انا عضوة يديدة بينكم كانت لي عضوية قديمة لكني كنسلتها ومابغيتها 
حابة افتح هالمدونة بخصوص خسارتي للوزن ويومياتي ومتابعتي لنفسي ولرجيمي ورياضتي ومعدل نزول وزني أسبوعياً .. هالمدونة بتكون خاصة فيني انا
بياناتي
الوزن :- 81
الطول :- 66
وزني قبل الدايت :- 90
بعد كم شهر :- 77
الهدف الإول :- 76
الهدف الثاني :- 73
الهدف الثالث :- 70
الهدف الرابع امنيتي :- 66
اول يوم دايت الإسبوع الإول
بديت يومي بداية اعتبرها صحية نوعاُ ما
ريوقي كان نص حبة توست مع زعتر ونص حبة توست مع جبن كرافت{-غلطت الشغالة حطت لي جبن كرافت بدال جبن لوفات وانا كنت مستعيلة على الطلعة عندنا بارتي اليوم الوطني في الدوام
قٌبلُ شوي بالدوام شربت كوب كرك لانيُ صدعت بما انه اول يوم دايت بعد فترة طويلة من اني قاطعتنه وان شاء الله يوم عن يوم بودره وبتركه حالياُ اكتفي بكوب واحد باليوم وبقلل الكمية يوم عن يوم لين مااتركه
انا مب حابه اضغط على عمري بالدايت مثل كل مرة لاني ابى اخليه نمط حياة وماابى امل عقب فترة واتركه وهيك ^^ … بكمل يومي المساء ان شاء الله … صح اممممم هالاسبوع مابروم اسوي رياضة بس بحاول لو نص ساعة لاني مشغولة اخلص مشاوير عرس ولد عمتي بيكون يوم اليمعة
Be Right Back 
نتريا البوست اليديد
ثاني قرار خذته اني العب كل يوم على الدراجة في البيت وتمارين بطن لمدة ساعة لانه النادي ممنوع علييه اني اروحه لانه وصل لمسمع الخطيب 
اني معزمة اروح ووصل لي الرمسة انه ممنوع عليه اروحه (خجلني)
… وقال مااحب خطيبتي تلبس بناطلين ومرصص جدام الخلق
اممم وزني اليوم الصبح على الريج للإسف 83.5 
على الريج ماي دبي 500مل 
بداية يومي كانت :- قطعة تفاحة حليب قليل الدسم بالنسكافيه
رقاق مع جبن مثلثات (الجبن مش صحي) اكتشفت انه الشغالة حطت لي هالجبنة لما فتحت اللانش بوكس بالدوام للاسف
وجبتي الخفيفة اليوم بتكون تفاح اخضر وشاي أخضر
بكمل المساء ان شاء الله اكيد حتى لو موضوعي مافيه ردود لكن فيه قراءة وهالشي يسرني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جداً جميلة 
نتريا البوست اليديد
شكرا حبيبتي نزلت البوست اليديد واتمنى اخذ ملاحظاتج وملاحظات الخوات نورتي
