التصنيف: الصحة و التغذية

الله يعطيج العافية

أسباب المرض:
1-التوتر الاعصبي.
2-تناول الأطعمة التي تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة , التوابل , الشطة , المخلل أو الدهون.

أعراض المرض:
1-اضطراب في عمليات الهضم و الامتصاص و يؤدي إلى انتفاخ و تقلصات و حساسية من بعض الأطعمة.
2-آلاما شديدة في صورة إمساك شديد و أحيانا اخري في صورة إسهال.
3-ارتفاع شديد في الحموضة.
4-الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.
5-العصبية في الامور.
6-سوء في الهضم.
7- ألم في اسفل البطن.
8-بلغم أبيض في الصباح ويسبب التقيء.
9-حساسية وإختناق من بعض الروائح.
10-صعوبة في إخراج الفضلات.
11-سماع صوت عند التنفس.
12-الشعور بنبض أعلى المعدة

العلاج:
1-إبتعد عن التوتر فهو السبب الرئيسي لرجوع الحالة
2-تجنب تناول الأطعمة السابق ذكرها
3-تناول مضادات التقلص أو الانزيمات الهاضمة و قت الشعور بالآلام
4-تناول أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون.
5-تجنب الإمساك.
6-تجنب الليمون.
7-تجنب الشاي الثقيل.

***ينصح ايضآ بفحص البراز عن طريق تحليل يسمى Stool Analysis وذلك للتأكد من سبب الإمساك الذي قد يكون ناتجآ عن الطفيليات مثل (الأميبا)

واليك أهم الأدوية المستخدمة في العلاج لتهدئة حركة القولون:

motilium
librax

بالإضافة إلى الملينات التي تحوي على السنا مثل AGIOLAX

واليك أهم الوصفات الشعبية ذات المفعول لستهيل حركة الامعاء وتهدئة القولون:

1-مشروب النعناع البلدي أو كبسولات زيت النعناع.
2-مشروب الكراوية.
3-مشروب اليانسون.
4-مشروب الحلبة.

واليك اهم الأغذية الواجب تناولها:

الردة
الخس
الجرجير
البطيخ
العنب
الملوخية.
تناول الخبز الذي يحتوي على الردة والإقلال من تناول الخبز الإفرنجي الذي لا يحتوي على الردة.

شكراااااااااااا لج أختي على هالموضوع

مشكوره يزاج الله ألف خير

مشكورة ويزاج الله الف خير

جزاك الله خيرا

نتيجة العادات الغذائية الخاطئة والإقبال على الوجبات السريعة الخالية من العناصر الغذائية المتكاملة يظهر مرض هشاشة العظام لدى الكثيرات بعد سن الأربعين.
ومعنى الهشاشة أنها تظهر نتيجة خلل يحدث في تكوين العظام بسبب فقدان متزايد لأنسجتها مما يعرض المصابة بها إلى احتمالات متزايدة للكسور.
والمعروف أن العظام تتكون من شبكة عضوية من البروتين يترسب فيه بللورات من أملاح الكالسيوم‏. وتبدأ الإصابة بالهشاشة عندما يحدث استنزاف للمكونات البروتينية وأملاح الكالسيوم المختزنة في العظام مما يصيبها بالضعف وسهولة الكسر عند أي إصابة بسيطة لا تسبب بالضرورة كسور في الشخص الذي لا يعاني من هذه الحالة‏.
وتؤثر الهشاشة على عظام الفك فتؤثر على الأسنان وتصيبها بالتخلخل وتعرضها لاحتمالات الكسر والسقوط بسهولة‏.‏
ولا يوجد علاج فعال مائة في المائة لهذا المرض؛ لذلك يجب الوقاية منها مبكرا عن طريق تناول كميات كافية من الكالسيوم بشكل متواصل ودون انقطاع في مراحل المراهقة والشباب لأنه وإن كانت مرحلة الطفولة وحتى سن الشباب‏ تعتبر بالفعل مرحلة تخزين الكالسيوم في العظام فإن الفترة من‏25‏ إلى 35‏ سنة هي فترة الاستقرار لكثافة العظام والتي تبدأ من بعدها عملية السحب لأملاح الكالسيوم منها بنسب مطردة تتراوح مابين‏3,%‏ و‏5%‏ سنويا تتزايد في المرحلة العمرية التي تعقب انقطاع الدورة.
لذلك يجب على الفتاة بصفة خاصة الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم طوال سنوات الخصوبة والإنجاب حتى يتكون لديها مخزون كاف لا يتأثر بنسب الفقد التي تحدث بعد ذلك خاصة وأن البنت بطبيعتها تكون نسب الكالسيوم في جسمها أقل من الولد‏.
ومخزون الكالسيوم يتحقق من خلال تناول ثلاثة أكواب من اللبن يوميا بالإضافة إلى أنواع الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل التمر الذي يمكن إضافته إلى اللبن ليكون وجبة كاملة العناصر الغذائية سواء من الفيتامينات أو الكالسيوم‏.
وهناك أيضا البقدونس الذي يجب تناوله بصفة يومية لأنه غني بفيتامين ج والكالسيوم وفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم وترسيبه في العظام‏، ويمكن إضافة البقدونس إلي الجبن أو الزبادي خاصة وأنه يزيد أيضا من كفاءة الجهاز المناعي‏.‏
ونقدم هنا، عدة نصائح للمرأة لتتبعها كأسلوب حياتي يجنبها الإصابة بالهشاشة وأهمها المواظبة على ممارسة الرياضة خاصة الهرولة مع تحريك اليدين والقدمين‏، ولا يحتاج الأمر إلى مكان فسيح لممارستها إذ يكفي طرقة طويلة في البيت لممارسة ما يعرف باسم الحركات الرياضية الخفيفة‏، ومن بينها تحريك اليدين والقدمين حتى أثناء الجلوس لمشاهدة التليفزيون لأن الحركة تساعد على توزيع الكالسيوم في العظام.
كما ننبه الأمهات إلى ضرورة تشجيع أطفالهن على الجري والحركة وتشجيعهم على عدم الجلوس لساعات طويلة أمام التليفزيون أو الكمبيوتر وعدم مطالبتهم بالجلوس ساكنين وهادئين، وأن تحرص الأمهات على إعداد الوجبات الغنية بالكالسيوم.
منقول

مشكوورة ع المعلومات والموضوع المفيد
وما شي احسن من التمر واللبن

مشكوره

تسلمين على المعلومات القيمة

نسلمين على ها المعلومه …….. الاكثر من رائعه …….والله يجعلها في ميزان حسناتج

الله يعطيج العافية على المعلومات الحلوة

غا ليتي بارك الله فيك على ما نقلته يمينك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

علاج للضغط العالى وعن تجربة

أختي راحت للدكتور تشتكي الآم شديده في الرأس والعين والرقبه
الدكتور بدوره بعد الكشف والمعاينه
قاس الضغط وطلع 190 على 100 طبعا عالي جدا
وهي عمرها فوق الخمسين
ومن المعروف انه فوق الأربعين يرتفع الضغط 140 على 80 وهذا الطبيعي
واستغرب الدكتور منها لأنه اعطاها علاج لتنزيل الضغط ولم ينجح
تعبت اختي وأخدتها للبيت وهناك تذكرت علاج قد اخبرتني به ام زوج صديقة لي رحمها الله برحمته
وقالت لى انك اذا حسيتى بألم فى الرأس وبما يشبه الماء الحار يكب على راسك وبوجع في الرقبه
خذي 1 ملعقه صغيره كزبره ناشفه وحطي عليها 2 كوب ماء وخليها تغلى على النار حتى يقل الماء
ويصبح 1 كوب ماء ثم يصفى ويشرب دافىء
فعملتها وقست لأختي الضغط والله يابنات عجيب نزل الضغط الى 165 على 80 وطبعا
بعد نصف ساعه قست مره ثانيه رجع طبيعي 125 على 70 الفضل لله أولاً وأخيرا ثم لأم زوج صديقتى

وان شاء الله تستفيدون مثل ما انا استفدت ويشفى مرضاكم ومرضى المسلمين
جمعنا الله ومن نحب واياكم ومن تحبون في الفردوس الاعلى من الجنه

والله انا اول مرة اسمع بهاي الطريقة
انا عندي الضغط وبجربها ان شاءالله
مشكورة اختي على المعلومة

بنات نبغي مركز صحي لشد الصدر في العين بلييييييييييز…حبدا يكون قريب من البوادي مول او كارفور

ان شاءالله يساعدووونج بنات العين

فوووووووووووووووووووووووووووووووووق

ماعندي فكرة .. ان شاء الله يساعدووونج البنات

وانا ابغي فشارجه

فووووووووووووووووووق

فوووووووووووووووق

فوووووووووووق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..!!
توصلت دراسة علمية حديثة اجريت على «حليب الابل » الى أن حليب الابل يعتبر علاجا فعالا لمرضى قرحة الاثنى عشر ويمنع حدوث السرطانات المختلفة. وقال الدكتور عبد الوهاب عبد الرزاق الجبوري رئيس قسم الثروة الحيوانية ببلدية أبوظبى أن اعطاء المصابين بقرحة المعدة وجبات يومية تحتوى على حليب الابل هو علاج فعال.
حيث أكدت البحوث فعالية حليب الابل فى منع حدوث السرطانات المختلفة فى الحيوانات المختبرية والانسان بسبب فعاليته فى منع تكوين مركبات النتروسامينات فى الجسم والمسئولة على احداث السرطانات كما أنه يعتبر مادة ضد الاكسدة الامر الذى يساعد فى حماية أنسجة الجسم المختلفة من التلف مما يقلل أصابة الانسان بالسرطانات المختلفة.
وقد تم اكتشاف بروتين خاص فى حليب الابل بفعالية مشابهة لعمل هرمون الانسولين وبتركيز 40 وحدة لكل لتر حليب كما لوحظ قابلية حليب الابل فى التقليل من نسبة الكوليسترول فى الجسم الامر الذى يمنع حدوث حالة تصلب الشرايين فى الجسم وبالتالى اصابة الانسان بأمراض القلب كما يعتبر حليب الابل مقويا للجسم والبصر. ويتميز حليب الابل باحتوائه على نسبة بروتين عالية حيث تبلغ نسبة «الكازنين» وهو البروتين الرئيسى فى الحليب 70 فى المئة.
كما يتصف بروتين حليب الابل باحتوائه على نسبة عالية من الالبومين 22ر3 فى المئة والكلوبيولين 22ر1 فى المئة مقارنة مع حليب الحيوانات الحقلية الاخرى وقريب جدا من حليب الام فى الانسان ويتصف باحتوائه على كمية عالية من الدهون الذاتية 33ر4 بالمئه. وبالمقارنة مع حليب الابقار والاغنام والماعز فان دهن حليب الابل يتكون من احماض دهنية قصيرة التسلسل ما يؤكد أهمية هذا الحليب فى تغذية الاطفال .
حيث يستخدم الجسم هذه الاحماض الدهنية ذات الذرات القليلة من الكاربون فى بناء مركبات دهنية اخرى اسهل من تكسير السلاسل الطويلة الموجودة فى الاحماض الدهنية طويلة السلاسل الشيء الذى يفسر حرص سكان الصحراء على تغذية اطفالهم بحليب الابل وتفضيله على حليب الام فى الكثير من الاحيان. كما يحتوي حليب الابل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مقارنة مع حليب الام وبقية الحيوانات الاخرى حيث يحتوي على كلور الصوديوم والفوسفات والكالسيوم والنترات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد اضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين «إي وسي ومركبات فيتامين فيتامي»

الغالية بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة

مشكوره على هذي المعلومات

تسلمن ع مروركن الرائع

تسلميييييييين غاليتي على هاي المعلومه الرااااااائعه ..

تسلمييييييييييين

للرفع

آلسلآم عليكم و رحمة آللهـ و بركآتهـ

حبيبآتي آبي آسآل عن عيآدة فآطمة للآسنآن في حد حط تقويم عندهم وكيف هآلعيآدة يمدحونهآ ولآ لآ

آللي تعرف لآ تبخل علي و آللي مآ تعرف ترفعلي آلموضوع يعطييكم آلف عآآفية ^^

للرفـــــع

هلا غناتي ولامره دخلتها اظني يركبون تجميلي

دامج من عيمان حيااتي سيري عند منصور فالجي ام سي شاطرر

كنت مركبه عنده من 7 سنين واسناني اعتدلن بس ماالتزمت بالتقويم المتحررك ولهيت عقب ماعررست

<<<<<قصة حيياتها

ان شاء الله البنات يفيدونج =)

اعتقد مب اوكيه عيادة سني في الشارجه اوكيه

خواتيه عندي اخوي عنده مشكلة الناسور ويباله جراحة ممكن اللي تعرف دكتور شاطر وثقة وعن تجربة تدلنا عليه

الله يعافيه وما يشوف شر

مشكورة فديتج

?????????

الحمدالله الله خلقنا في احسن تقويم

ومن علينا بجمال العيون

والعيون الداكنه السودا او النيه من اجمل العيون على الاطلاق

لكن ….. احيان الوحده تمل وتحب تغير

وتدخل الوان لعيونها مثل الازرق والرمادي والبندقي والعسلي وغيره

وكل يوم تطلع لنا الوان يديده ونحب نجربها ليش لا

وانا فتحت الموضوع هذا عشان نتناقش فيه عن العدسات والوانها وشو اليديد في الموضه

وشو الافضل وشو الاغلى وكيف نعتني بها ونستعملها بدون ما تظر عيونا او تأثر على صحة عيونا

وكل وحده عنها معلومه ممكن تفيد فيها خواتها لا تتاخر

والرجاي الاجابه على هالاسئله عشان الكل يستفيد

1- شو انواع العدسات اللي تستعملينهم اذكري الماركات وشو اكثر شي عيبج من العدسات اذكري اللون
2-هل تستعملين عدسات تجميل او عدسات نظر
3-كيف تعنين بهم
4-شو الغسول اللي تستعملينه وشو رايج الافضل اذكري الماركه
5-كم ساعه تخلينهم في عيونج
6-هل تسبب لج ظبابيه في النظر وهل حاولتي تغيرين الماركه وشو اكتشفتي
7-هل تعانين من استقماتيزم (انحراف في النظر )
8- من وين تفضلين تشترين عدساتج
امممم خلصن الاسئله اللي عندي واذا عندكم اسئله زياده ممكن تضيفونهن

الغرض من الموضوع ان تتكلم كل عضوه عن تجربتها وعن شو تفضل عشان في وايد بنات حابين يجربون العدسات بس ما عندهم فكره

يالله حبايبي نتريا تجاوبكم للموضوع

وانا برجع وبكتب لكم اللي اعرفه

موضوع حلو

عن نفسي استخدم فرش لوك

ودايما اخذ ملونه طبعا

اما المحلول فحسب اللي يعطوني اياه ، ما جد حسيت فرق بين النوعيات

تسلمين الغاليه

ونتريا باقي الاراء

انا الاحظ اكثر البنات يلبسون بني او رمادي !!!

مادري ليش يخافون من الالوان

يعني لو عيونج سودا ولبستي رمادي او بني ما بتغيرين وايد

لكن لو لبستي بيبي بلو

او رمادي فااااااااااتح

او تركوازي

اكيد بيكون في تغيير

شو رايكن؟

شدني اللون بيبي بلو

هذا كيف شكله تقدرين تحطين لي صورة

و بالمرة كموضوع خاص بالعدسات هل تلبسن العدسة قبل المكياج ولا بعده

لأني اذا لبست العدسة دمعت عيني وخربت المكياج

فكيف احافظ على عيني اثناء استخدام العدسة
ويعلنا مانخلى منج يا حراير

البيبي بلو هو الازرق الفاتح ومتوفر في اغلب الماركات

ويمكن تختلف التسميات مثلا موجو في شركة اريان لكن اسمه سكاي بلو

وبالنسبه لاسئلتج الباقيه شوفي هالموضوع فيه كل الاجابات

https://www.uaewomen.net/showthread.php?t=30635

واي سؤال انا في الخدمه

حراير دبي… ييتي على العوق…

أحب العدسات .. واشتريهن… والبسهن لمرة أو مرتين.. وعقب خلاص… ينتهي حماسي..

مادري ليش… واتم كم اسبوع اغير المحلول… وعقب طاف… اشوفهم جدامي بس اتعايز… كيف اتم اهتم فيهم واتم البسهم…

تخيلي.. بديت دوام يديد.. ومن بديت وانا اقول بلبس عسب اغير من شكلي.. يانا رمضان.. طبعا مستحيل في رمضان لأني اصلا ماحط ميك أب بلبس عدسات ليش.. خلص رمضان وانا مسوية طاف…. والله ماعرف ليش.. احبهم بس مالبسهم

شو اسوي عسب اتم البسهم… هههههه اعرف بتقولين انتي وشخصيتج اذا تحبين تلبسين والا لأ… بس مادري ليش اشتريهم… والبسهم اكثر شي مرتين ثلاث.. وعقب خلاص… واعقهم .. وارد اشتري غيرهم.. ونفس الشي…

يا ليت تنصحيني… وشكرا على الموضوع

ههههه عادي حبوبه

ترا هذا الطبع موجود في كل البنات

يحبن يشترون اليديد ويغيرون

بس يمكن انتي ما عيبتج وايد النتايج

او ما غيرتي وايد في اللوك عسب يتلاحظن العدسات

يعني مثل ما قلت قبل لو عيونج بنيه وحطيتي رمادي او بني شوي افتح ما بتغيرن وايد

بس لو حطيتي لون فاتح مثلا ازرق او رمادي فاتح او اخضر يعني كوني جريئه شويه

ولا تخافين حطي اللون اللي تحبينه

وتقدرين تجربين اللون قبل ما تشترينه في المحلات