الوسم: oOoالوزن

مرحبا خواتي
أعرف أنه وايد منكم يعانون من (ثبات الوزن) وهاذي مشكله مرينا فيها
وأنا لي تجارب كثييييييييييره عشان أحرك وزني العنيد بكل الوسائل
وماكان يتحرك !
بس بفضل الله .. (ثم) تشجيع أخواتي في الله من الجروبات الي اشتركت فيها
يزااااااهن الله ألف خير ماقصرن معاي
وأحب أخص بالشكر الأخت العزيزه
~o((صنعاء87))o~
الي شاركت معاي مخصوص هالنظام عشان تشجعني
وعشان هي بعد تعاني من نفس مشكلتي
وأننا نزلت هالموضوع مخصوص عشان كل وحده تمر بنفس مشكلتنا
::نقول لها باذن الله >>>>>> لقينا الحل::
وبما أنا استفدنا من هالتجربه البسيطه حبيت أنقلها لكم وأبشركم
أن المسأله جدا سهله وتحتاااااج فقط إراده وصبر وعزيمه ثاااابته
والله يوفقكن خواتي جميعا

::بالنسبه لوزني لما بديت هالنظام::
كااااااان ……… ( 68.00 ) كجـم
وصااار ……… (66.300) كجم
معدل النزول …. (1.700) كجــم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صنعاء87

الف مبرووووك يالغااااليه وانا كان وزني ثااابت
مو رااضي ينزل لكن الحين تمام الحمد لله
كاااان وزني … (64.700) كجم
والحين صار … (63.100) كجم
مـعدل النزول … ( 1.600 ) كجم
وان شااء الله ما يرجع اللي خسرنااه ,,

::ونظامنا بشكل بسيط كان كاللآتي::

اليوم الأول
o0o~على أساس هذا اليوم كله فواكه~o0o
اليوم الثاني
o0o~على أساس هذا اليوم كله خضروات~o0o
اليوم الثالث
o0o~على أساس هذا اليوم كله خضروات وفواكه~o0o
اليوم الرابع
o0o~على أساس هذا اليوم كله سوائل~o0o

::وهذي اقباس عن تقاريري (( للأربع أيام)) للي تحب تعرف بالتفصيل::