستغنى عنج وعن مسآعدتج
تسلمين حبوبة وان شآلله دوم منورة
خليجية

حمد الله على السلامه الغاليه

هلا الغاليه
الحمدالله على سلااااااامتج
نورج وجودج المكان
ربي يوفقج يارب ^^

اهلا بعودتك انا عندي مشكلة وهي احتباس السوئل وزني زايد وايد شو اسوي شو الحل

هلا حبيبتى

مبروك علينا رجوعك

يوميات " عيناويه11" مع رجيم أخصائية التغذية " النادرة"

السلام عليكم

شحالكم ..؟؟

احممم ان شالله فهالصفحه بكتبلكم يومياتي ^^ وفالبدايه اشكر أخصائية التغذية " النادره"

مابعد ما استشرت أخصائية التغذية اللي عندنا فالمنتدى " النادره"

اليوم كان اول يوم.. قبل لا اقولكم شوه جدوليه اليوم بقولكم وزنيه وطوليه

احم وزنيه 66,5 وطوليه 161 >> الهدف 58 << ان شالله يارب

اليوم الاول " الاحد 2672017"

الريوق: شربت قبل الريوق ماي كوب بنص ساعه
نصف صمون اسمر + نصف شريحة جبن شيدر + عصير برتقال طازج

الغداء:قبله بنص ساعه كوب ماي
دياي مشوي قطعه صغيره + سلطة " طماط , خيار"+ كوب نعناع

في هالفتره كثرة من شرب الماي

ورقصت 25 دقيقه + مشي 25 دقيقه

العشاء: نصف صمون+ نصف شريحة جبن شيدر+ تفاحه حمراء

وان شالله دامنيه باجر ناويه اصوم
بوزع وجباتي
الريوق = السحور
الفطور = الغداء
العشاء بيتم نفسه

بناااااااااااات بلييييييييييز تشجيييييييعكم بليزز

الله يوفقج اختي

يعطيج الصحه والعافيه وتوصلين لهدفج يارب

الله يوفقج الغاليه

استمري ع الرجيم

وان شاء الله توصلين لهدفج

ربي يوفقج خيتوه .. وتوصلين لهدفج ..

ربي يوفقج حبيبتي ^_^

اللهـ يوفقج حبوبهــــــــــــــ ،،
وإن شآآء اللهــ تضعفييين ،،،

كح كح اليوم مبروك زين انج بديتي <<يوم زواجي ههههههه

يالله بالتوفيق حبوبه

lollypop.84 والدايت مع النادرة . ولا احلى .!!!

خليجيةخليجيةخليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتوا بخير..
ينعاد علينا وعلى الامه العربية الاسلامية كل سنة وكل حول ياااااارب

الصراحه

حسيت عنوان موضوعي شرات عنوان دعايه للكاكاو هههههه

المهم

هالاسبوع كان تعيس جدا من ناحية الاكل
قضيت عالاخضر واليابس

وانا اعاهد نفسي.. اني ابدا بداية اقوى من القوية …
وان شاء الله ما اخيب ظنكم فيني

حاليا وزني 58.3

اطمح كبداية 55

وبعدين 50

واخر شي 47

وان شااء الله بفضل الله تعالى وتشجيعكم ومتابعتكم لي وبفضل ارشادات النادرة .. بوصل لهدفي جريب باذن الله ….

اتبع نظام الحصص…
5 حصص فاليوم …
وببدا من باجر – الجمعه – صياامي …

يومياتي واكلي وشربي وكل شي بسدحه هني جدامكم ….
ما حبيت ادخل موضوعي الجديم لان فيه ريحه تخبيصات وانا عالدقة الصراحه
وابغي ابدا ابدا بدايه جديده وقوية … علشن اكون نيو لوك عالعيد الياي بعد ^^
استانست عالمديح هالعيد…. طماعه ابغي بعد خخخخ

ادعوا لي …

الله يوفقني دنيا واخره ويسترني فوق الارض وتحته ويرزقني الزوج الصالح والذرية الصالحه ويغفر لي ذنوبي

بسم الله توكلت على الله ……

خليجيةخليجيةخليجية

لولي فديتج

مبروووووووووك ع الموضوع اليديد الغاليه

الله يحقق لج كل ما تمنين واكثر يارب

الله يوفقج اختي و ان شاء الله بتوصلين للهدف ^^

و يللا كلها كم من كيلو ^.* .. شدي حيلج

مووووووووووفقه ويالله بدايه اليديد وانسي كل الايام الحلوه اللي مرت

واللي زدتيه بينقص بسرعه ان شاء الله لأنج زدتيه بسرعه

يالهل نريد هممممه وياويلج لو خبصتي بعد

مووووووووفقه واكيد متابعينج ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل خليجية
لولي فديتج

مبروووووووووك ع الموضوع اليديد الغاليه

الله يحقق لج كل ما تمنين واكثر يارب

حبيبتي انتي
الله يبارك فيج
شو اسوي ارادتي وايد ضعفت الفترة اللي طافت
اقضي على كل شي عافانا الله
بس ان شاء الله لهني وستوب… وبرجع بكل قوه صاروخية هههههه
امييين يارب ولج بالمثل ان شاء الله

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~همس العين~ خليجية
الله يوفقج اختي و ان شاء الله بتوصلين للهدف ^^

و يللا كلها كم من كيلو ^.* .. شدي حيلج

ياهلا ومرحبا فيج ياختي
امين يارب الله يسمع منج ان شاء الله
ع قولتج كمن كيلو
بس يطلعن الروح وحياتج خخخخ
الله كريم
يسلمو عالمتابعه فديتج ^^
تعالي كل يوم ^.*

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cuta خليجية

مووووووووووفقه ويالله بدايه اليديد وانسي كل الايام الحلوه اللي مرت

واللي زدتيه بينقص بسرعه ان شاء الله لأنج زدتيه بسرعه

يالهل نريد هممممه وياويلج لو خبصتي بعد

مووووووووفقه واكيد متابعينج ^^

فديت رووحج انا
ان شاء الله يارب ينقص
خايفة ما ابغي اوزن
ما بخبص اكيد
دامي بديت .. وقدها ان شاء الله

اهيء اهيء

اخاف ><"

الله يوفقج لولي

شدي حيلج
وان شاء الله ما بيضيع تعبج

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطرفالذبوحي خليجية
الله يوفقج لولي

شدي حيلج
وان شاء الله ما بيضيع تعبج

الله يوفقج الجميع ياااااارب
وان شاء الله ما يضيع تعب اي وحده فينا ^^
مشكووورة عالمتابعه يالغاليه
لاخلا ولا عدم يارب ^^

وين يشترون الطوابع البريدية النادرة ؟

مرحبا خواتي .. كل عام ونتو بألف خير بمناسبة اليوم الوطني الغالي .. الموضوع مثل ماهو مكتوب في العنوان .. توجد عند يارتي طوابع بريدية قديمة و اكثرها نادر و من كل الدول معروضة للبيع .. ارجو من البنات اللي عندهم خلفية وين ممكن توديهم عسب يقيمونهم أو يشترونهم يفيدونها .. انا عرضت عليها تحطهم في موقع اي باي المعروف يمكن تحصل حد مهتم بهاسوالف بس قلت أسألكم انتو بعد يمكن بتحصل حلول اخرى – على قولتها – .. ارجو منكم خواتي اللي تعرف ترد علي و هي بتشوف الردود لأني خليتها تستخدم النكنيم مالي .

ماعندي فكره

"اللهم إني أسألك الهدى، والتُقى، والعفاف، والغِنى"

مرحبا خواتي .. شو !! محد يعرف شي عن الموضوع الموجود أعلاه .

فوووووووووووووق

¤¦ نقطة أنطلاق ومع متابعة اخصائية التغدية النادرة ~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~

خليجية

شحالكم خواتي عساكم طيبين يا ب ~

حبيت افتح لي موضوع مع تشجيع الاخت ((النادرة )) يزاها الله خير ^^

والله خواتي همي أبا اضعف خليجية وأتحدي نفسي ….خليجية

شكلي ابدا ما يبين أني ملاينه الحمد لله بس ما اعرف ليش وزني جيه … خليجية

بديت الجدول من أمس وكلي همي الحمد لله

والله خواتي ما ابغي منكم غير دعوه طيبة وتشجيع + الهزاب ^^خليجية

وكل ويوم بكتب لكم تقريري ~

ويزاااااااااكم الله خير حبايبي ^_^

دمتم بخير ~خليجية

بالتوفيق حبوووووبهــ،،،

إن شآآإاء اللهـ تضعفيييييييين ،،،

..

الله يوفقج الغاليه

عليج الرجيم وعلينا التشجيع

ماشاء الله
شدي حيلج
ونحن كلنا معاج
وان شاء الله بتضعفين ^^
بس يبالج التزام واراده قوية ^^
وانتي قدها ان شاء الله
ويزاها الله الف خير اختنا النادرة ^^

شووفي انتي سووي الي عليج
وانا بتوولي الهزاب ثم الهزاب ثم التصفيع

ربي يوفقج يااارب

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة بضحكتي خليجية
بالتوفيق حبوووووبهــ،،،

إن شآآإاء اللهـ تضعفيييييييين ،،،

..

يزاااااج الله خير حبوووووووبة يعطيج العااافية غاليتي ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطرفالذبوحي خليجية
الله يوفقج الغاليه

عليج الرجيم وعلينا التشجيع

تسملين حبوووبة ع التشجيييييييييييع يعطيج العاافية ^^خليجية

" النادرة" صوبنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالج اختي

بغيت منج طلب ,…

بغيت دايت خاص

وزني 50 وطولي 153

ابغي انقص من وزني واخليه 47 .. لأنه وزن مثالي بالنسبة لشكلي وجسمي …

للعلم انا بهالوزن والكل يقول عني دبدوووبة والله خليجية

للرفع خليجية

للرفع

ان شاء الله النادره ما بتقصر

والله يوفقج

للرفع

للرفع خليجية

ليش مارديتي علي يا اختي النادرة

طلب لخبيرة التغذية النادرة لوممكن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم .. عساكم بخير ..

ممكن تساعدوني ..

انا وزني 72 وطولي 162 ابغي اضعف ان شاء الله ضروري عشان عندي الديسك لازم انزل وزني

انا كان وزني 62 بس لأن استخدم دوا هرمونات زاد وزني ومب راضي ينقص ؟؟

يزاكم الله خير

النادره ما بتقصر وياج

موفجه خيتو

وسلامتج ما اتشوفين شر

ان شاء الله بتقرا موضوعج
وما راح تقصر ^^

اشكر تواصلكم الرائع

خليجية

ربي يوفقج وان شاء الله النادره مابتقصر وياج

ان شاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه

سؤالين الاول بخصوص النادرة والثاني .

السلام عليكم والرحمه

عندي سؤال بخصوص النادرة

شفت وايد مواضيع مكتوب فيها بإشراف النادرة

النادرة دكتورة ولا طبيبة تغذية ولا شو بالضبط p= << عسب نسيرلها نحن بعد خخ

والسؤال الثاني

انا تعبت من جسمي

اريد اضعف انا شوي متينه وجسمي مب متناسق

حاولت التزم بالرياضه وبالرجيم ماشي فايده

والحين من بدا رمضان وانا اخربط فالاكل

ومتنت اكثر ><"

اللي عندها خلطات اتضعف ولا تشرب شي معين لا تخبل عليه p=

خصوصا للأرداف و البطن =S

اختي النادرة عضوة ويانا في المنتدى وهي اخصائية تغذية ^_^

انزين حد عنده لينك ملفها الشخصي

لأني دورت وايد ومالقيتها

والله انا شرات حاااااااالتج >.< ما ألتزم بشي معين

مدحولي شاي توينجز .. انا اشرب اللي بالليمون .. يقولون وااايد اوك حتى نيوترشن دوم يحطه فوصفاته

والله كريم خليجية وان شااءالله نضعف بصحه وعافية

ماقصرن ويآآآج البنآآت
هاي عضوه ويانا فالمنتدى واخصائية تغذيه

وعطنج ملفها الشخصي
وربي يوووفقج

ان شاء الله الخوات فادووووج