جهاز المشي و الكالوري المفقودة

السلام عليكم

بنات حابة تعطوني فكرة عن الكالوريز

وهل القراءة الي يعطيني اياها التريدمل (جهاز المشي) تكون صحيحة ؟

مثلا مشيت ع الجهاز البارحة 35 دقيقة على سرعة 5 الى 7 .. كانت النتيحة 84 كالوري مفقودة فقط !!

هل هالشي صحيح ؟!

وكم كالوري لازم افقد عشان انزل كيلو واحد ؟

والي تعرف الفرق بين الكيلو كالري و الكالوري و السعرات الحرارية او معناهم تساعدني

لاني بصراحة احبطت جداً ،، احس اني اتعب ع الفاضي .. اشك بقراءة جهازي

شكراً لكم

للرفع

مممممم مادري حبيبتي انا روح الجيم وامشي 30 دقيقه وحرق 100 كالوري اذا ساعه 200 كالوري

مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (فراوله الحب) خليجية
مممممم مادري حبيبتي انا روح الجيم وامشي 30 دقيقه وحرق 100 كالوري اذا ساعه 200 كالوري

مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^

مممم .. ع اي درجة تمشين ؟ يمكن انا لازم أسرع الدرجة أكثر عن 7

طيب عندك فكرة كم كالوري لازم نحرق لانقاص كيلو واحد ؟

اختي انا يوم استخدم جهاز المشي ومرات احرق مال 300 واكثر

ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^

تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميلــة خليجية
اختي انا يوم استخدم جهاز المشي ومرات احرق مال 300 واكثر

ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^

تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم

انشالله أنزل .. ملييييت خليجية

300 سعرة بكم دقيقة تقريبا ؟

شكل الجهاز عندي ما يحسب الكالوري المفقودة بشكل صحيح ..

بحاول أمشي بالتدريج حتى أوصل ال 60 دقيقة ..

ممممم بصراحـة ما أسوي ريجيم معين ،، بس احاول اخفف اكل قد ما اقدر ، و أشرب زنجبيل + شاي أخضـر

شكرا لردك

UP
UP
UP
UP
UP

الرومانسية المفقودة

اولاً: انا مااعرف هالموضوع هني مكانه او قسم ثاني فالمنتدى..انا بكتبه واتكالي على ربي.
عندي قريبة من اهلي ياها خاطب من قبل كم شهر وصار "تاتش"ما بينهم ورفضته..واشوفها الحين تقول رجع الخاطب يجدد الخطبة مره ثانيه..تقول لما عرفت انه بيي يجدد الخطبة قالت لهم تبا "الخاتم" الدبله تفرح بها ويكون رابط جميل مابينهم قبل بداية كل شي..(يعني يهديها الخاتم من غيرما يلبسها رسمي)بس جي حركة رومانتك منه لها ..نسميها "اثبات حسن النوايا" خاصة بعد ما حصل منه في المره الاولى..نقلوا هالكلام للخاطب قال انا مااحب هالاشياء واذا بسوي شي لازم اسويه كبير وبحضور اهلي ..كأنها طالبه منه شي غلط ..الا هو نتفة خاتم تفرح نفسها به خاصة ان البنت بتسافر مكان بعيد وياي رمضان من بعده يعني البنت حابه تونس نفسها انها مخطوبه في هالوقت ..لين يون اهله على راحتهم ويخلصون امورهم كامل..مافي رومانسية بالمره صح؟؟

الله يعلم اذا في ولا لا ترى الرياييل تفكيرهم ونظرتهم للاشياء مختلفه ^_^
الله يوفقها إن شاء الله
خليجية

الله المستعان

كل رجال ولو طبعه وهوه يمكن انسان عملي ما يحب يضيع وقت بهالسوالف(حسب تفكيره يعني مو انا . انا وايد رومانسية) واذا من الحين مو متحملاه فكيف بعدين
خليها تستخير

بالتوفيق يا رب

بالتوفيق يا رب

حبوبه الحريم رومنسيات وخياليات وخاصه ان المسلسلات اللحين تشجع على جذا..

اما الريايل ما يفكرون نفس تفكير الحرمه..

وبعدين انا اشوف الريال صح يخلص كل شي بشكل رسمي أحسن..

ومافي داعي للأحلام الزايده..

عقب الملجه خلها تلبس الخاتم وتسافر به..

الله يهنيهم انشالله..

اللمسات المفقودة

بسم الله الرحمن الرحيم

اللمسات المفقودة

الّلّمْـ سَ ـــــــةُ الأُولَى ••

لَمْـ سَ ــــةُ أَبْ

عندما يغيب عنك َ الأمان ، مضطرا ً .. أو بإختيار ٍ منهـ ..

عندما يغيب عنك َ سندك َ في هذهـ ِ الحياة ..,, أو بمعنى ً آخر ..

يتجّرد من كل ّ عواطف ِ الأبوّة .. , و يتحوّل إلى شخص ٍ آخر .. ,

لا تناسبهـ ُ كلمة أبي .. , و في كل ّ مرّة ينطق لسانكـ بكلمة أبي تجاههـ ,

تشعر بأنّك مخطئ أو فاقدا ً لشيء ٍ كبير في حياتكـ .., فالأب إن غابت

مشاعرهـ .. , سبّبت ثلمة كبيرة في جوف ِ الابن !

•• الّلّمْـ سَ ـــــــةُ الثّانِيَه ••

لَمْـ سَ ــــةُ حُبْ

عندما يكون ُ بهو ِ الحبّ في قلوبِنا فارِغ .. , لا يشغرهـ ُ أحد . ., مهجور ٌ لا يمرُّ

به ِ أحد .. , عندما لا يفكّر بنا أحد , نصبح ُ في طيِّ النسيان .. , و كأننا كمن تراكم َ

الغبار عليهم .. , كمن رحلوا من سنين َ عديدة .. , لكن ّ الفرق بيننا و بينهم هو بأننا

نتنفس .. , نعيش .. لا زلنا نحيا .. , لكن للأسف لا يقدّرنا أحد .. , ربما لعيب ٍ فينا

أردنا اصلاحهـ . . و ربّما نجحنا ولكن الآخرون لم تتغيّر نظراتهُم تجاهـنا ..!

و عندما تتعلّق بشخص ٍ ما إلى حدّ الجنون , و لا تراهـ ُ يبادلكـ َ مثل الشعور .. ,

لا يسأل ُ عنكـ .. , لا يهتمّ لمشاعركـ ! تنهار و تتألّم ..!!

لا رغبة لكـ بالعيش , و لا في متابعة ِ الحياة .. , فالحب الذي هو أساس ُ الحياة

غائب ٌ عن أنظارنا !

•• الّلّمْـ سَ ـــــــةُ الثّالِثَه ••

لَمْـ سَ ــــةُ سَلاَمَه

من جميع ِ الجهات يحاصرك شعور ٌ باللا أمان .. ,

يحيط ُ بكـ هذا السمّ و يكاد أن يخنقكـ .

عندما نفتقر إلى أبسط ِ الأشياء ِ توفيرا ً .. , شيء ٌ من مقوّمات ِ الحياة ..

يفتقرهـ ُ الأطفال .. , أطفال فلسطين , العراق , و غيرها من البلدان التي تكابد ُ

من أجل ِ يوم ٍ من السلام يحلم ُ به شعبهم !

يعيشون في خوف ٍ و توتّر ٍ دائم .. , فالخطر ُ محدق ٌ بهم .., و كيف لا يخافون ؟!

ففي كل ّ يوم ٍ يصبح ُ ألف طفل ٍ يتيم .. , و ألف امرأة ٍ ثكلى , أرملة .. !

يا إلهي .. , متى يأتي زمن تحقيق ِ الأماني .. ؟!

•• الّلّمْـ سَ ـــــــةُ الرَابِعَــــــه ••

لَمْـ سَ ــــةُ سَـــ عَ ـادَه

الأحزان , الآلام , الجراح و الطعنات .. تلاحقكـ من مكان ٍ لآخر .. ,

تقتحم ُ قلبكـ بلا إنذار , تتغلغل ُ فيهـ ,تسري مع دماءك لتتوزّع في الجسم ,

تقبع ُ في كل ّ عضو ّ ٍ من أعضائك , و تؤلم مفاصلكـ َ بشدّة .. , حتى لا تقوى

على استقبال ِ أي شعور ٍ آخر يضخّهـ قلبكـ .. فالعبء المرمي ّ على كاهلكـ أكثر

من طاقتكـ .. بكثيــــــر .. !!

•• الّلّمْـ سَ ـــــــةُ الخَامِسَه ••

لَمْـ سَ ــــةُ شَفَقَه

مفقودة هذهـ ِ اللمسة عند َ من يشعلون َ الحروب .. ,

أو يحدثون الشرارة التي تُضرم النار ,

هم أولئك الّذين يذبحون البشر .., لا هم ليسوا ببشر !! لأنّهم باعوا كرامتهم .. ,

باعوا حرّية أفكارهم .. , لتكون سجينة الآمر .. , أمثال الحكام .. أولئك الطغاة .. ,

سمحوا لذاتهم بالتجرّد من الكرامة .. , أطاعوا غيرهم .. حتى كادوا أن يعبدوا أوامرهم ..!

هم كائنات .. بلا رحمة .. , بلا شفقــهـ ..!






اللهم ّ لا تحرمنا من هذهـ ِ اللمسات المهمّة في حياتنا .. , هذه ِ اللمسات

تشكّل معنى الانسانيّة .. , فمتى ما تجرّد الانسان ُ منها .. , أصبح َ عديم الحياة !

عديم َ الفائدة .. !

يزاج الله خير

الله لا يحرم حد من هاللمسات

يعطيج العافيه حبوبه ^^

مشكورة ع الطرح الجميل

والكلمات الرائعة …