مساء الخير
اخباركم مع الرجيم الحمدلله دخلنا الاسبوع الثاني وان شاءالله نستمر لين نوصل للهدف المراد تحقيقه
طبعا في الاسبوع الاول ماشفنا عضوات انضمومعنا لمن ماشفناهم نهائيا للاسف تمنيت القروب يكون مشعلل اكثر من كذا في عضوات جزاهم الله خير تفاعلو كثير طبعا الاسبوع هذا راح نكتب العضوات المتواجدات حاليا والغايبات اعذارهم معاهم نلتمس لهم العذر ونبدا بعد مرور اسبوع من الرجيم
الاسبوع الثاني
*
*
*
*
[ Qalb MnhaR]
الطول / 161
الوزن الحالي / 86
الهدف الاول / 84
الهدف الثاني / 82
الهدف المراد تحقيقه / 55
*
*
*
*
[ مهاوي10544]
الطول / 153
الوزن الحالي / 71.9
الهدف الاول / 65
الهدف الثاني / 60
الهدف المراد تحقيقه / 55
*
*
*
*
[ بنت حوااء]
الطول / 165
الوزن الحالي / 79.9
الهدف الاول / 70
الهدف الثاني /
الهدف المراد تحقيقه /
*
*
*
*
[ ليتني في حلم ]
الطول / 158
الوزن الحالي / 75
الهدف الاول / 69
الهدف الثاني / 62
الهدف المراد تحقيقه / 58
*
*
*
*
[ ريحانة الاسلام ]
الطول / 155
الوزن الحالي / 68
الهدف الاول / 52
الهدف الثاني /
الهدف المراد تحقيقه / 52
*
*
*
*
[ حبك ملكني ]
الطول / 160
الوزن الحالي / 60
الهدف الاول /
الهدف الثاني /
الهدف المراد تحقيقه /
*
*
*
*
[ حزينه بغيابك ]
الطول /
الوزن الحالي /
الهدف الاول /
الهدف الثاني /
الهدف المراد تحقيقه /
*
*
*
*
[ أم – فهد ]
الطول / 155
الوزن الحالي / 64
الهدف الاول / 60
الهدف الثاني / 55
الهدف المراد تحقيقه /50
ياليت البنات اللي ناقصه بياناتهم يرسلونها لي من شان اضيفها
نبدى ع بركة الله الاسبوع الثاني ان شاءالله
يومي اول ماصحيت من النوم شرب كاس ماي وبعد اشوي بفطر واسوي تماريني والحمدلله نزلت 2 كيلو شي حلو بس كنت حارقه نفسي بالرياضه والرجيم توقعت انزل في الاسبوع 4 او 5 كيلو بس الحمدلله ماعليه ان شاءالله مع نهاية الاسبوع الثاني يكون وزني 60 او 59 يارب
وانتو شو صار لكم
مساء الحب ..~
إشحآلكم ..؟
مبروك علينا الافتتاح اليديد
طبعا اليوم اول ما صحيت شربت كوب ماي
ما تريقت لاني صحيت ع الساعه 11 ونص
بس تغديت ..وكلت خبز إيراني 1+حمص+فتوش ثلث صحن
وبعدين عقب الغدى بساعتين حسيت بيوم كلت بسكوت 3 حبات اكتيف ..
ومن اشوي كلت برتقاله ..
عشاي بيكون شوربة كريمة الدجاج >>كنور ..
وبسسسسسس
بمشي نص ساعه
العصر شربت كمون وبكثر من شرب الماء
مبروووووووووووووك النزول
ويارب ننزل اكثر واكثر
المهم يومي اليووم
الريق ( 2بيض مسلوق + برتقال + براتا شوووي )
الغداء : طبعا اليوم الجمعه …ومايحلي الاكل الا يوم الجمعه تغديت لحم مقلي مع خضروات ومسكرات + وتذوقت الدياي مقلي + واخيرا اكلت بنتي سمج وذقت لقمه ……
وبعد الغداء شربت نسكافيه +مع هورليكس
والمغرب كلت 3 تمرات + شويه جبس مع بنوتي
والعشاء كان ….معكرونه
والحين بشرب عصير ليمون وبستمر على المااء
رياضه ماسويت شي ….عيالي مرضي وديتهم المستشفي
مهاوي اشوفك خربتيها مقرونه ودجاج ولحم مقلي
وااااااااااااااااو شهيتني بالرغم اني ماسكه عمري اهلي يقلون فك ع روح يوم واحد بس بس انا لا مشدده ع عمري لاني قصيره وتعالي شوفي قصيره واشوي مليانه شنو راح يطلع الشكل ماعلينا ان شاءالله ننزل اكثر واكثر يارب
اليوم انا المغرب اكلت خبز اسمر مع جبنه قليلة الدسم والساعه 11 سويت رياضة المشي والبطن والزنود والحينه شوفيني جالسه انتظر صلاة الفجر
وبالتوفيق للجميع يارب
توني قايمه من الرقاد وتريقت شابورة بر مع شاي حليب قليل الدسم مع ملعقه صغيره سكر بني
طبعا انا هدفي الثاني 62
والهدف المراد تحقيقه هو 58
