التصنيف: علاج السمنة والنحافة

اللي تستفيد من الموضوع ما يهمني انها ترد .. بس ابغي منكم دعوه ولو بظهر الغيب ان الله يجدم عرسي ويتمم لي على خير ..

ع حسب كبر بطنج ..
بس ان شاء الله بتلاحظين الفرق ..

فديتج ما عندي فكره عن الخل : )

shwooog

اسعدني تواجدج ^_^

اتريا الردود و الاراء

نتريا راي البقيه

الصراحه انا جربته كنت كله اشرب عصاير

وكنت كل يوم انزل كيلوووو

بس تعبت ووقفت بسرعه

حبايبي انا حابه اوفر لوحده بنت حبوب زين الاتات قاطع الشهيه بلييييييييييييييز انا ابي وحده توفرة لي واذا كان موجود عندها وما استخدمته بشتريه عنها بس ياليت مايكون له مده طويله عندها لأني اخاف مع طول المده يأثر سلبيا ……..

لو سمحتوا بنات اللي عندها لا تبخل علينا لأنه مو لي لوحده عندها زيااااااده مفرطه في السمنه وهي متزوجه وزوجها ما عاجبنه الوضع

وهي خايفه لأن مثل ما الكل يعرف هم الريايل بدون شي عينهم زايغه كيف لو بسبب؟؟
بليييييييييييييييييييييييييز يا بنات كلنا خوات خلونا يد وحده ونساعد هالبنت لأنها متأزمه من ريلها وااااايد واللي تروم تشتريه لها وتطرشه بالأمبوست او تحتاج انها تطرش لها المبلغ على رقم حساب نحنا حاظرين بس طلبتكم مدوا لها يد العون ولا تردونها

يزاكم ربي الف خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروهاج

زين الاتات فى كل اماره
انتى من اي اماره؟؟؟

المشكلة مب في انه متوفر انا ادري انه متوفر بس فيه ظروف ماتخليها تقدر تروح اماكن عامه …… هي لو تقدر اتيبه ما تريت وعالعموم مشكورة اختي على تواصلج

بلييييييييييز بنات ردو علي وحده تباه ضروري..

حبيباتي

انا ناويه بإذن الله الواحد الأحد اسوي رجيم بعد عيد الفطر .. ( يعني بعد 3 ايام )

من غير عليه صيام بصومه و في نفس الوقت رجيم ( لاني لما بفط بفطر على اشياء رجيمية )

و بعدين ان شاء الله بصوم 6 من شوال

هذا بروحه رجيم ..

و بعدين بحاول اني اسوي رياضه ( صح ساعات اتهااايز بس الرقص يسوي مفعول خخخ )

انا وزني 93

و طولي 162

و اتمنى عالاقل انفص 20 كيلوا قبل عيد الأضحى خاطري مره اعيد و انا رشيقه ..

يعني 20 كيلوا في شهرين وايد زين ..

بحاول آخذ اعشاب للرجيم .. و بسوي وصفات للرجيم .. و بشرب جاي اخصر ..

صدق تعقدت من جسمي .. ما احب اشوف عمري فالمنظره ملامحي كلها مختفيه من المتن .. جسمي كله متشقق و مترهل لاني كنت اضعف و امتن و اضعف و امتن

بس انا من يوم كنت صغيره دبدوووبه يعني درب الرشاااااقة بووصله بس شوي شوي

انا محتاجه دعواتكم الغالية والله وايد احتاجهاا ..

بسبب المتن احس اني معزووله عن الناس .. احب ايلس بروحي ويا قطوتي ..

شجعوني .. انا محتاجه حد واقف وياي ..

من حابه تشترك معاي و ننقص من وزنا 20

قبل عيد الأضحى ..

نفس الحاله والله

ان شاء الله انزل 30 الى 35 كيلوا

والله يوفقنا

عليج السلام ورحمة الله وبركاته

عسليه ان شاء الله اختي بالعزيمه والاصرار بتحققين مرادج ^^

اشتركي بموضوع اسرار بينفتح 3 العيد اظني واشتركت وياهم

يالله كل وحده بتشجع الثانيه

موفقه يارب

^^

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شحالكن بنات عساكن بصحه وسلامه

اليوم نزلت تجربتي بالقسم اللي نزلت فيها 5 كيلو ونظامي كان اكل صحي مع تخفيف ورياضه ووصلت ل 63 كيلو ، ولله الحمد

وان شاء الله بكمل ع نفس المنوال لين ما اوصل 55 كيلو او لين ما احس انه وزني حلو بالنسبه لطولي

بحط هنا مختصر عن يومي ، شو كليت – شو سويت – الرياضه – معلومه

يعني بالمصطلح المفيد يومياتي ❤

وأي بنت حابه اني اشجعها بس تقرب وتكلمني هنا وانا بنصحج ع حسب معرفتي و اشجعج لين ما نوصل للهدف اللي نبيه ❤

من باجر ان شآء الله تعالى ببدأ ، اتمنى تفاعلكن فديتكم

ربي يحفظكم ❤
اختكن .. عوآشه

منوره قسم

ماشاءالله نزلتي ٥كيلو ان شاءالله اتنزلين أكثر فديتج وأكيد بنشجعج

موفقه فديتج

وان شاء الله توصلين لهدفج

تقرير اليوم 28/8/2016م
………………………………..
# أكلي لليوم :-

1|| ريوقي ♥
بحجم الكف بلاليط + خوخه وحده + موزه وحده + كوب حليب

2|| الغدا ♥
ملآس 1 من العيش + فخذ دجاجه مشوي + روب

3|| سنآك ♥
خوخه وحده + تفاحه وحده

4|| العشى ♥
ملعقتين اكل من عيش وتونه

……………….~♥

# رياضتي :-
* ماسويت رياضه فعليه اليوم لانه اليوم اول يوم من الهذيج 😳 واتعرفون العوار 😋

اقتصرت اليوم على شغل البيت يعني من الصبح لين الحين وانا حركتي مستمره الحمدلله

………………..~♥

# كميه الماي :-

شربت اليوم لتر ونص الحمدلله ، ولين موعد النوم اكيد بكمل النص الثاني وبكون خلصت لترين ان شآء الله

…………….~♥

وجيه خلصت تقريري لليوم
اختكن .. عوآشه

بسس ابا اعررف كم يوم نزلتي ال5 كيلو و شو كان اكلج ؟؟ ورياضتج ؟

اشحالكم خوااتي

أنا صراحه قررت .. وأحس إنه فيني إراده .. وبخاطري الصراحه أنزل من وزني
لأنه وزني تقريباً 73 و أبي أوصله 60 ياااااااااااه بخااااطري هههه
وقلت دااام إنه الحين عندي فاينل بساعدني واايد
لأنه في أوقات الإمتحانات ما آكل واايد
وبمشي مع الماما (لأنها ماشاء الله تمشي ) كل يوم بعد صلاة العشا

فشفت توني موضوع الأخت الأميرة 11 ع سالفة جدول الرجيم إلي تنزلين فيه 10 كيلو في أسبوع
قلت حلووو بجربه لين ما أخلص الفاينل و بوزن بشوف إذا تغير ولا ^^

من اليوم الأحد تاريخ 20242017
لين يوم الأربعاء 30122017
يعني راح أرجع بعد 10 أيام بالضبط و إن شاء الله إييب نتيجة
هذا الجدول إلي راح أتنظم عليه إن شاء الله

اليوم الاول…
الفطور
حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء
كورنفلكس بو ديج ويا حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم(الكمية الي تبينها بس كمية معقولة يعني حدج صحن ونص ) ..~
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم الثاني…
الفطور
شريحة توست محمص (او شابورة بالنخالة) + حليب او لبن خالي الدسم..~
الغداء
سلطة (خس+خيار+ نص ملعقة مايونيز لايت + تونة بالماي بدون زيت ابد..تقدرين تحطين فلفل اسود بس لو تخففين الملح قد ماتقدرين وااااااايد احسن لان الملح يبطء نزول الوزن )
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم الثالث..~
الفطور
شريحتين انااناس + حليب خالي الدسم..~
الغداء
نص صدر دياي + سلطة (خس وخيار ) + شريحة جبن خالي او قليل الدسم..~
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم الرابع..~
الفطور
حليب او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء
قطعة همبرجر مشواي+ خضار عالبخار
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم الخامس..~
الفطور
حليب او لبن خالي الدسم + نص حبة جريب فروت او حبة كيوي..~
الغداء
بيضتين مسلوقتين + سلطة فواكه
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم السادس..~
الفطور
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغداء
سلطه خضراااء ( تقدرين تضيفينلها قطع بسيطة صدور دياي او تونة بالماي لو حبيتي ) او صحن ونص كورنفلكس بحليب خالي او قليل الدسم..~
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

اليوم السابع..~
الفطور
تفاحة خضراء + حليب خالي الدسم..~
الغداء
3 حبات نقانق مشوية + سلطة (خس وخيار)
العشاء
عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^

يالله منو بتكون وياي ^^ .. و دعواتكم لي باجر عند فاينل

وشدي حيلج ترا ريجيم الاميرة يباله عزيمه وارادة قويه

انا اتبعته 6 ايام ونقصت علية 4 وشوي

تذكري طول عمرج تاكلين الي تبيه شو ستفدنا…~

شووووووووربة للتنحيف !!!
هـــــــــــــــ وغــــــــــــ فيكم ــــــــــــــلا ـــــــــــــــــلا

عندي لكم طبخة تنحيييييييف وهي مجربة ومضمونة
المقــــــــادير :

6بصلات خضراء.

كيلو طمـاطم .

2_4 فلفل اخضر بارد

حزمــة كرفس طويل

2كوب مــاء

حبة ملفوف .

مــلح وفلفل ….

2 مكعب مــاجي
…………………………………..
الطريـقة :

تقطع الخضروات وتوضع في الماء وتترك حتى تغلي ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه لتغلي مدة 10 دقائق .
………………………………………….. ……..

كيفية استخـــــــدام الشوربة كالتالي : اثناء استخدام هذه الشوربة عدم اكل الخبز او العصير المعلب وعدم شرب الشاي او القهوة واذا ما قدرتو تتحملون تمنعون انفسكم عن شرب الشاي والقهوة لا تضعون فيهما سكر ..(علم ) اوكي اللي بعد كذا …
…………………………………………..
اكل الاسبـــــــــوع :

1_ اكل فواكه والشوربة السابقة . اليوم الاول

2_اكل الخضار والشوربة اليوم الثاني .

3_ رقم 1+2 اليوم الثالث

4_ حليب +موز+شوربة اليوم الرابع

5_لحمة موزات +طماطم +شوربة اليوم الخامس

6_ ارز اسمر مسلوق +عصير فواكه . اليوم السادس

وهكذا كل اسبوع ……….

واتمنى لكم رجيييييييييييم رائع مع شوووووووربه الرجيم …….

تحياتى وسلامى موانى

تسلمين

بس انا سرت عند استشاري مال الرجيم ..

وقالي عن 3 ادوريه

اانا قلتله شو الفرق بينهن قالي ماشي قلهن بنفس الطريقه يشتغلن في جسم الانسان ..

الريتكل
والسيوتيرم
وبعد ماذكر اسمه

انا سرت وخذت الثاني ((سيوترم))

وااايد حلوووووووووووووووو

اول يومين او 3 ماتحسين بشي
4 و 5 يوم اتقولين احس اني ماشتهي
6 7 8 يوم اتقولين ماشتهي شي موليا
وبعدين خلاص يتعود الجسم انج ماتاكلين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مناية

اول مره اسمعبه ..

بس انا سرت عند استشاري مال الرجيم ..

وقالي عن 3 ادوريه

اانا قلتله شو الفرق بينهن قالي ماشي قلهن بنفس الطريقه يشتغلن في جسم الانسان ..

الريتكل
والسيوتيرم
وبعد ماذكر اسمه

انا سرت وخذت الثاني ((سيوترم))

وااايد حلوووووووووووووووو

اول يومين او 3 ماتحسين بشي
4 و 5 يوم اتقولين احس اني ماشتهي
6 7 8 يوم اتقولين ماشتهي شي موليا
وبعدين خلاص يتعود الجسم انج ماتاكلين

من وين خذتي هالدواء ؟