بنات حابة تعطوني فكرة عن الكالوريز
وهل القراءة الي يعطيني اياها التريدمل (جهاز المشي) تكون صحيحة ؟
مثلا مشيت ع الجهاز البارحة 35 دقيقة على سرعة 5 الى 7 .. كانت النتيحة 84 كالوري مفقودة فقط !!
هل هالشي صحيح ؟!
وكم كالوري لازم افقد عشان انزل كيلو واحد ؟
والي تعرف الفرق بين الكيلو كالري و الكالوري و السعرات الحرارية او معناهم تساعدني
لاني بصراحة احبطت جداً ،، احس اني اتعب ع الفاضي .. اشك بقراءة جهازي
شكراً لكم
مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (فراوله الحب) 
مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^
مممم .. ع اي درجة تمشين ؟ يمكن انا لازم أسرع الدرجة أكثر عن 7
طيب عندك فكرة كم كالوري لازم نحرق لانقاص كيلو واحد ؟
ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^
تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميلــة ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^
تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم
انشالله أنزل .. ملييييت 
300 سعرة بكم دقيقة تقريبا ؟
شكل الجهاز عندي ما يحسب الكالوري المفقودة بشكل صحيح ..
بحاول أمشي بالتدريج حتى أوصل ال 60 دقيقة ..
ممممم بصراحـة ما أسوي ريجيم معين ،، بس احاول اخفف اكل قد ما اقدر ، و أشرب زنجبيل + شاي أخضـر
شكرا لردك
UP
UP
UP
UP
